Apakah Anda menjadi sangat takut bahkan terhadap ketidaknyamanan fisik sekecil apa pun? Ini disebut Gangguan Gejala Somatik!

Apakah Anda terkadang merasa terlalu khawatir tentang masalah fisik ringan, mungkin hanya sakit kepala, sakit tenggorokan, atau bahkan sedikit kelelahan? Mungkin Anda pergi ke dokter dan melakukan tes, tetapi Anda masih merasa sulit untuk menerimanya? Jika demikian, mungkin sangat penting bagi Anda untuk mempelajari tentang kondisi kesehatan mental yang akan kita bahas hari ini, yaitu Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder /SSD) .

Apa sebenarnya Gangguan Gejala Somatik itu?

Sederhananya, Gangguan Gejala Somatik adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang sangat terfokus pada gejala fisiknya dan berpikir, merasa, serta berperilaku dengan cara yang tidak biasa sebagai respons terhadap gejala tersebut. Kondisi ini dapat mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi dan menikmati hidup.

Bayangkan ini. Anda mengalami sakit perut ringan. Orang normal akan memeriksa apakah makanan sudah tercerna atau apakah itu gastritis . Tetapi seseorang dengan (SSD) mungkin sangat takut dengan sakit perut ringan ini, berpikir, “Oh, saya tidak tahu apakah saya mengalami sesuatu yang serius, mungkin bahkan kanker?” Terkadang gejala-gejala ini mungkin tidak memiliki penjelasan medis, atau mungkin hanya sensasi tubuh normal atau ketidaknyamanan ringan. Terkadang, bahkan jika sebenarnya ada kondisi medis, yang kita lihat di sini adalah kecemasan jauh lebih besar daripada gejalanya.

Banyak orang dengan SSD (Gangguan Spektrum Sosial) tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah kesehatan mental yang mendasar. Mereka percaya bahwa mereka menderita penyakit fisik yang serius. Kecemasan yang berlebihan ini menyebabkan mereka sering mengunjungi dokter dan bahkan menjalani tes dan perawatan medis yang tidak perlu.

Apa perbedaan antara (Gangguan Gejala Somatik) dan (Gangguan Kecemasan Akibat Penyakit)?

Sekarang Anda mungkin berpikir, "Jadi ini seperti terus-menerus takut sakit?" Ini sedikit berbeda. ( Gangguan Kecemasan Terhadap Penyakit)Gangguan Kecemasan Penyakit (Illness Anxiety Disorder) juga merupakan kondisi kesehatan mental. Kondisi ini ditandai dengan kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan bahwa seseorang menderita atau akan menderita suatu penyakit. Namun, tidak seperti Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder), penderita Gangguan Kecemasan Penyakit biasanya tidak mengalami gejala fisik apa pun atau hanya mengalami sedikit gejala. Masalah utama mereka adalah ketakutan untuk jatuh sakit.

Jadi, apa itu Gangguan Konversi? Apa perbedaannya dengan SSD?

Gangguan Konversi, juga dikenal sebagai `gangguan gejala neurologis fungsional`, adalah suatu kondisi di mana sistem saraf tidak memiliki penyebab fisik atau neurologis tertentu. Hal ini dapat memengaruhi indra, gerakan, dan hal-hal lainnya.

Penderita Gangguan Konversi juga mengalami stres dan kecemasan , tetapi kekhawatiran berlebihan dan terlalu fokus pada gejala fisik bukanlah bagian dari diagnosis Gangguan Konversi. Namun, pada Gangguan Gejala Somatik, kekhawatiran berlebihan tentang gejala fisik adalah bagian utama dari diagnosis. Apakah Anda memahami perbedaannya?

Siapa yang paling terpengaruh oleh kondisi ini (Gangguan Gejala Somatik)?

Kondisi ini, yang disebut Gangguan Gejala Somatik, dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Namun, paling sering dimulai sekitar usia 30 tahun.

Hal lain adalah kondisi ini dilaporkan sekitar sepuluh kali lebih umum terjadi pada wanita .

Seberapa umumkah kondisi ini?

Gangguan Gejala Somatik adalah kondisi yang cukup umum. Diperkirakan bahwa antara 5% dan 7% dari populasi dewasa mungkin memiliki kondisi ini.

Apa saja gejala dari Gangguan Gejala Somatik?

Ada beberapa gejala fisik yang mungkin dialami oleh seseorang dengan (SSD). Gejala-gejala tersebut adalah:

• Nyeri (ini adalah gejala yang paling sering dilaporkan. Bisa berupa apa saja, mulai dari sakit kepala, sakit perut, hingga nyeri badan)
• Kelelahan atau kelemahan
• Kesulitan bernapas (dokter juga menyebutnya "dispnea")

Gejala fisik ini bisa ringan atau berat. Satu atau lebih gejala dapat terjadi bersamaan. Mungkin ada alasan medis untuk hal ini, atau mungkin tidak ada penyebab yang jelas.

Namun, karakteristik utama dari Gangguan Gejala Somatik adalah cara orang berpikir, merasa, dan berperilaku sebagai respons terhadap gejala fisik ini. Orang dengan SSD mungkin melakukan hal-hal seperti:

• Merasa sangat cemas tentang gejala fisik mereka.
• Bahkan dengan gejala fisik ringan sekalipun, tetap ada rasa takut, "Saya tidak tahu apakah ini pertanda penyakit serius."
• Mereka mendatangi satu dokter demi dokter, menjalani banyak tes, dan meskipun hasilnya menunjukkan bahwa mereka tidak sakit, mereka tetap tidak mempercayainya.
• Merasa bahwa dokter tidak cukup memperhatikan gejala yang mereka alami.
• Berganti-ganti dokter, atau menerima perawatan dari beberapa dokter sekaligus.
• Terlalu banyak menghabiskan waktu dan energi untuk memikirkan masalah kesehatan Anda dan mencari solusinya.
• Sering menunjukkan sensitivitas yang tidak biasa terhadap efek samping obat-obatan .
• Mulai bergantung pada orang lain, meminta bantuan dan dukungan emosional, dan marah ketika kebutuhan mereka tidak terpenuhi.
• Mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari karena pikiran, perasaan, dan perilaku terkait gejala fisik yang dialami.

Sekitar 30% hingga 60% orang dengan Gangguan Gejala Somatik mungkin juga memiliki kondisi penyerta seperti kecemasan dan/atau depresi .

Apa saja penyebab Gangguan Gejala Somatik?

Para peneliti masih berupaya mencari tahu secara pasti apa penyebab SSD, tetapi mereka percaya bahwa kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan psikologis dapat berkontribusi terhadapnya. Beberapa di antaranya meliputi:

• Mengalami pelecehan fisik atau seksual saat masih anak-anak.
• Kurangnya pemahaman dan pengembangan yang tepat terhadap perasaan dan emosi diri sendiri selama masa kanak-kanak. Hal ini dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti pengabaian orang tua dan kurangnya kedekatan emosional.
• Kekhawatiran dan perhatian yang berlebihan terhadap proses yang terjadi di dalam tubuh dan kemungkinan gejalanya.

Bagaimana Anda tahu jika Anda mengidap Gangguan Gejala Somatik?

Saat Anda menjelaskan gejala Anda, dokter Anda pertama-tama akan melakukan pemeriksaan fisik, mungkin melakukan tes darah dan tes urine untuk melihat apakah ada kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala fisik Anda. Mereka juga akan menanyakan riwayat kesehatan Anda.

Jika hasil tes ini mengkonfirmasi bahwa Anda tidak memiliki penyakit atau kondisi medis, atau bahwa kondisi yang Anda alami tidak sesuai dengan tingkat keparahan gejala Anda, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke konselor kesehatan mental , seperti psikolog atau psikiater .

Seorang psikolog atau psikiater menggunakan kriteria khusus untuk memastikan apakah Anda mengidap Gangguan Gejala Somatik.

Untuk didiagnosis dengan gangguan ini, seseorang harus memiliki satu atau lebih gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan penderitaan setidaknya selama enam bulan . Mereka juga harus menunjukkan pikiran, perasaan, atau perilaku yang berlebihan sebagai respons terhadap gejala-gejala tersebut. Mereka juga harus memenuhi setidaknya satu dari kriteria berikut:

• Memiliki pikiran yang berlebihan dan berkepanjangan tentang parahnya gejala fisik.
• Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi secara terus-menerus tentang kesehatan atau gejala fisik.
• Terlalu banyak menghabiskan waktu dan energi untuk memfokuskan perhatian pada gejala fisik dan masalah kesehatan.

Penderita Gangguan Gejala Somatik mungkin merasa sulit untuk menerima bahwa kecemasan mereka berlebihan.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Tujuan utama pengobatan Gangguan Gejala Somatik adalah untuk mengelola gejala fisik, serta gejala mental, menggunakan psikoterapi (yaitu terapi bicara) dan terkadang pengobatan untuk kecemasan dan depresi yang mendasarinya.

Terapi Perilaku Kognitif (`Terapi Perilaku Kognitif – CBT` )Ini adalah bentuk psikoterapi yang membantu orang belajar bagaimana mengubah pola pikir atau perilaku mereka, sehingga mengubah cara mereka merasa. Di bawah bimbingan seorang psikolog atau psikiater, CBT membantu orang mengatasi kecemasan dan stres serta merespons berbagai situasi dengan lebih efektif.

Jika Anda memiliki Gangguan Gejala Somatik, CBT dapat membantu Anda dalam hal-hal seperti:

• Evaluasilah perasaan dan keyakinan Anda tentang gejala fisik dan kesehatan Anda secara umum.
• Temukan cara untuk mengurangi stres dan kecemasan terkait gejala Anda.
• Berhentilah terlalu fokus pada gejala fisik Anda.
• Identifikasi apa yang memperburuk gejala fisik Anda.
• Sekalipun Anda mengalami nyeri atau gejala lainnya, temukan cara untuk tetap aktif dan bersosialisasi.
• Jalani rutinitas harian Anda dengan baik.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat-obatan seperti antidepresan . Selain memperbaiki suasana hati, obat-obatan ini dilaporkan dapat membantu meringankan gejala seperti nyeri, kelelahan, nyeri sendi, dan masalah tidur.

Yang terpenting adalah ada pengobatan untuk kondisi ini. Dengan pengobatan yang tepat, banyak orang dapat pulih dari gejalanya.

Apa saja faktor risiko untuk mengembangkan Gangguan Gejala Somatik?

Penelitian telah menemukan bahwa ada faktor risiko tertentu yang dapat berkontribusi pada perkembangan Gangguan Gejala Somatik. Beberapa di antaranya adalah:

• Memiliki riwayat terlalu memperhatikan sensasi tubuh.
• Mengalami gangguan penggunaan zat.
• Mengalami masalah penggunaan alkohol (`Gangguan Penggunaan Alkohol`).
• Diabaikan saat masih kecil.
• Memiliki riwayat kekerasan fisik dan seksual .
• Menjalani gaya hidup yang kacau/mengalami peristiwa traumatis.
• Menderita penyakit kronis sejak masa kanak-kanak.
• Memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, terutama kecemasan atau depresi .
• Memiliki gangguan kepribadian tertentu, seperti Gangguan Kepribadian Menghindar, Gangguan Kepribadian Paranoid, dan Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif (OCD).

Bagi orang yang rentan terhadap kondisi ini (SSD), terapi dapat membantu mereka mempelajari cara lain untuk mengatasi stres dan hal-hal yang memperburuk gejala mereka (pemicu). Hal ini dapat membantu mengurangi intensitas gejala mereka.

Bagaimana prognosis dari Gangguan Gejala Somatik?

Gangguan Gejala Somatik seringkali merupakan kondisi kronis (jangka panjang). Gejala dapat muncul pada waktu-waktu tertentu, berlangsung selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, dan kemudian mereda kembali.

Namun jika tidak diobati, Gangguan Gejala Somatik dapat menyebabkan kondisi-kondisi berikut:

• Keterbatasan aktivitas sehari-hari.
• Kehilangan pekerjaan atau kinerja kerja yang buruk.
• Menjadi penyandang disabilitas mental.
• Penurunan kualitas hidup.
• Masalah terkait penggunaan alkohol dan narkoba.

Namun kabar baiknya adalah, dengan pengobatan, banyak orang dapat mengalami perbaikan yang signifikan atau hilangnya gejala sepenuhnya. Jadi jangan putus asa.

Jika saya mengidap (Gangguan Gejala Somatik), bagaimana saya bisa merawat diri sendiri?

Jika Anda telah didiagnosis menderita Gangguan Gejala Somatik, mengikuti langkah-langkah ini pasti akan membantu pengobatan Anda:

• Bangun hubungan yang baik dan kolaboratif dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda, yaitu dokter yang Anda kunjungi secara teratur.
• Pertahankan dokter perawatan primer yang sama. Ini dapat membantu Anda menghindari tes dan perawatan yang tidak perlu.
• Temui dokter Anda untuk membicarakan gejala fisik Anda dan bagaimana Anda mengatasinya.
• Temui profesional kesehatan mental/psikiater Anda untuk mengelola dan memantau gejala mental Anda, seperti kecemasan dan ketakutan yang berlebihan.

Kapan saya harus menemui dokter saya mengenai Gangguan Gejala Somatik?

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter perawatan primer dan/atau profesional kesehatan mental/ psikiater Anda mengenai masalah-masalah ini:

• Jika Anda merasa sangat kewalahan oleh gejala fisik Anda sehingga Anda bahkan tidak dapat melakukan tugas harian Anda .
• Jika Anda memiliki gejala kecemasan atau depresi (seperti merasa terus-menerus sedih, murung, kurang minat pada apa pun, atau kesulitan tidur).

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder/SSD) adalah kondisi kesehatan mental. Seperti halnya semua kondisi kesehatan mental, mencari bantuan segera setelah gejala mulai muncul dapat membantu mengurangi gangguan dalam hidup Anda. Para profesional kesehatan mental dapat memberikan rencana perawatan untuk membantu Anda mengelola pikiran dan perilaku Anda.

Pesan Utama

Oke, jadi sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang telah kita bicarakan (Gangguan Gejala Somatik). Ingat, jika Anda terus-menerus mengkhawatirkan masalah fisik Anda, dan pikiran Anda tidak menerimanya bahkan ketika dokter mengatakan "tidak ada yang salah," jangan langsung menganggapnya sebagai "hanya fobia mental." Itu bisa jadi (SSD).

Ini bukan salahmu, ini adalah kondisi yang dapat diobati. Mendapatkan bantuan yang tepat adalah hal yang terpenting. Kamu tidak harus berjuang sendirian. Bicaralah dengan dokter atau psikiater yang kamu percayai. Mereka akan membantumu. Kamu pasti bisa menjalani hidup yang santai dan bahagia lagi!