Jika Anda sedang hamil, pernahkah Anda merasakan sensasi aneh seperti rasa terbakar di tengah dada, disertai rasa asam di tenggorokan, setelah makan? Meskipun ini paling umum terjadi pada tiga bulan terakhir kehamilan, beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan ini sepanjang kehamilan mereka . Banyak ibu yang pernah mengalaminya. Kita menyebutnya 'mulas'. Jadi, apakah ini benar-benar masalah jantung? Mengapa ini terjadi? Apa yang bisa kita lakukan? Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang hal ini hari ini.
Sebenarnya apa itu mulas?
Meskipun disebut 'mulas', kondisi ini tidak ada hubungannya dengan jantung. Namun, kondisi ini dinamakan demikian karena beberapa gejalanya mirip dengan gejala serangan jantung.
Sederhananya, ini terjadi ketika asam lambung di perut kita mengalir kembali ke kerongkongan. Bayangkan ada cincin otot di antara perut dan kerongkongan kita. Dalam ilmu kedokteran, kita menyebutnya sfingter esofagus bagian bawah, atau LES . Saat kita makan, lubang ini terbuka dan makanan masuk ke perut, lalu menutup rapat kembali. Ini mencegah asam lambung naik kembali.
Namun, proses ini berubah selama kehamilan karena dua faktor utama:
1. Perubahan hormonal: Selama kehamilan, kadar hormon dalam tubuh kita banyak berubah. Akibat pengaruh hormon-hormon ini, cincin otot yang berbentuk seperti gerbang (LES) yang saya sebutkan tadi sedikit mengendur. Akibatnya, cincin tersebut tidak menutup dengan sempurna, sehingga memberi sedikit ruang bagi asam lambung untuk naik.
2. Tekanan dari rahim: Seiring pertumbuhan bayi dari hari ke hari, rahim Anda juga membesar. Rahim yang membesar ini menekan langsung perut Anda. Tekanan ini juga mendorong isi perut, terutama asam lambung, ke atas.
Jika Anda tidak pernah mengalami nyeri dada seperti ini sebelum hamil, jangan khawatir. Kondisi ini kemungkinan besar akan hilang sepenuhnya setelah bayi lahir.
Apa saja gejala mulas selama kehamilan?
Cara setiap orang merasakan kondisi ini bisa berbeda-beda. Namun, ada beberapa gejala umum yang sering terlihat. Mari kita lihat apa saja gejalanya.
| Gejala | Bagaimana rasanya? |
|---|---|
| Radang dada | Sensasi terbakar di belakang tulang tengah dada (sternum). Sensasi ini dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam, terutama setelah makan. |
| Nyeri dada | Merasa dada terasa sakit saat membungkuk, berbaring, atau setelah makan. |
| Rasa asam di tenggorokan | Sensasi terbakar di tenggorokan, disertai rasa panas, asam, dan terkadang asin di bagian belakang mulut. Inilah yang kita sebut refluks asam. |
| Bersendawa | Sering pergi ke gym. |
| Batuk terus-menerus | Batuk kering yang terus-menerus tanpa penyebab lain. |
| Perubahan suara | Suara serak atau perubahan suara. |
Terkadang, penumpukan asam ini bahkan dapat menyebabkan gejala asma.
Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi peradangan dada ini?
Tanpa menggunakan obat-obatan, Anda dapat mengendalikan ketidaknyamanan ini hingga batas tertentu dengan melakukan beberapa perubahan kecil pada gaya hidup dan kebiasaan makan Anda. Mari kita lihat apa saja perubahan tersebut.
| Nasihat | Mengapa demikian? |
|---|---|
| Jangan makan banyak sekaligus, makanlah sedikit demi sedikit. | Alih-alih makan 3 kali sehari, makanlah 5 atau 6 kali makan kecil. Ini akan mengurangi jumlah asam lambung karena perut tidak akan terisi penuh sekaligus. |
| Hindari makanan tertentu | Kondisi ini dapat diperparah oleh hal-hal seperti terlalu banyak minyak, makanan gorengan dan pedas, cokelat, kopi, dan mint. Cobalah mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut. |
| Jangan minum banyak air saat makan. | Minum banyak air saat makan dapat meningkatkan tekanan lambung dan menyebabkan asam lambung naik. Jadi, minumlah air putih saat makan. |
| Jangan berbaring saat makan. | Jangan berbaring setidaknya selama 2 jam setelah makan. Duduklah dan berjalan-jalanlah sebentar. |
| Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. | Saat tidur, usahakan bagian kepala tempat tidur sedikit lebih tinggi daripada bagian kaki tempat tidur. Tidur dengan kepala ditopang oleh dua atau tiga bantal juga dapat membantu dalam hal ini. |
| Kenakan pakaian longgar dan tidak ketat. | Mengenakan pakaian ketat di sekitar perut akan memberi tekanan yang tidak perlu pada perut Anda. Jadi, kenakan pakaian longgar dan nyaman. |
| Berbaliklah ke kiri dan tidurlah. | Lambung kita terletak di sisi kiri tubuh. Saat kita tidur miring ke kiri, gravitasi mengurangi kemungkinan asam lambung masuk ke kerongkongan. |
Kapan saya harus menemui dokter?
Anda dapat mencoba langkah-langkah di atas. Namun, jika nyeri dada Anda tidak kunjung hilang, atau jika semakin memburuk dari hari ke hari, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda .
Yang terpenting: Jangan mengonsumsi antasida yang dijual bebas di apotek tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda, karena beberapa obat tidak cocok untuk bayi selama kehamilan.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dalam kasus-kasus berikut:
- Jika Anda merasa perlu membeli antasida dari apotek.
- Jika suara Anda menjadi sangat serak, jika terdengar seperti tikus, jika Anda muntah, atau jika Anda kesulitan menelan makanan.
- Jika Anda bahkan tidak bisa tidur nyenyak di malam hari karena nyeri dada ini.
Jangan khawatir. Dokter Anda akan memeriksa kondisi Anda dan merekomendasikan obat-obatan yang sesuai untuk kehamilan dan aman bagi Anda dan bayi Anda.
Pesan Utama
- Mulas saat kehamilan adalah kondisi yang sangat umum yang disebabkan oleh hormon dan pertumbuhan bayi.
- Hal ini sebagian besar dapat dikendalikan dengan mengubah kebiasaan makan, memperbaiki posisi tidur, dan mengenakan pakaian longgar.
- Jangan membeli obat antasida apa pun dari apotek tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Kondisi ini biasanya akan hilang hampir sepenuhnya setelah bayi lahir, jadi jangan terlalu khawatir.
- Jika gejalanya parah atau mengganggu aktivitas harian Anda, terutama tidur, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda