Flu adalah penyakit umum yang sering kita alami. Biasanya, flu akan sembuh dalam 7 hingga 10 hari. Tetapi terkadang bisa berlangsung selama berminggu-minggu. Ketika hidung berair, bersin, dan sakit kepala tidak kunjung hilang, Anda mungkin bertanya-tanya, "Mengapa flu saya tidak kunjung sembuh?" Sebenarnya ada beberapa alasan untuk ini. Hari ini, mari kita bahas alasan utama mengapa flu Anda berlangsung lebih lama.
Alasan utama mengapa flu Anda berlangsung lebih lama
1. Anda tidak cukup istirahat.
Dengan kesibukan hidup saat ini, sudah menjadi kebiasaan bagi kita untuk mengabaikan flu ringan dan tetap bekerja. Tetapi hal itu justru akan memperburuk penyakit.
Sederhananya, sistem kekebalan tubuh Anda seperti pasukan yang melawan penyakit. Ketika Anda tidur nyenyak, pasukan ini mendapatkan kekuatannya dan siap bertempur lagi. Jika Anda tidak cukup tidur, yaitu setidaknya 8 jam sehari, sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah. Kemudian pasukan ini tidak mampu melawan virus penyebab flu biasa. Oleh karena itu, dibutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari penyakit tersebut.
Ingat, istirahat bukan hanya tentang tidur. Penting untuk menghindari olahraga berat, berlari, atau melompat untuk sementara waktu selama beberapa hari pertama terserang flu.
2. Anda tidak cukup minum cairan.
Saat Anda terserang flu, tubuh Anda kehilangan banyak cairan. Hal ini dapat disebabkan oleh keringat, keringat jika Anda demam , atau bahkan beberapa obat dekongestan yang dapat Anda beli di apotek untuk meredakan hidung tersumbat. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, yaitu kekurangan cairan , lendir mengental dan menempel di dada, membuat hidung dan tenggorokan Anda kering.
Oleh karena itu, minumlah banyak air selama hari-hari ketika Anda sedang flu.Ya. Selain itu, minum makanan seperti sup hangat, bubur, dan jus buah segar dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mengencerkan lendir kental. Namun, hindari minum kopi, teh (yang mengandung kafein), dan alkohol selama periode ini, karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.
3. Anda sedang mengalami banyak tekanan.
Jika Anda mengalami banyak stres karena hal-hal seperti pekerjaan kantor, ujian, atau masalah keluarga, hal itu secara langsung memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Ketika stres meningkat, kadar kortisol dalam tubuh kita, yaitu hormon stres, juga meningkat. Pada saat yang sama, jumlah limfosit, sejenis sel darah putih yang melawan penyakit, menurun.
Karena alasan-alasan tersebut, sistem kekebalan tubuh Anda menjadi kurang efisien dan kehilangan kemampuannya untuk melawan virus. Oleh karena itu, flu tidak sembuh dengan cepat.
Apakah ini benar-benar flu? Atau penyakit lain?
Terkadang Anda mungkin mengira Anda terkena flu dan mengobatinya, tetapi sebenarnya bisa jadi itu adalah penyakit lain. Alergi dan infeksi sinus adalah dua kondisi yang memiliki gejala sangat mirip dengan flu.
Mari kita lihat bagaimana membedakan dan mengidentifikasi hal-hal ini.
| Gejala / Informasi | Flu biasa | Alergi | Infeksi Sinus |
|---|---|---|---|
| Bagaimana semuanya dimulai | Gejala baru muncul setelah beberapa hari. | Hal ini terjadi segera setelah terpapar alergen. | Biasanya dimulai setelah flu mereda. |
| Lamanya | Sekitar 7-10 hari. | Alergi tersebut berlangsung selama Anda terpapar alergen. | Ini bisa berlangsung selama berminggu-minggu. |
| Demam dan nyeri badan | Hal itu sering terjadi. | Hal itu tidak terjadi. | Mungkin itu bisa terjadi. |
| Mata, hidung, dan tenggorokan terasa gatal. | Biasanya tidak. | Hal itu sering terlihat. | TIDAK. |
| Nyeri di wajah dan sekitar mata | Mungkin sedikit. | TIDAK. | Ciri utama yang sering terlihat. |
Jika Anda ragu tentang gejala-gejala ini, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter keluarga untuk meminta saran.
Apakah Anda menggunakan pengobatan yang salah?
Anda mungkin pernah mendengar berbagai macam pengobatan yang mengklaim dapat menyembuhkan pilek dalam semalam, tetapi sebagian besar pengobatan tersebut tidak terbukti secara ilmiah.
- Vitamin C: Banyak orang berpikir bahwa mengonsumsi vitamin C akan membantu mereka cepat sembuh setelah pilek. Namun, sangat sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C setelah pilek memberikan manfaat yang besar.
- Seng :Meskipun ada kepercayaan bahwa penggunaan seng dapat membantu menyembuhkan pilek lebih cepat, tidak ada cukup bukti untuk mendukung hal ini. Ada juga laporan tentang orang-orang yang kehilangan indra penciuman setelah menggunakan semprotan hidung seng.
- Antibiotik: Ini adalah kesalahan terbesar yang sering dilakukan banyak orang. Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Antibiotik melawan infeksi bakteri. Oleh karena itu, mengonsumsi antibiotik untuk flu tidak akan membantu. Penggunaan antibiotik yang tidak perlu hanya akan menyebabkan efek buruk pada tubuh.
Yang terpenting adalah tidak ada "obat" pasti untuk flu biasa. Yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit sambil mengelola gejalanya.
Kapan harus menemui dokter?
Meskipun flu biasanya sembuh dalam beberapa hari, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter jika gejala-gejala tertentu terus berlanjut.
- Jika demam Anda lebih tinggi dari 100 derajat Fahrenheit (37,8 derajat Celsius) selama lebih dari 3 hari.
- Jika demamnya turun, lalu kambuh lagi dalam beberapa hari.
- Jika Anda mengalami nyeri dada hebat atau kesulitan bernapas . (Dalam kasus seperti ini, sangat penting untuk segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat).
- Jika Anda batuk mengeluarkan lendir berwarna hijau atau kuning, mengalami nyeri wajah, atau demam tinggi (ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi sinus).
- Jika flu sudah berlangsung selama 10 hari dan semakin memburuk tanpa ada perbaikan.
Dalam kasus seperti ini, sangat penting untuk mencari nasihat medis, karena mungkin bukan flu biasa melainkan komplikasi.
Pesan Utama
- Flu biasa biasanya sembuh dalam 7-10 hari. Batuk mungkin berlangsung beberapa hari lebih lama.
- Flu bisa berlangsung lebih lama jika Anda tidak cukup istirahat, tidur, dan minum banyak cairan. Stres juga merupakan penyebab utama.
- Jika gejala Anda berlangsung selama berminggu-minggu, itu bisa jadi alergi atau infeksi sinus. Jika ragu, periksakan diri ke dokter.
- Karena flu biasa disebabkan oleh virus, mengonsumsi antibiotik tidak akan menyembuhkannya.
- Segera cari pertolongan medis jika muncul gejala seperti demam tinggi, nyeri dada, atau kesulitan bernapas.
- Obat terbaik untuk flu adalah istirahat dan minum banyak cairan .
Pilek, pilek berkepanjangan, flu biasa, pilek terus-menerus, kekebalan, virus
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda