O nwere ike ị nụtụla okwu ahụ bụ 'superfood', ka ọ dị? Acai berry bụ mkpụrụ osisi mara mma nke na-acha odo odo nke ọtụtụ mmadụ na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. Ụfọdụ na-ekwu na ọ na-enyere gị aka ifelata, ịchịkwa ịka nká, ma belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa. Ya mere, taa, ka anyị leba anya nke ọma n'ihe akụkọ ndị a bụ na uru dị n'ezie nke mkpụrụ osisi a nwere maka ahụike anyị.
Ka anyị buru ụzọ hụ, gịnị bụ Acai?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Acai bụ mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara-acha odo odo nke na-eto n'osisi nkwụ nke na-eto na South America, ihe dị ka otu inch n'ogologo. Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe ọhụrụ nye mba anyị, ebo ndị bi na oke ọhịa Amazon anọwo na-eri ya ruo ọtụtụ narị afọ.
Enweghị nkọwa ahụike maka "superfood." Agbanyeghị, a na-ejikarị okwu a akọwa nri bara ụba na nri dịka eriri na antioxidants. O yiri ka mkpụrụ osisi Acai dabara na nke a. Ụfọdụ nnyocha egosila na mkpụrụ osisi Acai nwere antioxidants karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ dịka strawberries, blueberries, na raspberries. Ha nwekwara eriri, vitamin, na mineral.
Mana otu ihe doro anya: enwebeghị ihe akaebe sayensị zuru oke iji gosi na acai na-enyere aka na mbelata ibu ma ọ bụ na-ebelata ịka nká.
Ya mere, kedu uru ahụike nke Acai?
Ọ bụ ezie na ọ ka nọ n'ọkwa nyocha, e nwere ọtụtụ uru ahụike achọpụtara site na mkpụrụ osisi acai na ihe ọṅụṅụ ha.
Nchedo site na radicals free na-emerụ ahụ
Cheedị echiche na e nwere obere ihe ndị na-emebi mkpụrụ ndụ anyị. Anyị na-akpọ ha "free radicals." A na-emepụta ha n'ime ahụ mgbe anyị na-agbari nri, na-emega ahụ, nakwa site na ihe ndị dị n'èzí dịka anwụrụ sịga na mmetọ.
Usoro nke "free radicals" ndị a na-emebi mkpụrụ ndụ anyị ka a na-akpọ oxidation. Ndị ọkachamara kwenyere na oxidation a nke mkpụrụ ndụ nwere ike ịbụ isi ihe na-akpata ọtụtụ ọrịa dịka kansa, ọrịa obi, na ọrịa shuga. Antioxidants dị na acai nwere ike ichebe mkpụrụ ndụ site na mmebi a. Ihe kpatara agba odo odo miri emi nke acai bụ antioxidant dị ike nke a na-akpọ "anthocyanin". Agbanyeghị, a chọrọ nyocha ọzọ iji chọpụta ego ole acai kwesịrị iri iji nweta uru a.
Nwere ike belata cholesterol "ọjọọ"
Nnyocha mbụ e mere na-egosi na iri acai nwere ike inye aka belata ọkwa cholesterol "ọjọọ", ma ọ bụ LDL cholesterol, n'ọbara. Mgbe LDL cholesterol dị elu, ọ nwere ike ịgbakọta n'ime arịa ọbara anyị, mechie ha ma kpatara ọnọdụ dịka nkụchi obi na ọrịa strok.
Ụfọdụ nnyocha na-egosikwa na Acai nwere ike ime ka ọkwa "cholesterol" dị mma, ma ọ bụ cholesterol HDL dịkwuo elu. HDL na-anakọta LDL ọjọọ site n'ahụ wee buru ya gaa na imeju. Nke a na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Na-enyere aka ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara
Otu nnyocha chọpụtara na mgbe ndị buru ibu riri acai pulp ruo ụbọchị iri atọ, ikike ha nwere ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara ka mma. Ikekwe ị maara na mmụba ibu na-eme ka ohere nke ibute ọrịa shuga Ụdị nke Abụọ dịkwuo elu. Mana ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ọzọ na nke a.
Gịnị mere e ji etinye Acai na ngwaahịa mma?
A na-etinye mmanụ acai n'ime ụfọdụ ngwaahịa mma n'ihi na a kwenyere na ọ na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi n'ihi ihe ndị na-egbochi ya. Ọ bụ ezie na e nwebeghị ọtụtụ nnyocha na nke a, mmanụ acai nwere ike ịbụ ihe ọzọ dị mma maka ude ihu na ahụ, ude ndị na-egbochi ịka nká, shampoos, na ihe ndị na-eme ka ahụ dị jụụ.
Acai ọ na-enyere aka n'ibelata ibu?
Nke a bụ nsogbu kachasị ukwuu ọtụtụ mmadụ na-enwe. Nkwupụta na ngwaahịa Acai na-enyere gị aka ifelata ngwa ngwa bụ ụgha kpamkpam na ihe akaebe na-egosighi. N'ezie, ọmụmụ ihe mbụ egosila na Acai enweghị mmetụta ọ bụla n'ibu ahụ.
Mkpụrụ osisi bụ ihe dị mma ị ga-agbakwunye na nri gị, mana echiche na Acai nwere ihe pụrụ iche maka ịbelata ibu ka bụ akụkọ ifo.
N'eziokwu, na 2013, US Federal Trade Commission (FTC) tara ọtụtụ ụlọ ọrụ ọtụtụ nde dollar ntaramahụhụ maka ịkpọsa ngwaahịa Acai n'ụzọ na-eduhie eduhie maka mbelata ibu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka maka mbelata ibu, biko gwa dọkịta gị, onye nwere ihe ọmụma ọkachamara na ngalaba a, ma nweta ndụmọdụ kwesịrị ekwesị.
Kedu ka uru nri Acai si dị?
Ọ na-esiri ike ịchọta Acai na Sri Lanka. Agbanyeghị, na mba ndị ọzọ, a na-ere ya dị ka ihe e ji esi nri kpọnwụrụ akpọnwụ. Iji mara kpọmkwem ihe gbasara nri, ọ kacha mma ịgụ akara ngwaahịa ị na-azụ. Lee ozi gbasara nri maka ihe dị ka gram 56 (ounce 2) nke mkpụrụ osisi Acai kpọnwụrụ akpọnwụ.
| Ngalaba ihe oriri | Nha |
|---|---|
| Kalori | 60 |
| Eriri | gram 3 |
| Protein | gram 2 |
| Abụba | gram 5 |
| Kabọhaịdret | gram 6 |
| Calcium | 40 milligrams |
| Vitamin A | 1,000 IU |
Isi ihe ị ga-amarịrị!
Iri mkpụrụ osisi acai dị mma n'ozuzu ya. Agbanyeghị, ịṅụ ihe ọṅụṅụ acai a na-anaghị edozi nwere ike ibute ọrịa dị ize ndụ a na-akpọ ọrịa Chagas. Nke a bụ nje bacteria a na-ahụ n'ime ime obodo nke South na Central America nke na-abanye na mkpụrụ osisi ahụ. Ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa ahụ n'egosighi ihe mgbaàmà ọ bụla. Mana maka ndị ọzọ, ọ nwere ike ibute ọrịa obi na nsogbu nri ogologo ndụ ha niile.
Ka anyị mụtakwa maka mmetụta na ihe egwu dị na ya.
Ọ bụ ezie na acai bụ nri dị mma maka ọtụtụ mmadụ, e nwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịma.
| Ụdị ihe egwu | Nkọwa |
|---|---|
| Mmetụta Ndị Ọzọ | A kọbeghị nnukwu mmetụta ọjọọ ọ bụla mgbe a na-eri ya dị ka mkpụrụ osisi. Agbanyeghị, ebe ọ bụ na e nwebeghị nnyocha zuru oke gbasara ihe mgbakwunye nri, ọ siri ike ikwu kpọmkwem ihe mmetụta ọjọọ ha bụ. |
| Ihe egwu | Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị pollen ma ọ bụ na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-enwe mmetụta ọjọọ na ha, ọ kacha mma izere Acai. Nke kachasị mkpa bụ na erila Acai ma ọ bụrụ na ị ga-eme nyocha MRI. Ọ nwere ike imetụta nsonaazụ MRI. |
| Mmekọrịta ya na ọgwụ ndị ọzọ | Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla kwa ụbọchị, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite iji ọgwụ Acai. Ihe ndị a nwere ike ime ka mgbu dị ka ibuprofen na ọgwụ kansa ghara ịdị irè, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ha. |
| Mmemme pụrụ iche | A naghị atụ aro ka e jiri ihe mgbakwunye Acai mee ihe maka ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime, na ndị na-enye nwa ara. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Acai bụ mkpụrụ osisi jupụtara na antioxidants, mana 'superfood' bụ atụmatụ ahịa karịa okwu sayensị.
- Ọ bụ ezie na ihe ndị a nwere ike inwe ụfọdụ uru maka cholesterol na ọkwa shuga dị n'ọbara, a chọrọ nnyocha ndị ọzọ.
- Okwu ahụ bụ́ na Acai na-enyere aka ibelata ibu abụghị ihe akaebe. Ekwela ka mgbasa ozi ndị dị otú ahụ ghọgbuo gị.
- Zere ịṅụ ihe ọṅụṅụ Acai a na-esighị esi ma ọ bụ nke a na-asachaghị, n'ihi na enwere ike ibute ọrịa dịka '(ọrịa Chagas)'.
- Ọ bụrụ na ị na-amalite ihe mgbakwunye nri ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa ọzọ, ọ dị mkpa ka ị buru ụzọ gakwuru dọkịta gị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị