Mgbu n'elu ikiri ụkwụ: Nke a ọ̀ bụ Achilles Tendinitis? (Achilles Tendinitis) Ka anyị chọpụta nke ọma!

Ị̀ na-eteta n'ụtụtụ mgbe ụfọdụ n'ihi na ị na-enwe nnukwu mgbu n'azụ ụkwụ gị, n'elu ikiri ụkwụ gị? Ihe mgbu a ọ̀ na-aka njọ ma ị rịgoro steepụ ma ọ bụ ọbụna gaa ije ngwa ngwa? Mgbe ahụ ị nwere ike inwe Achilles Tendinitis, ọrịa a na-ahụkarị n'etiti ndị egwuregwu na ndị na-arụsi ọrụ ike mgbe niile. Echegbula onwe gị, nke a bụ ihe na-eme ọtụtụ mmadụ. Ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe ma doo anya.

Kedu ihe bụ Achilles Tendinitis?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Achilles tendinitis bụ mbufụt, ma ọ bụ ọzịza, nke akwara dị n'apata ụkwụ gị. Lee ugbu a, e nwere akụkụ anụ ahụ siri ike n'azụ ụkwụ gị, kpọmkwem n'apata ụkwụ. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ akwara Achilles . Nke a bụ ihe na-ejikọ akwara nwa ehi anyị na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ. Ọ bụ akwara Achilles na-enyere anyị aka ibuli ma wedata ụkwụ anyị mgbe anyị na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, ma na-eje ije.

Ugbua, chee echiche na ị na-agba ọsọ kwa ụbọchị, ma ọ bụ na-egwu egwuregwu nke na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ụkwụ gị. Mgbe ị tinyere nrụgide dị ukwuu n'akwara a na-enweghị ezumike , ọ na-aghọ mmerụ ahụ nwayọ nwayọ ma malite ịza. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ Achilles tendinitis. N'ọgwụ, mbufụt bụ mmeghachi omume nkịtị nke ahụ anyị na-eme mgbe mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa gasịrị.

Enwere ụdị isi nke Achilles Tendinitis?

Ee, e nwere ụdị ọrịa a abụọ dị mkpa dabere na ebe ọ na-eme. Ọ dị mkpa ịmara nke a, ebe ọ bụ na nhọrọ ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche mgbe ụfọdụ.

Kedu ihe mgbaàmà ndị a? Kedu ka esi amata nke a?

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa a, ị ga-ahụkarị ihe mgbaàmà ndị a. Lee ma ị nwekwara otu ma ọ bụ karịa n'ime ndị a.

• Mgbu ikiri ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ: A na-enwe ihe mgbu n'akụkụ ọkpụkpụ ụkwụ, ọkachasị n'elu ikiri ụkwụ.
• Ikpere ahụ na-esi ike ma ọ bụ na-afụ ụfụ mgbe aka ya metụrụ ya: I nwere ike inwe mmetụta siri ike nke na ị gaghị enwe ike itinye ụkwụ gị ala mgbe ị tetara n'ụtụtụ.
• Ike adịghị ike n'ụkwụ: Ụkwụ gị nwere ike ịdị gị ka ọ na-adịghị ike.
• Ọzịza gburugburu akwara Achilles: Ebe ahụ nwere ike ịdị ka ọzịza mgbe ị metụrụ ya aka.

Oge mgbu nwere ike ịbawanye

Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a anaghị adị otu mgbe niile. Ihe mgbu ahụ nwere ike ịbawanye n'ọnọdụ dịka ndị a:

• Mgbe ịmechara mmega ahụ ma ọ bụ echi ya.
• Mgbe ị na-arịgo steepụ ma ọ bụ na-arịgo ebe dị elu dị ka ugwu.
• Ị na-enwe nnukwu ihe mgbu mgbe ị tetara n'ụtụtụ, ihe mgbu ahụ na-ebelatakwa nwayọ nwayọ ka ụbọchị na-aga n'ihu.

Gịnị mere ọrịa Achilles Tendinitis ji apụta? Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu?

Dịka anyị kwuru na mbụ, ihe kpatara ya bụ oke ojiji akwara Achilles na enweghị ezumike zuru oke iji mee ka ọ gwọọ. Nke a anaghị abụkarị mmerụ ahụ otu ugboro, kama ọ bụ ihe si na nrụgide ugboro ugboro na akwara ruo ogologo oge pụta.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu?

Ọ bụ ezie na ọrịa a nwere ike ịmalite n'ime onye ọ bụla, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu.

• Ndị egwuregwu: Karịsịa ndị na-egwu egwuregwu ndị chọrọ nkwụsị mberede, ịgba ọsọ, na mgbanwe ntụziaka (dịka ọmụmaatụ kriket, netball, basketball).
• Ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba egwu: Nke a bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị na-agba ọsọ n'ebe dị anya.
• Ndị na-arụ ọrụ n'ọrụ ndị na-etinye nnukwu nrụgide n'ụkwụ ha: Dịka ọmụmaatụ, ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ ọrụ ihe owuwu.
• "Ndị Agha Izu Ụka": Ndị a bụ ndị na-arụ ọrụ n'ọfịs ụbọchị ise n'izu wee pụọ igwu egwu kriket ma ọ bụ gbaa ọsọ n'izu ụka. Ahụ ha anaghị eme nke ọma n'ịgba mbọ mberede dị otu a, ya mere ha nwere ike merụọ ahụ ngwa ngwa.

Ọdịdị ahụ ọ̀ na-emetụtakwa ya?

Ee, mgbe ụfọdụ ọnọdụ ebumpụta ụwa nke ahụ anyị nwekwara ike ịbụ ihe kpatara nke a.

• Akwara pelvic siri ike ma ọ bụ nke na-adịghị ike.
• Inwe ọkpọ ọkpụkpụ ọzọ n'ikiri ụkwụ: Ọkpụkpụ ọkpọ a ọzọ nwere ike ịkpata ihe mgbu mgbe ọ na-ata n'ikiri ụkwụ.
• Ụkwụ dị larịị.
• Oke ibu (ịtụgharị nkwonkwo ụkwụ n'ime) mgbe ị na-eje ije.

Gịnị nwere ike ime ma ọ bụrụ na a gwọghị ya?

Nke a bụ mmejọ ọtụtụ mmadụ na-eme. Ha na-eche, "Ọ na-afụ obere ụfụ, ọ dị mma, ka anyị gbaa ọsọ ogologo oge." Mana ọ bụrụ na ị leghara ihe mgbu a anya, ọnọdụ ahụ nwere ike ịka njọ .

1. Achilles tendinosis: Nke a bụ mgbe akwara gafere mbufụt ma malite ịla n'iyi . Eriri akwara na-adịghị ike, na-eme ka ohere nke ịgbawa dịkwuo elu.

2. Mgbawa akwara Achilles: Nke a bụ ihe kacha njọ nwere ike ime. Ọ pụtara na akwara ahụ adọwara ma ọ bụ gbawaa kpamkpam .

Dọkịta, kedu ka ị si chọta nke a kpọmkwem?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ọ ga-ebu ụzọ jụọ gị gbasara mgbaàmà gị na ihe ndị ị na-eme. Mgbe ahụ, ọ ga-eme nyocha anụ ahụ iji mara ma ebe ahụ ọ zara aza ma ọ bụ na ọ na-afụ ụfụ ma e metụ ya aka.

Ọtụtụ mgbe, ule a nwere ike ịchọpụta ọnọdụ ahụ n'onwe ya. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, a pụrụ ime ule ndị a iji chọpụta oke ọnọdụ ahụ ma ọ bụ wepụ nsogbu ndị ọzọ:

• X-ray
• Nyocha ultrasound
• Nyocha MRI
• Nyocha CT

Kedu ọgwụgwọ kacha mma?

Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ mgbe, nke a anaghị achọ ịwa ahụ. Mana ọ chọrọ ndidi na ọgwụgwọ. Ọ nwere ike were ọtụtụ ọnwa tupu ihe mgbu ahụ apụọ kpamkpam.

Ọgwụgwọ Ndị Na-abụghị Ọgwụ

Nke mbụ, dọkịta na-atụ aro ihe ndị dị otu a. Anyị na-akpọkwa nke a usoro RICE .

Ọgwụgwọ ndị ọzọ

• Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma: Ejegharịla ụkwụ efu. Yiri akpụkpọ ụkwụ nwere ikiri ụkwụ dị elu nke na-enye nkwado dị mma maka ụkwụ gị. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ebuli ikiri ụkwụ ma ọ bụ orthotics ahaziri ahazi (ihe e tinyere akpụkpọ ụkwụ kpọmkwem maka ụkwụ gị).
• Ọgwụ mgbu: Ị nwere ike ịṅụ NSAIDs, dị ka ibuprofen. Mana cheta, aṅụla ọgwụ ndị a mgbe niile ruo ihe karịrị otu ọnwa n'agwaghị dọkịta gị.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Nke a dị oke mkpa. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ iji mee ka akwara úkwù gị sie ike na mmega ahụ ịgbatị ahụ gị.
• Ọgwụgwọ Shockwave: Nke a na-eji ụda olu dị ike belata ihe mgbu ma mee ka ọgwụgwọ dị ngwa.

Olee mgbe ọ dị mkpa ịwa ahụ?

Ọ bụrụ na ị nwalela ọgwụgwọ ndị a ihe dị ka ọnwa isii ma ihe mgbu ahụ ebelatabeghị, dọkịta gị nwere ike ịtụle ịwa ahụ. E nwere ọtụtụ ụdị ịwa ahụ. Ọgwụgwọ kacha mma ga-adabere n'otú ọnọdụ gị siri dị, afọ gị, na ọkwa mmega ahụ gị.

• Nsogbu Gastrocnemius: Ịwa ahụ iji mee ka akwara gastrocnemius dị ogologo.
• Mbibi na ndozi: Iwepụ akụkụ akwara mebiri emebi ma dụkọta akụkụ ahụ dị mma ọnụ.
• Mbibi site na mbufe akwara: Ọ bụrụ na ihe karịrị pasentị iri ise nke akwara mebiri emebi, a ga-ewerekwa akwara ọzọ (dịka ọmụmaatụ, akwara nke na-agbagọ mkpịsị ụkwụ ukwu ala) ma gbanye ya n'ebe mebiri emebi.

Kedu ka a ga-esi gbochie ọnọdụ a ime?

"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ọ bụrụ na ị buru ihe ndị a n'uche, ị nwere ike izere ọnọdụ a na-egbu mgbu.

• Mee ka ahụ kpoo ọkụ nke ọma tupu ị mega ahụ: Amalitela ịgba ọsọ ozugbo. Kpoo ọkụ ahụ ruo ihe dị ka nkeji ise ruo iri.
• Na-agbatị akwara ụkwụ gị mgbe niile: Na-eme mmega ahụ ndị ga-agbatị akwara ụkwụ gị nke ọma tupu na mgbe emechara mmega ahụ.
• Tinye ụdị dị iche iche na mmega ahụ gị: Kama ịgba ọsọ kwa ụbọchị, ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ otu ụbọchị, na-agba ígwè ọzọ ụbọchị, ma na-egwu mmiri ụbọchị ọzọ, ị ga-akwụsị itinye nrụgide na otu nkwonkwo ahụ.
• Jiri nwayọ nwayọ mee ka mmega ahụ gị sie ike: Anwala ịgba ọsọ kilomita iri n'otu oge. Jiri nwayọ nwayọ mee ka anya gị dịkwuo elu.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma: Jiri akpụkpọ ụkwụ dabara adaba maka egwuregwu ị na-egwu ma nye nkwado dị mma maka ụkwụ gị.
• Belata ịgba ọsọ n'ugwu na ala na-adịghị mma.