Ikiri ụkwụ gị ọ̀ na-afụkwa ụfụ? Ka anyị kwuo maka akwara Achilles!

Ị nụtụla maka 'Achilles tendon'? Ị nwere ike ịnụla maka ndị egwuregwu merụrụ akụkụ a nke ụkwụ ha. Ọ bụ akụkụ dị oke mkpa n'ahụ anyị. Taa, anyị ga-ekwu maka ya n'ụzọ dị mfe nke ị nwere ike ịghọta.

Kedu ihe bụ akwara Achilles?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akwara Achilles bụ eriri anụ ahụ siri ike nke dị n'azụ ụkwụ gị, n'elu nkwonkwo ụkwụ gị, n'ebe nwa ehi nọ. Karịsịa, akwara Achilles na-ejikọ akwara nwa ehi na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ (ndị dọkịta na-akpọkwa calcaneus). Aha ọzọ a na-akpọ nke a bụ akwara calcaneus.

Ugbu a, i nwere ike na-eche ihe 'akwara' bụ. Akwara dị ka eriri siri ike, nke na-agbanwe agbanwe n'ahụ anyị. Ihe ndị a bụ ihe na-ejikọ akwara anyị na ọkpụkpụ anyị. Mgbe anyị gbakọtara akwara, akwara e jikọtara na ya na-adọta ọkpụkpụ kwekọrọ, nke na-enwe ike ịkwaga ọkpụkpụ ahụ.

Aha a bụ 'Achilles' dịtụ iche, ka ọ bụghị ya? E nwere ihe kpatara ya. Amaghị m ma ị nụla maka dike aha ya bụ 'Achilles' site na akụkọ ifo ndị Gris. Ọ nweghị ebe ọ bụla ọ merụrụ ahụ, ma e wezụga n'otu ebe. Nke ahụ bụ azụ ikiri ụkwụ ya. Ọ bụ ya mere akwara a ji nweta aha ya bụ 'Achilles tendon' n'ihi akụkọ ahụ. Ọ́ bụghị ihe dị egwu?

Gịnị na-eme akwara Achilles? Gịnị mere nke a ji dị anyị mkpa?

Akwara Achilles dị anyị mkpa. N'ihi na, dịka ekwuru na mbụ, ọ bụ ebe akwara nwa ehi na-ejikọ na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ. Njikọ a bụ ihe na-enye anyị ohere ịkwaga ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ anyị nke ọma.

Chee echiche banyere ya otu a. Ị na-apịa akwara nwa ehi gị. Gịnịzi ga-eme? Akwara Achilles na-adọkpụ ikiri ụkwụ elu. Ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe eji ejide ya. Usoro a bụ ihe na-enye anyị ohere:

• I nwere ike ịga ije .
• I nwere ike ịgba ọsọ .
• I nwere ike ịwụli elu.
• I nwere ike ịrịgo steepụ ahụ .
• I nwere ike iguzo n'elu mkpịsị ụkwụ .

Enyemaka nke akwara Achilles dị mkpa maka ihe a niile. Nke ahụ pụtara na ọ metụtara kpọmkwem ọtụtụ ihe anyị na-eme kwa ụbọchị.

Ebee kpọmkwem ka akwara Achilles dị?

Nke a dị n'azụ ụkwụ gị, na-amalite ihe dị ka ọkara n'úkwù gị wee gbadata ebe ọ na-ejikọ na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ gị. Ebe ọ bụ na ị nwere ụkwụ abụọ, ị nwekwara akwara Achilles abụọ, otu maka ụkwụ ọ bụla.

Olee otú nke a buru ibu?

Akwara Achilles dị n'ime onye toro eto na-adịkarị ihe dị ka sentimita iri na ise ruo iri abụọ na isii (inchi isii ruo iri). Ọ bụ ezie na ọ dị obere, ọ bụ akwara kachasị okpotokpo ma sie ike n'ahụ anyị! Chee echiche, obere akwara a nwere ike ịkwado ihe dị ka okpukpu anọ nke ibu ahụ gị! Otú ahụ ka o si sie ike.

Gịnị ka e ji mee akwara Achilles?

Akwara siri ike a bụ nke ụdị protein abụọ: 'Collagen' na 'Elastin'.

• Collagen bụ protein a na-ahụkarị n'ahụ anyị. N'eziokwu, ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke protein niile dị n'ahụ anyị bụ collagen! Collagen a bụ ihe na-enye akwara ike ha.
• Protein "Elastin" na-agbatị ntakịrị. Nke a bụ ihe na-eme ka akwara ahụ gbatịa wee laghachi n'ọdịdị mbụ ya. Nke a dị oke mkpa mgbe anyị na-agagharị.

Akwara a na-enweta ọbara site na akwara ọbara abụọ dị n'ụkwụ ala. A na-ejikọkwa ya na akwara abụọ ('akwara akwara' na 'akwara akwara') iji chịkwaa ma nye mmetụta.

Kedu mmerụ ahụ kachasị na akwara Achilles?

Anyị na-anụkarị maka mmerụ ahụ akwara Achilles mgbe ha mere ndị egwuregwu, ka ọ dị? Mana n'eziokwu, onye ọ bụla nwere ike ibute mmerụ ahụ ndị a. Lee ụfọdụ n'ime mmerụ ahụ ndị a na-ahụkarị:

• Ọrịa Tendinitis: Nke a bụ mbufụt nke akwara, ma ọ bụ naanị ọzịza. Ọ na-abụkarị site na iji ya eme ihe gabiga ókè.
• Ọkpụkpụ akwara Achilles gbawara ma ọ bụ gbawaa: Nke a bụ ọnọdụ dị njọ karịa. Ọkpụkpụ akwara nwere ike ịgbawa kpamkpam ma ọ bụ akụkụ ya. Ọ nwere ike ịbụ site na nrụgide mberede ma ọ bụ ịwụli elu na-ezighi ezi.
• Ọkpụkpụ azụ̀: Ọkpụkpụ azụ̀ na-apụta mgbe obere akpa mmiri jupụtara na ya nke a na-akpọ bursa dị n'etiti ọkpụkpụ azụ̀ na akwara Achilles.
• Nrụhie nke Haglund: Nke a bụ obere mkpụkọ n'azụ ọkpụkpụ ikiri ụkwụ. Mkpụkọ a nwere ike ibute ihe mgbu na mgbakasị akwara Achilles.

Cheedị na ị malitere ịgba ọsọ na mberede, ma ọ bụ na mberede ị wụliri elu n'ihu mgbe ị na-egwu badminton, wee nụ ụda 'pịa' n'ụkwụ gị wee nwee nnukwu ihe mgbu. N'oge dị otu a, enwere nnukwu ohere nke ịdọwa (ịgbawa) akwara Achilles.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ụdị nsogbu a?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ma ọ bụ ọzịza n'azụ ụkwụ gị, ikiri ụkwụ gị, ma ọ bụ ikiri ụkwụ gị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Dọkịta ga-eme ọtụtụ usoro iji chọpụta ọrịa a:

1. Ịnyocha gị: Dọkịta ga-enyocha ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ gị, na ikiri ụkwụ gị nke ọma. Ha ga-enyocha ma ọ ga-aza ma ọ bụ na ọ ga-afụ ụfụ na ebe ọ bụla na-afụ ụfụ.

2. Ịjụ maka ihe mgbaàmà ndị a: A ga-ajụ gị ọtụtụ ajụjụ, dịka ụdị ihe mgbu ị na-enwe, ogologo oge ọ nọrọ ebe ahụ, oge ọ kacha njọ n'ụbọchị, na ma ị gara ime ihe ọ bụla iji nyere aka. Ọ dị oke mkpa ka ị kọwaa kpọmkwem ihe merenụ.

3. Nnwale pụrụ iche: Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ime nnwale pụrụ iche, dịka "nnwale Thompson," ma ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla gbasara ma akwara Achilles agbawaala.

4. Ule onyonyo:Iji chọpụta kpọmkwem ụdị mmerụ ahụ ahụ, enwere ike ime ule ndị a:

• X-ray: Lelee nsogbu ọkpụkpụ.
• Nnyocha ultrasound: Nke a bara ezigbo uru iji lelee ọnọdụ akwara ahụ na ma ọ dị ihe gbawara agbawa.
• `M.R.I. Scan` (`Magnetic Resonance Imaging - MRI scan`): Nke a nwere ike igosi nke ọma ihe gbasara akwara na anụ ahụ gbara ya gburugburu.
• `CT Scan` (`Computed Tomography - CT scan`): Mgbe ụfọdụ nke a nwekwara ike ịdị mkpa.

Kedu ka esi agwọ mmerụ ahụ akwara Achilles?

Nhọrọ ọgwụgwọ dabere n'ọtụtụ ihe, gụnyere ụdị mmerụ ahụ ị nwere, ihe kpatara ya, na ọkwa mmega ahụ gị nkịtị. Dọkịta gị ga-ekpebi ọgwụgwọ kacha mma maka gị. Lee ụfọdụ ọgwụgwọ a na-ejikarị eme ihe:

• Usoro 'Osikapa': Ọtụtụ mmadụ anụla maka nke a.
• R - Ezumike: Ihe mbụ ị ga-eme bụ izu ike n'ụkwụ merụrụ ahụ. Agbala ọsọ ma ọ bụ wụlie elu nke ukwuu.
• I - Ice: Tee ice ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ugboro ugboro n'ụbọchị iji belata ihe mgbu na ọzịza. Etinyela ice ozugbo n'akpụkpọ ahụ, kechie ya n'ákwà.
• C - Mkpakọ: Jiri bandeeji na-agbanwe agbanwe tinye obere mkpakọ iji chịkwaa ọzịza. Mana etinyela ya nke ọma nke na ọ ga-egbochi ọbara ịgafe.
• E - Elu: Debe ụkwụ gị n'elu ọkwa obi gị ruo n'ókè o kwere mee. I nwere ike idobe ohiri isi n'elu.

• Ọgwụ:
• Iji belata ihe mgbu na ọzịza, dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ mgbu dịka NSAIDs (dịka ibuprofen, diclofenac) ma ọ bụ acetaminophen (dịka paracetamol).
• Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na mbufụt ahụ dị oke njọ, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ a na-akpọ "corticosteroids" (ikekwe dị ka ọgwụ ogwu). Agbanyeghị, ọ bụghị ezi echiche iji ha mgbe niile.

• Ịkwụsị Ịgagharị: Dọkịta gị nwere ike ịkwado ihe nkwado ma ọ bụ ihe eji agagharị (ihe dị ka akpụkpọ ụkwụ) iji mee ka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ gị ghara ịgagharị ruo mgbe akwara ahụ ga-agwọ.

• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Nke a dị oke mkpa. Onye na-agwọ anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ pụrụ iche iji mee ka akwara dị gburugburu akwara Achilles gị sie ike ma mee ka akwara ahụ dịkwuo mfe.

• Ọgwụgwọ nkwonkwo ụkwụ: A pụrụ inye ụfọdụ ndị ọgwụ pụrụ iche ka ha tinye n'ime akpụkpọ ụkwụ ha. Nke a na-eme ka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ dị jụụ.

• Ịwa Ahụ: Ọtụtụ mmadụ anaghị achọ ịwa ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na akwara ahụ adọwara kpamkpam, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ anaghị enyere aka, a pụrụ ịchọ ịwa ahụ iji rụzie ya.

Ihe kacha mkpa bụ,Anwala ọgwụgwọ ọ bụla ị chọrọ ime n'amaghị dọkịta. Ime nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Enwere ụzọ isi gbochie mmerụ ahụ akwara Achilles dị ka nke a?

"Mgbe ụfọdụ, anyị enweghị ike igbochi ihe mberede. Ihe ndị a nwere ike ịkpata mmerụ ahụ dịka ịda ada ma ọ bụ ịwụli elu mberede. Agbanyeghị, e nwere ihe ndị anyị nwere ike ime iji belata ihe egwu ahụ:

• Yiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-egwu egwuregwu, na-eme mmega ahụ, ma ọ bụ na-arụ ọrụ siri ike.
• Emela "egwu egwuregwu n'ihe mgbu ahụ." Ihe mgbu bụ ihe na-egosi na ihe adịghị mma. Mgbe ahụ, kwụsị ma zuru ike.
• Mgbe ị gbasịrị mmega ahụ siri ike ma ọ bụ egwuregwu, nye ahụ gị ezigbo ezumike na oge iji gbakee.
• Tupu ịmalite egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ ọ bụla, jide n'aka na ị "kpoo ọkụ" ma "gbatịa" nke ọma. Ịgbatị ahụ, karịsịa akwara Achilles na akwara nwa ehi, na-ebelata nrụgide dị na nkwonkwo ụkwụ. Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji gbochie mmerụ ahụ.
• " Mgbe ị gwusịrị egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ, mee "jụụ" ma gbatịa ọzọ. Nke a ga-enyere akwara gị aka ịgbake ngwa ngwa."

Ị nwere ike ịga ije ma ọ bụrụ na akwara Achilles gị mebiri emebi?

"Ọtụtụ mmadụ nwere ike ịga ije ma kwaga nkwonkwo ụkwụ ha ruo n'ókè ụfọdụ ọbụlagodi na akwara Achilles dọwara adọwa ma ọ bụ merụrụ ahụ. Agbanyeghị, ọ nwere ike ịdị oke mgbu ma sie ike."

Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na i chere na ị nwere mmerụ ahụ akwara Achilles, ọ bụrụgodị na ị nwere ike ịga ije ma ọ bụ tinye ụkwụ gị n'ala, gaa hụ dọkịta ozugbo.

"Ka ị na-eji ụkwụ gị merụrụ ahụ ma na-etinye ibu arọ n'ahụ ya, otú ahụ ka mmerụ ahụ ga-esi ka njọ. Ya mere, ruo mgbe ị ga-ahụ dọkịta, ọ kacha mma iji ihe dị ka ihe e ji kpịrị ụkwụ ma ọ bụ ihe e ji agagharị ma ọ bụrụ na o kwere mee."

Ọkpụkpụ Achilles ọ na-agwọ onwe ya?

"Ụfọdụ obere mmerụ ahụ, dị ka obere mbufụt, nwere ike belata site n'ịgbanwe ụdị akpụkpọ ụkwụ ị na-eyi, izere ihe omume ruo ụbọchị ole na ole, na izu ike. Agbanyeghị, echela na mmerụ ahụ ọ bụla ga-agwọ onwe ya."

"Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, ọkachasị n'ebe akwara Achilles gị dị, maọbụ ọ bụrụ na ị nụ ụda 'pop' wee nwee ihe mgbu na mberede, maọbụ ọ bụrụ na ị maara na ọ merụrụ ahụ, egbula oge ma gakwuru dọkịta ozugbo. "

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

"Akwara Achilles dị ka dike Gris ahụ, dike nke na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ahụ anyị, na-enyere anyị aka ịgagharị ogologo ụbọchị niile. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ chere na mmerụ ahụ Achilles na-eme naanị ndị egwuregwu, n'eziokwu onye ọ bụla nwere ike inwe nsogbu na akwara a."

Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala n'ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ gị, ma ọ bụ ikiri ụkwụ gị, elegharala ya anya. Gaa hụ dọkịta ka ị chọpụta kpọmkwem ihe na-akpata ya na ihe ị ga-eme gbasara ya. Mgbe ahụ, akwara Achilles 'dike' gị nwere ike ịgwọ ngwa ngwa ma ị nwee ike ịlaghachi n'ọrụ gị nkịtị.

Cheta, ọgwụgwọ mbụ pụtara mgbake ngwa ngwa!

' Akwara Achilles, akwara Calcaneal, mmerụ ahụ akwara, mgbu ikiri ụkwụ, ihe mgbu ikiri ụkwụ, mmerụ ahụ egwuregwu, Tendinitis