Ị na-enwe nsogbu ime ihe? O nwere ike ịbụ ADHD (ADHD na Ndị Okenye Na-eto Eto)

Ị̀ na-enwekarị mmetụta dị otu a? "Oh, anaghị m achọ ịmalite ọrụ a," "N'agbanyeghị otú m si agbalị, enweghị m ike ịhazi ihe," "Gịnị mere na enweghị m ike ilekwasị anya n'otu ihe?" Ikekwe ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị na-agwa gị ka ị "mụta ijikwa oge gị." Mana n'agbanyeghị otú ị si agbalịsi ike, ihe anaghị aga nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ ntorobịa gị na ụdị nsogbu ndị a, o nwere ike ọ bụghị n'ihi na ị dị umengwụ ma ọ bụ adịghị ike. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ na ị nwere ọnọdụ a na-akpọ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) nke ị na-amaghị na ị nwere.

Ọ bụ ezie na anyị na-ekwukarị maka ọrịa a a na-akpọ ADHD gbasara ụmụaka dị obere, e nwere ọnọdụ ebe a pụrụ ịchọpụta ya mgbe ha dị obere, ya bụ, mgbe ha dị afọ 18. E nwere ọtụtụ mmadụ na-enwe mgbaàmà kemgbe ha bụ nwata, mana ha anaghị aghọta ha dị ka ADHD ruo mgbe ha dị obere. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a kpọmkwem na nke dị mfe taa.

Kedu ka esi achọpụta ADHD mgbe ị bụ nwata?

Mgbe ụmụaka na-enwe ADHD, ha na-enwe nchekasị nke ukwuu ma ha enweghị ike ịnọ n'otu ebe. Mana mgbe onye na-eto eto nwere ADHD, a gaghị ahụ oke mmega ahụ a n'otu ụzọ ahụ. Kama nke ahụ, enwere ụdị enweghị nchekasị dị iche. Mmetụta nke ịnọ n'ọsọ ọsọ, na ihe isi ike ịnọdụ ala ma na-arụ ọrụ, bụ ihe a na-ahụkarị.

Were ya na ị bụ nwa akwụkwọ nọ na kampos. Ị gaghị amalite ma mechaa ọrụ n'oge dịka ndị enyi gị ndị ọzọ. Ị na-eyigharị ya ruo nkeji ikpeazụ. Mgbe ahụ, ị ​​na-ehi ụra abalị niile na-agbalị imecha ya. Ma ọ bụ chee na ị ka malitere ọrụ ọhụrụ. Ị na-echefu ịbịa nzukọ n'oge, onyeisi gị wee tie gị mkpu maka na ị naghị ahazi ya. Ihe ndị a abụghị naanị ihe ndị a na-eme n'enweghị usoro. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ADHD .

Lelee tebụl dị n'okpuru iji hụ ma àgwà ndị a hà metụtara gị.

Àgwà ndị a nwere ike imetụta agụmakwụkwọ gị, ọrụ gị, ọbụbụenyi gị, na mmekọrịta gị nke ukwuu.

Kedu ka ị ga-esi mara ma ị nwere ADHD?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere mgbaàmà ndị a, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta, ọkachasị dọkịta ọrịa uche. Echekwala na "Ọ bụ naanị m ka m bụ." Dọkịta ahụ ga-enyocha gị ma chọpụta ihe kpatara ya.

Ọtụtụ mgbe, a na-eme ọtụtụ ule maka nke a.

• Nnyocha anụ ahụ: Lelee ma ọ bụ ọrịa ọzọ kpatara mgbaàmà ndị a.
• N'ikwu maka akụkọ ahụike gị: Ha ga-ekwu maka ihe dịka omume gị kemgbe ị bụ nwata na ma onye ọ bụla n'ezinụlọ gị enweela ụdị ọrịa ahụ.
• Ule akparamàgwà mmadụ na ọkwa ADHD: A na-eji ajụjụ na ule pụrụ iche aghọta omimi nke mgbaàmà gị.

E nwere ụdị ADHD atọ bụ́ isi. Dọkịta gị ga-ekpebi ụdị ị na-adaba na ya dabere na mgbaàmà gị.

Mgbe ụfọdụ, a na-achọpụta ndị a na-ewere dị ka " ndị na-arụ ọrụ nke ọma," nke pụtara na ha ebiela ndụ nkịtị na-enweghị nnukwu nsogbu, na ADHD n'oge. N'ihi na ha achọtala ụzọ isi bie ndụ na mgbaàmà ndị a n'amaghị ama. Mana n'ime obi ha, ha nwere ike na-enwe nsogbu.

Nsogbu ndị nwere ike ime ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ha

ADHD abụghị naanị nsogbu nlebara anya. Ọ bụrụ na a hapụ ya ka ọ gwọọ, ọ nwere ike ibute ọtụtụ ihe ịma aka ná ndụ ndị ntorobịa. Ịmalite na kampus, inweta ọrụ mbụ gị, ịgbazite ụlọ mbụ gị, na ihe niile dị na ndụ "ndị toro eto" chọrọ ihe dị n'ụbụrụ anyị nke a na-akpọ nkà ọrụ ndị isi . Nke ahụ pụtara ihe dị ka atụmatụ, njide onwe onye, ​​​​njikwa oge, na ncheta. Ọ bụ site na nkà ndị a ka ndị nwere ADHD na-enwe ihe ịma aka kachasị.

Ọ bụrụ na a hapụghị ya,

• Nsogbu ego na-ebilite.
• Tinye nsogbu na iwu
• Gbanwee ọrụ ugboro ugboro, furu efu
• Ịṅụ ọgwụ ike ma ọ bụ mmanya riri ahụ́
• Ihe mberede ụgbọala na-emekarị
• Nsogbu na-ebilite n'ime mmekọrịta.
• Enwere ike inwe echiche na-adịghị mma gbasara onwe onye na nsogbu uche ndị ọzọ.

Mgbe ị nwetara enyemaka kwesịrị ekwesị, ị ga-aghọta, "Olee ihe ọzọ m ga-eme?" Obi ike gị ga-amụbakwa ozugbo.

Kedu ọgwụgwọ maka ADHD?

Ọ bụrụ na achọpụtara na ị nwere ADHD, dọkịta gị ga-akọwara gị ụzọ ndị ị ga-esi agwọ ya. Ọ dị mma ịgụ gbasara ọnọdụ ahụ tupu ịmalite ọgwụgwọ. Nke a ga-enyere gị aka ịghọta ihe ọ bụ, ihe ọ na-eme na kemịkalụ ụbụrụ, na ihe ọgwụ ndị ahụ na-eme.

E nwere ụzọ ọgwụgwọ abụọ bụ́ isi:

1. Ọgwụ: A na-enye ọgwụ iji nyere aka mee ka ụfọdụ kemịkalụ (ndị na-ahụ maka akwara ozi) dị n'ụbụrụ. Ndị a nwere ike ịbụ ihe mkpali (dịka ọmụmaatụ, Methylphenidate (Concerta, Ritalin)) ma ọ bụ ihe na-anaghị akpali akpali. O nwere ike were oge iji chọta ọgwụ na usoro kwesịrị ekwesị maka gị. Ị ga-achọ ka gị na dọkịta gị rụọ ọrụ iji chọta nke kwesịrị gị.

2. Ndụmọdụ na Ọgwụgwọ Omume: Ozugbo ejiri ọgwụ chịkwaa ihe mgbaàmà, ndụmọdụ dị oke mkpa iji zụlite nkà iji mee ka ndụ dịkwuo mfe.

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Nke a bụ ọgwụgwọ bara ezigbo uru maka ndị nwere ADHD. Ọ na-akụziri gị ịgbanwe echiche gị ma chịkwaa omume gị.
• Ọgwụgwọ Ezinụlọ: Nke a na-enyere gị na ezinụlọ gị aka ịghọta ADHD ma kwado ibe gị n'ibi ndụ na ya.

Ihe dị mfe nwere ike ime ka ndụ dịkwuo mfe site na ADHD

E wezụga ọgwụ na ndụmọdụ, e nwere ụfọdụ omume dị mfe ị nwere ike itinye n'ime ndụ gị kwa ụbọchị nke nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị.

• Dee ihe niile: Bụrụ "onye na-ede ndepụta." Dee ihe niile ị chọrọ ime, ihe ndị ị chọrọ ịzụta, n'akwụkwọ ndetu ma ọ bụ na ngwa ndetu na ekwentị gị.
• Jiri ihe ncheta anya: Dee ihe dị mkpa n'akwụkwọ ndị na-arapara arapara ma tinye ha n'ebe ị na-ahụkarị ha, dịka n'enyo ma ọ bụ na friji gị. Ọ bụrụ na ị na-echefu ebe ị na-etinye ihe, debe otu ebe kpọmkwem maka ihe niile.
• Debe ebe ọrụ gị ọcha: Ịrụ ọrụ n'ebe jupụtara na ihe nwere ike ime ka uche gị ghara ịdị nkọ. Debe tebụl na ụlọ gị ọcha dịka o kwere mee.
• Nkwadebe: Ọ bụrụ na ị na-aga njem, kwadebe ihe ndị ị chọrọ otu ụbọchị tupu oge eruo. Debe ihe ndị ị nwere ike ichefu (dịka ọmụmaatụ chaja, igodo) n'akụkụ ọnụ ụzọ.
• Nweta Ịza Aha: Mee ka enyi gị, onye òtù ọlụlụ gị, ma ọ bụ onye ezinụlọ gị nwee ike ichetara gị ọrụ gị ma mee ka ị na-aga n'ihu. Atụla egwu ịsị, "Achọrọ m imecha nke a taa, chetara m."