Ị nwetụla ụbọchị ọjọọ n'etiti nzukọ dị mkpa, ma ọ bụ ị̀ hiela ụra n'oge nzukọ n'ihi ọgwụ allergies? Ịnagide allergies n'ụlọ siri ike. Olee otú o si sie ike karị ịnagide ha mgbe ị na-arụ ọrụ n'ọfịs? N'ezie, mgbaàmà allergies bụ ihe nke abụọ kacha akpata enweghị ike ịnọ n'ụlọ n'etiti ndị toro eto.
Nnyocha na-egosi na onye ọrụ nwere nfụkasị ahụ ga-efu ihe dị ka otu awa ọrụ kwa izu n'ime otu afọ. Mana oge ezumike a na-emekarị n'oge nfụkasị ahụ kachasị elu. Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na n'ime otu izu nwere oke nfụkasị ahụ, ụfọdụ ndị nwere ike ịlafu ọrụ ruo awa 32. A na-akpọ nke a "presenteeism." N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ị na-abịa n'ọfịs ma nọdụ ala n'oche gị, mana uche gị anaghị arụ ọrụ. Ahụ gị anaghị arụ ọrụ. Ọ dị ka 'o yiri ka ị nọ ebe ahụ, mana ị nọghị.' A chọpụtakwara na nke a na-ebelata arụmọrụ ọrụ ihe dị ka 10%.
Ya mere, kedu ka anyị ga-esi jikwaa allergies a n'ọfịs?
Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-atụ aro ụzọ atọ iji mee nke a. Ya bụ, anyị kwesịrị ịgbaso usoro atọ dị mkpa iji chịkwaa nke a.
1. Nchọpụta ziri ezi: Ịchọpụta kpọmkwem ihe na-akpata nfụkasị ahụ gị.
2. Njikwa Gburugburu Ebe Obibi: Ibelata ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ n'ebe ọrụ gị.
3. Ọgwụ: Iji ọgwụ kwesịrị ekwesị, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịchọpụta ọrịa ahụ nke ọma. Ọ bụrụgodị na i chere na ị nwere nsogbu ọ bụla , o nwere ike na ị mejọrọ.
Nke mbụ, chọpụta kpọmkwem ihe na-akpata nfụkasị ahụ gị.
Ọtụtụ mmadụ na-eche ihe na-akpata nfụkasị ahụ ha, mana nke ahụ nwere ike ịbụ ihe na-ezighị ezi kpamkpam. Ị nwere ike ịmalite ịchịkwa ya site n'ịzere ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ gị, mana ọ nwere ike isiri gị ike ma ọ bụrụ na ị maghị kpọmkwem ihe na-akpata nfụkasị ahụ gị.
Cheedị echiche, i chere na uzuzu na-eme gị ihe nfụkasị ahụ, mana n'eziokwu, uzuzu na-eme gị ihe nfụkasị ahụ n'ime kapeeti ụlọ ọrụ. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ ihe ndị na-esi n'ụlọ ọrụ AC apụta.
Ya mere, ihe kachasị mma bụ dọkịta allergies .Gaa hụ dọkịta na-ahụ maka ihe nfụkasị ahụ, mee nyocha dị mkpa, chọpụta kpọmkwem ihe nfụkasị ahụ na-akpata gị. Ozugbo ị matara nke ahụ, ị nwere ike iche echiche banyere ụzọ isi belata ohere ị ga-enweta ihe ndị ahụ. N'ụlọ, ọ dị mfe ijikwa gburugburu ebe obibi. Mana e nwekwara ihe anyị nwere ike ime n'ọfịs.
Ihe ndị dị nta nwere ike ime ka ọfịs gị ghara inwe allergies
Ọ bụ ezie na nnukwu ụlọ ọrụ nwere sistemụ nzacha ikuku, nsogbu ndị a nwere ike ịdịkarị na obere ụlọ ọrụ. Ị nwere ike ịjụ onye njikwa ụlọ ọrụ gị ma ị nwere ike iji nzacha dị elu dochie nzacha sistemụ ntụ oyi. Ihe nzacha HEPA (High-Efficiency Particulate Air) bụ ezigbo ngwọta maka nke a.
Ọ bụrụ na ị nwere ụlọ dị iche, ị nwere ike iweta obere ihe nzacha HEPA nke ị nwere ike idobe nso tebụl gị. Nke a na-ewepụ obere ihe dị ka uzuzu, ntụ ntụ, na ihe ndị na-anaghị emerụ anụ ụlọ n'ikuku nke ị na-apụghị ịhụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ nọ n'ọfịs gị nwere nkịta ma ọ bụ pusi n'ụlọ, ihe ndị na-emerụ anụ ụlọ n'uwe ha nwere ike ịbanye n'ikuku n'ọfịs. Ihe nzacha a ga-ejide ihe ndị ahụ.
Gbalịa mee ihe ndị a iji melite gburugburu ebe obibi ọfịs:
| Ihe nwere ike ime (omume) | Uru ya |
|---|---|
| Rịọ ka e wepụ kapeeti ahụ n'ime ụlọ gị ma ọ bụ n'ime ụlọ gị. | Kapeeti bụ ebe uzuzu, uzuzu, na ihe ndị ọzọ na-akpata nfụkasị ahụ na-ezukọta. |
| Debe ihe na-eme ka ikuku oyi (AC) dị ọkụ. | Ihe nzacha AC na-ewepụ ụfọdụ ihe nfụkasị ahụ n'ikuku, nke ka mma karịa imeghe windo. |
| Zere iwebata ihe dị ka ohiri isi oche na anụmanụ ndị e ji ihe e ji ekpuchi ihe n'ọfịs. | Uzuzu na ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ na-agbakọta ngwa ngwa n'ime ihe dị nro e ji ákwà dị otú a mee. |
| Ọ bụrụ na mmiri emebie n'ọfịs ahụ, gwa ya ka ọ rụzie ya. | Ebu nwere ike itolite n'ebe mmiri dị. Ebu bụ ihe na-akpata allergies siri ike. |
| Hazie ụbọchị gị. | Ọ bụrụ na amụma ihu igwe kwuru na ụbọchị ahụ ga-abụ ụbọchị nwere nnukwu ntụ ntụ, rie nri n'ụlọ nri dị n'ọfịs kama ịpụ apụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe nzukọ n'èzí, gbalịa izute n'uhuruchi kama izukọ n'ụtụtụ, n'ihi na ntụ ntụ na-adị elu n'ụtụtụ. |
Ọ bụrụ na nfụkasị ahụ gị adịghị njọ, ị nwere ike ijikwa ihe mgbaàmà gị naanị site na njikwa gburugburu ebe obibi ndị a. Agbanyeghị, ndị nwere nfụkasị ahụ dị oke njọ na-achọkarị ọgwụ iji chịkwaa mgbaàmà dịka mkpọchi imi, imi mmiri, ịsụ ude, na isi ọwụwa. Agbanyeghị, mmetụta ndị na-abịa na ọgwụ ndị ahụ bụ nsogbu dị iche.
Kedu otu esi ahọrọ ọgwụ allergies kwesịrị ekwesị maka gị?
Mmetụta kachasị ukwuu nke ọtụtụ ọgwụ allergies bụ ụra . Ya mere, kama ịbụ zombie ụbọchị niile, gbalịa ịgwọ mgbaàmà nke otu onye tupu ị na-aṅụ ọgwụ sistem.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nsogbu gị kachasị bụ imi mkpọchi, jiri ọgwụ fesa imi. Ọ bụrụ na anya gị na-agba mmiri, jiri ọgwụ anya, dị ka anya mmiri eke, wepụ ihe ndị na-akpata ahụ erughị ala n'anya gị.
Mana ọ bụghị ọgwụ niile ka e kere otu. Ụfọdụ ọgwụ ndị a na-afụ n'imi n'ụlọ ahịa, dịka Afrin, nwere ike ime ka mgbaàmà ahụ ka njọ ma ọ bụrụ na ị kwụsị iji ha (mmetụta nlọghachi). Ya mere, akwụsịla iji ọgwụ ọ bụla na-agwaghị dọkịta gị okwu.
Gịnịkwanụ ma ọ bụrụ na ụzọ ndị a anaghị arụ ọrụ? Ọgwụ mgbochi nke ọgbọ mbụ, dịka Benadryl, nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma. Mana ọgwụ mgbochi nke ọgbọ nke abụọ na nke atọ (dịka Allegra na Claritin) anaghị akpata ụra nke ukwuu. Yabụ ị nwere ike iji ha mgbe ị nọ n'ọrụ. Ọ bụ ezie na ha nwere ike inye aka ịchịkwa nfụkasị ahụ dị nro ruo nke dị ala, ha nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma maka nfụkasị ahụ siri ike.
Ọgwụ ọ bụla ị họọrọ, jiri nlezianya na-agwọ ya.
"Ihe kacha mkpa bụ ịṅụ ọgwụ gị mgbe niile. Ọtụtụ mmadụ na-eche na ị kwesịrị ịṅụ ọgwụ mgbe nfụkasị ahụ gị dị njọ. Mana n'ezie, ọ bụrụ na ịchọrọ ijikwa ihe mgbaàmà gị ma rụọ ọrụ nke ọma n'ọfịs, ịkwesịrị ịmalite ịṅụ ọgwụ gị tupu oge nfụkasị ahụ amalite, tupu ihe mgbaàmà gị apụọ n'anya."
Ọ bụrụ na nfụkasị ahụ gị ka na-egbochi ọrụ gị, ihe ọzọ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ immunotherapy , ma ọ bụ ọgwụ mgbochi nfụkasị ahụ. Nke a dị ka ikpughe ahụ gị nwayọ nwayọ nye ihe nfụkasị ahụ. Na mbụ, a ga-enye gị ọgwụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, ka oge na-agakwa, a ga-enye gị ọgwụ otu ugboro n'ọnwa. Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji chịkwaa nfụkasị ahụ gị n'oge na-adịghị anya. Agbanyeghị, a ga-ekpebi nke a site na ịkpọtụrụ dọkịta gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Kama iche echiche banyere ihe na-eme gị nfụkasị ahụ, gaa hụ ọkachamara ma chọpụta ihe kpatara ya.
- Jikwaa gburugburu ọfịs gị. Jiri ihe nzacha HEPA ma ọ bụrụ na o kwere mee, wepụ ihe ndị ruru uzuzu, ma lezie anya na ihe nzacha AC.
- Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ, họrọ ọgwụ na-anaghị ehi ụra nke ọma ma dịkwa mma maka gị, dabere na ndụmọdụ dọkịta gị. Ejila ọgwụ ahụ eme ihe dịka ndụmọdụ ndị ọzọ si dị ma ọ bụ naanị gị.
- I nwere ike ijikwa mgbaàmà gị nke ọma site n'ịṅụ ọgwụ mgbe niile tupu oge allergies amalite, kama ichere ruo mgbe mgbaàmà ahụ ga-adị njọ.
- Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị dị ugbu a adịghị arụ ọrụ nke ọma, gwa dọkịta gị gbasara ọgwụgwọ ogologo oge dịka immunotherapy .
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị