Gịnị ka a ga-eme gbasara oke okpomọkụ a n'oge ime ime? (Ime ime na nrụgide okpomọkụ)

O nwere ike ị nụla ka mmadụ na-asị, "Wow... ị nwere ezigbo ìhè" mgbe ọ na-ele nwanyị dị ime anya . Mana ọ bụrụ na onye kwuru nke ahụ agaa jụọ nne ahụ n'onwe ya, ọ ga-asị, "Lee ka ọkụ si dị, oh, ọsụsọ a!" N'ezie, ọsụsọ na-ekpo ọkụ n'oge afọ ime bụ ihe a na-ahụkarị. Karịsịa n'oké okpomọkụ nke na-abịa kwa afọ na mba anyị, ahụ erughị ala nke nwanyị dị ime na-enwe enweghị nkọwa. Ya mere, n'oge a nke ọsụsọ ruo mmadụ abụọ, kedu ka ị ga-esi nọrọ jụụ ma nọrọ na nchekwa pụọ ​​na okpomọkụ? Ka anyị kwuo maka ya.

Gịnị mere ahụ́ m ji ekpo ọkụ mgbe m dị ime?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a. Chee echiche banyere ya, obere ndụ gị na-eto n'ime gị. Ahụ nwa ahụ na-emekwa ka okpomọkụ dị. Na mgbakwunye, n'oge afọ ime, mgbanwe homonụ nke ahụ gị na mmụba nke ọbara na-eme ka metabolism gị dị ngwa ngwa. Mgbe ihe a niile jikọtara ọnụ, okpomọkụ ahụ gị na-arị elu karịa nke nkịtị. Ya mere, ọ bụrụgodị na gburugburu ebe obibi dị ntakịrị ọkụ, ị na-enwe mmetụta ya karịa.

"Oge ikpeazụ ọ dị oke ọkụ ma na-agba ọsụsọ, enweghị m ike idi ya. Mgbe m si ọrụ lọta, uwe m niile jupụtara na ọsụsọ," bụ akụkọ ọtụtụ ndị nne na mba anyị na-akọ. Nke a abụghị naanị ihe na-enye nsogbu. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị njọ.

Oke oke okpomọkụ ọ̀ dị ize ndụ nye gị na nwa gị?

Ee, n'ezie. Oke okpomọkụ na mmiri ara ehi na-asọ oyi, nke bụ mfu mmiri ahụ, adịghị mma maka gị ma ọ bụ nwa gị. Mmiri ịkpọ nkụ na oke okpomọkụ nwere ike ibute nsogbu dị iche iche.

Ọzọkwa, nnyocha egosila na ihe ndị dị ka ịnọ n'ime mmiri ọkụ (Jacuzzi) na iji sauna n'oge ime nwere njikọ na nsogbu akwara, nke na-emetụta nhazi kwesịrị ekwesị nke ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ nwa ahụ. Ya mere, ọ dị oke mkpa izere oke okpomọkụ n'ahụ n'ozuzu ya.

Nwaa ihe ndị a iji gbanahụ okpomọkụ ma nọrọ jụụ!

Ọ dị mma, kedu ihe anyị kwesịrị ime iji nagide okpomọkụ a? Echegbula onwe gị, ime obere mgbanwe ole na ole nwere ike ibelata ahụ erughị ala a nke ukwuu.

1. Ànyị kwesịrị ịgbanwe ụdị ejiji anyị?

Ka anyị malite site n'uwe ị na-eyi. Agba gbara ọchịchịrị dị ka oji na acha anụnụ anụnụ na-amịkọrọ ọtụtụ anwụ. Ọzọkwa, ákwà siri ike, nke e ji aka mee dịka spandex anaghị eku ume nke ọma ma na-eme ka ọsụsọ dịkwuo gị.

• Yiri uwe ndị na-acha ọcha ruo n'ókè o kwere mee . Agba dị ka ọcha, odo odo dị nro, pink dị nro, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egosipụta okpomọkụ.
• Họrọ ákwà ndị na-adịghị mma , ndị sitere n'okike dịka owu ma ọ bụ linen . Ha na-amịkọrọ ọsụsọ nke ọma ma na-eku ume nke ọma.
• Chefuo maka pantyhose ugbu a. Kama, yi akpụkpọ ụkwụ mara mma ma dị mma.

2. Karama mmiri bụ ezigbo enyi gị!

Otu ihe ị ga-eme bụ ịnọ nso n'oge a bụ otu karama mmiri. Ihe kacha mkpa ị ga-eme bụ igbochi mmiri ị ga-akpọnwụ . Gbalịa ịṅụ ma ọ dịkarịa ala lita mmiri 2-3 kwa ụbọchị.

• Aghụghọ dị mma: Tinye otu karama mmiri n'ime friza wee bupụ ya tupu ị pụọ. Ozugbo ọ gbazere, ị nwere ike ịṅụ mmiri ice n'ụbọchị ahụ dum.
• Ọ dị mma ịṅụ ọ bụghị naanị mmiri, kamakwa ihe ọṅụṅụ mmiri dị ka oroma, mkpụrụ osisi grepu, na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi (na-enweghị shuga dị ala).

3. Otu esi eme atụmatụ maka ihe omume gị n'ụbọchị ahụ

Chee echiche banyere oge ọrụ gị n'ehihie.

• Belata ohere ịnọ n'anwụ n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere atọ nke ehihie. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ogige ma ọ bụ na-aga n'ogige ntụrụndụ na ụmụ gị, mee ya n'isi ụtụtụ ma ọ bụ n'uhuruchi.
• Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ, mee ya n'ime ụlọ, n'ebe nwere ntụ oyi. Ịga ije n'ụlọ ahịa bụkwa mmega ahụ dị mma.
• Igwu mmiri bụ otu n'ime mmega ahụ kachasị mma ị nwere ike ime n'oge afọ ime. Ọ bụghị naanị na ọ na-ebelata ibu ị na-enwe n'ahụ gị, kamakwa ọ na-eme ka obi jụọ gị oyi.

4. Jiri obere ngwaọrụ

E nwekwara obere ngwaọrụ ị nwere ike ibugharị.

• Onye na-afụ ikuku n'onwe ya: Ụfọdụ n'ime ha nwekwara ike ịgbasa mmiri dị ka ígwé ojii.
• Karama mmiri a na-agba agba: Mgbe ọ dị gị ka ọkụ na-ekpo gị, fesa ntakịrị n'ihu gị, olu gị, na aka gị.
• Bandanna oyi: A na-enweta ihe ndị a n'ụlọ ahịa ihe egwuregwu. Mgbe a mikpuru ha na mmiri ma yikwasị ha n'olu, ha na-enyere aka belata okpomọkụ ahụ.

Enweghị m ike ihi ụra n'abalị... Gịnị ka ị na-eme?

N'oge afọ ime, enweghị ike ihi ụra n'abalị n'ihi okpomọkụ bụkwa nnukwu nsogbu.

• Ọ bụrụ na o kwere mee, jiri ihe ntụ oyi . Ma ọ bụ mee ka fan ahụ dịgide.
• Jiri mmiri saa ahụ nke ọma tupu ị lakpuo ụra. Ọ bụrụgodị na ị teta n'etiti abalị, naanị ifesa mmiri n'ahụ gị nwere ike inye gị ahụ efe dị ukwuu.
• Yiri obere uwe dị ka o kwere mee . Uwe owu dị gịrịgịrị dị mma.
• Ụfọdụ ndị nne enweghị ike ịnagide okpomọkụ ahụ di ha. Ọ bụrụ na ị chere na "ọ dị oke ọkụ imetụ aka," tụlee ihi ụra iche iche ruo oge ụfọdụ. Ụra na nkasi obi gị bụ ihe kacha mkpa.

Ọsụsọ a ọ̀ naghị akwụsị mgbe a mụsịrị nwa?

Ee, ọ dị mma ịmara nke a. Ọsụsọ a anaghị akwụsị n'ụzọ dị egwu ozugbo ị mụrụ nwa gị. Ị ka nwere ike ịsụ ọsụsọ nke ukwuu ruo izu isii mgbe ị mụsịrị nwa gị. Nke a bụ n'ihi na mmụba nke homonụ, mmụba nke ọbara, na mmiri mmiri na abụba ndị ọzọ na-agbakọta n'oge ime na-ewe oge iji wepụ ya. Ya mere, ọ bụ ihe nkịtị kpamkpam . Echegbula onwe gị maka ya.

Enwere m olileanya na ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka. Cheta, ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà ọ bụla na-adịghị ahụkebe, dị ka ike ọgwụgwụ dị oke njọ, isi ọwụwa, ma ọ bụ mgbagwoju anya, gaa hụ dọkịta gị ozugbo . Echela oge ịga Ngalaba Mberede (ETU) ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Nchekwa gị na nke nwa gị dị oke mkpa.