Ọrịa Uche na Iji Ọgwụ Ọjọọ Eme Ihe: Gịnị bụ njikọ dị n'etiti ha abụọ?

Ị nwere enyi ma ọ bụ onye ikwu gị, tinyere nsogbu ahụike uche ha, na-enwe oke nchekasị, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ iwe, ma na-aṅụkwa mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ ndị ọzọ? Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche na ihe abụọ a na-agakọ ọnụ. N'eziokwu, n'ọgwụ, anyị na-ahụ ọnọdụ a dị ka nsogbu abụọ metụtara nke ọma. E nwere aha pụrụ iche maka nke a nke a na-akpọ "Nchọpụta Abụọ". Nke a pụtara na mmadụ nwere ma nsogbu ahụike uche ma nsogbu ojiji ọgwụ ọjọọ . Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa.

Gịnị mere nsogbu ahụike uche na ihe riri ahụ ji ejikọta ọnụ?

Ajụjụ a dị oke mkpa. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, onye nwere otu n'ime ọrịa abụọ a nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute nke ọzọ. Nnyocha egosila na ihe karịrị pasentị iri isii nke ndị na-arịa otu n'ime ọrịa abụọ a nwere ha abụọ n'ezie.

Chee echiche banyere ya otu a. Mmadụ nwere ike inwe nsogbu uche site na mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ nke sitere n'okike. Nke ahụ pụtara na ahụ ya na ụbụrụ ya na-enwe mmetụta dị nta na ya. N'oge dị otu a, ọ bụrụ na onye ahụ amalite ịṅụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ọzọ, nsogbu uche ahụ zoro ezo nwere ike ịpụta na mberede.

Mgbe ụfọdụ, ụzọ ọzọ na-eme. Mgbe mmadụ na-enweghị ike ịnagide nsogbu nke ndụ kwa ụbọchị, owu ọmụma, mwute, na nchekasị, ha na-aga n'ịṅụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ iji belata mmetụta ndị ahụ nwa oge, ya bụ, iji "gwọọ onwe ya." Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịmalite site na obere ojiji na mbụ, ka oge na-aga, ọ na-aghọ ihe riri ahụ a na-apụghị ịchịkwa.

Nsogbu uche ọ̀ na-ebute ụzọ?

Nke a dị ka ajụjụ "Olee nke buru ụzọ bịa, ọkụkọ ka ọ bụ àkwá?" Mgbe ụfọdụ ọ na-esiri ike ịmata.

• Nsogbu ahụike uche na-ebute ụzọ: Ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta "na-efunahụ" n'ime, "efunahụ" ma ọ bụ nchekasị na-adịgide adịgide. Ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ ọrịa uche nke ha na-amaghị. Dịka ọmụmaatụ, ọnọdụ dị ka "Nsogbu Bipolar". Mgbe ndị a na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe, ha na-enwe mmetụta "dị mma", "ihe nkịtị" nwa oge. Nke a bụ n'ihi na ọgwụ ndị ahụ na-egbochi ụfọdụ kemịkalụ n'ụbụrụ, " ndị na-ebuga Neurotransmitters "Maka na ọ na-agbanwe ụzọ ọ na-esi arụ ọrụ. Ozugbo ị matara mmetụta "ezi" a, ọ na-agụ gị agụụ ịnọgide na-achọ ya.

• Iri ahụ na-ebute ụzọ: Ụfọdụ ndị na-amalite iji ọgwụ ọjọọ eme ihe maka ntụrụndụ, nrụgide ndị ọgbọ, ma ọ bụ ọchịchọ ịmata ihe. Mana ọ bụrụ na ejiri ya mgbe niile ka oge na-aga, ọgwụ ndị a nwere ike ịgbanwe nguzozi kemịkalụ nke ụbụrụ ma kpatara nsogbu ahụike uche ọhụrụ (dịka ọmụmaatụ, ịda mbà n'obi, nchekasị).

Ka ọ dị ugbu a, nchọpụta achọpụtala na enwere njikọ dị ukwuu n'etiti ọrịa a na-akpọ "Nsogbu Bipolar" na ịṅụbiga mmanya ókè. N'ọnọdụ a, ọnọdụ mmadụ na-agbanwe n'etiti oke abụọ. Ka anyị lee ya anya n'ụzọ a.

Onye nwere nsogbu uche dị ka nke a nwere ike iji ọgwụ ọjọọ eme ihe n'enweghị mkpebi ọ bụla, ọkachasị n'oge obi mgbakasị ahụ.

Ya mere, kedu ọgwụgwọ kacha mma maka nke a?

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Ebe ọ bụ na enwere nsogbu abụọ, a ga-enye ọgwụgwọ maka ha abụọ n'otu oge. Ịgwọ otu agaghị enyere aka.

Cheedị na onye ọgwụ ọjọọ riri ahụ́ nwere nsogbu uche. Ọ bụrụ na anyị enye ya ọgwụgwọ iwepụ ihe ndị na-emerụ ahụ iji mee ka ọ kwụsị ịṅụ ọgwụ ọjọọ, o nwere ike inwe nsogbu uche nke ukwuu mgbe nke ahụ gasịrị. Ọ ga-alụso naanị mmetụta uche ya ọgụ. Mgbe ahụ, ebe ọ na-enweghị ike idi nrụgide ahụ, o yikarịrị ka ọ ga-atụgharị gaa ọgwụ ọjọọ ọzọ.

Ọ bụ ya mere e ji were usoro ọgwụgwọ kacha mma taa dị ka "Ụzọ Ọgwụgwọ Abụọ." Ya bụ, mgbe a na-agwọ onye ọrịa ọgwụ, a na-achọpụta ma gwọọ nsogbu ahụike uche nke onye ọrịa n'otu oge. Nke a pụtara na onye ọrịa na-enweta nkwado maka nsogbu abụọ ahụ n'otu ebe, site n'otu otu.

Mmadụ niile nwere ike ịnweta ọgwụgwọ a?

Ọ dị mwute ikwu na ebe ọgwụgwọ ndị a ejikọtabeghị n'obodo anyị. Mana anyị ekwesịghị ịkwụsị inwe olileanya. Ihe kacha mma ime bụ ịhazi ọgwụgwọ onye ọrịa.

Nke ahụ pụtara ịmepụta ezigbo nkwurịta okwu n'etiti dọkịta na- agwọ ahụike uche onye ọrịa na dọkịta (ma ọ bụ onye ndụmọdụ) nke na-agwọ ọgwụ ahụ. Ntinye aka ezinụlọ dị oke mkpa n'usoro a. Ọ bụrụ na mmadụ abụọ ahụ amara ozi onye ọrịa na ọganihu nke ọgwụgwọ ahụ, ma rụkọọ ọrụ ọnụ, enwere ike nweta ezigbo nsonaazụ.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị laghachi azụ n'oge ọgwụgwọ?

Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu. Mana cheta na nlọghachi n'oge ọgwụgwọ abụghị ọdịda. Ọ nwere ike ịbụ akụkụ nke njem mgbake ahụ. Ihe dị mkpa bụ ịghara ikwe ka ọ mee ka ị daa mbà, kama ịnwa ọzọ.

Ngwọta kachasị mma maka nke a bụ iwulite mmekọrịta ntụkwasị obi na eziokwu n'etiti onye ọrịa na dọkịta (njikọ ọgwụgwọ). Onye ọrịa kwesịrị inwe ike ịgwa dọkịta okwu gbasara ọnọdụ ya n'ezie, echiche ya, na agụụ ya iji ọgwụ ọjọọ ọzọ n'enweghị egwu ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla.

Ọ bụrụ na nke ahụ emee, dọkịta nwere ike ịchọpụta nlọghachi azụ tupu o mee ma mee ihe ndị dị mkpa. Ikekwe ọbụna gbochie ya kpamkpam.