Obi ụtọ nke iweta nwa ọhụrụ abụghị ihe a na-apụghị ịkọwa akọwa, ka ọ bụ? Isi ọhụrụ ahụ, aka na ụkwụ ndị ahụ dị obere... Ndụ bụ maka imeghari. Mana mgbe ụfọdụ, tinyere ọṅụ ahụ, ị nwere ike inwe nnukwu mwute, ibu arọ, owu ọmụma, na iwe. "Gịnị mere nke a ji eme m? Ọ̀ bụ na abụghị m ezigbo nne?" Ị chetụla echiche? Ọ bụrụ na ị chere otú ahụ, buru ụzọ cheta na ị nọghị naanị gị. Taa, anyị na-ekwu maka ọnọdụ a nke na-emetụta ọtụtụ ndị nne gburugburu ụwa, dịka gị, ndị bụ nne ọhụrụ, mana a naghị ekwu okwu ya nke ọma n'obodo anyị.
Gịnị bụ ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD) bụ ụdị ịda mbà n'obi dị nro, nke na-adịte aka, ma dịkwa njọ nke na-eme mgbe a mụsịrị nwa. Ugbu a, ị nwere ike iche, sị, "Onye ọ bụla na-enwe nsogbu mgbe ọ mụsịrị nwa. Ha na-ebe ákwá, ike agwụla ha, nke ahụ bụ ihe nkịtị, ka ọ dị?" Ee, ọ bụ eziokwu.
Ọtụtụ ndị nne na-enwe mwute, iwe, na anya mmiri n'ime izu abụọ mbụ mgbe ha mụsịrị nwa. Anyị na-akpọ nke a "obi nkoropụ nwa." Nke a bụ ọrịa a na-ahụkarị site na mgbanwe homonụ, ike ọgwụgwụ, na enweghị ụra. Ọ na-apụkarị n'onwe ya n'ime izu abụọ.
Mana ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD) dị iche. Mmetụta ndị a na-adịru ihe karịrị izu abụọ, na-akawanye njọ kwa ụbọchị, ma na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị ruo n'ókè nke na ị gaghị enwe ike ịrụ ọrụ nke ọma. Ihe dị ka otu n'ime ụmụ nwanyị asaa ọhụrụ nwere ike inwe ọnọdụ a. Mgbe ụfọdụ, mgbaàmà ndị a nwere ike ịmalite n'oge afọ ime.
Kedu ihe bụ isi ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa?
Lelee anya iji hụ ma gị ma ọ bụ nne ọhụrụ ị maara nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a. Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a n'usoro, ọ dị mkpa ịṅa ntị.
| Mgbaàmà | Kedu ihe nke ahụ pụtara? |
|---|---|
| Mwute nke na-anaghị apụ apụ | Ọ bụrụ na ị ka na-enwe mwute, enweghị olileanya, ma na-enwekwu nkụda mmụọ mgbe izu abụọ mbụ gasịrị, ọ karịrị naanị "obi nkoropụ ụmụaka" nkịtị. |
| M na-enwe mwute na obi amamikpe mgbe niile | Ọ bụrụ na ị na-ebe ákwá ruo ọtụtụ awa n'ihi ihe ndị kacha nta, uche gị jupụtakwara n'echiche dịka "Abụghị m ezigbo nne" na "Ana m enye nwa ahụ nsogbu," ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke PPD. |
| Ihe m na-enwe mmasị ime na mbụ na-agwụ ike ugbu a. | Ị tụfuru mmasị ma ọ bụ ọchịchọ ime ihe ndị ị na-enwe mmasị ime tupu ị mụọ nwa (ile TV, ịgwa enyi gị okwu, ịgụ akwụkwọ)? |
| Ihe isi ike ime mkpebi na itinye uche na ya | Ị̀ na-eche na ihe na-adọpụ uche gị nke na ị gaghị enwe ike ime mkpebi dị mfe dịka ma ị̀ ga-ebili n'àkwà ma ọ bụ na ị gaghị ebili, ma ị̀ ga-asa ahụ ma ọ bụ na ị gaghị eje ije, ma ị̀ ga-agbanwe ákwà nwa gị? |
| Mgbanwe dị ukwuu n'iri nri na ihi ụra | Ị̀ na-enwe ike ihi ụra ọbụlagodi mgbe nwa ahụ na-ehi ụra? Ka ị̀ na-ehi ụra ụbọchị niile? Ị naghị achọ iri nri ma ọlị? Ka ị̀ na-eri oke nri? Ihe ndị a dị iche na ike ọgwụgwụ nkịtị. |
| Ịkwụsị inwe mmasị n'ebe nwa ahụ nọ | Ọ̀ na-esiri gị ike iso nwa gị kpakọrịta? Ị hụtụla mmasị ilekọta nwa gị ma ọ bụ igwu egwu ya? I nwere ike iche na "nke a abụghị nwa m." |
| Echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ | Nke a bụ ọnọdụ dị oke njọ ma dị ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche igbu onwe gị, imerụ onwe gị ahụ, ma ọ bụ imerụ nwa gị ahụ, ọ nwere ike ịbụ ikpe PPD dị oke njọ ma ọ bụ ọnọdụ dị njọ karị nke a na-akpọ psychosis mgbe a mụsịrị nwa . |
Gịnị ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị ga-emerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ?
Nke a bụ ihe mberede ahụike nke a na-ekwesịghị igbu oge. Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-eche echiche ndị a, bikoGaa na ụlọ ọgwụ mberede kacha nso (ETU) ma ọ bụ kpọọ dọkịta gị ozugbo. Nke a abụghị ihe ihere, ọ bụ ọrịa. Inweta enyemaka ngwa ngwa nwere ike ịzọpụta ndụ gị na nke nwa gị.
Kedu ka m ga-esi nweta enyemaka maka ọnọdụ a?
Ihe kacha mma bụ na ọrịa a bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ kpamkpam. Ọ dịghị mkpa ka ị lụso ya ọgụ naanị gị.
A na-enyochakarị gị na dọkịta gị n'etiti izu abụọ na isii mgbe a mụsịrị nwa gị. N'oge ahụ, dọkịta ga-ajụ gị ajụjụ gbasara ahụike anụ ahụ na nke uche gị. Ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gị eziokwu gbasara mmetụta gị, n'ezochighị ihe ọ bụla.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta:
- Ọ bụrụ na mmetụta mwute gị adịru ihe karịrị izu abụọ .
- Ọ bụrụ na mmetụta ndị ahụ yiri ka ha na-akawanye njọ kwa ụbọchị.
- Ọ bụrụ na ilekọta nwa ahụ aghọwo ibu arọ nye gị.
- Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịrụ ọrụ ụlọ kwa ụbọchị .
- Ọ bụrụ na ị cheretụla echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ (nke a bụ ihe mberede!).
Dọkịta gị ga-enyocha ọnọdụ gị ma chọpụta ụzọ kacha mma isi gwọọ ya. Nke a nwere ike ịgụnye:
- Ọgwụgwọ Mkparịta ụka: Ịkọwa mmetụta gị na onye ndụmọdụ ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe.
- Ọgwụ: Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị mkpa iji mee ka kemịkalụ ụbụrụ dị n'otu. Ndị a nwere ike ịgụnye ọgwụ mgbochi nchekasị ma ọ bụ ọgwụ mgbochi nchekasị . E nwere ọgwụ ndị dị mma ọbụlagodi maka ndị nne na-enye nwa ara.
- Otu Nkwado: Ịgwa ndị nne ndị ọzọ nwere ahụmịhe yiri nke a okwu nwere ike inyere gị aka iche na ị nọghị naanị gị.
Kedu ihe ndị nwere ike ibute ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa?
Ọ bụ ezie na ọrịa a nwere ike ime onye ọ bụla, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu.
- Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị enwetụla ịda mbà n'obi mbụ.
- Ọ bụrụ na nsogbu dị n'alụmdi na nwunye gị ma ọ bụ mmekọrịta gị.
- Ọ bụrụ na ịnọ naanị gị, enweghị onye ga-enyere gị aka ma ọ bụ gwa gị okwu.
- Ọ bụrụ na ị nwere mmetụta dị iche iche (ma obi ụtọ ma mwute) gbasara afọ ime gị.
- Ọ bụrụ na afọ ime ahụ siri ike (dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dị iche iche, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị mụrụ nwa tupu oge eruo).
- Ọ bụrụ na nwa ahụ nwere nsogbu ahụike ọ bụla.
- Ịbụ nne naanị ya ma ọ bụ ịghọ nne mgbe ị dị obere, na-erubeghị afọ iri abụọ.
- Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ụmụ n'otu oge, dịka ejima ma ọ bụ atọ.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị a na-akpata nsogbu, ọ dị oke mkpa ịmara ha tupu oge eruo ma dịrị njikere ịrịọ maka enyemaka ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịda mbà n'obi mgbe ị mụsịrị nwa abụghị adịghị ike ma ọ bụ enweghị ike zuru oke n'akụkụ gị. Ọ bụ ọrịa nke a ga-agwọ.
- Mwute nkịtị nke na-abịa site n'ịmụ nwa n'ime izu abụọ mbụ ("baby blues") na PPD bụ ihe abụọ dị iche. Ọ bụrụ na mwute ma ọ bụ iwe anọgide ruo ihe karịrị izu abụọ, echegbula onwe gị.
- Gwa di gị ma ọ bụ nwunye gị, ezinụlọ gị, ma ọ bụ enyi gị a tụkwasịrị obi gbasara mmetụta gị, ọkachasị maka mwute na owu ọmụma ị na-enwe. Ọ bụ nnukwu ike.
- Emela ihere ikwu maka nke a. Egbula oge ma rịọ dọkịta gị maka enyemaka. Ka ịmalite ọgwụgwọ ngwa ngwa, otú ahụ ka ị ga-esi gbakee ngwa ngwa.
- Ọ bụrụ na ị na-eche echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ, ọ bụ ihe mberede ahụike. Gaa ozugbo gaa na ETU (Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede) nke ụlọ ọgwụ.
- Ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ọtụtụ mmadụ nwere ike inyere gị aka, ma site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịlaghachi na ndụ gị nkịtị ma nwee obi ụtọ na nwa gị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị