O nwere ike ị nụla ọtụtụ ihe gbasara "ihe oriri dị oke ọnụ ahịa," vitamin dị iche iche, na ihe ndị sitere n'okike. Anyị niile chọrọ ịnọgide na-enwe ahụ ike ma chebe onwe anyị pụọ na ọrịa, na mkparịta ụka ndị a, ị nwere ike ịhụ aha "Mkpụrụ Mkpụrụ Grape." Ụfọdụ na-ekwu na ọ bara ezigbo uru. Mana gịnị kpọmkwem ka ọ bụ? Ọ̀ na-emezu okwu a na-ekwu, ka è nwere ihe egwu ị kwesịrị ịma? Ka anyị kọwaa ya n'ụzọ dị mfe na nke doro anya.
Nke mbụ, gịnị kpọmkwem bụ ihe e ji ewepụta mkpụrụ vaịn?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, a na-eji mkpụrụ vaịn eme ya. Agbanyeghị, ọ bụghị naanị mkpụrụ vaịn ọ bụla; a na-emepụta ya site na mkpụrụ nke ụdị mkpụrụ vaịn ụfọdụ, dịka Vitis vinifera , nke a na-ejikarị eme mmanya.
Usoro mmepụta ahụ dị nnọọ mfe. Mgbe ewepụtara ihe ọṅụṅụ maka ime mmanya, a na-achịkọta mkpụrụ ndị fọdụrụ. A na-apịpụta mkpụrụ ndị a iji wepụ mmanụ ahụ, a na-akpọkwa ihe fọdụrụ ma gwerie ya iji mepụta ihe e si na ya wepụta. A na-ere ya n'ụdị dị iche iche, dị ka kapsụl, mbadamba, ma ọ bụ mmiri mmiri. N'ụzọ bụ isi, usoro a na-etinye ihe ndị bara uru dị na mkpụrụ vaịn n'ime obere dose dị ike.
Gịnị dị n'ime mkpụrụ vaịn?
Mkpụrụ vaịn nwere eriri , mineral , protein, mmiri, na mmanụ. Agbanyeghị, ihe ndị kacha baa uru na mkpụrụ vaịn bụ antioxidants ya ( antioxidants ) .
Chee echiche banyere antioxidants dị ka obere ndị agha na-echebe mkpụrụ ndụ ahụ gị. Ihe ndị dị ka mmetọ, nri na-adịghị mma, na nrụgide nwere ike imebi mkpụrụ ndụ gị; antioxidants na-enyere aka belata mmebi ahụ.
Nke a bụ nchịkọta nke ihe oriri na antioxidants ndị bụ isi dị na mkpụrụ vaịn.
| Ụdị ihe oriri | Nkọwa |
|---|---|
| Ndị Antioxidants bụ isi | Vitamin E , linolenic acid, na karịsịa OPCs (Oligomeric proanthocyanidin complexes), bụ ụdị antioxidants dị ike nke ukwuu. |
| Ihe Ndị Ọzọ Dị na Phenolic | Ihe ndị na-enye uru antioxidant ọzọ nye ahụ. |
| Mineral | Ọ gụnyere ihe ndị dị mkpa dị ka potassium, calcium, magnesium, iron, zinc, copper, phosphorus na zinc. |
Uru ahụike ọ dị adị?
Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Nnyocha gbasara mkpụrụ vaịn ka dị na mmalite ya. Ya mere, e nwereEnwebeghị ihe akaebe sayensị zuru oke nke na-ekwe nkwa 100% uru ahụike ogologo oge. Agbanyeghị, ụfọdụ ọmụmụ ihe enyela ihe ngosi mbụ na-adọrọ mmasị.
Mmetụta dị na ahụike obi?
Ụfọdụ nnyocha ole na ole na-egosi na antioxidants dị na mkpụrụ vaịn nwere ike inyere aka ịnọgide na-enwe ọbara mgbali elu dị mma ma melite mgbasa ọbara.
Agbanyeghị, enwere nnukwu ihe egwu dị na ya! Mkpụrụ vaịn nwere ike imekọrịta ihe na ụfọdụ vitamin na ọgwụ, nke nwere ike ibute nsogbu. Ihe kacha mkpa bụ na ọ nwere ike ime ka ọbara dị nro . Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị na-eme ka ọbara dị nro, iji mgbakwunye a nwere ike ịdị ize ndụ.
Ya mere, tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ, ị ga-agakwuru dọkịta gị.
Kedu maka ọrụ ụbụrụ?
Nnyocha anụmanụ ole na ole egosila na ngwakọta phenolic dị ka OPCs dị na ihe a na-ewepụta nwere ike inyere aka melite ebe nchekwa na ahụike ụbụrụ zuru oke. Mana cheta, ndị a bụ ọmụmụ gbasara anụmanụ; a chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji chọpụta ma ụmụ mmadụ na-enwe otu mmetụta ahụ.
Ihe ị ga-amarịrị tupu ejiri ya
Tupu i jiri ihe mgbakwunye ọ bụla, ọ dị mkpa ka ị jụọ dọkịta gị ma ọ dị mma ma dabara gị. Chọọkwa ndụmọdụ ọkachamara gbasara usoro kwesịrị ekwesị maka ọgwụ ahụ.
Ihe kacha mkpa bụ na a naghị achịkwa ihe mgbakwunye dịka ọgwụ ndị na-ere ọgwụ siri ike. Nke a pụtara na enweghị nkwa gbasara ịdị mma ha, nchekwa ha, ma ọ bụ na ihe e dere n'akwụkwọ ahụ ziri ezi. Họrọ ụdị ngwaahịa a ma ama mgbe niile ma jiri ha naanị n'okpuru nduzi ahụike.
Mmetụta na ihe egwu ndị ọzọ
Ọ bụ ezie na a na-ewere mkpụrụ vaịn dị ka ihe dị mma maka ọtụtụ mmadụ, ụfọdụ ihe egwu na mmetụta ọjọọ nwere ike ime. Ọ dị mkpa ka ị mara nke ọma.
| Nkeji Ihe Egwu | Ihe Ị Kwesịrị Ịma |
|---|---|
| Mmetụta Obere | Ụfọdụ ndị nwere ike inwe isi ọwụwa, itching isi, isi ọwụwa, ma ọ bụ ọgbụgbọ. |
| Nfụkasị ahụ | Ọ bụrụ na mkpụrụ vaịn na-afụ gị nfụkasị ahụ, ejila mkpụrụ vaịn eme ihe n'ọnọdụ ọ bụla. |
| Nsogbu Ọbara | Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọbara mgbali elu, gakwuru dọkịta gị tupu i jiri nke a. |
| Lee anya! | Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ kwa ụbọchị, gwa dọkịta gị tupu ịmalite iwepụ mkpụrụ vaịn, ọkachasị gbasara: Mmekọrịta nwere ike ibute ọnọdụ dị ize ndụ. |
| Dị mkpa! | N'ihi enweghị ezigbo data nchekwa, a naghị atụ aro ka e jiri mkpụrụ vaịn mee ihe maka ụmụ nwanyị dị ime, ndị nne na-enye nwa ara, na ụmụaka. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mkpụrụ vaịn a na-esi na ya apụta bụ ihe mgbakwunye bara ụba nke nwere antioxidants, ọ bụghị ọgwụgwọ anwansi—ihe niile maka ọrịa ọ bụla.
- Ihe akaebe sayensị maka uru ahụike a na-ekwu (maka obi ma ọ bụ ụbụrụ) ka bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha.
- N'ụzọ dị oke mkpa, ọ nwere ike ịkpakọrịta na ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ, ọkachasị ọgwụ ndị na-ebelata ọbara na ọgwụ mgbu.
- Ọ bụrụ na ị na-eche echiche iji mkpụrụ vaịn, gwa dọkịta gị okwu mgbe niile ma buru ụzọ nweta nkwenye ha.
- A naghị atụ aro ya maka ụmụ nwanyị dị ime, ndị nne na-enye nwa ara, ma ọ bụ ụmụaka.
Ihe e si na mkpụrụ vaịn nweta, ihe ndị na-egbochi ọrịa, uru ahụike, mmetụta ọjọọ, ihe mgbakwunye
