Ị na-atụkwa egwu nke ukwuu maka ihe ụfọdụ? Ka anyị kwuo maka ụjọ a!

Ọ bụ ihe nkịtị ka anyị na-atụ egwu ihe mgbe ụfọdụ, ka ọ dị? Ọ dị ka ụjọ na-atụ anyị tupu ule siri ike n'ụlọ akwụkwọ, ịtụ obere ụjọ mgbe ị hụrụ nkịta ọjọọ n'okporo ámá, ma ọ bụ ọbụna ịtụ egwu site na nnukwu égbè eluigwe. Mana taa, m ga-agwa gị gbasara egwu dị ntakịrị iche, miri emi karịa ka ị chere. A na-akpọ nke a phobia. Taa, anyị ga-ekwu maka phobia a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị nwere ike ịghọta.

Gịnị kpọmkwem bụ phobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụjọ bụ egwu siri ike, nke a na-apụghị ịchịkwa, na nke a na-adịghị ahụkebe maka ihe ma ọ bụ ọnọdụ. Nke a abụghị naanị egwu nkịtị anyị na-enwe ná ndụ anyị kwa ụbọchị. Chee echiche banyere ya, egwu nkịtị na-apụ n'anya mgbe obere oge gasịrị, ma ọ bụ mgbe ihe kpatara egwu ahụ kwụsịrị. Mana maka onye nwere ụjọ, oge ọ bụla ha hụrụ ma ọ bụ nweta egwu ahụ, egwu siri ike ahụ na-alaghachi. Ọ naghị apụ ngwa ngwa, ọ na-arapara n'uche ha.

Ụmụaka na ndị toro eto nwere ụdị ụjọ a na-agbalị izere ihe ma ọ bụ ọnọdụ ha na-atụ egwu n'ụzọ niile o kwere mee . Chee echiche banyere ya otu a, ụfọdụ ụmụaka na-atụ egwu nke ukwuu ịbanye na igwe mbuli elu. Ya bụ, ha na-atụ egwu nke ukwuu maka oghere na obere oghere. Onye dị otú ahụ anaghị abanye na igwe mbuli elu, ọbụlagodi na ike gwụrụ ha, ha na-achọ ọtụtụ steepụ dịka o kwere mee, ha anaghịkwa aga ebe igwe mbuli elu dị. Nke ahụ bụ otú egwu ahụ si achịkwa ha.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ihe a na-atụ egwu ga-eche ihu, ya bụ, ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ isi gbanahụ ya, nwatakịrị ahụ nwere ike inwe nnukwu nrụgide na nchekasị a na-apụghị ịnagide, ọbụnadị inwe mwakpo ụjọ.

Ugbua, o nwere ike ị na-eche, "Gịnị bụ mwakpo ụjọ?" Ka anyị lebakwa anya na nke ahụ.

Kedu ka ọ dị gị ma ị nwee mwakpo ụjọ?

Ọ dị mma, ugbu a ị ghọtara ihe ụjọ bụ na otú o si sie ike. Dịka m kwuru na mbụ, mgbe ụfọdụ mgbe ị na-eche egwu a ihu, ị nwere ike inwe mwakpo ụjọ. Mwakpo ụjọ bụ ahụmịhe dị egwu ma na-emenye ụjọ . N'oge ahụ, ahụ gị dum na-amalite ịma jijiji n'enweghị ihe kpatara ya, ọsụsọ na-agba gị, iku ume gị na-amụbakwa nke ukwuu na mberede.

Maka ndị ọzọ n'oge a:

• I nwere ike inwe nnukwu ihe mgbu n'obi gị, dị ka a ga-asị na obi gị na-akụ aka.
• Ị nwere ike inwe isi mgbakasị, gburugburu gị nwekwara ike ịchagharị.
• Obi m na-akụ nke ukwuu, ọ dị m ka ọ ga-esi n'obi m pụta.
• I nwere ike inwe mmetụta nke iku ume ma ọ bụ inwe nsogbu iku ume.
• I nwere ike iche , "Ọ dị ihe ukwu ga-eme m?" maọbụ "Amaghị m ma m ga-anwụ."

Mgbe mwakpo ụjọ mere, nwatakịrị ma ọ bụ okenye nwere ike inwe mmetụtaIhe ndị dị ka, "Enweghị m ike ime ihe ọ bụla ugbu a, anọ m n'ebe dị iche iche, enweghị m ike ịchịkwa onwe m." Ụfọdụ ndị ntorobịa na-ekwu na n'oge ahụ, ha enweghị ike iche echiche nke ọma, ha na-enwekwa mmetụta dị egwu dị ka, "Amaghị m ma m na-agba ara." Ọ dị njọ nke ukwuu.

Mana lee ihe ị kwesịrị icheta. Mwakpo ụjọ na-ewekarị nkeji ole na ole . Mana nye onye na-enweta ya, ọ nwere ike ịdị ka oge dị ogologo karịa, ikekwe awa ole na ole. Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezie na ha maara na egwu ha bụ ihe na-enweghị isi na ihe na-adịghị mma, ha enweghị ike igbochi uche na ahụ ha imeghachi omume n'ụzọ ahụ. Nke ahụ pụtara na ọ siri ike nke ukwuu igbochi mwakpo ụjọ ime n'oge ahụ.

Kedu ụdị phobias dị?

Ugbua, ka anyị lee ma enwere ụdị ụjọ dị iche iche. Ee, e nwere ọtụtụ ụdị ụjọ. N'ime ha, nke a na-ahụkarị bụ ụjọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ihe kacha atụ onye nwere nke a ụjọ bụ na ihere ga-eme ya n'ihu ndị ọzọ, ọkachasị ndị bịara abịa, na a ga-akwa ya emo, nakwa na ha ga-eme ihe nzuzu.

Ihe ndị ọzọ gbasara egwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya

Nwatakịrị nwere oke egwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ịtụ egwu ịgwa onye nkuzi ma ọ bụ onye nkuzi egwuregwu n'ụlọ akwụkwọ okwu. Ma ọ bụ ha nwere ike ịtụ egwu ibili n'ihu mmadụ niile nọ na klas wee gaa ụlọ ịsa ahụ. Ha na-atụ egwu na onye ọ bụla ga-ele ha anya ma chee echiche banyere ha.

N'ihi ụjọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, mgbe ụfọdụ nwatakịrị na-atụ egwu nke na ha agaghị enwe ike ịbịa klas ahụ ma gosipụta akwụkwọ, ma ọ bụ gaa oriri ụbọchị ọmụmụ enyi ya ma sonye na ntụrụndụ ahụ. N'ezie, ọtụtụ ụmụaka na-atụ obere egwu ma na-atụ ụjọ ikwu okwu n'ihu klaasị. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana maka ụmụaka nwere egwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya, egwu a dị oke ukwuu nke na ha enweghị ike ibi ndụ nkịtị ma rụọ ọrụ ụlọ akwụkwọ ha nke ọma. Ime enyi bụ nrọ maka ha.

Ụfọdụ ndị nwere ike iche na nwatakịrị nwere oke ụjọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya bụ onye ihere nke ukwuu, ya bụ, onye aka ya dị ọcha nke ukwuu, ọ naghịkwa agwa onye ọ bụla okwu. Mana ọ bụghị otú ahụ ka ọ dị. Nwatakịrị nwere oke egwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ịchọ ịpụ apụ, nweta ọtụtụ enyi, ma soro onye ọ bụla dị ná mma. Mana nsogbu kachasị ha bụ enweghị ike ịchịkwa egwu a na-apụghị ịnagide mgbe ha na ndị ọzọ nọ na mgbe ha na-ekwu okwu.

Kedu ihe bụ Agoraphobia?

Ụdị phobia ọzọ bụ Agoraphobia.Nke a dịtụ mgbagwoju anya. Ihe na-eme na nke a bụ na ha na-enwe mwakpo ụjọ n'ebe ụfọdụ, ọkachasị n'ebe mmadụ jupụtara, nke dị n'èzí, ọ bụrụkwa na ha emee ya, ha na-enwe nnukwu egwu na nchekasị na ọ ga-esiri ha ike ịpụ ebe ahụ ngwa ngwa, na ha agaghị enweta enyemaka n'aka onye ọ bụla, ma ọ bụ na ihere ga-eme ha n'ihu ndị ọzọ. Egwu nke ụjọ ahụ dị oke njọ nke na ha na-ezere ebe ha chere na ha nwere ike inwe mwakpo ụjọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Bọs na ụgbọ oloko jupụtara na mmadụ
• Ụzọ okporo ụzọ
• Ụlọ ahịa ndị mmadụ juru, nnukwu ụlọ ahịa
• Ụlọ ihe nkiri, ámá egwuregwu

Ebe ndị dị otú a na-atụ ha ụjọ nke ukwuu.

Claustrophobia na egwu ndị ọzọ

Ọtụtụ mmadụ anụla maka Claustrophobia . Ọ bụ egwu nke obere oghere ndị dị nso. Dịka ọmụmaatụ, ọ gụnyere egwu ịnọ n'ime igwe mbuli elu, obere ụlọ, ọwara, ma ọ bụ ụgbọelu. Ha na-atụ egwu ihe ga-eme ma ọ bụrụ na ha ejide onwe ha n'ebe dị otú ahụ.

N'eziokwu, ọ ga-adị mma ikwu na e nwere ọtụtụ ụdị ụjọ dịka e nwere ihe na ọnọdụ n'ụwa a. Lee ihe atụ ole na ole ndị ọzọ:

• Arachnophobia: Egwu oke egwu nke ududo.
• Ophidiophobia: Egwu agwọ.
• Egwu nke ịdị elu: Egwu nke ịdị elu.
• Cynophobia: Egwu nkịta.
• Ọzọkwa, Ablutophobia bụ egwu ịsa ahụ na ịsa ahụ. Chee echiche banyere ya, e nwere ihe ndị dị ka nke ahụ!

Gịnị mere ụmụaka ji enwe ụdị ụjọ a?

Ọ dị mma, ugbu a, ị nwere ike ịnọ na-eche ihe mere ụmụaka a, ma ọ bụ ọbụna ụfọdụ ndị toro eto, ji enwe phobia . Nke a bụ ajụjụ dị oke mkpa. N'eziokwu, ọ dịghị dọkịta ma ọ bụ ndị ọkà mmụta sayensị nwere ike ịchọpụta otu ihe kpatara ụfọdụ ụmụaka ji enwe phobia. Agbanyeghị, e nwere ọtụtụ ihe ndị a na-eche na ha na-akpata nke a.

• Njikọta mkpụrụ ndụ ihe nketa: Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche ma mkpụrụ ndụ ihe nketa mmadụ nwere mmetụta na nke a. Ya bụ, ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ, dịka ọmụmaatụ, nne na nna, ụmụnne, nwere ụjọ ma ọ bụ nchekasị uche yiri ya, enwere obere ohere na nwatakịrị ga-enwe ụdị nsogbu ahụ. Mana ọ pụtaghị na ọ ga-abụrịrị otu ahụ.
• Ihe ndị na-akpata nsogbu uche: Ihe ndị na-akpata nsogbu uche nwekwara ike ịkpata ụjọ site na ihe mberede dị egwu n'ime ndụ nwatakịrị. Dịka ọmụmaatụ:
• Ọnwụ mberede nke nne ma ọ bụ nna.
• Ịgba alụkwaghịm nke nne na nna na nsogbu ezinụlọ na-ebilite n'ihi ya.
• Nnukwu mbugharị pụtara na mberede ịkwaga ebe ọhụrụ na ụlọ akwụkwọ ọhụrụ.
• Nwatakịrị ahụ nọ n'ime ma ọ bụ na-ahụ ihe mberede dị oke njọ.
• Àgwà a mụtara:Mgbe ụfọdụ, ụmụaka nwere ike "ịmụta" ịtụ egwu ihe site n'aka nne na nna ha ma ọ bụ ndị okenye ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nne na-atụ egwu ududo nke ukwuu, nwa ya nwekwara ike ịtụ egwu ududo.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ihe ụfọdụ gbasara phobia. Dịka ọmụmaatụ, ọnụ ọgụgụ na-egosi (ọ bụ ezie na a na-eme nke a n'ọtụtụ mba ofesi, anyị nwere ike ịghọta) na ihe dị ka mmadụ ise n'ime mmadụ 100 ọ bụla nwere otu ma ọ bụ karịa phobia. A na-ekwukwa na ụmụ nwanyị nwere obere ohere ịmalite phobia karịa ụmụ nwoke. Ọtụtụ mgbe, phobia mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-amalite mgbe mmadụ dị afọ iri na ụma , ya bụ, ihe dị ka afọ iri na atọ ma ọ bụ iri na anọ. Mana nke a na ụdị phobia ndị ọzọ nwere ike ịmalite n'oge, ya bụ, ọbụna n'ime nwatakịrị dị afọ asaa ma ọ bụ asatọ.

Kedu ka esi agwọ phobia ndị a?

Ugbua, ka anyị kwuo maka ihe kacha mkpa. Ya bụ, ọ bụrụ na ị nwere ụjọ dịka nke a , otu esi agwọ ya. Nke a dị oke mkpa. N'ihi na ihe kacha mkpa ị kwesịrị ịma bụ na ụjọ bụ ihe a pụrụ ịgwọ ma gwọọ, ma ọ bụ chịkwaa nke ọma. Ya mere, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji tụọ egwu ma ọ bụ mee ihere.

Ọ kacha mma ka nwatakịrị nwere ụjọ buru ụzọ gaa hụ dọkịta ezinụlọ ya. N'ọtụtụ oge, dọkịta ahụ ga-enyocha nwatakịrị ahụ nke ọma, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, zigara ya onye nwere nkà n'ọrụ ahụ, dị ka ọkachamara n'ihe gbasara uche, ọkachamara n'ọrịa uche, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche.

Ozugbo a chọpụtara na nwatakịrị nwere ụjọ, ndị ọkachamara a nwere ike inye aka. E nwere ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ:

• Ọgwụ: Dọkịta nwere ike inye ụfọdụ ụmụaka ọgwụ iji nyere ha aka ijikwa mgbaàmà ha ma belata nchekasị na egwu ha. Ọgwụ ndị a nwere ike inyere ha aka ịnagide ụjọ ha ma chịkwaa ya. Agbanyeghị, a ga-aṅụ ọgwụ ndị a n'okpuru nduzi nke dọkịta, n'usoro e nyere iwu, na ruo oge e nyere iwu.
• Ọgwụgwọ Omume: Nke a bụ ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè maka ụjọ. Ọ gụnyere ịkụziri nwatakịrị ụzọ ọhụrụ isi merie egwu ya ma gbanwee echiche na omume ndị ahụ na-atụ egwu. O nwere akụkụ abụọ bụ isi:
• Mmega ahụ maka izu ike: Ihe dịka iku ume miri emi na usoro ntụgharị uche nke na-enyere nwa gị aka ilekwasị anya n'ihe ọ na-eme. Ihe ndị a nwere ike inyere nwa gị aka inwe mmetụta nke ịchịkwa onwe ya. Usoro ndị a nwere ike inyere aka mee ka uche ya dị jụụ mgbe ọ dị ya ka ọ ga-enwe mwakpo ụjọ.
• Ọgwụgwọ Mkpughe Nwayọ / Mbelata Mmetụta Ahụ:Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa n'ịgwọ ụjọ. Ihe na-eme ebe a bụ na nwatakịrị ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ, nke ọma, nọrọ n'ebe dị nchebe, site n'enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa, na-eche ihe ha na-atụ egwu ihu. Chee echiche, ọ bụrụ na nwatakịrị na-atụ nkịta egwu, buru ụzọ gosi foto nkịta, wee kwuo maka nkịta, wee gosi vidiyo, wee gosi nkịta n'ezie site n'ebe dị anya, wee mechaa nyere ha aka ịbịaru nso ebe nkịta dị, ikekwe ọbụna metụ ya aka. A na-eme ihe a niile n'ụzọ nwatakịrị ahụ nwere ike ịnagide, nwayọ nwayọ, n'okpuru nduzi nke onye na-agwọ ọrịa.

Dabere na nwatakịrị ahụ na otú ụjọ ahụ si dị, ọgwụgwọ ahụ nwere ike were izu, ọnwa, ma ọ bụ karịa. Agbanyeghị, ihe kacha mkpa bụ na a pụrụ ịgwọ phobias, ụmụaka nwekwara ike ịmụta ịnagide ha ma jikwaa ndụ ha. Nkwado nke ndị mụrụ ha na ezinụlọ dịkwa oke mkpa ebe a.

Ihe kacha mkpa ị ga-echeta bụ

Ya mere, ihe kacha mkpa icheta site na ihe a niile bụ na ụjọ bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ ma jikwaa . Ọ bụrụ na gị, nwatakịrị ma ọ bụ onye toro eto ị maara nwere ya, ọ dịghị mkpa ka ihere mee gị, tụọ egwu, ma ọ bụ chee na ọ bụ naanị gị. Ọ nwere ike ime onye ọ bụla.

Ihe kacha mkpa bụ ịchọ enyemaka kwesịrị ekwesị . Site na ndụmọdụ na ọgwụgwọ ahụike kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịmụta ibi ndụ na egwu a ma chịkwaa ya. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ibi ndụ gị n'obi ụtọ, n'efu, na n'enweghị egwu ọzọ!

Cheta: Ọ bụghị naanị gị nọ n'ọnọdụ a, enyemaka dị! Atụla egwu ịnweta enyemaka ahụ.

` Egwu, Egwu, Mwakpo Ụjọ, Mwakpo Ụjọ, Mwakpo Mmekọrịta Mmadụ na Nwanyị, Egwu Agoraphobia, Nchegbu Claustrophobia, Ahụike Uche Ụmụaka, Ọgwụgwọ, Egwu