Ị na-enwekwa ọnya ọnụ ugboro ugboro? Ka anyị kwuo maka '(Ọnya afọ)' ndị a!

Ya mere, kedu kpọmkwem ihe ndị a bụ ọnya ọnụ (Ọnya afọ)?

E kwesịghị iji ihe ndị a tụnyere "ọnyá oyi", ka ọ dị?

Ihe kacha mkpa bụ na ọnya oyi na-akpata site na (Nje Virus Herpes Simplex), nke pụtara na enwere ike ibufe ha site n'otu onye gaa na onye ọzọ . Agbanyeghị, ọnya ndị na-etolite n'ime ọnụ, nke a na-akpọ '(Ọnya Aphthous),' anaghị efe efe ma ọlị . Yabụ ọ bụrụ na ị nwere ọnya ndị a, ịkwesighi ichegbu onwe gị maka ibute ọrịa ndị ọzọ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Kedu ka anyị si amata ọnya ọnụ a? Kedu ihe mgbaàmà ya?

• A na-ahụkarị ọnya ndị a n'ụdị okirikiri .
• Etiti ọnya ahụ dị ka ọcha ma ọ bụ odo odo dị nro , dị ka a ga-asị na e ji obere ihe nkiri kpuchie ya.
• E nwere obere 'mgbaaka' uhie na-egbuke egbuke gburugburu ọnyá ahụ. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa nke a "halo uhie."
• Ọtụtụ mgbe, ha dị obere, hà ka ọkara agwa (millimita isii, ma ọ bụ ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke inch), ha anaghịkwa omimi nke ukwuu. Agbanyeghị, ọ naghị adịkarị mfe inwe ọnyá ndị buru ibu ma dị omimi.
• Mgbe ụfọdụ, tupu ọnyá ahụ apụta, ị nwere ike inwe ntakịrị ọkụ, ihe na-afụ ụfụ, ma ọ bụ ihe na-adịghị mma n'ebe ahụ. Ọrịa ahụ na-apụta mgbe otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ gachara.
• Ọrịa ndị a nwere ike ime naanị ha, ma ọ bụ ha nwere ike ime na obere ìgwè, na-emepụta ọtụtụ ìgwè.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewekarị ka ọnyá ndị a gwọọ?

• Mgbu ahụ na-akacha njọ n'ime ụbọchị atọ ruo anọ mbụ . Iri nri na ikwu okwu bụ ihe kacha sie ike.
• Mgbe ahụ, obere obere, ihe mgbu ahụ na-ebelata, ọnyá ahụ na-ebelata, ọ na-amalitekwa ịgwọ.
• Ọtụtụ mgbe, obere ọnyá ndị a na-agwọ n'enweghị ihe ọ bụla na-ahapụ . Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọnyá ahụ buru ibu ma dị omimi, obere ọnya nwere ike ịnọgide mgbe ụfọdụ.

Gịnị mere anyị ji enwetakarị ọnya ọnụ ndị a (Ọnya afọ)? Ị ma ihe na-akpata ya?

• Mmerụ ahụ dị obere n'ime ọnụ: Cheedị na ị kụrụ n'ime ntì gị n'amaghị ama mgbe ị na-eri nri, ma ọ bụ ezé ezé gị kụrụ gị nke ukwuu mgbe ị na-asa ezé gị, ma ọ bụ na ị gbara ọnụ gị ọkụ mgbe ị risịrị ihe dị ọkụ. Ihe ndị a niile nwere ike ịbụ obere ihe mberede.
• Nchekasị : Echegbula onwe gị, nrụgide na-emetụta ahụ anyị karịa ka anyị chere. Mmerụ ahụ ndị a nwekwara ike ịbụ ihe dịka ịrụbiga ọrụ ókè, nrụgide ule, na nsogbu n'ọfịs.
• Nri ụfọdụ: Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe ọnya ndị a mgbe ha risịrị chocolate, kọfị, strọberị, chiiz, mkpụrụ osisi, nri na-esi ísì ụtọ, tomato, na mkpụrụ osisi citrus (dị ka oroma na lemon). Ihe ndị a abụghị maka mmadụ niile, kama ọ bụ naanị maka ụfọdụ ndị.
• Enweghị vitamin na mineral : Ọrịa ndị a nwere ike ime ugboro ugboro mgbe ahụ enweghị ihe oriri na-edozi ahụ, ọkachasị vitamin B12 , zinc , folate, na iron .
• Ihe ndị dị na ihe e ji asa ezé: Ụfọdụ ihe e ji asa ezé na ihe e ji asa ọnụ nwere kemịkalụ na-afụ ụfụfụ nke a na-akpọ '(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Ụfọdụ ndị nwere nsogbu na '(SLS)' a nwekwara ike ibute ọnya ọnụ .
• Mgbanwe homonụ : Mmerụ ahụ ndị a nwere ike ime mgbe ụfọdụ n'ihi mgbanwe homonụ metụtara usoro nsọ nwanyị.
• Ihe Ndị Dị n'Imeta: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị na-enwekarị ọnya ọnụ, o nwere obere ohere ịmalite ya. Nke a pụtara na o nwere ike inwe mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Ụfọdụ ọrịa:Ọ na-adịkarịghị, ọnya ọnụ ndị a nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ nri dịka ọrịa Crohn na ọrịa Celiac. A pụkwara ịhụ ha n'ọnọdụ ụfọdụ ebe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike.

Kedu ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji gwọọ ọnya ọnụ?

• Jiri mmiri nnu dị ọkụ sachaa ọnụ gị: Nke a bụ ihe kachasị mma ọtụtụ mmadụ na-eme. Gwakọta ihe dị ka otu ngaji nnu n'ime otu iko mmiri dị ọkụ ma sachaa ọnụ gị ugboro atọ ruo anọ n'ụbọchị. Nke a ga-ehicha ọnya ahụ ma belata ihe mgbu ahụ.
• Zere nri ndị na-akpasu ọnya ahụ iwe: Nri ndị na-esi ísì ụtọ, nke gbara ụka, nke na-agba agba, na nke na-agba agba (dịka ọmụmaatụ, bisikiiti, chips) nwere ike ịkpasu ọnya ahụ iwe karịa. Ya mere, zere nri ndị a ruo mgbe ọnyá ahụ ga-ala.
• A na-enweta gel n'ụlọ ahịa ọgwụ: E nwere gel n'ụlọ ahịa ọgwụ ndị nwere ike ibelata ihe mgbu ma nye mkpuchi nchebe maka ọnya ahụ. Agbanyeghị, ọ kacha mma ịjụ onye na-ere ọgwụ ma ọ bụ dọkịta.
• Tee mmanụ aṅụ (ọgwụgwọ ebumpụta ụwa): Ụfọdụ ndị na-ekwu na itinye obere mmanụ aṅụ dị ọcha n'ahụ ọnya ahụ nwere ike inye aka belata ihe mgbu ma mee ka ọ gbakee ngwa ngwa.
• Jiri ahịhịa ezé dị nro: Mgbe ị na-asa ezé gị mgbe ị na-enwe ọnya, jiri ahịhịa ezé dị nro. Ejila ahịhịa ezé kpuchie ọnya ahụ.
• Na-aṅụ mmiri nke ọma: Idebe mmiri n'ahụ dị mma maka ihe niile.

Cheta, ihe ndị a bụ usoro enyemaka nwa oge. Ọ bụrụ na mmerụ ahụ na-eme ugboro ugboro ma ọ bụ dị njọ, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta.

Olee mgbe anyị kwesịrị ịhụ dọkịta maka ọnya ọnụ ndị a?

• Ọ bụrụ na ọnyá ndị ahụ buru ibu nke ukwuu: Ọ bụrụ na e nwere ọnyá ndị buru ibu karịa nke nkịtị (karịa otu sentimita).
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ọnya ugboro ugboro: Ọ bụrụ na otu agwọọ tupu nke ọzọ apụta, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha apụta ọtụtụ ugboro n'ọnwa.
• Ọ bụrụ na ọnya ahụ agwọbeghị ihe karịrị izu abụọ ma ọ bụ atọ.
• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ enweghị ike ịnagide: Ọ bụrụ na enweghị ike ịchịkwa ihe mgbu ahụ ọbụlagodi na nlekọta ụlọ.
• Ọ bụrụ na ọ siri ike iri nri ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ: Nke a nwere ike ibute nkụchi mmiri na mbelata ibu.
• Ọ bụrụ na ahụ ọkụ na ọnya ọnụ dị.
• Ọ bụrụ na, na mgbakwunye na ọnya ọnụ, ị nwekwara ọnya n'anya gị ma ọ bụ akụkụ ahụ gị (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa ọzọ, dị ka ọrịa Behcet).

Gịnị ka anyị nwere ike ime iji gbochie ọnya ọnụ ndị a ịmaliteghachi?

• Nọgide na-enwe ahụike ọnụ: Jiri ákwà nhicha ezé hichaa ezé gị nke ọma ugboro abụọ n'ụbọchị ma jiri ákwà nhicha ezé hichaa ezé gị n'etiti ezé gị.
• Chọpụta ma zere nri ndị na-akpasu gị iwe: Ọ bụrụ na ị chọpụta na ụfọdụ nri na-akpata gị ọnya, belata ha ruo n'ókè o kwere mee.
• Jikwaa nrụgide: Gbalịa mee ka uche gị zuru ike site n'ihe dịka yoga, ntụgharị uche, na mmega ahụ.
• Rie nri kwesịrị ekwesị: Tinye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ahịhịa ndị bara ụba na vitamin na mineral n'ime nri gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwekwara ike ịrịọ dọkịta ka ọ ṅụọ "multivitamin".
• Kpachara anya ka ị ghara imerụ onwe gị ahụ n'ime ọnụ gị: rie nri nwayọ nwayọ mgbe ị na-eri nri, ma jiri nwayọ saa ezé gị mgbe ị na-asa ezé.

Ya mere, ka anyị cheta ihe anyị kwuru maka ya, ka anyị mee? (Ozi ụlọ)