Ị gakwuru dọkịta, nweta ọgwụ dọkịta, wee gaa n'ụlọ ahịa ọgwụ. Onye nọ ebe ahụ, nke na-eyikarị uwe ọcha, bụ ihe anyị na-akpọ 'onye na-ere ọgwụ'. Mana ọtụtụ mmadụ na-eche na ọrụ ha bụ naanị ịjupụta ọgwụ dọkịta nyere. Mana n'eziokwu, ọ bụ ọrụ dị mkpa karịa. Taa, ka anyị kwuo maka onye onye na-ere ọgwụ a bụ, na ọrụ ị nwere ike inweta n'aka ha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ònye bụ onye na-ere ọgwụ a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, onye na-ere ọgwụ bụ ọkachamara ahụike nke bụ ọkachamara n'ọgwụ. Dịka dọkịta si bụrụ ọkachamara n'ọrịa , onye na-ere ọgwụ bụkwa onye mụrụla ụdị ọgwụ dị iche iche nke ọma, otu ha si arụ ọrụ, mmetụta ha na-adịghị mma , otu ha si emekọrịta ihe, na otu esi eji ha nke ọma.
Iji bụrụ ọkachamara n'ọgwụ na Sri Lanka, ị ga-emecha akara ugo mmụta pụrụ iche na ọgwụ (B.Pharm) site na mahadum gọọmentị a ma ama, wee gaa ọzụzụ siri ike. Nke ahụ pụtara na mgbe e nyere gị ọgwụ, onye na-ere ọgwụ bụ onye maara ihe niile gbasara ọgwụ ahụ ma zụọ ya nke ọma maka ebumnuche ahụ.
Olee enyemaka ị nwere ike inweta n'aka onye na-ere ọgwụ?
Mgbe ị gara ụlọ ahịa ọgwụ, ị nwere ike nweta ọtụtụ ọrụ n'aka onye na-ere ọgwụ. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
| Ọrụ dịnụ | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Ịnye ọgwụ dịka dọkịta si kwuo | Nke a bụ ọrụ ha bụ isi. Ha na-enyocha ọgwụ dọkịta gị nyere nke ọma ma nye gị ọgwụ kwesịrị ekwesị, n'ime oke kwesịrị ekwesị. |
| Inye ndụmọdụ gbasara ojiji ọgwụ | Onye na-ere ọgwụ bụ onye kacha mma ịjụ gị ajụjụ dịka, "M̀ kwesịrị ịṅụ ọgwụ a tupu ma ọ bụ mgbe m risịrị nri?", "Ugboro ole ka m kwesịrị ịṅụ nke a n'ụbọchị?", "Ọ na-eme ka m hie ụra ntakịrị?" Ha ga-akọwara ya nke ọma. |
| Ịmara maka mmetụta ọjọọ ndị na-adịghị mma | Ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute obere nsogbu, dị ka isi ọwụwa ma ọ bụ afọ mgbu. Ha ga-agwa gị tupu oge eruo gbasara mmetụta ndị a nwere ike ịkpata. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nweta mmetụta ọjọọ ọ bụla, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ozugbo . |
| Mmekọrịta dị n'etiti ọgwụ | Weregodị ya na ị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa shuga na ọbara mgbali elu. Onye na-ere ọgwụ nwere ike ịlele ma ọ dị nsogbu n'iji ọgwụ abụọ a ọnụ. Ya mere, ọ dị mkpa ịgwa ha gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ. |
| Nyere aka belata ọnụ ahịa ọgwụ | Ụfọdụ ọgwụ nwere ụdị kemịkalụ nkịtị nwere otu, mana ha nwere aha (ụdị) na ọnụ ahịa dị iche iche. Ha nwere ike ịgwa gị gbasara nke a. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-agbanwe ọgwụ, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị mbụ . |
| Nnyocha ahụike pere mpe | Ugbua, ụfọdụ nnukwu ụlọ ahịa ọgwụ nwere ebe a na-enyocha ọbara mgbali elu na shuga dị n'ọbara. Nke a abụghị nchọpụta ọrịa, ọ bụ naanị nnwale iji hụ ma ị nọ n'ihe ize ndụ. Ọ bụrụ na e nwere ọdịiche dị na uru ahụ, ha ga-eziga gị dọkịta. |
Ebe ọtụtụ mmadụ na-emehie ihe na eziokwu
E nwere ụfọdụ echiche na-ezighị ezi gbasara ọrụ onye na-ere ọgwụ. Ọ dị oke mkpa ka ị mara nke ọma gbasara ha.
"Ana m enwe ahụ ọkụ, enwere m ike ịzụta ọgwụ n'ụlọ ahịa ọgwụ?"
Nke a bụ mmejọ kachasị ukwuu ọtụtụ mmadụ na-eme.
Mba. Onye na-ere ọgwụ abụghị dọkịta na-achọpụta ọrịa. Ị nwere ahụ ọkụ, ụkwara, oyi ,Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla, dị ka akpụkpọ ahụ gbawara agbawa ma ọ bụ afọ gbawara gị, naanị dọkịta gị nwere ike ikpebi ihe kpatara ya ma nye gị ọgwụ kacha mma.
Onye na-ere ọgwụ nwere ike inye gị ọgwụ dọkịta gị nyere gị. Ma ọ bụ, ha nwere ike ịgwa gị ihe dị ka ọgwụ mgbu a na-ere n'ụlọ ahịa. Mana ha enweghị ikike ma ọ bụ ikike iwu kwadoro ịchọpụta ọnọdụ gị ma nye gị ọgwụ. Ya mere, ezerela dọkịta ma zụta ọgwụ n'ụlọ ahịa ọgwụ maka ihe ọ bụla.
"Enwere m ike ịjụ onye na-ere ọgwụ gbasara ihe mgbakwunye m na-aṅụ?"
Ee, nke ahụ dị mma. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ vitamin ma ọ bụ ihe mgbakwunye ahịhịa , ọ dị mkpa ịgwa onye na-ere ọgwụ gị gbasara ha. Ha nwere ike inyere gị aka ịghọta ma ihe mgbakwunye ndị a nwere ike ịdị iche na ọgwụ dọkịta nyere gị.
Agbanyeghị, tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, ọ kacha mma ka ị gwa dọkịta gị okwu ma nweta nkwenye.
Nzuzo gị mgbe ị gara ụlọ ahịa ọgwụ
Ebe ọ bụ na onye na-ere ọgwụ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ahụike, iwu kwadoro ha idebe ozi ahụike na nkeonwe gị n'ụzọ nzuzo. Ya mere, nweere onwe gị ịgwa ha gbasara ọgwụ ị na-aṅụ na ọrịa gị.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe dị gị mkpa ikwu okwu, i chere na ndị ọzọ nwere ike ịnụ ya, atụla egwu ịjụ, sị, "Enwere m ike ịgwa gị okwu n'ezoghị ọnụ?" Ha ga-enye gị ohere ahụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Onye na-ere ọgwụ bụ ọkachamara n'ọgwụ, ọ bụghị dọkịta na-achọpụta ọrịa.
- Maka ihe mgbaàmà ọ bụla, ị kwesịrị ibu ụzọ hụ dọkịta gị. Agwala ụlọ ahịa ọgwụ maka ọgwụ maka ọrịa gị.
- Atụla egwu ịjụ onye na-ere ọgwụ ajụjụ ọ bụla ị nwere gbasara ọgwụ ị na-aṅụ (otu esi aṅụ ya, mgbe ị ga-aṅụ ya, mmetụta ọjọọ ndị ọzọ).
- Ọ bụrụ na o kwere mee, zụta ọgwụ gị niile n'otu ụlọ ahịa ọgwụ. Nke a ga-eme ka ha ghọtakwuo akụkọ gbasara ọgwụ gị nke ọma.
- Ọ bụrụgodị na onye na-ere ọgwụ na-atụ aro ọgwụ nkịtị, jide n'aka na ị ga-ajụ dọkịta gị tupu ị gbanwee.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.