Ngwọta maka nsogbu ụra? Ihe ị kwesịrị ịma gbasara Valerian.

N'ihi ndụ taa jupụtara n'ọrụ, nnukwu nsogbu nye ọtụtụ mmadụ bụ enweghị ike ihi ụra nke ọma n'abalị. Otu ihe na-abata n'uche mgbe nke ọzọ gasịrị, uche anaghịkwa enwe onwe ya. Ya mere, mgbe ụfọdụ dị ka ndị a, ọtụtụ mmadụ na-aga n'ihe ndị sitere n'okike, ya bụ, ọgwụgwọ ahịhịa . Site n'ụzọ, ị nwere ike ịnụla aha " Valerian ". A maara na ọ na-enyere gị aka ihi ụra ma mee ka uche dị jụụ. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe valerian a bụ n'ezie, otú o si dị nchebe, na ihe ịkwesịrị ịma tupu i jiri ya.

Gịnị kpọmkwem bụ Valerian?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, valerian bụ osisi. A na-ahụkarị ihe ndị dị na mgbọrọgwụ osisi ahụ n'ọgwụgwọ. Ya mere, a na-ekwu na ihe e si na mgbọrọgwụ ndị a nweta na-enyere aka mee ka uche dị jụụ ma kwalite ụra. A na-ejikarị ya eme ihe dị ka mbadamba , kapsụl, ma ọ bụ dị ka ihe e si na mmiri wepụta.

Mana nke a bụ isi ihe dị oke mkpa anyị niile kwesịrị ịghọta. Ọgwụ ndị a na-azụtakarị n'ụlọ ahịa ọgwụ (dịka paracetamol , piritan) bụ ndị ụlọ ọrụ dịka National Medicines Regulatory Authority (NMRA) nke Sri Lanka na-achịkwa nke ọma. Nke a pụtara na e nwere ụkpụrụ siri ike gbasara ọnụọgụ, ịdị ọcha, na nchekwa nke ọgwụ ndị ahụ.

Ya mere, ọ bụghị ezi echiche iche na "ọ dịghị ihe ọjọọ dị na ihe n'ihi na ọ bụ ihe ebumpụta ụwa." Ọ dị mma ịmara ihe niile nke ọma tupu e jiri ya.

Ihe ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị tupu ị jiri valerian

Ọ bụrụ na ị na-eche echiche iji valerian, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta ezinụlọ gị gbasara ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ọrịa ndị a, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị gbasara ha n'egbughị oge.

Kedu ka esi eji valerian?

Jiri nke a dịka dọkịta gị gwara gị maọbụ dịka e si dee ya n'akwụkwọ ngwaahịa ahụ.

• Jiri otu iko mmiri ṅụọ nke a.
• Ọ bụrụ na afọ gị na-agba gị, buru nke a gaa rie nri.
• Aṅụla ihe karịrị ọgwụ akwadoro .

Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị ṅụọ oke ihe n'amaghị ama?

Ọ bụrụ na i chere na ị ṅụọla ọgwụ valerian gabiga ókè n'amaghị ama, kpọọ Ụlọ Ọrụ Ozi Nsị nke Mba dị na Colombo National Hospital ozugbo. Ma ọ bụ gaa na Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso. Nke a abụghị egwuregwu, yabụ ọ dị mkpa ime ihe ngwa ngwa.

Ihe ndị ọzọ nwere ike imekọ ihe na valerian (mmekọrịta)

"Mmekọrịta" pụtara na valerian nwere ike iso ọgwụ ma ọ bụ ihe ọzọ ị na-aṅụ na-akpakọrịta na mberede. Nke a nwere ike ịbawanye ma ọ bụ belata mmetụta nke valerian, ma ọ bụ bute mmetụta dị ize ndụ.

A naghị atụ aro iji valerian ma ọ bụrụ na ọ nwere ihe ndị a:

• Mmanya: Ijikọta ha abụọ ọnụ nwere ike ime ka ụra ghara ịgwụ oke ma mee ka mmadụ ghara ịmụ anya nke ọma.
• Ọgwụ ụra: Ọ bụrụ na ewere ya na valerian, mmetụta nke ụra nwere ike ịbawanye ruo n'ọkwa dị ize ndụ.
• Ọgwụ maka ịda mbà n'obi, nchekasị: Mmetụta nke ihe ndị a nwere ike ịdị iche iche.
• Ihe ndị na-eme ka akwara dajụọ: Nwere ike ime ka ụra na isi ọwụwa dịkwuo elu.
• Ụfọdụ ọgwụ mgbu ( ọgwụ mgbu ọgwụ ọjọọ): Ịnakọta ha ọnụ nwere ike ibute oke ụra.

Ya mere, gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ, vitamin, ihe mgbakwunye ahịhịa , na ma ị na-aṅụ sịga ma ọ bụ na-aṅụ mmanya .

Kedu mmetụta ọjọọ ndị nwere ike ime?

Dịka ọgwụ ọ bụla, valerian nwere ike ibute nsogbu n'ahụ ụfọdụ mmadụ. Ọ dị mkpa ịmara nke a.

Cheta nke ọma: Ọ bụrụ na ị na-enwe ụra ma ọ bụ isi ọwụwa mgbe ị ṅụchara ọgwụ valerian, akwọla ụgbọala, rụọ ọrụ igwe, ma ọ bụ mee ihe ọ bụla ọzọ chọrọ nlezianya. Chee echiche ma ọ bụrụ na ị ṅụọ nke a ma kwọọ ụgbọala... nke ahụ ọ́ gaghị adị ize ndụ? Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ onye agadi, o yikarịrị ka ị ga-enwe isi ọwụwa ma daa mgbe ị biliri ọtọ ma ọ bụ nọdụ ala na mberede.