Anyị niile maara maka ọgwụgwọ dị mfe anyị na-eji n'ụlọ kemgbe anyị bụ nwata. Mgbe anyị nwere ụkwara, anyị na-aṅụ ginger na coriander esi nri, mgbe afọ na-afụ anyị, anyị na-aṅụ mmiri coriander, mgbe anyị nwere ọnya, anyị na-ete ụfọdụ akwụkwọ kohomba . Ihe ndị a bụ ihe ndị jikọtara ya na omenala anyị. Ya mere, iji osisi, ahịhịa, na ihe ndị ọzọ iji nweta enyemaka site na ọrịa n'ụzọ a ka a na-akpọ ọgwụgwọ ahịhịa ma ọ bụ phytotherapy na ọgwụ. Nke a abụghị ihe ọhụrụ, ọ bụ usoro nke ndị mmadụ gburugburu ụwa ji eme ihe ruo ọtụtụ puku afọ. Mana iji ndị a eche na "e ji osisi mee ha, yabụ na ọ dịghị ihe ọjọọ dị na ya" nwere ike ịdị ize ndụ. Taa, ka anyị kwuo maka ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọgwụ ahịhịa ndị a.
Gịnị bụ ọgwụgwọ osisi a (Phytotherapy)?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a na-ezo aka n'iji akụkụ osisi (dịka mgbọrọgwụ, akwụkwọ, okooko osisi, ogbugbo) ma ọ bụ ihe ndị e si na ha wepụta iji jikwaa ọnọdụ ahụike. A na-akpọkwa ha "Phytopharmaceuticals", "Phytomedicines", ma ọ bụ "Botanicals".
Ọtụtụ mgbe, a na-eji ha eme ihe dị ka ụdị "Ọgwụ Mmeju". Ya bụ, a na-eji ha eme ihe dị ka ihe nkwado ọzọ yana ọgwụ ndị Western ị na-enwetakarị n'aka dọkịta. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-aṅụ ọgwụ dọkịta gị na-enye gị maka mgbu nkwonkwo, ị nwere ike ịgwakọta turmeric na mmiri ara ehi ma ṅụọ ya maka ahụ efe.
Mana nsogbu kachasị ebe a bụ ọnọdụ na iwu nke ọgwụ ndị a. Na mba ụfọdụ dịka Yuropu, ọgwụ ndị a na-agbaso iwu siri ike ma enwere ike ịzụta ha naanị site na ndenye dọkịta. Mana na mba dịka Amerịka, nakwa na mba anyị, a na-ere ha dị ka ihe mgbakwunye nri . Ya bụ, a naghị anwale ha nke ọma dịka ọgwụ nkịtị, a naghịkwa akwado ọnụọgụ, nchekwa, na ịdị mma nke ihe ndị dị na ha kpọmkwem.
Ya mere, ihe kacha mkpa icheta bụ ka ị ghara ịmalite iji ọgwụ ahịhịa ọ bụla na-agwaghị dọkịta gị okwu.
Kedu ka ihe ndị a si arụ ọrụ n'ezie?
Ọgwụ ahịhịa nwere ike imetụta ahụ anyị n'ụzọ dị iche iche. Ụfọdụ n'ime ha na-emetụta kemịkalụ dị n'ụbụrụ anyị nke a na-akpọ " Neurotransmitters" .)`, sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ `(Sistemụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ)` ma ọ bụ agụụ anyị.
Ụzọ ọzọ dị mkpa bụ igbochi mmebi nke mkpụrụ ndụ dị n'ahụ anyị. Ị maara, mmebi a na-emerụ mkpụrụ ndụ anyị bụ isi ihe kpatara ọtụtụ ọrịa dị mkpa dịka kansa na isi mgbaka. Osisi nwere ụdị kemịkalụ pụrụ iche a na-akpọ phytochemicals . Nnyocha achọpụtala na ndị a na-arụ ọrụ dị ka ihe nchebe maka mkpụrụ ndụ anyị ma na-enyere aka ibelata ma ọ bụ gbochie mmebi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ tii, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri nwere ọtụtụ n'ime phytochemicals ndị a bara uru.
Ọgwụ ahịhịa ndị a ma ama nke a na-eme nnyocha na ojiji ha
Ndị nchọpụta ka na-eme nnyocha banyere ọtụtụ ọgwụ ahịhịa dị iche iche. Mana ọ dị mkpa icheta na ọtụtụ n'ime ha ka egosighi 100%. Lee tebụl dị n'okpuru maka ụfọdụ ihe atụ.
| Ahịhịa/Mgbakọta | Uru ndị a tụrụ anya ya |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Nri dị obere nke a na-ahụ n'osisi) | Ọ nwere ike inye aka na nsogbu akpụkpọ ahụ, ọgwụgwọ ọnya, na ahụike obi. |
| Mmanụ azụ (Nwere omega-3 fatty acids) | Ọ nwere ike inye aka igbochi ọrịa obi. |
| Jinja | O nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà nke ọgbụgbọ na agbọ agbọ (mana nnyocha ka na-aga n'ihu na ma ọ dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime). |
| Tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ | Ọ nwere ike inye aka ịlụso mkpụrụ ndụ kansa ọgụ ma chịkwaa ọrịa retinopathy nke ọrịa shuga, nke bụ nsogbu nke ọrịa shuga. |
| Probiotics (Nje bacteria bara uru dị na yogọt na mmiri ara ehi a na-amịghị amị) | Ọ nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà ndị ọrịa dịka Ulcerative Colitis na Irritable Bowel Syndrome (IBS) na-akpata. |
| Ngwaahịa soya | Nwere ike inye aka belata ọkwa cholesterol n'ọbara. |
Kedu ihe kpatara mgbanwe dị na àgwà nke ndị a?
Anyị maara na "ọ bụghị ngwugwu coriander niile dị n'ụlọ ahịa nwere otu ihe onwunwe." Otu ihe ahụ ka ọ dịkwa maka ọgwụ ndị a na-akụ n'ala. Ọ bụ ezie na ha nwere otu aha, ihe onwunwe ha, àgwà ha, na irè ha nwere ike ịdị iche iche nke ukwuu. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a:
- Ọnụọgụ kemịkalụ dị n'osisi ahụ: Ọ bụrụgodị na osisi ndị ahụ bụ otu ụdị, ọnụọgụ kemịkalụ ọgwụ ha nwere na-agbanwe dabere na ala na ihu igwe ebe ha na-eto.
- Ụzọ e si ewe ihe ubi na ichekwa ihe: Ọdịdị ya nwere ike ịdị iche iche dabere n'ihe dịka oge a na-ewe ihe ubi, otu esi akpọnwụ ya, na okpomọkụ na iru mmiri nke ebe a na-echekwa ihe.
- Akụkụ osisi e ji mee ihe: Ụfọdụ osisi nwere uru ha na mgbọrọgwụ ha, ndị ọzọ nwere n'akwụkwọ ha. Ọ bụrụ na i jirighị akụkụ kwesịrị ekwesị mee ihe, ị gaghị enweta ihe ga-esi na ya pụta.
- Usoro nhazi: Ọnụọgụ ihe ndị na-arụ ọrụ n'ime osisi na-agbanwekwa dabere n'ụzọ e si eme ọgwụ ahụ.
- Ihe ndị ọzọ e tinyere na ya: Ụfọdụ ngwaahịa nwere ihe nchekwa na ihe na-eme ka ihe dị ụtọ, nke nwekwara ike imetụta mma ya.
Ihe egwu bụ ihe kacha mkpa! Kedu ihe egwu dị na ihe ndị a?
Nke a bụ akụkụ ị kwesịrị ịṅa ntị nke ọma. Echiche ahụ bụ na "ihe ndị e ji ahịhịa eme adịghị njọ" ezighi ezi. Ihe ndị a nwere ike ibute nnukwu nsogbu.
Chee echiche banyere ya, osisi dịka kaneru bụ osisi eke. Mana olee otú ha si egbu egbu ? Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ ahịhịa nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na e jiri ha n'ụzọ na-ezighi ezi, n'ọnụego na-ezighi ezi.
Lee tebụl dị n'okpuru maka ihe egwu ndị bụ isi dị na ya.
| Ihe egwu ndị bụ isi dị na iji ọgwụ ahịhịa | |
|---|---|
| Nsí | Ụfọdụ ahịhịa, ọ bụrụ na e jiri ha mee ihe n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị, nwere ike imebi imeju na akụrụ. Ha nwere ike ime ka ị rịa ọrịa. |
| Mmekọrịta Ọgwụ | Ọ nwere ike ibelata irè nke ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ, mee ka ha dịkwuo irè, ma ọ bụ kpatara mmetụta ọjọọ dị ize ndụ. Anyị ga-ekwu maka nke a nke ọma. |
| Mmetọ | Ngwaahịa ndị na-adịghị mma nwere ike ịnwe ọla dị arọ dịka mercury na lead, nje bacteria na-emerụ ahụ, na ebu. |
| Nfụkasị ahụ | O nwere ike ịbụ site na obere nfụkasị ahụ dịka akpụkpọ ahụ ọkụ ruo anaphylaxis , mmeghachi omume nfụkasị siri ike nke nwere ike ịdị ize ndụ. |
| Enweghị nkọwa doro anya gbasara dose na ọdịnaya ya | Ọtụtụ ngwaahịa anaghị ekwu nke ọma etu esi ewere ya ma ọ bụ ihe dị n'ime ya. |
Kpachara anya nke ọma gbasara mmekọrịta ọgwụ ọjọọ!
Nke a bụ okwu kachasị njọ. Nnyocha achọpụtala na ọtụtụ mmadụ anaghị agwa ndị dọkịta ha gbasara ọgwụ ahịhịa ha na-aṅụ. Nke a dị oke ize ndụ. N'ihi na ọgwụ ahịhịa a nwere ike imeghachi omume na ọgwụ nkịtị ị na-aṅụ ma kpatara nnukwu nsogbu.
Ọmụmaatụ:
- Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ dịka Warfarin, nke a na-eji egbochi mkpụkọ ọbara, ịṅụbigakwa ọtụtụ ihe dịka galik na ginger na ya nwere ike ime ka ọbara gbaa gị.
- Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ mgbochi ma na-aṅụ ọgwụ St. John's Wort, ị nwere ike ịnweta nnukwu nsí (ọrịa Serotonin).
N'okpuru ebe a bụ ụfọdụ ọgwụ ndị nwere ike imekọ ihe na ọgwụ ndị e ji ahịhịa mee.
- Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ
- Ọgwụ Aspirin na ọgwụ mgbu ndị ọzọ (NSAIDs)
- Mkpụrụ ọgwụ mgbochi afọ ime
- Ọgwụ ọbara mgbali elu
- Ọgwụ ndị na-ebelata cholesterol ``(Statins)``
- Ọgwụ mgbochi kansa `(Kemotherapy)`
- Ọgwụ mgbochi ahụ ike
- Ọgwụ ndị na-ebelata ọbara `(Warfarin)`
Ndepụta a ezughi oke. Yabụ, n'agbanyeghị ọgwụ ị na-aṅụ, gakwuru dọkịta gị tupu i jiri ọgwụ ọhụrụ ọ bụla.
Olee mgbe ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike ozugbo?
Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà ndị a mgbe ị na-aṅụ ọgwụ ahịhịa ọ bụla, kwụsị ịṅụ ọgwụ ahụ ozugbo wee hụ dọkịta gị. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ dị njọ, gaa na Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso.
- Ihe mgbu obi
- Afọ ọsịsa (afọ mgbu)
- Isi ọwụwa
- Mfu nke mmụọ
- Isi ọwụwa na-adịgide adịgide
- Ịdị ka obi gị na-akụ ọsọ ọsọ (ịkụ aka)
- Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ
- Ịku ume siri ike (Dyspnea)
- Akpụkpọ ahụ ọkụ
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Naanị n'ihi na ị hụrụ okwu ndị bụ "ahịhịa" ma ọ bụ "ihe e kere eke" apụtaghị na ọ dị nchebe 100%. Dịka ihe ọ bụla ọzọ, e nwere ihe egwu dị na ya.
- Gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ (ọgwụ Western, Ayurvedic, ọgwụ ahịhịa, na vitamin). Ezochila ihe ọ bụla. Ọ dị oke mkpa maka nchekwa gị.
- Họrọ naanị ngwaahịa dị mma site na ebe a pụrụ ịtụkwasị obi. Gụọ akara ahụ nke ọma.
- Ndị nne dị ime, ndị nne na-enye nwa ara, ụmụaka dị obere, na ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ha na-eji ọgwụ ahịhịa.
- Ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-esi na ya apụta, kwụsị ịṅụ ọgwụ ahụ ozugbo ma chọọ ndụmọdụ ahụike.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment