Ị nọ n'oge pụrụ iche ná ndụ gị. Ndụ ọhụrụ na-etolite n'ime gị. N'oge a, ị nwere ike ịtụ egwu ịṅụ ọgwụ maka obere ọrịa na nsogbu. "Nke a ọ̀ ga-emetụta nwa ahụ?" Ajụjụ a dị n'uche gị, ka ọ dị? Ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịchọ ihe ngwọta "eke" maka ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, mgbu azụ, enweghị ike ihi ụra, wdg. Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị ga-amalite ikwu maka " ọgwụgwọ ndị ọzọ " ndị a.
Kedu ụdị ọgwụgwọ ndị a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị a bụ ụzọ e si ebelata ihe mgbu ndị a na-enwekarị n'oge ime ime , kama ọgwụ ọdịnala anyị na-enweta n'aka dọkịta.
Chee echiche banyere ya otu a. Kama ịṅụ ọgwụ maka ọrịa ụtụtụ gị, ị nwere ike ịhịa aka n'ahụ , mee ntụgharị uche dị jụụ, ma ọ bụ jiri ngwaahịa sitere n'okike. Ihe ndị a bụ ihe ndị dị n'ụdị ọgwụgwọ ọzọ.
Ọtụtụ ndị nne na-eche na ihe ndị a "eke" dị nchebe karịa ọgwụ ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ. Mana ihe kachasị mkpa icheta bụ na ọ bụghị ihe niile "eke" dị "nchekwa" n'oge ime ime . Ụfọdụ ihe nwere ike imerụ nwa ahụ ahụ. Yabụ tupu i jiri ihe ọ bụla dị ka nke a, ọ bụ ezigbo echiche ịgwa dọkịta gị okwu gbasara ya.
Kedụ ihe ndị a ga-eji n'enweghị nsogbu?
Ya mere, ka anyị gwa dọkịta okwu ma hụ ụzọ ndị a na-ewere dị ka ihe dị mma ma nwee ike inyere gị aka n'oge ime na ịmụ nwa .
Ihe kacha mkpa: Tupu ị nwalee ihe ndị a, echefula ịjụ dọkịta gị, sị, "Nke a ọ dị mma maka m? Ọ dị mma ka m mee nke a?" Afọ ime ọ bụla dị iche.
| Ụzọ ọgwụgwọ dị nchebe | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Usoro izu ike | Ihe ndị dị ka iku ume miri emi, ige egwu na-eme ka obi dajụọ gị, imechi anya gị na ime ka uche gị zuru ike nwere ike inyere gị aka belata nrụgide. |
| Ịku ume n'ụdị nhazi | Ihe atụ gụnyere ihe dịka usoro Lamaze. Ịmụ usoro iku ume ndị a bara ezigbo uru n'ịchịkwa ihe mgbu nke ịmụ nwa. |
| Nkwado mmetụta uche | Ịkọrọ di gị, ezinụlọ gị, ma ọ bụ ezigbo enyi gị mmetụta gị, egwu gị, na ọṅụ gị bụkwa ọgwụgwọ. Ọ ga-ewetakwara gị ahụ efe dị ukwuu. |
| Ịkụnye acupuncture/ịkụnye akuppressure | Ọ bụ naanị onye a zụrụ azụ ma nwee ahụmịhe n'ihe a kwesịrị ime nke a . Ọ nwere ike inye aka belata ihe dịka ọrịa ụtụtụ. |
| Ịhịa aka n'ahụ | Nke a abụghịkwa ụdị ịhịa aka nkịtị. Ọ kwesịrị ịbụ ịhịa aka n'ahụ tupu a mụọ nwa kpọmkwem maka ndị nne dị ime . Onye a zụrụ azụ kwesịrị ime ya. Nke a na-enye nnukwu ahụ efe maka ihe dịka mgbu azụ na ụkwụ ọzịza. |
| Ọgwụgwọ aromatherapy | Iku ume mmanụ dị mkpa nke a tụrụ aro ka ọ dị mma nwere ike inyere aka mee ka uche dị jụụ. Agbanyeghị, e nwere ụfọdụ mmanụ na-adịghị mma maka ụmụ nwanyị dị ime . Ya mere, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu ị mee nke a. |
Ihe ndị a ga-ezere kpamkpam!
Nkebi a dị oke mkpa. Ịṅụ ọgwụ na mmanụ dị mkpa edepụtara n'okpuru, n'ụdị ha siri ike (dịka ọmụmaatụ, ihe mgbakwunye , mmanụ), nwere ike imerụ nwa e bu n'afọ ahụ, mee ka ọ ghara inwe nkwarụ n'ọmụmụ , ma ọ bụ mee ka ọ ghara ịmụ nwa tupu oge eruo.
Dị mkpa:Nke a abụghị maka obere ego e ji eme ka ihe na-esi ísì ụtọ mgbe a na-esi nri. Ọ bụ maka iwere ihe karịrị nke ahụ, ya bụ, dị ka ihe mgbakwunye.
Zere ihe mgbakwunye ndị a a na-aṅụ n'ọnụ
| Osisi nke ndụ | Likorisi |
| Mgbọrọgwụ Bet | saffron ahịhịa |
| Cohosh ojii | Pennyroyal |
| Cohosh acha anụnụ anụnụ | Mgbọrọgwụ Poke |
| Cascara | Rue |
| Osisi dị ọcha nke beri | Sage |
| Anglica nke China (dong quai) | Mkpụrụ osisi Saint John |
| Cinchona | Senna (akwụkwọ Senna) |
| Mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ owu | Tansy |
| Feverfew | Osisi peony ọcha |
| Ginseng | Wormwood |
| Akara ọlaedo | Yarrow |
| Juniper | Ọdụ ụgbọ mmiri odo odo |
| Kọfị kọfị |
Ọzọkwa, ịṅụ oke vitamin A nwere ike ibute nsogbu ọmụmụ nwa. Vitamin ị na-aṅụ tupu ị mụọ nwa nwere oke achọrọ. Na mgbakwunye, aṅụla ihe mgbakwunye vitamin A.
Zere mmanụ aromatherapy ndị a
- Kalamọs
- Mugwort
- Pennyroyal
- Sage
- Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ oyi
- Basil
- Hisop
- Myrrh
- Marjoram
- Thyme
Gịnị ma ọ bụrụ na ejiri otu n'ime ihe ndị a mee ihe n'amaghị ama?
Atụla egwu. Ọ bụrụ na ihe dị otu a emee, ohere nke na nwa ahụ agaghị emerụ ahụ karịrị ohere nke imerụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere obere obi abụọ ma ọ bụ ụjọ gbasara ihe ị bepụrụ ma ọ bụ jiri , egbula oge ịgwa dọkịta gị okwu ozugbo enwere ike. Ha dị njikere mgbe niile ịza ajụjụ gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ụdị ọgwụ ọzọ, ihe mgbakwunye, ahịhịa, ma ọ bụ mmanụ dị mkpa n'oge ime ime.
- Ọ bụghị ihe niile "eke" dị "nchekwa" n'oge afọ ime. Ụfọdụ ihe nwere ike imebi nwa ahụ nke ukwuu.
- Usoro izu ike, ịhịa aka n'ahụ kpọmkwem maka ụmụ nwanyị dị ime, na acupuncture sitere n'aka dọkịta nwere ahụmahụ dị mma, mana jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ha.
- Mara ndepụta nke ahịhịa na mmanụ dị mkpa anyị kwuru n'elu ma zere iji ha eme ihe n'ụdị siri ike.
- Ọ bụrụ na i jiri ihe dị ize ndụ mee ihe n'amaghị ama, atụla ụjọ ma kpọọ dọkịta gị ozugbo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị