Imi gị ọ̀ na-agbakwa gị? Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe ị nwere ike ime n'ụlọ (Ọgwụgwọ Imi Na-agba Ọkụ)

Ọ dịghị ihe na-akpasu iwe karịa imi mkpọchi, ka ọ dị? Ọ na-esiri ike iku ume, ị ga-eku ume site n'ọnụ gị, ị na-echekwa na ị gaghị eme ihe ọ bụla nke ọma. Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ize ndụ, mana obere nsogbu a nwere ike imebi ụbọchị anyị. Ya mere, ka anyị leba anya n'ihe kpatara ya, ihe na-akpata imi mkpọchi, na ihe ndị dị mfe, dịkwa nchebe ị nwere ike ime n'ụlọ iji nyere aka.

Gịnị mere imi anyị ji akpọchi?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, imi na-akpọchi akpọchi na-eme mgbe anụ ahụ dị n'ime imi anyị na-aza ma mmiri dị oke njọ dịka imi na-agbakọta. Ọzịza a na-eme ka akụkụ ikuku dị warara dị n'ime imi ghara ịdị mma. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-akpasu akpụkpọ ahụ dị nro dị n'ime imi iwe, imi nwere ike ịkpọchi akpọchi.

E nwere ọtụtụ isi ihe kpatara mkpọchi imi ji apụtakarị:

• Ọrịa: Ọrịa dịka oyi , ụkwara nta , na sinusitis bụ ihe ndị na-akpata ya.
• Nfụkasị ahụ : Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe mkpọchi imi n'ihi nfụkasị ahụ na ihe dịka uzuzu, ntụ ntụ, na akpụkpọ anụ ụlọ.
• Ọnọdụ a nwekwara ike ime mgbe ihe ndị dị na gburugburu ebe obibi: anwụrụ ọkụ ụgbọala , anwụrụ sịga , na isi siri ike batara n'imi.
• Ikuku kpọrọ nkụ: Karịsịa mgbe ị na-anọ ogologo oge n'ime ụlọ nwere ntụ oyi (AC), obere iru mmiri dị n'ikuku nwere ike ime ka imi gị kpọọ nkụ ma kpọchie.

Ọgwụ ụlọ maka imi mkpọchi

Isi ihe anyị kwesịrị ime bụ ime ka imi dị anyị n'imi dị gịrịgịrị ma kwe ka ọ gbapụta ngwa ngwa. Ụzọ ndị a ga-enyere aka na nke ahụ.

1. Ịku ume na steam

Nke a bụ ụzọ dị irè nke anyị niile maara. Uzuoku na-enyere aka ime ka imi dị arọ dị nro ma gwọọ anụ ahụ ndị gbawara agbawa na ndị na-afụ ụfụ n'ime imi.

• Lee otu esi eme ya: Tinye mmiri ọkụ (mana ọ bụghị ọkụ ọkụ!) n'ime efere, tinye ihu gị n'ime ya, ma kpuchie isi gị na efere ahụ na akwa nhicha ahụ. Kuo ume nke ọma ruo nkeji ole na ole. Ọ dị mma itinye ihe dị ka menthol ma ọ bụ peppermint na mmiri ahụ.
• Ụzọ ọzọ:Ịsa ahụ ọkụ nke ọma nwekwara ike inye aka mee ka ahụ dị gị mma.

2. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ

Ọ dị mkpa ka mmiri dị gịrịgịrị mgbe ị na-arịa ọrịa. Ya mere, ṅụọ mmiri nke ọma . Ịṅụ tii ma ọ bụ ofe ọkụ na ahịhịa dịka coriander na ginger nwere uru abụọ. Otu bụ na ọ na-eme ka ahụ gị dị mmiri mmiri. Nke ọzọ bụ na uzuoku sitere na uzuoku na-enyekwa aka ime ka imi gị dị jụụ.

3. Ịgba mmiri n'imi

Nke a nwere ike iyi ka echiche ọhụrụ, mana ọ bụ ụzọ dị irè nke ukwuu. Iji mmiri saline sachaa ime imi na-ewepụ imi na ihe ndị dị n'ime ya.

• Nke a bụ otu esi eme saline solution:
• Otu iko mmiri esi
• ½ ngaji ngaji nnu
• Ntụtụ soda baking (ntụtụ)
• Gwakọta nke a nke ọma ma jiri ihe na-agba mmiri imi ma ọ bụ ite neti sachaa imi gị nke ọma, nke ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ, ma ọ bụ jiri sirinji sachaa ya.
• Ihe kachasị mkpa: A ga -asacha ngwaọrụ ndị a nke ọma mgbe ejiri ya mee ihe ọ bụla , ma ọ bụghị ya, ha nwere ike ibute nje ma mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

4. Ọnọdụ Ihi Ụra na Imi Mkpụchi

Nchikota imi na-aka njọ n'abalị mgbe ị na-ehi ụra.

• Mee ka isi gị dị elu: Mee ka isi gị dị elu ntakịrị site n'iji ohiri isi ọzọ mgbe ị na-ehi ụra. Nke a ga-ebelata mkpokọta imi n'imi gị.
• Mpekere imi: A na-etinye mpekere ndị a na-arapara n'imi, nke dị na ụlọ ahịa ọgwụ, n'elu imi ma jiri nwayọ dọpụta oghere imi, na-eme ka ọ dịrị mfe iku ume.

5. Ihe na-eme ka mmiri dị mmiri mmiri

Ọ bụrụ na ikuku kpọrọ nkụ na-akpata mkpọchi imi, ị nwere ike iji ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ ahụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ya, inwe efere jupụtara na mmiri n'ime ụlọ ahụ nwekwara ike inye aka ruo n'ókè ụfọdụ.

6. Ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ

Ọ bụ ezie na enwere ike ịzụta ọgwụ mgbochi mkpọchi na ọgwụ mgbochi n'ụlọ ahịa ọgwụ, ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ị na-eji ha.

• Ihe ndị na-ebelata ihe mgbu: Ihe ndị a na-akpọ imi nkụ, mana ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe mmetụta ndị dị ka mmụba ọbara mgbali elu , enweghị ike izu ike, na enweghị ike ihi ụra.
• Ọgwụ ndị na-ebelata mkpọchi imi: A ga-eji ha nke ọma . Ọ bụrụ na ejiri ha ihe karịrị ụbọchị ole na ole, mkpọchi imi gị nwere ike ịka njọ mgbe ị kwụsịrị iji ọgwụ ahụ. A na-akpọ nke a 'mkpọchi azụ'.

Olee mgbe anyị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Nchikota imi nkịtị ga-ebelata n'ime ụbọchị ole na ole. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta n'ọnọdụ ndị a:

Gịnị ka ị na-eme ma ụmụaka nwee imi mkpọchi?

Anyị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma gbasara ụmụaka.

• Ọ bụrụ na nwa ọhụrụ na-erubeghị ọnwa abụọ nwere imi mkpọchi na ahụ ọkụ, gaa hụ dọkịta ozugbo.
• Ọ bụrụ na imi nwa gị na-agbachi agbachi na-eme ka ọ ghara iku ume ma ọ bụ na-egbochi ya inye nwa ara, chọọ ndụmọdụ ahụike.
• E nyela ụmụaka na-erubeghị afọ anọ ọgwụ oyi n'ụlọ ahịa ọgwụ na-enweghị ndụmọdụ ahụike. Ụfọdụ nnyocha egosila na ha nwere ike imebi ahụ karịa uru nye ụmụaka.
• Imi ọ̀ na-agba mmiri site n'otu oghere imi? Lee anya nke ọma. Ọ bụrụ na imi nwa gị kpọchiri akpọchi ma na-agba ọsọ site n'otu akụkụ, o yikarịrị ka o tinyere obere ihe (dịka ọmụmaatụ, agwa, mkpuru osisi, akwụkwọ) n'imi ya. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na nke a bụ eziokwu, gaa hụ dọkịta ozugbo.