Afọ ime bụ oge mara mma ma nwee olileanya ná ndụ nwanyị ọ bụla. Mana enwere obere nsogbu ahụike ndị na-abịa na oge mara mma a. Tinyere isi ọwụwa na ịgbọ agbọ, nsogbu kachasị nke ọtụtụ ndị nne na-eche ihu bụ afọ ntachi . Ọ na-adịghị mma mgbe ị na-enweghị ike ịga ụlọ mposi ruo ọtụtụ ụbọchị wee chee na afọ gị jupụtara? Ọ bụrụ na ị nwekwara nsogbu a, echegbula onwe gị maka ya. Nke a bụ ihe nkịtị n'ọtụtụ oge. Mana ọ bụghị ezi echiche ịṅụ ọgwụ n'ụlọ ahịa ọgwụ maka ya. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka afọ ntachi n'oge ime na ihe ị nwere ike ime n'enweghị nsogbu gbasara ya.
Gịnị mere afọ ntachi ji adịkarị n'oge ime?
E nwere ọtụtụ ihe kpatara afọ ntachi n'oge afọ ime. Ịmara nke a ga-eme ka ọ dịrị gị mfe ịghọta ọnọdụ a.
- Mgbanwe Hormonal: N'oge afọ ime, ahụ anyị na-emepụta ọtụtụ hormone progesterone . Hormone a na-eme ka akwara nke akpanwa dị jụụ ma na-ebelata ọrụ nke eriri afọ na sistemụ nri anyị. Nke a pụtara na nri anyị na-eri na-agafe n'ime eriri afọ nwayọ. Nke a na-eme ka ahụ na-amịkọrọ mmiri karịa, na-eme ka oche kpọrọ nkụ ma sie ike.
- Ihe mgbakwunye ígwè: Ndị dọkịta ga-enye gị mbadamba ígwè iji gbochie ọbara ọgbụgba n'oge afọ ime. Mbadamba ígwè ndị a bụkwa isi ihe na-akpata afọ ntachi.
- Akpa nwa buru ibu: Ka nwa ahụ na-etolite n'ime akpa nwa, akpa nwa ahụ na-eto nwayọ nwayọ. Nke a nwere ike itinye nrụgide n'ime eriri afọ anyị. Nrụgide a nwekwara ike ibute ihe mgbochi na njem nke oche.
- Mgbanwe n'ihe gbasara nri na mmega ahụ: Mgbe ụfọdụ n'oge ime ime, ụzọ anyị si eri nri na ihe ọṅụṅụ na-agbanwe n'ihi enweghị agụụ. Ọzọkwa, ịga ije na mmega ahụ na-ebelata n'ihi ike ọgwụgwụ. Ihe ndị a na-emetụtakwa afọ ntachi.
Tupu anyị aṅụọ ọgwụ, ànyị kwesịrị ịnwale ụfọdụ n'ime ụzọ ndị a e si eme ihe n'okike?
Kama iji ọgwụ ozugbo afọ gị gbawara, e nwere ụzọ dị mfe ma dịkwa nchebe ị nwere ike ịnwale n'ụlọ. Ọtụtụ mgbe, ihe ndị a ga-enyere gị aka iwepụ nsogbu gị.
Na-aṅụ mmiri nke ọma.
Nke a bụ ihe kacha mkpa. Gbalịa ịṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri 8-10 kwa ụbọchị. Ịṅụ ọtụtụ mmiri ga-eme ka nsị gị dị nro ma mee ka ọ dị mfe ịpụ. Ọ bụghị naanị mmiri, kamakwa ihe ọṅụṅụ dị ka ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ọhụrụ na porridge dị mma.
Rie nri ndị nwere eriri karịa.
Eriri dị ka otu aki oyibo n'ime usoro nri anyị. Ọ na-asachapụ eriri afọ, na-eme ka ibu nke oche dịkwuo elu, ma na-enyere ya aka ịgafe ngwa ngwa.
- Akwụkwọ nri (akwụkwọ nri,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Akwụkwọ nri (agwa, karọt, beets)
- Mkpụrụ osisi (mkpụrụ vaịn, unere, avocado)
- Ọka (oat, millet, osikapa aja aja)
Tinye nri ndị nwere eriri dị ka ndị a na nri gị.
Mee obere mmega ahụ.
Ọ dị ezigbo mma ime mmega ahụ dị mfe nke dabara maka afọ ime. Ọ bụrụgodị na ịga ije nkeji iri abụọ ruo iri atọ kwa ụbọchị ezuola. Mmega ahụ na-akpali ọrụ nke eriri afọ ma na-ebelata afọ ntachi. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị okwu ma nweta nkwenye tupu ịmalite mmega ahụ ọ bụla.
Ọ bụrụ na ị ga-aṅụ ọgwụ, gịnị dị mma?
Ọ bụrụ na ụzọ ndị e si eme ihe n'elu anaghị agwọ afọ ntachi gị, dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ. Mana e nwere otu ihe dị mkpa anyị niile kwesịrị icheta ebe a.
Ihe ọ bụla ị na-aṅụ n'oge afọ ime nwere ike imetụta nwa ị na-amụbeghị. Ya mere, aṅụla ọgwụ ọ bụla n'ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ onye ọzọ nyere gị n'ebughị ụzọ gwa dọkịta.
Ọ dị mma ịṅụ ọbụna ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ (OTC) n'oge afọ ime, mana ị kwesịrị ịgakwuru dọkịta gị tupu i jiri ha. N'ozuzu, e nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ ndị a na-ewere dị ka ihe dị mma maka afọ ntachi n'oge afọ ime. Naanị dọkịta gị nwere ike ikpebi ọgwụ kacha mma maka gị, dose, na ogologo oge ị ga-aṅụ ha.
N'okpuru ebe a bụ nkọwa dị mfe nke ụfọdụ ọgwụ ndị dị otú ahụ.
| Ihe na-arụ ọrụ | Ihe atụ aha akara | Otu o si arụ ọrụ dị mfe |
|---|---|---|
| Ọgwụ Mkpịsị Ume nke Na-akpụ Nnukwu | Psyllium (Metamucil), Calcium Polycarbophil (Fibercon) | Ndị a dị ka eriri eke. Ha na-amịkọrọ mmiri n'ime oche, na-eme ka ibu na olu ya dịkwuo elu, na-akpali eriri afọ ma na-eme ka ọ dị mfe ịgafe. |
| Ihe ndị na-eme ka oche dị nro | Docusate Sodium (Colace) | Ihe ndị a na-enyere aka ịmịnye mmiri na abụba n'ime oche, na-eme ka ọ dị nro ka o wee nwee ike ịgafe ngwa ngwa n'enweghị nrụgide. |
| Ọgwụ Osmotic Laxatives | Polyethylene Glycol (Miralax), Magnesium Hydroxide (Mmiri ara ehi nke Magnesia) | Ọgwụ ndị a na-adọta mmiri n'ime eriri afọ, na-eme ka nsị ahụ dị nro ma na-agafe ngwa ngwa. |
Ihe ndị a ga-elebara anya nke ọma
Oge ọnwa atọ mbụ nke afọ ime bụ oge dị oke mkpa mgbe akụkụ ahụ dị mkpa nke nwa ahụ, dịka ụbụrụ na obi, na-etolite. Ya mere , zere ime mkpebi ngwa ngwa gbasara ọgwụ n'oge a. Aṅụla ọgwụ ọ bụla na-enweghị ndụmọdụ dọkịta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ọzọkwa, ọgwụ "dị mma" naanị ma ọ bụrụ na e jiri ya na dose e nyere ya na dịka dọkịta si kwuo. Ịṅụbiga ya ókè ma ọ bụ iji ya ogologo oge nwere ike ibute mmetụta a na-achọghị.
Ọ bụrụ na afọ gị na-afụ ụfụ nke ukwuu, ọbara ọgbụgba, ma ọ bụ na afọ anaghị agba gị ruo ọtụtụ ụbọchị yana afọ ntachi, echela na ọ bụ ihe nkịtị. Gaa hụ dọkịta gị ozugbo. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu ahụike ọzọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Afọ ntachi n'oge ime bụ ihe a na-ahụkarị ma dịkwa ka ihe nkịtị. Echekwala ya egwu n'ụzọ na-enweghị isi.
- Kama iji ọgwụ eme ihe mbụ, gbalịa ụzọ ndị sitere n'okike dịka ịṅụ mmiri buru ibu, iri nri nwere eriri dị elu, na mmega ahụ dị mfe.
- Ihe kacha mkpa: Ewerela ọgwụ ọ bụla (gụnyere ọgwụ ndị a na-ereghị n'ụlọ ọgwụ) n'oge ime ime na-enweghị nkwenye dọkịta gị.
- Ọnwa atọ mbụ nke afọ ime bụ oge dị oke mkpa maka mmepe nwa ahụ, yabụ kpachara anya nke ọma mgbe ị na-eji ọgwụ n'oge ahụ.
- A na-ewere ọgwụ ndị a kpọtụrụ aha n'isiokwu a dị ka ihe dị mma naanị mgbe ejiri ha na usoro e nyere ha, dịka dọkịta gị si kwuo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị