Nwa gị ọ dara na mberede ka ọ na-egwuri egwu ma na-ebe ákwá n'ihi na ọ na-eme aka ya ihe mgbu? Ka onye agadi nọ n'ụlọ ọ̀ na-amị amị ntakịrị n'ime ụlọ ịsa ahụ wee merụọ úkwù ya ahụ? Egwu kachasị na-abata anyị n'uche n'ọnọdụ ndị dị otú a bụ na anyị amaghị ma ọkpụkpụ ọ gbajiri agbaji. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a nke ọkpụkpụ " Mgbaji ". N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Mgbaji abụghị ihe karịrị mgbawa ma ọ bụ mgbawa ọkpụkpụ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gịnị mere ọkpụkpụ ji agbaji? Nke a ọ̀ na-agbanwe ka afọ na-aga?
Ọ dị nnọọ mfe. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ enwee ike karịrị ike ya, ọ ga-agbaji. Ọ dị ka ịpịa osisi kpọrọ nkụ abụọ wee gbajie ya. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a ji mee. Ihe mberede, ịda ada, ma ọ bụ mmerụ ahụ egwuregwu nwere ike ịkpata ya.
Ihe ize ndụ nke ịgbaji ọkpụkpụ metụtara afọ gị kpọmkwem.
- Ụmụaka nta: Ụmụaka nta na-arụsi ọrụ ike. Ha na-agba ọsọ, na-awụli elu, ma na-arịgo osisi. Ya mere, ọkpụkpụ gbajiri agbaji na-adịkarị na nwata. Mana echegbula onwe gị, ọkpụkpụ ụmụaka dị ka alaka ọhụrụ, ha na-agbanwe agbanwe, ha na-agwọkwa ngwa ngwa. Ma e jiri ya tụnyere ọkpụkpụ gbajiri agbaji nke ndị toro eto, ọkpụkpụ gbajiri agbaji na ụmụaka anaghị adị mgbagwoju anya otú ahụ.
- Ndị Okenye: Ka anyị na-etolite, ọkpụkpụ anyị na-adị nwayọọ nwayọọ ma na-emebi emebi. Ọbụna obere ọdịda n'oge ntorobịa nwere ike ịgbaji aka, ụkwụ, ma ọ bụ úkwù .
Ihe kacha mkpa bụ na ọkpụkpụ gbajiri agbaji nwere ike ime n'oge ọ bụla, yabụ ọ dị mkpa ka onye ọ bụla ghọta ya nke ọma.
Kedu ụdị isi nke mgbawa ọkpụkpụ?
Agbaji ọkpụkpụ niile abụghị otu. Enwere ike kewaa ha n'ụdị abụọ dị mkpa dabere n'otú ha si eme. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
1. Dịka mgbanwe nke iberibe ọkpụkpụ si dị (Ndị a chụpụrụ na ndị na-enweghị ebe obibi)
Nke a na-ezo aka ma iberibe abụọ ahụ gbajiri agbaji hà nọ n'otu ebe mgbe ọkpụkpụ gbajiri agbaji ma ọ bụ na a na-agbanwe ha gburugburu.
- Mgbaji Agbawa: Cheedị echiche ịgbaji osisi ma dọpụta iberibe abụọ ahụ, ka ọ dị? Otú ahụ ka ọ dị. N'ebe a, ọkpụkpụ ahụ gbawara n'ime iberibe abụọ ma ọ bụ karịa, iberibe ndị ahụ na-awụlikwa elu site n'ahịrị kwụ ọtọ. Mgbe ụfọdụ, ọkpụkpụ ahụ nwere ike ịgbawa ghọọ ikpo iberibe. Anyị na-akpọ nke ahụ (Mgbaji Agbawa Agbawa) .
- Mgbaji na-enweghị mgbanwe:Ihe na-eme ebe a bụ na ọ bụ ezie na ọkpụkpụ ahụ agbajirila kpamkpam ma ọ bụ akụkụ ya, iberibe ndị ahụ gbajiri agbaji na-anọgide na nhazi mbụ ha, na-agagharịghị. Ọ dị ka iko gbajiri agbaji, mana iberibe ndị ahụ ekewapụbeghị.
2. Dabere na mmebi akpụkpọ ahụ (Mepere ma mechie)
Nke a bụ nhazi dị oke mkpa n'ihi na ọ na-ekpebi oke nkewa ahụ.
- Mgbaji Emechiri Emechi: N'ọnọdụ a, ọkpụkpụ ahụ na-agbaji n'ime, mana ọ dịghị mmebi ọ bụla na akpụkpọ ahụ. Nke a pụtara na ọ dịghị ọnya ma ọ bụ oghere a na-ahụ anya n'elu akpụkpọ ahụ.
- Mgbawa Emepere: Nke a bụ ọnọdụ dị oke njọ nke chọrọ ọgwụgwọ mberede . Ihe na-eme ebe a bụ na akụkụ dị nkọ nke ọkpụkpụ gbajiri agbaji na-amaba akpụkpọ ahụ ma pụta. Mgbe ụfọdụ, ọkpụkpụ ahụ nwere ike ịpụta ma laghachi azụ, mana ọnya akpụkpọ ahụ ka dị. Nke a dị oke ize ndụ karịa mgbawa mechiri emechi. Nke a bụ n'ihi na nje ndị dị n'elu akpụkpọ ahụ nwere ike ịbanye n'ọkpụkpụ gbajiri agbaji ozugbo, na-eme ka ohere nke nsogbu dị oke njọ dị ka ọrịa ọkpụkpụ (osteomyelitis) dịkwuo elu. Ya mere , ọ bụrụ na ọbara na-agbapụta site na mgbawa ahụ ma ọ bụ na akpụkpọ ahụ agbajiri agbaji, ọ dị mkpa ịga na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) ozugbo.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ụdị agbaji ndị ọzọ a na-ahụkarị
E nwere ọtụtụ ụdị ọkpụkpụ ndị ọzọ nke na-eme ka ụmụaka nwee nkwarụ, nke a na-ahụkarị ma ndị toro eto ma ụmụaka. Ihe ndị a dịkwa mkpa ka a mara.
| Ụdị Mgbawa | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Ezumike pụrụ iche maka ụmụaka | |
| Mgbaji Akwụkwọ Ndụ | Mgbe ị na-agbalị ịgbaji alaka osisi ọhụrụ, nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ na-agbagọ n'otu akụkụ n'agbagọghị kpamkpam, ka ọ dị? Otú ahụ ka ọ dị. Ọkpụkpụ ahụ na-agbagọ n'otu akụkụ, mana ọ naghị agbaji kpamkpam. Nke a na-emekarị n'ụmụaka. |
| Mgbaji nke Buckle/Torus | Mpụta dị ka ihe na-eme ka ọkpụkpụ pụta ìhè n'elu ọkpụkpụ ahụ ka ọkpụkpụ abụọ na-ata ibe ha. Nke a na-abụkarịkwa ihe a na-ahụkarị n'etiti ụmụaka. |
| Mgbaji efere uto | Ọkpụkpụ ụmụaka nwere efere uto n'akụkụ, ebe ọkpụkpụ na-eto. Ọ bụrụ na ebe ndị a agbajie, ọ nwere ike imetụta uto nke ọkpụkpụ ahụ n'ọdịnihu ma mee ka ọkpụkpụ ahụ gbajie. Ya mere, nke a bụ mgbawa a ga-echebara echiche. |
| Nsogbu nkewa na-abụkarị ihe a na-ahụkarị ma ụmụaka ma ndị okenye. | |
| Mgbaji ọkpụkpụ gbajiri agbaji | Ọkpụkpụ ahụ gbawara agbawa n'ọtụtụ iberibe, dị ka a ga-asị na e gwepịara ya. A na-ahụ ihe ndị a n'ihe mberede dị oke njọ. |
| Mgbaji Transverse | Mgbaji ọkpụkpụ nke na-eme n'ogologo, dị ka ahịrị kwụ ọtọ. |
| Mgbaji ọkpụkpụ | Site n'ọkpụkpụ banye n'ọwa mmiri, ya bụ, mgbawa gbara ọkpụrụkpụ. |
| Mgbaji Ahụhụ | Ọkpụkpụ nke na-adịghị ike n'ihi ọrịa kansa ma ọ bụ ọrịa ọzọ, dị ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ siri ike, ma nwee ike ịgbaji n'enweghị ike. |
| Mgbaji nrụgide | Obere ntụpọ dị ka ntutu isi nke na-eme mgbe ọkpụkpụ na-enweta otu nrụgide ugboro ugboro. Ọnọdụ a na-adịkarị n'etiti ndị egwuregwu. |
Oke mgbawa na oge ọgwụgwọ siri ike
Oke mgbawa ahụ dabere n'ụdị na ebe ọ dị. Dịka ọmụmaatụ, úkwù gbajiri agbaji dị njọ karịa obere mgbawa mkpịsị aka.
Ọ bụrụ na a naghị agwọ ọkpụkpụ gbajiri agbaji ngwa ngwa, ha nwere ike ibute nsogbu dị ize ndụ. Ndị a gụnyere mmebi nke arịa ọbara ma ọ bụ akwara, yana ọrịa nke ọkpụkpụ ma ọ bụ anụ ahụ gbara ya gburugburu.
Oge ọ na-ewe iji gwọọ dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ dabere na afọ onye ọrịa, ahụike ya niile, na ụdị mgbawa ahụ. Obere mgbawa n'ime obere nwatakịrị nwere ike ịgwọ kpamkpam n'ime izu ole na ole. Agbanyeghị, nnukwu mgbawa n'ime onye meworo agadi nwere ike were ọnwa ole na ole tupu ọ gwọọ.
Ihe kacha mkpa bụ, ọ bụrụ na ị nwere obere obi abụọ na ọkpụkpụ agbajirila, emela ọsọ ọsọ ịgwọ ya n'onwe gị, ma ọ bụ gaa na ọgwụgwọ obodo ma ọ bụ ọgwụ mmanụ. Ọ dị oke mkpa ịga hụ dọkịta ruru eru , mee X-ray ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji chọpụta kpọmkwem mmebi ahụ mere, ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mgbaji ọkpụkpụ bụ mgbawa ọkpụkpụ nke ike a na-apụghị ịnagide kpatara.
- Ọ bụ ezie na ọkpụkpụ gbajiri agbaji n'ime ụmụaka bụ ihe a na-ahụkarị, ha na-agwọ ngwa ngwa ma dịkwa mfe karịa ọkpụkpụ gbajiri agbaji n'ime ndị toro eto.
- Mgbaji ọkpụkpụ mepere emepe, ebe ọkpụkpụ gbajiri agbaji na-apụta n'ime akpụkpọ ahụ, bụ ihe mberede nke chọrọ ọgwụgwọ ozugbo n'ihi ihe egwu nke ibute ọrịa.
- E nwere ọtụtụ ụdị mgbawa ọkpụkpụ, oge ọgwụgwọ na mgbake dabere na ụdị mgbawa ọkpụkpụ ahụ, ebe ọ dị, na afọ onye ọrịa ahụ.
- Ọ bụrụ na ị na-eche na ọkpụkpụ gị gbajiri agbaji, hụ na ị ga-ahụ dọkịta ruru eru ka o nye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị tupu ị chọọ ọgwụgwọ ndị ọzọ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.