Ị ma maka uru ahụike dị egwu nke apụl shuga ndị a dị ụtọ?

Ị ritụla shuga? Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya "veli cane". Mgbe ị gara n'obodo nta ma ọ bụ hụ ka ọ kwụgidere n'obere ụlọ ahịa dị n'akụkụ okporo ụzọ, ọnụ gị ga-ama mmiri, ka ọ dị? Anyị niile hụrụ ụtọ ya na ude ya dị ụtọ n'anya. Mana ị maara na e wezụga uto a, shuga bụ mkpụrụ osisi nke na-eweta ọtụtụ uru ahụike bara uru n'ahụ anyị? Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe ndị zoro ezo nke mkpụrụ osisi a dị ụtọ.

Gịnị bụ ihe nzuzu a na-enweghị atụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, apụl shuga bụ mkpụrụ osisi a ma ama nke ukwuu n'obodo ndị dị n'ebe okpomọkụ. A na-ejikarị ya na soursop na apụl custard. Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na mkpụrụ osisi ndị a niile sitere n'otu ezinụlọ "(Annonaceae)" ma yie ihe yiri ya. Mana n'ime ndị a, apụl shuga bụ nke a na-akọkarị ma na-ewu ewu n'ụwa.

Mkpụrụ osisi a na-adịkarị ka obi. Akpụkpọ ahụ ya na-adị ntakịrị ka ọ dị nro, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma jupụta na eriri. Mgbe mkpụrụ osisi ahụ chara nke ọma, akpụkpọ ahụ na-apụ n'ahụ eriri ndị a, na-ekpughe anụ ahụ ọcha dị n'ime ya. Anụ ahụ dị n'ime ya na-esi ísì ụtọ nke ukwuu, na-amị mmiri mmiri, mgbe ụfọdụkwa ọ na-enwe agba odo odo na ọcha dị nro. Mkpụrụ osisi nkịtị nwere ike ịnwe mkpụrụ 20 ruo 40.

Aha sayensị nke mkpụrụ osisi a bụ "(Annona squamosa)". A na-akọ mkpụrụ osisi a nke ọma ugbu a n'ọtụtụ mba ndị na-ekpo ọkụ gburugburu ụwa, gụnyere mba Eshia dịka Sri Lanka, India, China, na Philippines.

Kedu ka kuki shuga si atọ ụtọ?

Dịka aha ya si kwuo, mkpụrụ osisi shuga bụ mkpụrụ osisi dị ụtọ nke ukwuu. O nwere ude dị nro ma na-atọ ụtọ, dị ka ude custard. Ụfọdụ ndị na-ahụ uto ya yiri nke mkpụrụ osisi ndị ọzọ dị n'ebe okpomọkụ dịka painiapulu na unere. Agbanyeghị, onye ọ bụla na-enwe mmasị iri ya n'ihi ụtọ na isi ya pụrụ iche.

Kedu uru nri dị na mkpụrụ osisi a?

Okpete abụghị naanị mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, ọ dị ka 'bọmbụ nri' jupụtara na vitamin, mineral , na eriri. Ka anyị lee ihe dị na ya.

Kedụ uru dị n'iri nri ndị na-enweghị shuga n'ahụike?

N'ihi uru nri a, shuga bụ mkpụrụ osisi bara uru nke ukwuu maka ahụike anyị.

Maka akpụkpọ ahụ dị mma ma dị mma

Ihe ndị na - egbochi mmebi nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ anyị, na-eme ka ọ na-egbuke egbuke ma na-eme ka ọ na-enwu gbaa . Ọ na-enyekwa aka belata ihe ịrịba ama nke ịka nká, dị ka wrinkles. Na mgbakwunye, vitamin A dị na ya dị mkpa maka mmepụta nke collagen, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ anyị dị ka nke ntorobịa . Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo nro ma na-eme ka ọ sie ike.

Iji melite mgbochi ọrịa

Ọnụọgụ vitamin C dị na ya na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ na-eme ka ikike anyị nwere iguzogide ọrịa dịkwuo elu. Vitamin C na-eme ka mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na-arụ ọrụ n'ahụ anyị ma na-enyere ahụ aka ịlụso ọrịa ọgụ. Na mba ụfọdụ, a na-eji okpete eme ihe dị ka ọgwụ ọdịnala maka ihe dịka ahụ ọkụ na oyi n'ihi ihe onwunwe a.

Chebe onwe gị pụọ na ọrịa obi.

Okpete bụ mkpụrụ osisi jupụtara na potassium na magnesium, ha abụọ dịkwa oke mkpa maka ahụike obi anyị.

Iji belata ihe ize ndụ nke kansa

Nnyocha achọpụtala na ụfọdụ kemịkalụ dị na beet shuga nwere ike igbochi uto nke mkpụrụ ndụ kansa. Nke a abụghị nkwa 100%, mana enwere ihe akaebe na itinye mkpụrụ osisi a na nri gị nwere ike ibelata ohere nke kansa ruo n'ókè ụfọdụ.

Kedu ka esi eri shuga na-enweghị shuga?

A naghị esi okpete esi. Ọtụtụ mmadụ na-enwe mmasị iri mkpụrụ osisi chara acha n'enweghị mkpụrụ. Ihe ị ga-eme dị nnọọ mfe. Mgbe mkpụrụ osisi ahụ chara acha, jiri aka gị gbajie ya abụọ ma rie obere iberibe dị n'ime ya otu otu. Mana ị kwesịrị ịtụfu mkpụrụ ọ bụla batara n'ọnụ gị .

Ụzọ ọzọ dị ụtọ bụ itinye ya na friji ruo oge ụfọdụ ma rie ya oyi. Mgbe ihe dị ka awa atọ gachara n'ime friji, ude nke a ga-amụba, ọ ga-atọkwa ụtọ dị ka aịs krim. Ị nwere ike iji ngaji tee ya ma rie ya.

Ọ bụrụ na ịchọghị iri ya na nri gị, ị nwekwara ike itinye ya na nri gị n'ụzọ dị otu a:

• Tinye obere shuga na nri ụtụtụ gị. I nwekwara ike itinye mkpụrụ dịka cashew, ahụekere, ma ọ bụ flakes aki oyibo maka ụtọ pụrụ iche.
• Mee ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ mmiri ara ehi. Gwakọta mkpụrụ osisi chara acha na mmiri ara ehi ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ.
• I nwekwara ike ịgwakọta ya na yogọt oyi kpọnwụrụ akpọnwụ ma rie ya dị ka aịs krim.

Enwere ihe pụrụ iche ọ bụla ị ga-akpachara anya na ya?

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. N'agbanyeghị uru shuga bara, e nwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịkpachara anya na ha.

Nnyocha achọpụtala na osisi shuga annatto, ọkachasị ogbugbo na mkpụrụ , nwere kemịkalụ na-egbu egbu a na-akpọ 'annonacin' nke na-emerụ sistemu akwara ahụ. Ọzọkwa, ụfọdụ ihe ndị dị n'ime ogbugbo ahụ nwere ike imebi anya ma ọ bụrụ na ha abanye n'anya.

Nnyocha ọzọ chọpụtara na iribiga mkpụrụ osisi a ókè, ya bụ, iri ya nke ukwuu ka oge na-aga, nwere ike ịbụ ihe jikọrọ ya na ụdị ọrịa Parkinson kpọmkwem nke siri ike ịchịkwa site na ọgwụ nkịtị.

Ya mere, cheta na erila nri gabiga ókè n'otu oge naanị maka na ọ na-atọ ụtọ. Dịka ihe niile ọzọ, ọ kacha mma iri nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Nke kachasị mkpa bụ na ọ bụrụ na ị dị ime, nwee allergies ọ bụla, ma ọ bụ nwee nsogbu ahụike ọzọ dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa akụrụ, ọ kacha mma ịgakwuru dọkịta ezinụlọ gị tupu ị rie nri ndị nwere shuga.