O nwere ike ị maara ihe mgbu azụ na olu ị na-enwe mgbe ị lọtara n'ụlọ site n'ụbọchị dị ogologo n'ọfịs. Ma ọ bụ ike ọgwụgwụ ị na-enwe mgbe ị rụchara ọrụ ụlọ na ịgba ọsọ na-achụ ụmụaka... Ị chọbeghị na ị gaara enweta ezigbo ịhịa aka n'oge dị otu a? Ịhịa aka n'ahụ bụ ihe na-eweta ahụ efe dị ukwuu ma n'uche. Taa, anyị na-ekwu maka " ịhịa aka n'ahụ Sweden ", nke bụ otu n'ime usoro ịhịa aka n'ahụ kacha ama ama ma a na-ejikarị eme ihe n'ụwa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kedu uru dị n'ịhịa aka na Swedish?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịhịa aka n'ahụ nke Sweden bụ usoro ịhịa aka n'ahụ nke a na-eji eme ka ahụ anyị dịghachi ndụ ma melite ahụike anyị dum. Ọ gụnyere ijikwa akwara na nkwonkwo anyị, belata ike ọgwụgwụ, ihe mgbu, na nrụgide. Ọ bụghị naanị ịhịa aka dị mfe, ọ karịrị nke ahụ.
Uru maka obi na mgbasa ọbara
Otu n'ime uru kachasị mkpa nke ịhịa aka a bụ na ọ na-eme ka ọbara na-agagharị nke ọma . Mgbe onye na-agwọ ọrịa ịhịa aka n'ahụ na-arụ ọrụ na anụ ahụ dị nro nke ahụ anyị, dị ka akwara, akwara, na akwara, a na-atụgharị ihe ndị ọ na-eji gaa n'obi. Nke a na-eme ka ọbara si n'akwara pụta ngwa ngwa gaa n'obi. Mgbe ọbara na-agbasa nke ọma n'ahụ, mkpụrụ ndụ anyị na-enweta oxygen na ihe oriri ha chọrọ. A na-ewepụkwa ihe mkpofu ngwa ngwa. Nke a na-enyere aka belata ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ, na-eme ka ị nweta ume ọhụrụ.
Ọgwụ maka ahụike uche
Nsogbu , ịda mbà n'obi, na nchekasị bụ ihe a na-ahụkarị ọtụtụ mmadụ n'oge a. Ịhịa aka na ụkwụ nke ndị Sweden nwere ike inyere aka nke ukwuu ijikwa mgbaàmà ndị a.
Mgbe a na-eme anyị ịhịa aka n'ahụ, ụbụrụ anyị na-emepụta kemịkalụ a na-akpọ "homonụ obi ụtọ" dị ka Dopamine, Serotonin, na Oxytocin . Ihe ndị a na-eme ka obi anyị sie ike, na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe obi ụtọ na obi ụtọ.
N'aka nke ọzọ, ịhịa aka a na-enyekwa aka belata mmepụta nke homonụ cortisol, nke bụ isi ihe na-akpata nrụgide. N'ihi ya, ihe ndị dị ka nchekasị na iwe na-ebelata, uche na-adịkwa jụụ nke ukwuu.
Ngwọta zuru oke maka mgbu azụ
Ihe mgbu azụNke a bara ezigbo uru nye ndị na-enwe ihe mgbu na-adịghị ala ala, dịka isi ọwụwa na mgbu akwara. Ịhịa aka a na-enyere aka karịsịa n'ịtọpụ eriri ma ọ bụ ihe ndị na-arapara n'ahụ akwara, nke anyị na-akpọ "tangles". Ịhịa aka na-eme ka akwara dị ọkụ, na-eme ka eriri ndị a dị nro, ma na-ewepụta nrụgide nke gbakọtara ebe ahụ.
Uru ole na ole ndị ọzọ
- Na-eme Ka Ahụ́ Sikwuo Ike: Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na ịhịa aka n'ahụ mgbe niile nwere ike ime ka ahụ́ sie ike. Nke a nwere ike inyere aka n'ihe niile site na obere ọrịa dịka oyi ruo n'ọrịa dịka ụkwara ume ọkụ na ọrịa shuga.
- Mkpali akwara: Site n'itinye nrụgide n'ahụ akwara na ịchịkwa ha, akwara dị n'akụkụ dị iche iche nke ahụ na-akpali. Nke a na-enyere aka ịchịkwa ihe mgbu na ahụ erughị ala.
- Mmiri Lymph: Mgbe anyị ji akwara anyị eme ihe, usoro lymphatic na-ebugharị mmiri n'onwe ya. Mana mgbe anyị anaghị emegharị ahụ nke ukwuu ma nọrọ n'otu ebe, mmiri a nwere ike ịgbakọta ma nsị nwere ike ịgbakọta n'ime ahụ. Ịhịa aka na Swedish na-enyere aka ịkwaga mmiri lymph a ma wepụ ihe ndị na-egbu egbu.
- Ịgbanwe Mgbanwe: Ịhịa aka n'ahụ na-eme ka akwara na nkwonkwo dị jụụ, na-eme ka mmegharị ahụ gị dịkwuo elu. Nke a pụtara na ị ga-enwe ike ịgbatị ahụ gị ma gbagọọ ya nke ọma.
Kedu usoro ndị bụ isi eji eme ịhịa aka na Sweden?
Ịhịa aka n'ahụ nke ndị Sweden abụghị otu ụzọ. Ọ na-ejikọta ọtụtụ usoro dị iche iche iji nye ahụ ike a. Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi ụzọ ndị ahụ bụ.
| Aha usoro | N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe... | Isi uru |
|---|---|---|
| Effleurage (Ịkwanye aka/Ịkwanye aka) | Nke a bụ ụzọ e si eme ya na mmalite na njedebe nke ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-agụnye mmegharị ahụ nwayọ nwayọ, nke na-ada ụda, nke dị okirikiri ma ọ bụ nke dị ogologo. A na-eji ya eme ka akwara dị ọkụ ma mechaa mee ka ha zuru ike. | Ime ka akwara zuru ike, ibelata nrụgide na ịkwadebe ahụ maka ịhịa aka n'ahụ. |
| Petrissage (ịpị/ịpị) | Nke a bụ usoro dị ntakịrị omimi. Ọ gụnyere ịpịkọta, ịchakọta, na ibuli akwara n'ụzọ ụda, dị ka ịchakọta mgwakota agwa. Usoro a na-ewe oge kachasị n'oge ịhịa aka ahụ. | Nkwụsị akwara miri emi, ime ka eriri dị jụụ ma na-amụba mgbasa ọbara. |
| Tapotement (ịkụ aka/ịkụ aka) | Nke a pụtara "ịkụ aka". A na-akụ ahụ n'ụdị ụda. Nke a gụnyere ịkụ aka, ịkụ aka, na ịkụ aka. | Na-akpali ahụ, na-eme ka ọbara na-agbawanye ma na-emepụta endorphins nke na-eme ka ahụ zuru ike. |
| Esemokwu (Ịta/Ịgbawapụ) | Dịka aha ya si kwuo, nke a gụnyere ịhịa aka n'ahụ ebe ahụ na-afụ ụfụ site na iji mkpịsị aka ma ọ bụ mkpịsị aka. A na-etinye nrụgide ahụ n'usoro gburugburu ma ọ bụ na-aga n'ihu iji gbanwee eriri akwara ahụ. | Ọ kacha mma maka mgbu nkwonkwo na ịtọpụ eriri miri emi. |
| Ịma jijiji (ujo) | Nke a bụ mmegharị ahụ nke ebe a na-asa ahụ. Onye na-agwọ ọrịa na-eji aka ya ma ọ bụ mkpịsị aka ya eme ka akpụkpọ ahụ na akwara gị maa jijiji. | Na-enyere aka mee ka akwara dị jụụ ma mee ka ebe ndị siri ike ma ọ bụ ndị nwere eriri dị jụụ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Ya mere, ọ dị mma ka m mee ịhịa aka na Swidin?
Ee. Ịhịa aka n'ahụ bụ ọgwụgwọ mgbakwunye maka ọtụtụ ọrịa dị iche iche. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị na-enweta ọgwụgwọ maka ọrịa, ọ nwere ike inye aka inye enyemaka ọzọ yana ọgwụgwọ ahụ.Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike dị njọ, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị okwu ma chọọ ndụmọdụ tupu ị mee ịhịa aka n'ahụ.
Agbanyeghị, uru nke a abụghị naanị maka ndị na-arịa ọrịa ma ọ bụ ndị na-ata ahụhụ. Ọbụna maka onye nwere ahụ ike na ahụike, uru nke ịhịa aka na Sweden enweghị njedebe. Ma ị nwere ahụ mgbu ma ọ bụ naanị ịchọrọ izu ike ma zuru ike, nke a bụ ngwọta zuru oke. Ahụ ike na uche ị na-enweta site na nke a ga-eme ka ị malite inwe mmetụta ọhụrụ nke obi ụtọ gbasara ndụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịhịa aka n'ahụ nke ndị Sweden bụ usoro ịhịa aka a ma ama nke na-eme ka ahụ dịghachi ndụ, na-ebelata nrụgide , ma na-eme ka ọdịmma mmadụ ka mma.
- Nke a na-eme ka ọbara na-agagharị nke ọma, na-abara obi uru, ma na-ebelata ihe mgbu ahụ, ọkachasị mgbu azụ na mgbu akwara.
- Ọ na-ebelata nrụgide, ịda mbà n'obi, na nchekasị, ma na-emepụta "homonụ obi ụtọ" nke na-eweta udo dị ukwuu nke uche.
- Ọgwụgwọ a na-eji usoro dị iche iche dịka Effleurage (ịcha), Petrissage (ịkpa aka), na Tapotement (ịkụ aka).
- Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta gị tupu a zụọ gị ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụgodị na ọ dị gị mma, ọ dị mma maka ahụike na nke uche.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.