හිතන්නකෝ ඔයා උදේට වැඩට යන්න ලෑස්ති වෙනවා කියලා. ජනේලෙන් එළිය බලද්දි අහස හොඳටම කළු කරගෙන, අඳුරු වෙලා වගේ. ඊයේ රෑ රූපවාහිනියේ ප්රවෘත්ති වලටත් කිව්වා වැස්සක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් කියලා. ඔයා වෙනදට ගෙනියන්නෙ නැති වුණත්, අද බෑග් එකට කුඩේ දාගන්නවා. ඇයි ඔයා එහෙම කළේ? ඔයා අතීත අත්දැකීම් (කලින් අහස කළු කරාම වැහැපු හැටි) සහ ඔයාට ලැබුණු තොරතුරු (ප්රවෘත්ති) එකට එකතු කරලා, 'අද වහින්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා' කියලා පොඩි අනුමානයක් කළා. ඔන්න ඕකට තමයි අපි සරලවම 'අනුමාන තර්කනය' එහෙමත් නැත්නම් (Inductive Reasoning) කියන්නේ. මේක අපි හැමෝම එදිනෙදා ජීවිතේදී නිතරම පාවිච්චි කරන, ඒත් නම හරියටම දන්නේ නැති පුදුම මානසික ක්රියාවලියක්.
හරියටම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ අනුමාන තර්කනය (Inductive Reasoning) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක කියන්නේ ඔයා දන්න දේවල් සහ ඔයාගේ අතීත අත්දැකීම් පාවිච්චි කරලා, ඉස්සරහට වෙන්න පුළුවන් දෙයක් ගැන බුද්ධිමත් අනුමානයක් (educated guess) කරන එකටයි. ඒ කියන්නේ, අපිට 100%ක්ම විශ්වාස නැති වුණත්, සිද්ධ වෙන්න වැඩිම ඉඩකඩ තියෙන දේ ගැන තීරණයක් ගන්න එක. මේක හරියට පොඩි විද්යාත්මක පරීක්ෂණයක් වගේ.
මේ ක්රියාවලිය සිද්ධ වෙන්නේ මෙහෙමයි:
1. තොරතුරු සහ අත්දැකීම් එකතු කරගන්නවා: අපි යම් දෙයක් ගැන අපේ මතකයේ තියෙන දේවල්, දැකපු දේවල්, අහපු දේවල් එකතු කරගන්නවා.
2. මූලික අදහසක් (hypothesis) ගොඩනගා ගන්නවා: ඒ තොරතුරු මත පදනම්ව, 'මෙහෙම වෙන්න ඇති' හෝ 'මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්' කියලා හිතනවා.
3. අලුත් තොරතුරු එකතු කරගන්නවා: ඒ අදහසට තව තොරතුරු එකතු කරගන්නවා.
4. අදහස තහවුරු කරගන්නවා: අන්තිමේදී, 'මම හිතපු දේ හරි' කියලා තහවුරු කරගැනීමක් සිද්ධ වෙනවා.
මේක ලොකු දෙයක් වගේ ඇහුනට, අපි හැමෝම දවස ගානේ මේ දේ කරනවා. අපි තව උදාහරණ කීපයක් බලමුද?
එදිනෙදා ජීවිතේදී අපි මේක පාවිච්චි කරන තවත් අවස්ථා
අපි බලමු අපිටත් නොදැනීම අපි මේ 'අනුමාන තර්කනය' කොයිතරම් පාවිච්චි කරනවද කියලා.
උදාහරණය 1: දරුවාට ඇඳුමක් තේරීම
හිතන්න ඔයාගේ දරුවා හවසට ටියුෂන් පන්තියකට යනවා. අද ටිකක් හුළං වැඩියි, සීතල ගතියකුත් තියෙනවා. ඔයාට මතක් වෙනවා ඊයෙත් මේ වගේ වෙලාවක හීතලට එළියේ සෙල්ලම් කරලා දරුවට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුන හැටි. ඒ නිසා, දරුවා ටිකක් අකමැති වුණත්, ඔයා එයාට ඝනකම් 'ස්වෙටර්' එකක් අන්දවනවා. පන්තිය ඇරිලා ආවට පස්සේ දරුවා කියනවා "අම්මේ ඇන්දපු එක හොඳයි, හොඳටම සීතල වුණා" කියලා. මෙතනදී ඔයා පාවිච්චි කළේ ඔයාගේ අතීත අත්දැකීම සහ වර්තමාන තත්ත්වය ගැන තර්ක කරලා ගත්ත තීරණයක්.
උදාහරණය 2: අම්මාට තෑග්ගක් ගැනීම
ඔයා අම්මගේ උපන්දිනේට තෑග්ගක් ගන්න කඩේකට ගියා කියමු. ඔයාට එකපාරටම මතක් වෙනවා, අම්මා ගිය සතියේ කිව්වා එයාගේ සාරි හැට්ටයක් පරණ වෙලා කියලා. ඒ වගේම ඔයා හොඳටම දන්නවා අම්මා නිල් පාටට ආසයි, ඒත් දිලිසෙන රෙදි වලට නම් පොඩ්ඩක්වත් කැමති නෑ කියලා. මේ ඔක්කොම තොරතුරු එකට එකතු කරලා, ඔයා දිලිසෙන්නේ නැති, ලස්සන නිල් පාට හැට්ට රෙද්දක් තෝරගන්නවා. මෙතනදී ඔයා කළෙත් අම්මා ගැන දන්න දේවල් පාවිච්චි කරලා, එයා සතුටු වෙන තෑග්ගක් ගැන අනුමාන කරපු එක.
සරලවම කිව්වොත්, Inductive Reasoning කියන්නේ අපේ ජීවිතේ තීරණ ගන්න උදව් කරන අපේම 'පුද්ගලික උපදේශකයෙක්' වගේ.
මේ හැකියාවට මොළේ තියෙන සම්බන්ධය මොකක්ද?
අපේ මොළය කියන්නේ හරිම පුදුමාකාර අවයවයක්. මේ වගේ ඉහළ මට්ටමේ හිතන දේවල්, තර්ක කරන එක, සැලසුම් කරන එක, තීරණ ගන්න එක වගේ වැදගත්ම දේවල් පාලනය කරන්නේ අපේ මොළේ ඉදිරිපස කොටස, ඒ කියන්නේ නළලට යටින් තියෙන කොටසයි (Frontal Lobe). ඉතින්, මේ අනුමාන තර්කනය කියන ක්රියාවලියත් කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙන්නේ මොළේ මේ කොටසත් එක්කයි.
අනුමාන තර්කනයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
මොළේ ඉදිරිපස කොටසට (Frontal Lobe) යම් විදියකින් හානියක් වෙන ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයක් නිසා, අපේ මේ තර්කානුකූලව හිතලා තීරණ ගැනීමේ හැකියාවට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ තත්ත්වයන් කීපයක් තමයි පහළින් තියෙන්නේ.
| රෝගී තත්ත්වය (Condition) | කෙටි හැඳින්වීමක් |
|---|---|
| ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease) සහ ඒ වගේ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග | මතකය සහ අනෙකුත් මානසික ක්රියාවන් ක්රමයෙන් විනාශ වී යන රෝගී තත්ත්වයන්. |
| අවධානය පිළිබඳ අධි ක්රියාකාරීත්වයේ ගැටලු (ADHD) | අවධානය එක තැනක තබාගැනීමේ අපහසුතාව සහ අධි ක්රියාකාරී බව. |
| මොළයේ ගෙඩි (Brain tumors) සහ තුවාල (Brain lesions) | මොළයේ පටක වලට හානි කරන අසාමාන්ය වර්ධනයන් හෝ තුවාල. |
| හිසට සිදුවන අනතුරු (Traumatic brain injuries) | හදිසි අනතුරකින් හිසට සිදුවන බලපෑමක් නිසා මොළයට හානි වීම. |
| අංශභාගය (Stroke) | මොළයට ලේ ගමනාගමනය අඩාල වීම නිසා මොළයේ සෛල මිය යාම. |
| අපස්මාරය (Epilepsy) වැනි වලිප්පු රෝග | මොළයේ අසාමාන්ය විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වයක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයන්. |
| මානසික රෝග (Mental health disorders) | විශාදය (Depression) වැනි මනෝභාවයට බලපාන රෝග. |
මීට අමතරව, පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධය (Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) හෝ යම් දේකට ඇති අසාමාන්ය බිය (Phobias) වැනි මානසික තත්ත්වයන් නිසාත් කෙනෙක් තර්ක කරන විදියට සහ තීරණ ගන්න විදියට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ හිතීමේ හැකියාව, මතකය හෝ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටලුවක් ගැන සැකයක් ඇති වුණොත්, ඒකට හේතුව හරියටම හොයාගන්න විවිධ පරීක්ෂණ නියම කරන්න පුළුවන්.
| පරීක්ෂණය (Test) | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests) | ශරීරයේ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් ගැන සොයා බැලීමට. |
| මොළයේ MRI හෝ CT ස්කෑන් පරීක්ෂණ | මොළයේ ව්යුහය සහ එහි යම් හානියක්, ගෙඩියක් වැනි දෙයක් ඇත්දැයි බැලීමට. |
| EEG (Electroencephalogram) පරීක්ෂණය | මොළයේ විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වය මැන බැලීමට (විශේෂයෙන් අපස්මාරය වැනි තත්ත්ව වලදී). |
| සංජානන සහ ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ | මතකය, අවධානය, ගැටලු විසඳීමේ හැකියාව වැනි මානසික ක්රියාවන් ඇගයීමට. |
මේ තත්ත්වයන්ට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ප්රතිකාර ක්රමය තීරණය වෙන්නේ ඔයාට තියෙන යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වය අනුවයි. ප්රධාන අරමුණ වෙන්නේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු පහසුවෙන් කරගෙන යන්න ඔයාට උදව් කරන එකයි. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් යොමු කළ හැකි ප්රතිකාර ක්රම කීපයක් තමයි මේ.
- සංජානන පුනරුත්ථාපනය (Cognitive rehabilitation): එදිනෙදා වැඩ පහසු කරගන්නා ක්රම, උදාහරණයක් විදියට දේවල් සංවිධානය කරගන්නා හැටි, මතකය තියාගන්නා හැටි පුහුණු කිරීම.
- චර්යා සහ සංජානන ප්රතිකාර (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): වැරදි හිතන රටා සහ හැසිරීම් වෙනස් කරන්න උදව් වෙන ඉතා සාර්ථක උපදේශන ක්රමයක්.
- වෘත්තීය චිකිත්සාව (Occupational therapy): එදිනෙදා වැඩ කටයුතු (ඇඳුම් ඇඳීම, කෑම ගැනීම වැනි) තනියම කරගන්න පුළුවන් වෙන්න උදව් කිරීම.
- භෞත චිකිත්සාව (Physical therapy): ශරීරයේ චලනයන් සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කිරීම.
- කථන සහ භාෂා චිකිත්සාව (Speech and language therapy): කතා කිරීමේ සහ අදහස් ප්රකාශ කිරීමේ අපහසුතා මගහරවා ගැනීමට.
- ඖෂධ සහ මනෝ චිකිත්සාව (Medication and psychotherapy): මානසික රෝගී තත්ත්වයන් පාලනය කිරීමට මේ ක්රම දෙකම එකට යොදාගන්න පුළුවන්.
මොළයේ මේ හැකියාව ආරක්ෂා කරගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
අපේ මේ වටිනා හැකියාව රැකගන්න හොඳම දේ තමයි අපේ මොළය නිරෝගීව තියාගන්න එක. පොඩි කාලේ ඉඳන්ම මේ දේවල් වලට හුරු වෙන එක ගොඩක් වැදගත්. මෙන්න ඒකට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක්:
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: එළවළු, පලතුරු, පලා වර්ග, ඇට වර්ග, මාළු වගේ පෝෂ්යදායී ආහාර වැඩිපුර කන්න.
- හොඳට ව්යායාම කරන්න: දිනපතා අඩුම තරමේ විනාඩි 30ක්වත් ඇඟට දහඩිය දාන ව්යායාමයක් කරන්න. ඇවිදින එක වුණත් හොඳටම ඇති.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබන්න: හැමදාම රෑට පැය 7-8කවත් සුවබර නින්දක් ලබාගන්න එක මොළයට අත්යවශ්යයි.
- හිස ආරක්ෂා කරගන්න: වාහන වල යනකොට සීට් බෙල්ට් පලඳින්න, බයිසිකල්/මෝටර් සයිකල් පදිනකොට හෙල්මට් එකක් දාන්න.
- දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න: දුම්පානය නිසා අංශභාගය වැනි මොළයට හානි කරන රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ යනවා.
- මත්පැන් භාවිතය පාලනය කරන්න: මත්පැන් පානය කරනවා නම්, එය ඉතා සීමා සහිතව කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අනුමාන තර්කනය (Inductive Reasoning) කියන්නේ අපි හැමෝම එදිනෙදා පාවිච්චි කරන, අත්දැකීම් මත පදනම්ව 'බුද්ධිමත් අනුමාන' කිරීමේ මානසික ක්රියාවලියක්.
- මේ හැකියාව පාලනය වෙන්නේ අපේ මොළයේ ඉදිරිපස කොටස (Frontal Lobe) මගින්.
- ඇල්සයිමර්, අංශභාගය, හිසට වන අනතුරු සහ සමහර මානසික රෝග වැනි තත්ත්වයන් නිසා මේ හැකියාවට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔබේ හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුගේ තීරණ ගැනීමේ, මතක තබාගැනීමේ හෝ තර්ක කිරීමේ හැකියාවේ පැහැදිලි වෙනසක් දකිනවා නම්, ඒ ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර, ව්යායාම, නින්ද) අනුගමනය කිරීම, අපේ මොළයේ සෞඛ්යය සහ මේ වටිනා හැකියාව ආරක්ෂා කරගන්න හොඳම ක්රමයයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න