ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද කවුරුහරි සාදයකදී වගේ ටිකක් වැඩිපුර අරගෙන අමුතු විදිහට හැසිරෙනවා? සමහරවිට කතා කරන දේවල් පැටලෙනවා, නැත්නම් හරියට හිටගන්නත් බැරිව වැනි වැනි යනවා. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාටම නොදැනුවත්ව හරි, දැනුවත්ව හරි යම්කිසි දෙයක් පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ හැසිරීම, හිතන විදිහ වෙනස් වෙලා තියෙනවද? අන්න ඒ තත්ත්වයට තමයි අපි සරලවම "මත්වීම" එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් `(Intoxication)` කියලා කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ මත්වීම (Intoxication) කියන්නේ? සරලවම තේරුම් ගනිමු!
සරලවම කිව්වොත්, මත්වීම කියන්නේ අපි ඇල්කොහොල් (මත්පැන්) වගේ දෙයක් හරි, එහෙමත් නැත්නම් අපේ මනසට බලපාන වෙනත් ද්රව්යයක් `(Psychoactive substances)` ශරීරගත කරගත්තාම ඇතිවෙන තාවකාලික තත්ත්වයක්. මේකෙදි ඔයාගේ:
- සිහිකල්පනාව තියෙන මට්ටම (Level of consciousness) වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට නිකන් නිදිමත ගතියක් එනවා, තවත් සමහරුන්ට සිහිය නැතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- හිතන විදිහ, දේවල් තේරුම්ගැනීමේ හැකියාව, මතකය වගේ මානසික හැකියාවන් `(Cognition)` දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. හරියට හිතාගන්න බැරිවෙනවා, තීරණ ගන්න අමාරු වෙනවා.
- දේවල් පේන, ඇහෙන, දැනෙන විදිහ (Perception) වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර දේවල් ඇත්තටම තියෙනවට වඩා වෙනස් විදිහට පේන්න, ඇහෙන්න පුළුවන්.
- හිතේ ස්වභාවය (Mood) එකපාරටම වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට අධික සතුටක් `(Euphoria)` දැනෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් එකපාරටම කේන්ති යන්න, දුක හිතෙන්න පුළුවන්.
- හැසිරීම (Behavior) වෙනස් වෙනවා. සමහරු හයියෙන් කෑගහනවා, කලහකාරී වෙනවා, නැත්නම් අනවශ්ය විදිහට අවදානම් වැඩ කරනවා.
- ඇඟේ සමබරතාවය, අතපය එකට වැඩ කරන විදිහ (Coordination) නැතිවෙලා යනවා. හරියට ඇවිදගන්න බැරිවෙනවා, දේවල් අතින් වැටෙනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා සාමාන්යයෙන් ඉන්න විදිහ නෙවෙයි, මේ ද්රව්ය නිසා ඔයාගේ මුළු පද්ධතියම ටිකක් "අවුල්" වෙනවා වගේ තමයි මේක.
මේ මත්වීම කියන එක සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලීන දෙයක්. හැබැයි ඒක කොච්චර වෙලා තියෙයිද කියන එක කාරණා කීපයක් මත රඳා පවතිනවා. උදාහරණයක් විදිහට:
- ඔයා කොච්චර ප්රමාණයක් ඒ ද්රව්ය පාවිච්චි කළාද කියන එක.
- ඔයා එකකට වඩා ද්රව්ය වර්ග පාවිච්චි කළාද කියන එක (මේක නම් ගොඩක් භයානකයි!).
- ඔයාගේ ශරීරයේ ස්වභාවය (Body composition).
- ඔයාගේ වයස.
- ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය.
කාලයත් එක්ක, ඔයා ඒ ද්රව්ය පාවිච්චි කරන එක නැවැත්තුවාම මේ මත්වීමේ ස්වභාවයයි, බලපෑමයි ටිකෙන් ටික අඩුවෙලා ගිහින් සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යනවා.
සාමාන්යයෙන්, මද වශයෙන් මත්වීමකට වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. හැබැයි, ඒ මත්වීම නිසා සමහර ප්රශ්න (උදා: කලහකාරී හැසිරීම) හෝ අනතුරු (උදා: වැටීම්) වගේ දේවල් වුණොත් නම් වෛද්ය ප්රතිකාර ඕන වෙන්න පුළුවන්. දරුණු විදිහට මත්වීමක් වුණොත්, ඒ කියන්නේ ඇඟට විෂවීමක් `(Poisoning)` හෝ ඕනෑවට වඩා ද්රව්ය ශරීරගත වීමක් `(Overdose)` වුණොත් (උදා: ඇල්කොහොල් විෂවීම - `(Alcohol poisoning)` හෝ `(Opioid overdose)`), ඒක නම් ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක්.
මත්වීම ඇති කරන්නේ මොන වගේ දේවල් වලින්ද?
අපේ මනසට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් ඕනෑම ද්රව්යයකින් මත්වීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවට මේ වගේ දේවල් අයිති වෙනවා:
- සමහර නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය, උදාහරණයක් විදිහට `(Heroin)` සහ `(LSD)` වගේ ඒවා. මේවා `Schedule I drugs` කියලත් හඳුන්වනවා, ඒ කියන්නේ අධික ලෙස ඇබ්බැහි වීමේ හැකියාවක් තියෙන, වෛද්යමය ප්රයෝජනයක් නැති දේවල්.
- වෛද්යවරුන් විසින් නියම කරන සමහර ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම `Schedule II, III, IV, V drugs` කියලා වර්ග කරන ඒවා. මේවා පාලනයක් ඇතුව පාවිච්චි කරන්න ඕන ඖෂධ.
- ෆාමසියෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ගන්න පුළුවන් සමහර බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදිහට සමහර කැස්සට දෙන සිරප් වර්ග `(Cough syrups)`.
- සමහර පිරිසිදුකාරක ද්රව්ය, උදාහරණයක් විදිහට බ්ලීචින් වගේ දේවල දුම ආඝ්රාණය වීම.
- ගෙදර දොරේ පාවිච්චි කරන සමහර දේවල්, තීන්ත තිනර් `(Paint thinners)`, ගම් `(Glues)` වගේ ඒවා.
නිශ්චිතවම කිව්වොත් මත්වීම ඇතිකරන්න පුළුවන් ද්රව්ය කිහිපයක් තමයි මේ:
- මත්පැන් `(Alcohol)`
- සන්සුන්කාරක ඖෂධ කාණ්ඩයක් වන `(Benzodiazepines)` හෙවත් `(Benzos)`
- කංසා `(Cannabis / Marijuana)`
- කැස්ස අඩුකරන ඖෂධයක් වන `(Dextromethorphan)`
- වේදනා නාශක කාණ්ඩයක් වන `(Opioids)` (උදා: ට්රැමඩෝල්, මෝෆීන්)
- මායාවන් ඇතිකරන ද්රව්ය `(Hallucinogens)` (උදා: LSD, මැජික් මෂ්රූම්)
- ආඝ්රාණය කරන ද්රව්ය `(Inhalants)` (උදා: පෙට්රල්, ගම් වර්ග)
- නිකොටින් `(Nicotine)` (දුම්කොළ වල අඩංගුයි)
- උත්තේජක ද්රව්ය `(Stimulants)` (උදා: කොකේන් `(Cocaine)`, `(Methylphenidate (Ritalin®))`)
මත්වීමේදී පේන්න තියෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මත්වීමේදී පේන රෝග ලක්ෂණ එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ ඔයා මොන ද්රව්යයද, කොච්චර ප්රමාණයක් ගත්තද කියන එක මත. මත්වීම අපේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන නිසා, ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වගේම මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් (රෝග ලක්ෂණ) දෙකම පෙන්නුම් කරන්න පුළුවන්.
මානසික සහ හැසිරීමේ රෝග ලක්ෂණ සමහරක් තමයි මේ:
- ආක්රමණශීලී බව, කලහකාරී බව `(Aggression)`
- නොසන්සුන්කම, කලබලකාරී බව `(Agitation)`
- කාංසාව, බිය `(Anxiety)`
- සිහිකල්පනාව අඩු වීම, නිදිමත ගතිය, උදාසීන බව `(Lethargy)`
- අධික සතුටක් දැනීම `(Euphoria)`
- ඇත්ත නැති දේවල් පෙනීම හෝ ඇසීම (මායාවන්) `(Hallucinations)`
- නිවැරදිව තීරණ ගැනීමට නොහැකි වීම `(Impaired judgment)`
- අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම
- අධික ක්රියාශීලී බව, ශක්තිය වැඩිවීමක් දැනීම
- මතකයේ ගැටලු `(Memory issues)`
- හිටි හැටියේ මනෝභාවය වෙනස් වීම `(Mood lability / Mood swings)`
- අනිත් අය තමන්ට නරකක් කරයි කියලා අනවශ්ය බියක්, සැකයක් ඇතිවීම `(Paranoia)`
- අවදානම් සහිත වැඩ කිරීමට පෙළඹීම
ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ විදිහට මේවා දකින්න පුළුවන්:
- ඇඟේ සමබරතාවය සහ අතපය එකට ක්රියාකිරීමේ ගැටලු `(Balance and coordination issues)`
- පෙනීම බොඳවීම `(Blurred vision)`
- ශරීර උෂ්ණත්වයේ වෙනස්වීම් (එක්කෝ අධිකව රත්වීම `(Hyperthermia)` නැත්නම් අධිකව සීතල වීම `(Hypothermia)`)
- ඇස් වල කළු ඉංගිරියාව ලොකු වීම හෝ පොඩි වීම `(Constricted or dilated pupils)`
- මුහුණ රතුවීම `(Flushed face)`
- හෘද ස්පන්දන වේගයේ වෙනස්වීම්, උදාහරණයක් විදිහට හද ගැස්ම වේගවත් වීම `(Tachycardia)`
- රුධිර පීඩනය වැඩිවීම හෝ අඩුවීම
- ඔක්කාරය සහ වමනය `(Nausea and vomiting)`
- කතා කරන විට වචන පැටලීම, ගොත ගැසීම `(Slurred speech / Dysarthria)`
මේ රෝග ලක්ෂණ මද ස්වභාවයේ ඉඳලා දරුණු ස්වභාවය දක්වා වෙන්න පුළුවන්. එකකට වඩා ද්රව්ය වර්ග මිශ්ර කරලා පාවිච්චි කළොත් ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ අනාවැකි කියන්න බැහැ, ඒ වගේම ඒක ගොඩක් භයානකයි. ඔයා ළඟ ඉන්න කෙනෙක් මත්වෙලා සිහිය නැතිවුණොත්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තිබුණොත්, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්ය විදිහට කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තත්ත්වයක හිටියොත්, වහාම වෛද්ය උපකාර ලබාගන්න ඕනේ.
කොහොමද මේ මත්වීම ඇතිවෙන්නේ? අපේ ඇඟ ඇතුළේ මොකද වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මත්වීම වෙන්නේ අපි ගන්න ද්රව්ය අපේ මොළය වැඩ කරන විදිහට බාධා කරන නිසා. තව ටිකක් විද්යාත්මකව කිව්වොත්, මේ ද්රව්ය අපේ ස්නායු සෛල `(Neurons)` එකිනෙකට තොරතුරු යවන, ලබාගන්න, සහ සකසන විදිහට බලපානවා. මේ තොරතුරු හුවමාරුව වෙන්නේ ස්නායු සම්ප්රේෂක `(Neurotransmitters)` කියන රසායනික දූතයන් හරහා.
මිනිස්සුන්ට මේ `(Neurotransmitters)` වර්ග 100කටත් වඩා තියෙනවා. මේවා අපේ ස්නායු පද්ධතියේ, විශේෂයෙන්ම මොළයේ ගොඩක් වැදගත් කාර්යයන් කරනවා. උදාහරණයක් විදිහට, `(Serotonin)` සහ `(Dopamine)` වගේ `(Monoamine neurotransmitters)` අපේ සිහිකල්පනාව, හිතන විදිහ, අවධානය, සහ හැඟීම් පාලනය කරනවා.
එක එක ද්රව්යය අපේ මොළයේ තියෙන විශේෂිත `(Neurotransmitters)` වලට බලපාන්නේ එකිනෙකට වෙනස් විදිහට. අන්න ඒක නිසයි එක එක ද්රව්යයට ආවේණික මත්වීමේ රෝග ලක්ෂණ තියෙන්නේ.
මත්වීම කියන එක දැනුවත්ව කරන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්, නොදැනුවත්ව වෙන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, ගොඩක් අය මත්පැන් පානය කරන්නේ ඒකෙන් ලැබෙන මත්වීමේ ස්වභාවය අත්විඳින්න. ඒ වගේම, සමහර වෙලාවට පොඩි ළමයි නොදැනුවත්ව මොනවාහරි ද්රව්යයක් ශරීරගත කරගෙන මත්වෙන්න පුළුවන්.
මත්වීම නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?
මද වශයෙන් මත්වීමක් සාමාන්යයෙන් අපේ සෞඛ්යයට ලොකු හානියක් කරන්නේ නැහැ. හැබැයි, මත්වීමේ බලපෑම් (සමබරතාවය නැතිවීම, තීරණ ගැනීමේ දුර්වලතා වගේ) නිසා සමහර ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා තමයි:
- තුවාල සිදුවීම් `(Injuries)`: මත්වෙලා ඉන්නකොට තමන්ටම තුවාල කරගන්න හරි, අනුන්ට තුවාල කරන්න හරි තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. අධික ආක්රමණශීලී බවක් ඇතිකරන මත්වීමකදී ප්රචණ්ඩ ක්රියා වෙන්නත් පුළුවන්.
- යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්ත්වයන් නරක අතට හැරීම: සමහර ද්රව්ය වලින් මත්වීම නිසා හෘද රෝග, මානසික සෞඛ්ය ගැටලු වගේ යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයන් තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
- ඇබ්බැහිවීමේ අවදානම සහ ද්රව්ය භාවිතය ආශ්රිත රෝගී තත්ත්වයන් `(Substance use disorder)`: ඕනෑම ද්රව්යයක් දිගටම පාවිච්චි කිරීමෙන් හෝ අනිසි ලෙස පාවිච්චි කිරීමෙන් ඒකට ඇබ්බැහි වෙන්න පුළුවන්. මත්වීම නිසා දැනෙන අර අධික සතුට `(Euphoria)` කියන එක ඇබ්බැහිවීමට ප්රධාන හේතුවක්.
- රැකියාවේ සහ සබඳතාවල ගැටලු: මත්වීම නිසා ඇතිවෙන හිතීමේ සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් ඔයාගේ රැකියාවට බලපාන්න පුළුවන්, ඒ වගේම අනිත් අයත් එක්ක තියෙන සබඳතාත් අවුල් වෙන්න පුළුවන්.
- නීතිමය ගැටලු: සමහර අවස්ථාවලදී මත්වීම නීතිමය ප්රතිවිපාක ගෙනදෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, මත්පැන් බීලා රිය පැදවීම `(Driving Under the Influence - DUI)`. ඒ වගේම, මත්වීම නිසා ඔයාගේ විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව දුර්වල වෙලා, නොසැලකිලිමත් වෙලා නීතියක් කඩන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි.
වැදගත්: මත්වීම ඔයාගේ ජීවිතයට බලපෑමක් කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වෙයි කියලා බයක් තියෙනවා නම්, වෘත්තීයමය උදව් ලබාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඒ වගේම, මේ වගේ ගැටලු වලට උදව් කරන විශේෂිත ආයතන සහ උපදේශන සේවාත් තියෙනවා, ඒ ගැනත් හොයලා බලන්න පුළුවන්.
මත්වීමක් වුණාම වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙද? කොහොමද මේක අඳුනගන්නේ?
සාමාන්යයෙන් මත්වීමක් "අඳුනගන්න" කියලා ලොකු දෙයක් කරන්න අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. ඒත්, ඔයා මත්වෙලා ඉන්නකොට වෙන මොකක්හරි ප්රශ්නයකට හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට ගියොත්, එහෙමත් නැත්නම් නොදැනුවත්ව මත්වීමක් වෙලා තිබුණොත්, වෛද්යවරු දැනගන්න කැමති වෙයි ඔයාගේ ඇඟේ මොනවද තියෙන්නේ කියලා.
ඒ වෙලාවට වෛද්යවරුන්ට පුළුවන් ලේ පරීක්ෂණ, මුත්රා පරීක්ෂණ වගේ දේවල් කරලා ඔයාගේ පද්ධතියේ තියෙන ද්රව්ය මොනවද කියලා හොයලා බලන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ලේ වල මත්පැන් මට්ටම බලන පරීක්ෂණ `(Blood alcohol level (BAL) tests)` හරි, වෙනත් මත්ද්රව්ය සඳහා කරන පරීක්ෂණ `(Drug tests)` හරි කරන්න පුළුවන්.
ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තමයි, ඔයා මත්වෙලා රෝහලක ඉන්නවා නම්, ඔයා පාවිච්චි කරපු දේවල් ගැන අවංකව වෛද්යවරුන්ට කියන එක. මොකද, මත්වීමේ රෝග ලක්ෂණ තවත් ගොඩක් රෝග තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔයා ඇත්ත කිව්වොත්, වෛද්යවරුන්ට පුළුවන් අනිත් ප්රශ්න බැහැර කරලා ඔයාට හරියටම ප්රතිකාර කරන්න.
මත්වීමට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
මේකේ අර්ථ දැක්වීම අනුවම, මත්වීමට "ප්රතිකාර" කරන ප්රධානම විදිහ තමයි කාලය ගතවීම සහ අදාළ ද්රව්ය පාවිච්චි කරන එක නතර කිරීම. මේකට කොච්චර වෙලාවක් යයිද කියන එක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස්. කලින් කිව්වා වගේ, මත්වීම නිසා මොකක්හරි තුවාලයක් හරි, වෛද්යමය සංකූලතාවයක් හරි ඇතිවුණේ නැත්නම්, සාමාන්යයෙන් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ.
හැබැයි, දරුණු මත්වීමක්, ඒ කියන්නේ විෂවීමක් `(Poisoning)` හෝ ඕනෑවට වඩා ද්රව්ය ශරීරගත වීමක් `(Overdose)` වුණොත්, ඒකට නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්යයි.
මත්වීම ගැන මම මගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න ඕනෙ කවදාද?
ඔයාට ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වෙයි කියලා බයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එතුමාට/එතුමියට පුළුවන් ඔයාට ගැළපෙන ප්රතිකාර ක්රම සහ උදව් ලබාගන්න පුළුවන් තැන් ගැන මගපෙන්වන්න.
කවදද මත්වීමක් නිසා ඉක්මනින්ම රෝහලකට යන්න ඕනේ? (හදිසි අවස්ථාවක්!)
ඔයාට හරි, ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි මේ වගේ දෙයක් වුණොත් වහාම 1990 අමතන්න (ලංකාවේ නම් සුවසැරිය ගිලන් රථ සේවය) හරි, ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න හරි ඕනේ:
- බරපතල තුවාලයක් වෙලා නම් (උදා: ඔලුව තදින් වැදිලා, අතක් පයක් කැඩිලා).
- තමන්ටම හානි කරගන්න හිතෙනවා නම්, එහෙම කතා කරනවා නම්, නැත්නම් අනුන්ට හානි කරන්න හදනවා නම්.
- දරුණු මත්වීමක ලක්ෂණ (විෂවීම හෝ `(Overdose)`) පේනවා නම්.
දරුණු මත්වීමක සාමාන්ය ලක්ෂණ තමයි මේ:
- සිහිය නැතිවීම හෝ කිසිම දේකට ප්රතිචාර නොදැක්වීම.
- වලිප්පුව `(Seizures)`.
- නොනවත්වා වමනය සහ පාචනය.
- මානසික තත්ත්වය ගොඩක් වෙනස්වීම (අමුතු විදිහට හැසිරීම, කිසිම දෙයක් තේරෙන්නේ නැති ගතිය).
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා.
- තොල් සහ සම නිල් පාට වීම `(Cyanosis)`.
නොදැනුවත්වම මත්වීම වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
නොදැනුවත්ව මත්වෙන එක වළක්වාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා:
- ඔයාට නියම කරපු බෙහෙත් හරියටම, කියපු විදිහටම ගන්න: වෛද්යවරයා ඔයාට බෙහෙත් නියම කරන්නේ හරියටම මාත්රාව බලලා, ඒක ඔයාට වෛද්යමය වශයෙන් උදව්වක් වෙන්න මිසක් මත්වෙන්න නෙවෙයි. කවදාවත් කියපු ප්රමාණයට වඩා ගන්න එපා. ඔයාට බෙහෙත් ගත්තද නැද්ද කියලා මතක තියාගන්න අමාරු නම්, කොහේහරි ලියලා තියාගන්න, නැත්නම් ෆෝන් එකේ ඇප් එකක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න.
- බෙහෙත් වර්ග සහ අනිත් ද්රව්ය පොඩි ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැන්වල තියන්න: බෙහෙත්, පිරිසිදු කරන දේවල්, සහ අනිත් අහිතකර ද්රව්ය පොඩි ළමයින්ට (සහ සුරතල් සතුන්ටත්) අහුවෙන්නේ නැති විදිහට, ආරක්ෂිතව අසුරලා, උඩකින් හරි, අල්මාරියක දාලා වහලා හරි තියන්න. පොඩි ළමයින්ට බොහොම පොඩි ප්රමාණයකින් වුණත් මත්වීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමාජයේ ගැවසෙනකොට ආරක්ෂිත වෙන්න: ඔයා යාලුවොත් එක්ක එකතුවෙලා මත්පැන් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න හිතාගෙන ඉන්නවා නම්, ආරක්ෂිත පියවර කීපයක් ගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ බීම එක තනියම දාලා කොහෙවත් යන්න එපා, අඳුරන්නේ නැති අයගෙන් බීම වර්ග, කෑම වර්ග ගන්න එපා. ඔයාට මොකක්හරි "අමුත්තක්" දැනෙනවා නම්, හරි අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා නම්, වහාම ඔයා විශ්වාස කරන කෙනෙක්ට කියලා උදව් ඉල්ලගන්න.
අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ!
මත්වීම කියන්නේ ඔයාගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයත්, ද්රව්ය නිසා විෂවීමක් හෝ `(Overdose)` වීමත් අතර තියෙන බොඳවෙච්ච අතරමැදි තත්ත්වයක්. සමහර අය දැනුවත්වම මත්වීම අත්විඳින්න කැමතියි. හැබැයි ඒක නොදැනුවත්ව වෙන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, ඕනෑම ද්රව්යයක් පාවිච්චි කරනකොට හැමවෙලේම ආරක්ෂාව ගැන හිතන්න, ඔයාගේ සීමාවන් දැනගෙන ඉන්න. ඔයාට ඇබ්බැහිවීමක් ගැන බයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා හිතනවට වඩා "වැඩිවෙලා" වගේ හැඟීමක් තියෙනවා නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට වෛද්ය උපකාර ලබාගන්න එක තමයි හොඳම දේ. ඔයා තනිවෙලා නැහැ, උදව් කරන්න ගොඩක් අය ඉන්නවා. නිරෝගීව, සතුටින් ඉන්න එක තමයි වටින්නේ!
` මත්වීම, ඉන්ටොක්සිකේෂන්, මත්ද්රව්ය, මත්පැන්, විෂවීම, රෝග ලක්ෂණ, ආරක්ෂාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න