Hver er tengslin milli ADHD og kvíða?

Finnst þér stundum eins og þú hafir þúsund hluti í gangi í höfðinu á þér í einu? Finnst þér þú ófær um að einbeita þér að einu verkefni, ófær um að einbeita þér að einu og finna fyrir yfirþyrmandi kvíða og vanlíðan án nokkurrar augljósrar ástæðu? Ef þú ert með athyglisbrest með ofvirkni (ADHD) gætirðu þekkt seinni tilfinninguna, kvíða. Þó að þessir tveir kvillar séu aðskildir, þá er um það bil helmingur fullorðinna með ADHD einnig með kvíða. Svo þú ert ekki einn. Það besta er að með réttri meðferð geturðu stjórnað bæði ADHD einkennunum þínum og þessum óþarfa ótta.

Hvað gerist þegar ADHD og kvíði koma saman?

Ef þú ert með ADHD og kvíða getur það gert ADHD einkennin verri. Til dæmis gætirðu átt erfitt með að einbeita þér og fundið fyrir stöðugri eirðarleysi. Það eru líka nokkur einkenni sem eru sértæk fyrir kvíðaröskunina sjálfa.

Einfaldlega sagt er kvíði meira en bara að finna fyrir ótta öðru hvoru. Það er geðsjúkdómur sem getur haft áhrif á daglegt líf, sambönd og vinnu.

Er þetta eitthvað sem kemur frá ADHD? Eða er þetta sérstakt kvíðaröskun?

Þetta er mjög mikilvæg spurning. Stundum getur kvíðinn sem þú finnur fyrir stafað af ADHD-röskuninni þinni. Hvernig er það mögulegt? Ímyndaðu þér að þú hafir mikið að gera. Vegna ADHD langar þig ekki að byrja á neinu af því, þú getur ekki einbeitt þér. Að lokum finnur þú fyrir miklum ótta og þrýstingi, „Ó, ég get ekki gert neitt af þessu.“ Ef kvíðinn þinn tengist alltaf ADHD-vandamálum eins og að geta ekki gert hluti rétt, gleyma hlutum eða vera ekki á réttum tíma, þá gæti það verið kvíði sem orsakast af ADHD sjálfu.

Læknirinn þinn er sá sem best veit nákvæmlega hvað þetta tvennt er. Talaðu opinskátt við hann um þetta. Hann gæti spurt þig spurninga eins og:

• Hefurðu oft áhyggjur af tilgangslausum hlutum?
• Finnst þér erfitt að stjórna þessum áhyggjum?
• Sefur þú vel á nóttunni?
• Ertu að missa af daglegum athöfnum þínum (vinnu, fjölskyldumálum) vegna þessa ótta og kvíða?
• Hefur þú svona áhyggjur að minnsta kosti þrjá daga í viku, í klukkustund eða meira á dag?
• Hefur orðið mikil breyting eða áfall í lífi þínu nýlega?
• Hefur einhver í fjölskyldunni þinni upplifað þessa tegund af kvíða ?

Svörin við þessum spurningum munu hjálpa lækninum þínum að skilja hvers konar ástand þú ert með.

Hvernig á að meðhöndla bæði ADHD og kvíða?

Þegar meðferð er skipulögð mun læknirinn fyrst skoða hvaða ástand hefur mest áhrif á líf þitt. Í flestum tilfellum er ADHD rétta ástandið.Með meðferð minnkar kvíðinn sem þetta veldur til muna.

Kostir þess að meðhöndla ADHD við kvíða:

• Streita þín mun minnka.
• Athygli á vinnustjórnun batnar.
• Það veitir þann andlega styrk sem þarf til að berjast gegn kvíðaeinkennum.

Hins vegar, ef þú ert með aðra kvíðaröskun auk ADHD, gætirðu þurft að meðhöndla báðar samtímis. Sem betur fer eru til meðferðir sem geta hjálpað við báða kvilla.

Sum þeirra eru:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Slökunartækni og hugleiðsla
• Lyfseðilsskyld lyf

Hafa ADHD lyf áhrif á kvíða?

Algengasta lyfjategundin sem notuð er við ADHD eru örvandi lyf. Dæmi eru metýlfenidat og amfetamín. Þessi lyf geta hjálpað við ADHD, jafnvel þótt þú sért með kvíða.

En hér er eitthvað mikilvægt að vita. Algeng aukaverkun þessara örvandi efna er aukin kvíði. Þó að það sé ómögulegt að segja nákvæmlega hvernig lyf muni hafa áhrif á þig, geta þessi lyf gert kvíða verri hjá sumum.

Ef þetta gerist hjá þér, ekki örvænta. Talaðu við lækninn þinn um þetta. Hann eða hún gæti bent þér á önnur lyf sem eru ekki örvandi, svo sem atomoxetin (Strattera) eða viloxazine (Qelbree).

Að auki gæti læknirinn einnig mælt með öðrum lyfjum, svo sem:

• Þunglyndislyf: Lyf eins og „Bupropion (Wellbutrin)“, „Fluoxetine (Prozac)“, „Sertraline (Zoloft)“, „Venlafaxine (Effexor)“.
• Lyf við háþrýstingi: Sum lyf, eins og klónidín (Kapvay) og gúanfacín (Intuniv), geta einnig hjálpað til við að stjórna ADHD og kvíða.

Það mikilvægasta er að hafa reglulegt samband við lækninn þinn. Láttu hann vita af öllum breytingum á lyfjameðferð þinni, hvort sem hún er góð eða slæm, svo hann geti þróað meðferðaráætlun sem hentar þér best.