Í samfélagi okkar er eðlilegt að sumir fái sér smá áfengi í partýum eða með vinum sínum. Að drekka lítið magn öðru hvoru er kannski ekki stórt vandamál. En ef þú getur ekki stjórnað drykkjunni þinni, ef hugurinn snýst alltaf um áfengið og ef þú heldur áfram að drekka jafnvel þótt þú vitir að það muni valda vandamálum, gætirðu verið með áfengisfíkn . Þetta er eins og að líf þitt verði háð áfengi.
Annað hættulegt sem fylgir þessu ástandi er þunglyndi. Það er mjög sterkt samband milli þessara tveggja. Reyndar er einstaklingur með geðsjúkdóma eins og þunglyndi og kvíða í mun meiri hættu á að verða háður áfengi. Einnig er einstaklingur sem drekkur of mikið áfengi einnig í meiri hættu á að fá þunglyndi. Þetta er eins og tvíeggjað sverð. Við skulum ræða þetta aðeins dýpra.
Þunglyndi og áfengismisnotkun
Rannsóknir hafa leitt í ljós að um þriðjungur þeirra sem þjást af alvarlegu þunglyndi eiga einnig við áfengisvandamál að stríða. Þunglyndi byrjar oft fyrst. Börn sem þjást af þunglyndi frá unga aldri eru líklegri til að leita til áfengis þegar þau eldast, það er að segja sem unglingar. Einnig getur sá sem hefur upplifað alvarlegt þunglyndi sem unglingur verið tvöfalt líklegri til að neyta áfengis en aðrir.
Kannanir hafa einnig sýnt að konur, sérstaklega, hafa tilhneigingu til að leita frekar í áfengi en karlar þegar þær eru leiðar eða stressaðar.
Það mikilvægasta er að áfengisneysla mun aðeins gera þunglyndið verra, aldrei betra.
Fyrir þá sem þjást af bæði áfengisneyslu og þunglyndi getur þunglyndi komið oftar fyrir og verið alvarlegra. Það er einnig mun meiri hætta á sjálfsvígshugsunum . Þar að auki, þegar þú drekkur of mikið áfengi, geta þunglyndislyfin sem þú tekur við þunglyndi orðið minna áhrifarík.
Aðrir áhættuþættir sem hafa áhrif á áfengisneyslu
Það eru nokkrir aðrir þættir sem auka hættuna á áfengisfíkn.
| Áhættuþáttur | Lýsing |
|---|---|
| Félagsleg og menningarleg áhrif | Ef maki þinn eða vinir drekka áfengi reglulega eru meiri líkur á að þú gerir það. Foreldrar og vinir geta haft mikil áhrif á unga aldri. |
| Fyrri áföll | Ef þú hefur orðið fyrir einhvers konar áfalli í fortíðinni, svo sem andlegu eða líkamlegu ofbeldi, ert þú í meiri hættu á að þróa með þér áfengisfíkn. |
| Erfðafræði | Ef foreldri eða náinn ættingi á við áfengisvandamál að stríða gætir þú einnig verið í aukinni áhættu vegna erfðafræðilegra þátta. |
| Aðgerð til þyngdartaps | Sumar rannsóknir benda til þess að fólk sem hefur gengist undir magaermiaðgerð sé í hættu á að fá áfengistengd vandamál. |
Þunglyndi eftir áfengisneyslu
Þegar þú drekkur of mikið áfengi minnkar hæfni þín til að taka ákvarðanir og velja á milli rétts og rangs . Þar af leiðandi er líklegra að þú takir slæmar ákvarðanir og hegðir þér af gáleysi, jafnvel þótt þú ætlir þér það ekki. Þar af leiðandi gæti bankareikningurinn þinn tómast, þú gætir misst vinnuna eða góðan vin eða samband. Þegar þetta gerist eru meiri líkur á að þú upplifir mikla sorg, gremju og þunglyndi.
Er áfengi í raun þunglyndislyf?
Já, algjörlega. Áfengi er þunglyndislyf eða bælir miðtaugakerfið okkar. Einfaldlega sagt, heilinn og mænan eru miðtaugakerfið. Allt frá hugsunum okkar, tilfinningum og líkamsstjórnun er stjórnað hér.
Sumir geta fundið fyrir smá uppörvun eða vellíðan þegar þeir drekka áfengi í fyrstu. En þegar maður heldur áfram að drekka verður maður syfjaður og missir stjórn á gjörðum sínum. Með tímanum getur of mikil áfengisneysla skaðað heilann og leitt til þunglyndis .
Hvað gerum við þá í þessu?
Báðir þessir sjúkdómar, þ.e. áfengismisnotkun og þunglyndi, eru alvarlegir sjúkdómar sem aldrei ætti að hunsa.Ef þú heldur að þú hafir annað hvort eða bæði þessara einkenna, þá skaltu ekki skammast þín eða vera hrædd/ur við að tala við lækninn þinn eða geðheilbrigðisráðgjafa.
Þú þarft ekki að berjast við þetta vandamál ein/n. Að biðja um hjálp er merki um styrk.
Það eru til mörg áhrifarík lyf við þunglyndi. Það eru líka til lyf sem geta dregið úr áfengislöngun og hjálpað þér að stjórna drykkju þinni. Oft mun læknirinn þinn reyna að meðhöndla báða sjúkdómana saman. Þú getur einnig fundið léttir í stuðningshópum eins og Nafnlausum álkóhólistum, sem geta hjálpað þér með þetta.
Algengar spurningar
1. Veldur áfengi virkilega þunglyndi?
Já. Áfengi er miðtaugakerfisbælandi efni. Regluleg mikil neysla getur valdið efnabreytingum í heilanum sem geta leitt til einkenna þunglyndis.
2. Eykur áfengi kvíða minn?
Algjörlega. Efnabreytingar í heilanum af völdum áfengis geta aukið neikvæðar tilfinningar eins og kvíða og þunglyndi.
3. Af hverju finn ég fyrir óþægindum í líkama og huga eftir drykkju?
Einfaldlega sagt, heilinn okkar hefur efnaboðefni sem kallast taugaboðefni . Þetta eru þau sem hjálpa okkur að stjórna tilfinningum eins og hamingju og sorg. Þegar við höldum áfram að drekka áfengi minnkar magn þessara taugaboðefna. Þá verður erfitt að stjórna tilfinningum eins og sorg og kvíða. Til að losna við þennan óþægindi gætirðu snúið þér að meiri áfengi. Þetta er hættuleg hringrás fíknar.
Skilaboð til að taka með heim
- Áfengi og þunglyndi eru samofin og hættuleg hringrás. Annað gerir hitt verra.
- Að nota áfengi sem lausn við sorg og streitu gerir vandamálið aðeins verra.
- Of mikil áfengisneysla getur dregið úr virkni lyfja sem þú tekur við þunglyndi.
- Hægt er að stjórna báðum þessum kvillum vel með meðferð, svo ekki vera hrædd við að biðja um hjálp.
- Ef þú eða einhver sem þú þekkir á við þetta vandamál að stríða, vinsamlegast leitaðu tafarlaust til læknis til að fá ráðleggingar.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni