Færðu ofnæmi á skrifstofunni? (Ofnæmi á vinnustað) Við skulum ræða þetta!

Þegar þú ert upptekinn á skrifstofunni, hnerrarðu stöðugt, nefið er stíflað, augun kláða , þú átt erfitt með að anda og þú ert ótrúlega þreyttur... Þú ert líklega vanur þessu, ekki satt? Kannski hefurðu ekki sofið vel á nóttunni vegna þessa ofnæmis, en þarft samt að fara í vinnuna á morgnana. Eða kannski hefurðu tekið ofnæmislyf og sofnað í vinnunni. Kannski ert þú með ofnæmi fyrir einhverju á skrifstofunni.

Af hverju er þetta ofnæmi að aukast á skrifstofunni?

Einfaldlega sagt, vinnustaðir okkar, sérstaklega skrifstofur með loftræstingu, eru staðir þar sem ofnæmisvaldar geta safnast fyrir. Í illa loftræstum og vel lokuðum byggingum eru ofnæmisvaldar líklegri til að safnast fyrir þar sem við sjáum þá ekki.

Hugsið um það, skrifstofuteppi, skjalaskápar, hrúgur af gömlum pappírum, ryk safnast fyrir alls staðar. Rykmaurar sem lifa með þessu ryki eru stór þáttur í að valda ofnæmi. Einnig getur mygla vaxið inni í loftkælingarkerfi sem er ekki viðhaldið rétt. Þegar loftkælingin er kveikt á blandast þessi myglugró við loftið og komast inn í öndunarfæri okkar. Jafnvel frjókorn að utan geta komist inn og fest sig.

Í sumum störfum geta aðrir þættir einnig haft áhrif á þetta. Til dæmis gæti einhver sem vinnur í verksmiðju orðið fyrir áhrifum af efnagufum eða einhver sem vinnur í málningarverkstæði orðið fyrir áhrifum af málningargufum. Það er algengt að þetta valdi svima og öndunarerfiðleikum .

Við skulum skoða vinnuumhverfi þitt.

Ef þú grunar að þú sért með ofnæmi, skoðaðu þá vinnustaðinn þinn. Orsökin gæti legið þar. Athugaðu hvort eitthvað af hlutunum í töflunni hér að neðan sé til staðar á skrifstofunni þinni eða vinnustaðnum.

Jæja, hvað gerum við núna?

Það eru nokkrir hlutir sem við getum gert til að vinna bug á þessu vandamáli.

1. Leitaðu læknisráða: Byrjaðu á að fara til læknis til að komast að því nákvæmlega hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Hann gæti mælt með prófum til að komast að því hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Þegar þú veist nákvæmlega hvað veldur ofnæminu verður auðveldara að fjarlægja þessi efni úr vinnuumhverfinu þínu og velja bestu meðferðina við því.

2. Haltu vinnusvæðinu þínu hreinu: Þurrkaðu reglulega af skrifborðinu, stólnum og nærliggjandi svæði til að koma í veg fyrir að ryk safnist fyrir. Ef þú þarft að gera þetta sjálfur er best að gera það með grímu .

3. Gætið að loftræstingu og rakastigi: Gakktu úr skugga um að vinnusvæðið þitt sé vel loftræst. Til að lágmarka mygluvöxt er mikilvægt að halda rakastigi í umhverfinu á réttu stigi.

4. Ræddu um síur: Talaðu við skrifstofustjórann þinn og spurðu hvort hann geti sett upp skilvirkar síur í loftkælingarkerfið þitt. Eða athugaðu hvort hann geti fjarlægt teppið í herberginu þínu eða vinnuklefanum. Ef þetta er erfitt geturðu líka komið með og haft flytjanlegan lofthreinsi sem þú getur notað sjálfur.

Hvað ef vinnan þín veldur ofnæmi?

Ímyndaðu þér að þú sért málari eða byggingarverkamaður. Það getur verið erfitt að forðast ofnæmisvalda. Í slíkum tilfellum er best að ræða við lækninn þinn og ákveða langtíma meðferðaráætlun sem hentar þér.

Er þessi þreyta vegna lyfjanna sem þú ert að taka?

Þegar þú hefur stjórn á ofnæmiseinkennum þínum geturðu einbeitt þér betur í vinnunni. En stundum er ástæðan fyrir því að þú ert svona þreyttur ekki bara ofnæmið þitt, heldur lyfin sem þú tekur við því.

Ímyndaðu þér að þú getir ekki sofið vel á nóttunni vegna þess að nefið á þér er stíflað og þú hrjótar. Þú ert mjög þreytt(ur) morguninn eftir. Þetta er það sem gerist þegar þú getur ekki stjórnað ofnæminu þínu.

Einnig geta sum ofnæmislyf, sérstaklega eldri ofnæmislyf, valdið mikilli syfju. Einnig eru sum slímlosandi lyf (eins og pseudoefedrín) örvandi efni sem geta truflað svefnvenjur. Stundum, þegar þessi tvö lyf eru tekin saman, gætirðu sofnað betur, en svefninn gæti ekki verið eins rólegur. Þetta getur valdið því að þú finnur fyrir þreytu næsta morgun, jafnvel þótt þú fáir 8 klukkustunda svefn.