Ef þú dreymir um að eignast barn, þá hefurðu örugglega heyrt orðið „ egglos “ oft. Margir vita ekki mikið um það. Í dag skulum við því ræða það á einfaldan hátt og á þann hátt sem þú getur skilið. Því ef þú skilur það rétt, þá verður leiðin að því að láta drauminn rætast miklu auðveldari.
Hvað nákvæmlega er egglos?
Einfaldlega sagt er egglos losun þroskaðs eggs úr einum af eggjastokkunum þínum. Þetta gerist venjulega í miðjum mánaðarlegum tíðahringnum þínum.
Það er mjög mikilvægt fyrir þá sem eru að reyna að eignast barn að vita nákvæmlega þennan dag. Því þá getið þið maki ykkar skipulagt samfarir. Þetta losaða egg lifir í 12 til 24 klukkustundir. Þannig að ef það hittir sæðisfrumu á þessum tíma verður þungun. Þar sem tíðahringur er ekki sá sami hjá öllum er mjög mikilvægt að fylgjast með merkjum líkamans.
Hvaða einkenni sýnir líkaminn minn þegar ég egglos?
Þegar egg losnar getur líkaminn sýnt ákveðin einkenni. En mundu að ekki allir upplifa þessi einkenni . Einnig, þótt þú finnir fyrir þessum einkennum þýðir það ekki endilega að þú hafir egglos . En að vera meðvitaður um þau getur hjálpað þér.
Við skulum sjá hverjir helstu eiginleikarnir eru.
| Einkenni | Lýsing |
|---|---|
| Hækkun grunnhita líkamans | Eftir egglos hækkar líkamshitinn lítillega. Það eru til sérstakir hitamælar (stafrænir grunnhitamælar) til að mæla þetta. Þú ættir að mæla hitann á hverjum morgni áður en þú ferð á fætur og skrá hann. Frjósemistímabilið hefst 2 til 3 dögum áður en hitinn hækkar. |
| Breyting á leghálsslími | Þegar egglos nálgast verður útferðin úr leggöngunum tær, þunn og hál. Hún líkist nákvæmlega hráum eggjahvítum. Þessi útferð getur einnig aukist í magni. Þetta hjálpar sæðinu að ferðast auðveldlegar í gegn. |
| Verkir eða þyngsli í brjóstum | Verkir eða eymsli í brjóstum geta komið fram við egglos. Þetta getur varað fram að blæðingum. Þetta er vegna hormónabreytinga. |
| Uppþemba | Vegna hormónabreytinga getur neðri hluti kviðarholsins fundist svolítið bólginn og fullur á þessum tíma. |
| Eggloskrampar | Þegar eggið losnar úr eggjastokknum gætirðu fundið fyrir vægum sársauka, eins og krampa, öðru megin í neðri hluta kviðarholsins. Þetta kallast „mittelschmerz“ í læknisfræði. Þessi sársauki getur varað frá nokkrum mínútum upp í um það bil tvo daga. |
Aðrir algengir eiginleikar
- Aukin kynhvöt: Þú gætir fundið fyrir meiri löngun til að stunda kynlíf á þessum dögum.
- Aukin skynjun: Lyktar-, sjón- eða bragðskyn geta aukist.
- Blettablóðfall: Sumir geta fengið mjög litla blæðingu, einn eða tvo dropa.
- Breytingar á leghálsi: Ef þú stingur fingri inn í leggöngin gæti leghálsinn fundist hærri og mýkri en venjulega á þessum tíma.
Hvernig finnur maður út nákvæmlega egglosdaginn?
Þar sem ekki er hægt að treysta eingöngu á einkennin eru til aðrar leiðir til að finna frjósömustu dagana þína eða „ frjósemisgluggann “.
1. Að nota dagatal (dagatalsaðferð)
Þú getur skráð tíðahringinn þinn í nokkra mánuði í dagatali eða í appi. Finndu síðan stysta og lengsta tíðahringinn þinn. Segjum að stysti tíðahringurinn þinn sé 26 dagar og sá lengsti sé 30 dagar.
- Dragðu 18 daga frá stysta hringrásinni (26): 26 - 18 = 8
- Dragðu 11 daga frá lengsta hringrásinni (30): 30 - 11 = 19
Það þýðir frjósemistímabilið þitt.Frjósemistímabilið hefst frá 8. degi til 19. dags tíðahringsins. Fyrsti dagur blæðinga telst sem 1. dagur tíðahringsins.
2. Egglosspátæki (OPK)
Þetta er hægt að kaupa í apótekum. Þessi prófunarbúnaður mælir magn hormóns sem kallast gulbúsörvandi hormón (LH) í þvagi þínu. Þetta LH hormón eykst skyndilega í líkamanum fyrir egglos. Þegar prófunarbúnaðurinn greinir þessa aukningu (LH-aukningu) eru líkurnar á þungun mun meiri ef þú stundar kynlíf innan næstu 24-36 klukkustunda.
3. Frjósemismælar og prógesterónpróf
Frjósemismælar eru aðeins dýrari en nákvæmari. Þeir geta sagt þér frá frjósemisdögum þínum um 6-7 dögum fyrirfram. Prógesterónpróf eru notuð til að staðfesta hvort þú hafir egglos. Þau mæla aukaafurð hormónsins prógesteróns í þvagi þínu.
Það mikilvæga er að sæði getur lifað inni í líkamanum í um það bil 5 daga. En egg lifir aðeins í stuttan tíma, um það bil 24 klukkustundir. Þess vegna er best að hafa sæðið tilbúið þegar eggið losnar.
Orsakir egglosleysis og hvenær á að leita læknisráðs
Stundum getur egglos ekki átt sér stað rétt vegna ýmissa heilsufarslegra aðstæðna og ástæðna.
- Brjóstagjöf
- Sjúkdómar eins og fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS)
- Mikil streita
- Óhófleg þyngdaraukning eða -tap
- Of mikil hreyfing
Ef þú hefur líka spurningar eins og þessa,
- Ef tíðahringurinn þinn er óreglulegur
- Ef blæðingar hafa stöðvast í nokkra mánuði
- Ef þú átt í erfiðleikum með að finna egglosdaginn þinn, sama hversu mikið þú reynir,
Vinsamlegast ræddu þetta við lækninn þinn. Hann eða hún getur gert nauðsynlegar rannsóknir fyrir þig og gefið þér rétt ráð.
Aðrar lífsstílsbreytingar sem geta aukið líkur á þungun
Nema þú sért með ákveðinn sjúkdóm sem kemur í veg fyrir að þú getir orðið þunguð, geturðu aukið frjósemi þína með því að gera litlar breytingar á lífsstíl þínum.
- Viðhalda heilbrigðu þyngd.
- Forðastu reykingar alveg.
- Takmarka eða hætta áfengisneyslu.
- Verndaðu þig gegn kynsjúkdómum.
- Haldið ykkur frá eitruðum efnum eins og skordýraeitri.
- Forðastu næturvaktir ef mögulegt er. Ef þú verður að gera það, vertu viss um að þú fáir nægan svefn.
- Taktu því rólega hreyfingu (eins og hlaup) við meira en klukkustund á dag eða meira en 5 klukkustundir á viku.
Skilaboð til að taka með heim
- Egglos er mikilvægasta og frjósamasta tímabilið fyrir getnað. Þetta tímabil varir venjulega í um 5-6 daga.
- Það getur verið gagnlegt að fylgjast með einkennum eins og líkamshita og breytingum á útferð frá leggöngum.
- Hlutir eins og dagatalsaðferðin og egglosspátæki (OPK) geta hjálpað þér að finna frjósemisgluggann nákvæmar.
- Ef þú átt í einhverjum vandræðum með tíðahringinn, til dæmis ef þú sleppir blæðingum í marga mánuði eða finnur fyrir miklum verkjum, skaltu ekki hika við að leita til læknis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment