Að byrja lífið upp á nýtt með hryggikt? Tvær sannar sögur

Hefur þú fundið fyrir tíðum verkjum í baki, mjöðmum og öðrum stöðum síðan þú varst tvítugur eða þrítugur? Þegar þú vaknar á morgnana finnst þér líkaminn stífur og stirður og þú getur ekki einu sinni beygt þig niður í smá stund? Þú gætir haldið að þetta sé bara venjulegur bakverkur, eitthvað sem gerist þegar þú sefur rangt. En ef þessi einkenni halda áfram gæti það verið upphafið að ástandi sem kallast hryggikt (AS). Í dag erum við að ræða þennan sjúkdóm og reynslu tveggja raunverulegra einstaklinga sem hafa breytt lífi sínu með því að lifa með honum.

Einfaldlega sagt, hvað er hryggikt (Ankylosing Spondylitis, AS)?

Þetta er líka tegund liðagigtar. En í þessu tilfelli hefur það aðallega áhrif á liði hryggsins . Einfaldlega sagt veldur þessi sjúkdómur því að liðirnir milli hryggjarliðanna í hryggnum bólgna. Með tímanum veldur þessi bólga því að nýtt bein myndast og hryggjarliðirnir geta rennt saman. Þetta getur dregið úr sveigjanleika hryggsins og valdið beygðri líkamsstöðu. Þessir verkir eru ekki takmarkaðir við hrygginn, heldur geta þeir einnig haft áhrif á svæði eins og mjaðmir, axlir, rifbein og hæla.

Þetta orsakast af sjálfsofnæmissjúkdómi , sem þýðir að ónæmiskerfið, sem á að vernda líkama okkar, ræðst óvart á okkar eigin heilbrigðu frumur, í þessu tilfelli liðina.

Jæja, nú skulum við skoða sögur Lovaine og Deverell, sem tóku á lífinu með þessum sjúkdómi.

Sagan um Loven: Frá sársauka til nýs starfsferils

Loven greindist á þrítugsaldri. En einkennin hófust fyrr, eftir að hún fæddi sitt fyrsta barn. Hún byrjaði með verki í mjóbaki og smám saman varð hún ófær um að ganga. Að lokum þurfti hún að nota staf til að ganga.

Hún greindist með AS 31 árs að aldri eftir að verkirnir breiddust út í efri hluta baksins. Blóðprufa hennar sýndi einnig jákvætt gen (HLA-B27) . Þetta gen finnst hjá nánast öllum með AS.

En sagan endaði ekki þar. Um þrítugt var verkurinn orðinn óbærilegur. Hún þurfti að taka sterk verkjalyf og hætta í vinnunni. Gigtarlæknirinn hennar sendi hana í röntgenmyndatöku. Þar komst hún að því að stór hluti brjósksins í hægri mjöðminni hafði slitnað og brjóskið í vinstri var alveg horfið.

Lífsbreytandi aðgerð

Þegar hún var 39 ára gömul þurfti hún að gangast undir mjaðmaskiptaaðgerð á vinstri mjöðminni. Skurðlæknirinn hennar sagði að þetta væri versta bólga sem hann hefði nokkurn tímann séð.

„Þegar ég vaknaði eftir aðgerðina gerðist eitthvað ótrúlegt. Óbærilegi sársaukinn var horfinn . Hann breytti lífi mínu. Ég var þunglyndur í 4-5 ár. En eftir aðgerðina breyttist allt.“

Endurhæfingartímabilið var ekki auðvelt. Hún þurfti að læra að ganga upp á nýtt og styrkja vöðvana. Hún þurfti að fara í sjúkraþjálfun þrisvar í viku í sjö mánuði. Ári síðar þurfti að skipta um hægri mjaðmarlið.

Með tímanum sættist hún við þá staðreynd að hún var kona sem lifði með tvær gervi mjaðmir. Hún fór að lesa um hvernig hægt væri að takast á við verki og lifa með sjúkdómnum. Hún einbeitti sér að því sem hún gat stjórnað. Það þýddi hluti eins og mataræði, hreyfingu og jákvæða hugsun . Í dag er hún heilsuráðgjafi sem hjálpar fólki með svipaða sjúkdóma.

Sagan af Deverell: Sársaukinn sem jafnvel læknar trúðu ekki á

Deverell var 22 ára þegar þessi einkenni byrjuðu. Hann gat ekki einu sinni gert einfalda hluti eins og að ganga upp stiga eða lyfta mjólkurfernu. Þegar hann sagði lækninum sínum frá miklum sársauka og bólgu sem kæmi innan úr líkama hans tók læknirinn það ekki alvarlega.

Eftir tvö ár, án þess að lyfin hefðu hjálpað, sagði læknirinn við hann: „Þetta er allt í hausnum á þér, ég get ekkert gert.“

Greining fundin án þess að gefast upp

En Deverell gafst ekki upp. Hann fór til annars læknis. Hann fór til nokkurra lækna sem sérhæfðu sig í krabbameini, liðagigt og meltingarfærasjúkdómum. Sumar prófanir bentu til sjúkdóms eins og vöðvarýrnunar, en ekkert afgerandi fannst.

Á þessum tíma stöðvaðist félagslíf hans alveg. Hann gekk í stuðningshóp á netinu og deildi reynslu sinni. Þar ráðlagði einhver honum að fara í próf (HLA-B27) .

Þegar prófið kom jákvætt árið 2010 var Deverell himinlifandi. Hann hafði loksins fundið svarið við spurningunni sem hann hafði glímt við í fjögur ár. En gleðin var skammvinn. Læknirinn hans sagði honum að engin lækning væri til og að þetta væri alvarlegt ástand.

Að breyta því hvernig þú horfir á sársauka

Eftir þessa sögu tók Deverell óvænta ákvörðun. Hann seldi allt sem hann átti og flutti til Höfðaborgar í Suður-Afríku. Þar eyddi hann tímanum hamingjusamlega, horfði á hafið, fjöllin og horfði á fólk brosa. Í stað þess að finnast hann vera að deyja, fór hann að finna fyrir því að hugur og líkami væru að sameinast .

Þar byrjaði hann aftur að stunda heitt jóga . Jógaæfingarnar í upphituðu herbergi minnkuðu verki hans og styrktu bakið. Hann hætti að nota orðið „verkur“. Í staðinn kallaði hann það „óþægindi“.

„Þú ert á sársaukasviði. Þú getur fært þig frá óþægindum til þæginda.“

Í dag er Deveral heitjógakennari. Hann tekur engin lyf. Eina meðferðin sem hann notar er jóga og næringarríkt mataræði.

Hvað getum við lært af þessum tveimur sögum?

Talaðu við sjálfa þig um líkama þinn.

Eins og saga Deverells sýnir geta jafnvel læknar stundum haft rangt fyrir sér. Ef þú treystir líkama þínum fyrir tilfinningum skaltu ekki vera hrædd/ur við að tala um það. Gefstu ekki upp fyrr en þú færð svar. Þú ert þinn eigin besti vinur .

Hugarfar er öflugt fyrirbæri.

Bæði Loven og Deverell breyttu því hvernig þau litu á sársauka. Þau áttuðu sig á því að sársauki er ekki endir lífsins, heldur að hægt er að lifa með honum og takast á við hann. Að hugsa jákvætt er eins og að vinna hálfa orrustuna.

Það er engin ein lausn sem hentar öllum.

Skurðaðgerð og lyf hjálpuðu Loven. Jóga og breytingar á lífsstíl hjálpuðu Deverell. Svo ef þú ert með þetta ástand er mikilvægt að tala við lækninn þinn og finna meðferðina og lífsstílinn sem hentar þér.

Mataræði og hreyfing

Þau bæði hugsuðu vel um mataræðið sitt. Lowen segir að það að takmarka sykur, hveiti og ákveðnar tegundir af kjöti geti hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. Einnig getur það að gera vægar æfingar, eins og gönguferðir og jóga, daglega hjálpað til við að halda hryggnum sterkum og sveigjanlegum.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ekki hunsa þau. Leitaðu tafarlaust til læknis til að fá rétta greiningu og meðferð. Því fyrr sem meðferð hefst, því minni skaða á liðunum geturðu stjórnað.