Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig við getum gert þetta án þess að beinin okkar nuddist saman eða meiðist þegar við hlaupum, hoppum, lyftum lóðum eða vinnum dagleg verkefni? Helsta ástæðan fyrir þessu er sérstakur vefur sem kallast „brjósk“ sem verndar liðina okkar og er að finna á milli beina. Einfaldlega sagt er það eins og „höggdeyfir“ í líkama okkar.
Hvaða þjónustu veitir brjósk líkama okkar?
Brjósk er sterkur en samt sveigjanlegur bandvefur sem verndar bein okkar og liði. Brjósk hefur þrjú meginhlutverk.
- Höggdeyfing: Þetta gleypir þrýstinginn, eða höggið, sem kemur á bein og liði okkar við hreyfingar eins og göngu og hlaup. Hugsið ykkur, er það ekki minni þrýstingur á fæturna þegar við hoppum í góðum „hlaupaskó“ heldur en þegar við hoppum berfætt? Brjóskið virkar eins og púði í þeim „skó“ inni í liðunum okkar.
- Að draga úr núningi: Brjóskið kemur í veg fyrir að tvö bein nuddist saman í lið og hjálpar þeim að hreyfast mjúklega og auðveldlega. Þetta kemur í veg fyrir að beinin slitni.
- Stuðningsvirki: Brjósk hjálpar liðum okkar að viðhalda lögun sinni og hreyfast. Það hjálpar einnig til við að tengja vefi eins og vöðva, sinar og liðbönd við beinin.
Auk þessara meginstarfsemi er brjósk einnig aðalvefur í sumum líkamshlutum okkar. Til dæmis eru nefið, eyrnasneplar og barki úr brjóski.
Hvaða tegundir brjósks eru til í líkama okkar?
Það eru þrjár megingerðir af brjóski í líkama okkar. Hver gerð hefur ákveðið hlutverk. Við skulum skoða hvað þær eru.
| Brjóskgerð | Lýsing | Staðsetningar á líkamanum |
|---|---|---|
| Brjósk í hyalíni | Þetta er algengasta tegund brjósks í líkama okkar. Það er mjög slétt og hált og hjálpar beinum að hreyfast án þess að nudda hvert við annað. Þótt það sé sveigjanlegt er það nógu sterkt til að viðhalda lögun liðanna. | -Endar beina sem mynda liði - Milli rifbeina - Í nefgöngunum |
| Trefjabrjósk | Eins og nafnið gefur til kynna er þetta mjög sterk tegund brjósks sem er gerð úr þéttum trefjum. Það er síst sveigjanlegt af þessum þremur gerðum. Það hjálpar til við að halda líkamshlutum á sínum stað og taka á móti miklum höggum. | - Meniskus hnésins - Diskarnir milli hryggjarliðanna í hryggnum - Sem stuðningur fyrir vöðva, sinar og liðbönd |
| Teygjanlegt brjósk | Þetta er sveigjanlegasta tegund brjósks í líkama okkar. Það er það sem styður við svæðin sem þurfa að beygja sig og hreyfast. Þegar við beygjum og losum eyrun, þá fjaðrir þau aftur í upprunalega lögun sína, ekki satt? Það er vegna þessa teygjanlega brjósks. | - Ytri eyrnasneplar - Eustachius-pípur - Barkakýli/raddbólga |
Hvaða sjúkdómar hafa algeng áhrif á brjósk?
Brjósk getur skemmst á marga vegu. Stundum getur það gerst skyndilega í slysi eða það getur skemmst smám saman með tímanum.
- Meiðsli: Brjósk getur rifnað eða brotnað við íþróttir eða önnur slys. Meiðsli eins og að rifna brjóskið í hné eða að öxlin fari úr lið geta skemmt brjóskið í liðnum. Stundum geta meiðsli á lið valdið ástandi sem kallast „Osteochondritis dissecans“.
- Slitgigt: Einfaldlega sagt er slitgigt algengasta tegund liðagigtar. Með aldrinum slitnar brjóskið í liðunum smám saman. Þetta dregur úr mýktinni milli beina, sem veldur verkjum og bólgu í liðunum.
- Brjósklos: Þetta er almennt kallað „slipped disk“. Þetta ástand kemur upp þegar brjóskdiskarnir milli hryggjarliðanna í hryggnum rifna eða skemmast.
Hvernig greinir læknir brjóskvandamál?
Læknirinn mun venjulega ekki skoða brjóskið eingöngu. Í staðinn mun hann framkvæma ítarlega líkamsskoðun til að leita að einkennum. Að auki gæti hann pantað prófanir til að skoða innri hluta líkamans, svo sem:
- Röntgengeislar
- Segulómun (MRI)
- tölvusneiðmynd
Hvaða meðferðir eru til við skemmdum brjóski?
Meðferðaraðferðir eru mismunandi eftir staðsetningu og eðli skemmdanna. Oft, þegar brjóskið er skemmt, skemmast aðrir vefir í kring einnig. Þess vegna freistast læknirinn til að meðhöndla allan meiðslin.
Sumir brjóskmeiðsli gróa með tímanum með hvíld. En sum alvarleg meiðsli krefjast skurðaðgerðar. Þetta er oft gert með kíkárni sem kallast liðspeglun. Í þessari aðgerð gæti skurðlæknirinn saumað rifna brjóskið saman aftur eða snyrt eða rakað það til að endurheimta virkni þess. Ræddu við lækninn þinn um meðferðina sem þú þarft og bataferlið.
Mikilvægast er að þar sem brjósk hefur enga beina blóðflæði (æðakerfi), tekur það aðeins lengri tíma að gróa en aðrir líkamshlutar.
Hvernig höldum við brjóskinu okkar heilbrigðu?
Góðar heilsuvenjur hjálpa til við að halda brjóski okkar og þeim líkamshlutum sem hann styður heilbrigðum.
- Regluleg hreyfing: Að styrkja vöðvana í kringum liðina getur dregið úr álagi á liðina.
- Viðhalda heilbrigðu þyngd: Þegar líkamsþyngd eykst eykst álagið á liðina, sérstaklega hné og mjaðmir. Að stjórna þyngdinni getur hjálpað til við að draga úr sliti á brjóski.
- Forðist reykingar: Reykingar og notkun annarra tóbaksvara hægja á lækningarferlinu þar sem þær draga úr blóðflæði til vefja líkamans.
Ef þú ert að jafna þig eftir meiðsli skaltu gæta þess að fylgja fyrirmælum læknisins. Það er mjög mikilvægt að hvíla sig þar til þú ert að fullu gróinn. Ef þú byrjar að stunda íþróttir eða hlaupa aftur áður en brjóskið hefur gróið að fullu eru mun meiri líkur á að þú meiðist aftur á sama svæði.
Skilaboð til að taka með heim
- Brjósk er mikilvægur vefur sem verndar liði og bein okkar og virkar eins og „höggdeyfir“ líkamans.
- Það eru þrjár megingerðir af brjóski í líkama okkar (glærbrjósk, trefjabrjósk og teygjanlegt brjósk) og hver þeirra hefur sína eigin virkni.
- Brjósk getur skemmst vegna slysa og slitgigtar sem kemur fram með öldrun.
- Þar sem brjósk hefur ekki beinan blóðflæði tekur það smá tíma fyrir það að gróa ef það er skemmt. Þess vegna er mjög mikilvægt að hvíla sig þar til það er að fullu gróið, án þess að flýta því.
- Að viðhalda heilbrigðum lífsstíl (hreyfing, þyngdarstjórnun) getur hjálpað til við að viðhalda heilbrigði brjósksins til lengri tíma litið.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment