Er þessi mikla þreyta sem þú finnur fyrir þunglyndi? Eða er það langvinn þreytuheilkenni? (Langvinn þreytuheilkenni vs. þunglyndi)

Finnst þér stundum eins og þú sért orkulaus, að þú sért mjög þreytt(ur) þegar þú vaknar á morgnana og að þú hafir ekki löngun til að gera neitt í dag? Á slíkum stundum velta margir okkar fyrir sér: „Er ég að þjást af þunglyndi?“ Það er rétt að þessi einkenni geta komið fram í ástandi sem kallast þunglyndi. En þunglyndið sjálft er ekki alltaf orsökin. Kannski er orsökin annað ástand sem þú hugsar kannski ekki einu sinni um, en hefur mjög svipuð einkenni og þunglyndi. Í dag munum við ræða tvö mjög ólík ástand sem auðvelt er að rugla saman. Þau eru langvinn þreytuheilkenni og þunglyndi.

Hvað er langvinn þreytuheilkenni (ME/CFS)?

Einfaldlega sagt er langvinnt þreytuheilkenni (ME/CFS) ástand þar sem þú finnur fyrir mikilli, óvenjulegri þreytu án nokkurrar augljósrar ástæðu. Það er ekki eins og venjuleg þreyta. Ímyndaðu þér, jafnvel þótt þú sofir vel alla nóttina, þá vaknarðu enn þreyttari á morgnana. Jafnvel einföld verkefni, eins og að fara í búðina eða þrífa húsið, geta valdið því að þú ert úrvinda allan daginn.

Auk þreytu getur ME/CFS haft mörg önnur einkenni:

• Líkamsverkir: Vöðva- og liðverkir og tíðir höfuðverkir.
• Minnis- og athyglisvandamál: Tilfinning um þoku í heilanum, gleymska og ófærni um að einbeita sér að einhverju.
• Svefnvandamál: Erfiðleikar við að sofna eða vakna meðan á svefni stendur.
• Önnur einkenni eru meðal annars: sundl, bólgnir og aumir eitlar í hálsi eða handarkrika, tíð hálsbólga, magaóþægindi, þokusýn, ljós- eða hljóðnæmi, óreglulegur hjartsláttur og öndunarerfiðleikar.

Þó að nákvæm orsök hafi ekki enn fundist er talið að ákveðnar veirusýkingar (til dæmis Epstein-Barr veira), hormónaójafnvægi, ofvirkni ónæmiskerfisins og erfðafræðileg áhrif geti stuðlað að henni.

Svo hvað er þunglyndi?

Þunglyndi er alvarlegur geðsjúkdómur sem nær lengra en bara dapurleiki. Það er langvarandi tilfinning um dapurleika, tómleika og vonleysi. Það getur haft djúpstæð áhrif á hvernig þú hugsar, finnur og hegðar þér.

Í þunglyndi verða hlutir sem áður voru skemmtilegir, eins og að tala við vin, horfa á kvikmynd eða stunda áhugamál, tilgangslausir og leiðinlegir. Sumir geta fundið fyrir sektarkennd og fundið fyrir einskis virði. Í verstu tilfellum geta þeir orðið leiðir á lífinu og jafnvel fengið sjálfsvígshugsanir.

Þótt þunglyndi sé geðsjúkdómur veldur það einnig líkamlegum einkennum.

• Þreyta og svefnvandamál: Hlutir eins og að geta ekki sofið, sofa of mikið eða vakna of snemma.
• Breytingar á matarlyst: Lystarleysi eða ofát. Þetta getur leitt til þyngdartaps eða þyngdaraukningar.
• Líkamlegir verkir: bakverkir, höfuðverkir sem koma að ástæðulausu.
• Önnur einkenni: Tíð grátur, eirðarleysi, hæg mál og hreyfingar, magakrampar o.s.frv.

Þunglyndi hefur enga þekkta orsök. Það getur stafað af líkamlegum breytingum í heilanum, ójafnvægi í taugaboðefnum sem stjórna skapi, breytingum á hormónastigi (t.d. eftir fæðingu, tíðahvörf), skjaldkirtilsvandamálum og erfðafræðilegri tilhneigingu. Þunglyndi getur einnig stafað af áföllum í lífinu, svo sem andláti ástvinar, atvinnumissi eða alvarlegum veikindum.

Hver er líkt og ólíkt á milli þessara tveggja sjúkdóma?

Þú sérð líklega núna að þessir tveir sjúkdómar eiga margt sameiginlegt. Þess vegna er svo auðvelt að rugla þeim saman. Við skulum skoða hverjir helstu munirnir eru á þeim tveimur. Skoðaðu þessa töflu.

Hvernig greinir læknir þetta nákvæmlega?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis. Læknirinn mun skoða þig og ákvarða nákvæmlega hvorn þessara tveggja sjúkdóma þú ert með.

1. Að tala við þig: Fyrst mun læknirinn ræða við þig ítarlega og spyrja þig alls um einkennin þín, þar á meðal dagsetningu þeirra, hvenær þau aukast eða minnka og hvort einhver í fjölskyldu þinni hafi fengið svipaða sjúkdóma.

2. Líkamskoðun: Síðan er framkvæmd ítarleg líkamsskoðun.

3. Greiningarviðmið:

• Fyrir ME/CFS: Almennt er grunur um ME/CFS ef um er að ræða óútskýrða mikla þreytu sem varir í meira en 6 mánuði , léttir ekki við hvíld, versnar við minniháttar virkni og fylgir einkennum eins og minnis- eða athyglisvandamálum eða sundli við uppstöðu.
• Við þunglyndi: Ef ákveðin einkenni vara í að minnsta kosti tvær vikur er hægt að greina það sem þunglyndi.

4. Blóðprufur: Blóðprufur eru gerðar til að tryggja að engar aðrar sjúkdómar séu til staðar sem gætu valdið þreytu (t.d. blóðleysi, sykursýki, skjaldkirtilssjúkdómur).

5.Aðrar prófanir: Þú gætir einnig verið vísað/ur til sérfræðings í svefnrannsókn til að kanna svefnvenjur þínar eða mat á geðheilsu.

Hvað á að gera í neyðartilvikum?