Ranghugmyndir um fæðingarþunglyndi - ættum við að vita það með vissu?

Það er eðlilegt fyrir nýbakaða móður, og stundum feður, að finna fyrir miklum breytingum, þreytu og stundum sorg þegar þau bjóða barnið sitt velkomið heim. Að læra að annast nýfætt barn breytir miklu í lífinu. En er þetta eitthvað sem hægt er að afgreiða sem „bara smá sorg“? Þó að ekki allir tali um það er fæðingarþunglyndi algengara en við höldum. Í dag ætlum við að ræða nokkrar af þeim misskilningi sem eru til staðar í samfélaginu um þetta. Það er mikilvægt fyrir þig og fjölskyldu þína að vera meðvituð um þetta.

Misskilningur 1: „Þetta er bara smá sorg sem kallast „barnablús““

Þetta er þar sem margir ruglast. Það er eðlilegt að móðir finni fyrir skapsveiflu, sorg og tárvot fyrstu tvær til þrjár vikurnar eftir fæðingu barns. Við köllum þetta „barnablús“. Þetta stafar af hormónabreytingum og hverfur af sjálfu sér eftir nokkra daga.

Hins vegar er fæðingarþunglyndi mun alvarlegra og langvarandi ástand.

• Ef þú hefur verið mjög leiður, kvíðinn eða vonlaus í vikur, kannski mánuði ...
• Ef þú hefur ekki lengur áhuga á því sem þú hafðir áður gaman af að gera...
• Ef þú ert svo sinnulaus að þú vilt ekki einu sinni annast barnið þitt...

Misskilningur 2: „Þetta gerist bara hjá mæðrum“

Nei, þetta er algjörlega rangt. Rannsóknir hafa leitt í ljós að um 10% nýbakaðra feðra, eða um það bil einn af hverjum tíu, gætu upplifað þetta ástand. Þessi hætta er sérstaklega mikil fyrir feður á milli 3 og 6 mánaða eftir fæðingu barns.

Hugsaðu þér bara, þegar móðir þjáist af þessu ástandi hefur það einnig mikil áhrif á maka hennar heima. Ef eiginkonan þjáist af fæðingarþunglyndi eru meiri líkur á að eiginmaðurinn fái það líka. Þess vegna er mikilvægt að skilja þetta sem vandamál sem hefur áhrif á alla fjölskylduna.

Misskilningur 3: „Þetta lagast af sjálfu sér, þetta verður allt í lagi þegar þú hefur ákveðið þig“

Einhver gæti hafa sagt við þig hluti eins og: „Vertu ekki svona leið,“ „Vertu sterk“ og „Vertu ánægð með barnið þitt.“ En fæðingarþunglyndi er ekki eitthvað sem lagast bara með því að vera jákvæður.

Þetta er sjúkdómur sem þarf að meðhöndla.

Nánar tiltekið er þetta ástand sem orsakast af ójafnvægi efna (taugaboðefna) í heilanum. Þess vegna er erfitt að jafna sig eftir þetta án aðstoðar fagfólks. Ef einkennin eru að versna eða ef umönnun barnsins er að verða þér byrði er betra að ræða opinskátt um tilfinningar þínar við lækninn án tafar.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt eftirfarandi:

• Þunglyndislyf: Ef þú ert með barn á brjósti skaltu gæta þess að láta lækninn vita. Það eru mörg lyf sem eru örugg fyrir börn.
• Sálfræðimeðferð: Að tala við geðheilbrigðisráðgjafa og læra að stjórna tilfinningum sínum getur verið mjög gagnlegt.
• Æfingar- og næringaráætlanir: Jafnvægi mataræðis og létt hreyfing geta einnig hjálpað til við að stjórna einkennum.

Misskilningur 4: „Ég sé og heyri hluti sem eru ekki til staðar“

Þetta er mjög ruglingsleg og hættuleg misskilningur. Að sjá hluti sem eru ekki til staðar (sjónskynjanir), heyra hluti sem eru ekki til staðar (heyrnarskynjanir) eða vera óvenju tortrygginn gagnvart öðrum (ofsóknarbrjálæði) eru ekki einkenni fæðingarþunglyndis.

Þetta eru einkenni mjög sjaldgæfs en alvarlegs ástands sem kallast geðrof eftir fæðingu . Þetta ástand krefst tafarlausrar læknisaðstoðar. Taflan hér að neðan mun hjálpa þér að skilja muninn á þessum þremur sjúkdómum.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir er með hugsanir um að skaða sig eða barn sitt, þá skaltu ekki fela það. Þetta er læknisfræðilegt neyðartilvik . Vinsamlegast farðu strax á næstu bráðamóttöku .

Misskilningur 5: „Þetta gerir þig að slæmum foreldri“

Þetta er misskilningurinn sem mun valda þér mestum sársauka, en sá sem þú verður örugglega að gleyma.

Fæðingarþunglyndi er ekki veikleiki af þinni hálfu, né heldur merki um að þú sért slæm móðir/faðir. Það er sjúkdómur. Rétt eins og sykursýki eða háþrýstingur er þetta ástand sem þarf að meðhöndla. Þú gerðir þetta ekki sjálfri þér.

Reyndar er það einkenni þessa sjúkdóms að hugsa „ég er misheppnaður“, „ég er ekki góður foreldri“. Láttu því ekki þessar hugsanir stjórna þér. Besta leiðin til að vera góður foreldri er að átta sig á því að þú þarft hjálp og biðja um hana. Talaðu við lækninn þinn, maka þinn eða einhvern sem þú treystir um það sem er efst í huga þínum. Þú ert ekki ein/n.