Það er eðlilegt fyrir nýbakaða móður, og stundum feður, að finna fyrir miklum breytingum, þreytu og stundum sorg þegar þau bjóða barnið sitt velkomið heim. Að læra að annast nýfætt barn breytir miklu í lífinu. En er þetta eitthvað sem hægt er að afgreiða sem „bara smá sorg“? Þó að ekki allir tali um það er fæðingarþunglyndi algengara en við höldum. Í dag ætlum við að ræða nokkrar af þeim misskilningi sem eru til staðar í samfélaginu um þetta. Það er mikilvægt fyrir þig og fjölskyldu þína að vera meðvituð um þetta.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Misskilningur 1: „Þetta er bara smá sorg sem kallast „barnablús““
Þetta er þar sem margir ruglast. Það er eðlilegt að móðir finni fyrir skapsveiflu, sorg og tárvot fyrstu tvær til þrjár vikurnar eftir fæðingu barns. Við köllum þetta „barnablús“. Þetta stafar af hormónabreytingum og hverfur af sjálfu sér eftir nokkra daga.
Hins vegar er fæðingarþunglyndi mun alvarlegra og langvarandi ástand.
- Ef þú hefur verið mjög leiður, kvíðinn eða vonlaus í vikur, kannski mánuði ...
- Ef þú hefur ekki lengur áhuga á því sem þú hafðir áður gaman af að gera...
- Ef þú ert svo sinnulaus að þú vilt ekki einu sinni annast barnið þitt...
Þetta getur verið meira en bara „barnablæbrigði“. Svo ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki bara afgreiða þau sem eðlileg. Vertu viss um að ræða þetta við lækninn þinn.
Misskilningur 2: „Þetta gerist bara hjá mæðrum“
Nei, þetta er algjörlega rangt. Rannsóknir hafa leitt í ljós að um 10% nýbakaðra feðra, eða um það bil einn af hverjum tíu, gætu upplifað þetta ástand. Þessi hætta er sérstaklega mikil fyrir feður á milli 3 og 6 mánaða eftir fæðingu barns.
Hugsaðu þér bara, þegar móðir þjáist af þessu ástandi hefur það einnig mikil áhrif á maka hennar heima. Ef eiginkonan þjáist af fæðingarþunglyndi eru meiri líkur á að eiginmaðurinn fái það líka. Þess vegna er mikilvægt að skilja þetta sem vandamál sem hefur áhrif á alla fjölskylduna.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Misskilningur 3: „Þetta lagast af sjálfu sér, þetta verður allt í lagi þegar þú hefur ákveðið þig“
Einhver gæti hafa sagt við þig hluti eins og: „Vertu ekki svona leið,“ „Vertu sterk“ og „Vertu ánægð með barnið þitt.“ En fæðingarþunglyndi er ekki eitthvað sem lagast bara með því að vera jákvæður.
Þetta er sjúkdómur sem þarf að meðhöndla.
Nánar tiltekið er þetta ástand sem orsakast af ójafnvægi efna (taugaboðefna) í heilanum. Þess vegna er erfitt að jafna sig eftir þetta án aðstoðar fagfólks. Ef einkennin eru að versna eða ef umönnun barnsins er að verða þér byrði er betra að ræða opinskátt um tilfinningar þínar við lækninn án tafar.
Læknirinn þinn gæti ráðlagt eftirfarandi:
- Þunglyndislyf: Ef þú ert með barn á brjósti skaltu gæta þess að láta lækninn vita. Það eru mörg lyf sem eru örugg fyrir börn.
- Sálfræðimeðferð: Að tala við geðheilbrigðisráðgjafa og læra að stjórna tilfinningum sínum getur verið mjög gagnlegt.
- Æfingar- og næringaráætlanir: Jafnvægi mataræðis og létt hreyfing geta einnig hjálpað til við að stjórna einkennum.
Misskilningur 4: „Ég sé og heyri hluti sem eru ekki til staðar“
Þetta er mjög ruglingsleg og hættuleg misskilningur. Að sjá hluti sem eru ekki til staðar (sjónskynjanir), heyra hluti sem eru ekki til staðar (heyrnarskynjanir) eða vera óvenju tortrygginn gagnvart öðrum (ofsóknarbrjálæði) eru ekki einkenni fæðingarþunglyndis.
Þetta eru einkenni mjög sjaldgæfs en alvarlegs ástands sem kallast geðrof eftir fæðingu . Þetta ástand krefst tafarlausrar læknisaðstoðar. Taflan hér að neðan mun hjálpa þér að skilja muninn á þessum þremur sjúkdómum.
| Einkenni | „Barnablús“ | Fæðingarþunglyndi (PPD) | Geðrof eftir fæðingu |
|---|---|---|---|
| Algengi | Mjög algengt | Algengt | Mjög sjaldgæft og alvarlegt |
| Helstu eiginleikar | Að vera reiður, dapur eða grátandi (í innan við 2 vikur) | Mikil sorg, vonleysi, gleðileysi í einhverju, að hugsa um að maður sé slæmur foreldri (sem varir lengur en í tvær vikur) | Að sjá/heyra hluti sem eru ekki til staðar (ofskynjanir), ranghugmyndir, mikill ruglingur, hugsanir um að skaða sjálfan sig eða barnið |
| Hvað á að gera | Hvíld og stuðningur frá fjölskyldunni. Þetta lagast af sjálfu sér. | Farðu endilega til læknis. Þú þarft meðferð. | Þetta er læknisfræðilegt neyðartilvik! Farið tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss. |
Ef þú eða einhver sem þú þekkir er með hugsanir um að skaða sig eða barn sitt, þá skaltu ekki fela það. Þetta er læknisfræðilegt neyðartilvik . Vinsamlegast farðu strax á næstu bráðamóttöku .
Misskilningur 5: „Þetta gerir þig að slæmum foreldri“
Þetta er misskilningurinn sem mun valda þér mestum sársauka, en sá sem þú verður örugglega að gleyma.
Fæðingarþunglyndi er ekki veikleiki af þinni hálfu, né heldur merki um að þú sért slæm móðir/faðir. Það er sjúkdómur. Rétt eins og sykursýki eða háþrýstingur er þetta ástand sem þarf að meðhöndla. Þú gerðir þetta ekki sjálfri þér.
Reyndar er það einkenni þessa sjúkdóms að hugsa „ég er misheppnaður“, „ég er ekki góður foreldri“. Láttu því ekki þessar hugsanir stjórna þér. Besta leiðin til að vera góður foreldri er að átta sig á því að þú þarft hjálp og biðja um hana. Talaðu við lækninn þinn, maka þinn eða einhvern sem þú treystir um það sem er efst í huga þínum. Þú ert ekki ein/n.
Skilaboð til að taka með heim
- Það eru tvö kvillar sem kallast „barnablús“, tímabundin depurð og fæðingarþunglyndi. PPD krefst örugglega læknisráðgjafar.
- Þetta ástand getur komið fyrir bæði hjá mæðrum og feðrum.
- PPD er ekki eitthvað sem hægt er að lækna með því einfaldlega að skipta um skoðun. Það er meðhöndlanlegt sjúkdómsástand.
- Þetta er ekki þín sök né merki um að þú sért slæmur foreldri. Þetta er hluti af veikindunum. Ekki vera hrædd/ur við að biðja um hjálp.
- Ef þú hugsar um að skaða sjálfa þig eða barnið þitt gæti það verið merki um alvarlegt ástand sem kallast fæðingargeðrof. Þetta er læknisfræðilegt neyðarástand og þú ættir að fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.