Sem nýbökuð móðir hefur þú þúsund spurningar í huga. Meðal þeirra gæti spurningin „Hvernig gef ég barninu mínu rétt brjóst?“ verið ein af helstu spurningunum. Það er mjög eðlilegt. Brjóstagjöf er eins og að læra eitthvað nýtt. Þó að það séu einhverjir erfiðleikar í fyrstu verður allt mjög auðvelt þegar maður vanist því. Svo við skulum sjá hvernig við getum best undirbúið okkur fyrir þessa fallegu ferð.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Fyrst skulum við vera meðvituð.
Þekking er okkar mesti styrkur. Þess vegna skaltu ræða við lækninn þinn um allar spurningar eða áhyggjur sem þú hefur varðandi brjóstagjöf. Það er sérstaklega mikilvægt að ræða við fæðingarlækninn þinn og barnalækninn eftir að barnið þitt er fætt.
Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt:
- Hvaða breytingar gætu orðið á brjóstunum mínum meðan ég er með barn á brjósti?
- Hvernig veistu hvort barnið þitt fær næga mjólk?
- Hver er mikilvægi broddmjólkur á fyrstu dögum?
- Eru einhverjar sérstakar fæðutegundir sem ég ætti að borða á meðan ég er með barn á brjósti ?
Ekki vera hrædd við að spyrja svona spurninga. Einnig mun lestur bóka og greina um brjóstagjöf hjálpa þér mikið til að auka þekkingu þína.
Ekki fara í gegnum þessa vegferð ein/n - fáðu stuðning.
Brjóstagjöf snýst ekki bara um móðurina, hún snýst um alla fjölskylduna.
Stuðningur fjölskyldunnar
Ræddu þetta opinskátt við maka þinn. Segðu honum frá mikilvægi brjóstagjafar og þeim ávinningi sem það hefur í för með sér fyrir þig og barnið þitt. Eiginmaðurinn þinn getur líka tekið þátt í hlutum eins og að leggja barnið í vögguna og skipta á bleyjunni eftir að barnið hefur verið gefið brjóst. Þetta mun láta barnið líða eins og það sé hluti af ferlinu. Einnig mun það vera mikill andlegur uppörvun fyrir þig að fá stuðning frá móður þinni, systrum eða vini sem hefur reynslu af brjóstagjöf áður.
Faglegur stuðningur
Á flestum sjúkrahúsum á Srí Lanka eru þjálfaðir hjúkrunarfræðingar eða ráðgjafar til að aðstoða nýbakaðar mæður við brjóstagjöf. Þeir geta einnig verið kallaðir brjóstagjafaráðgjafar . Þú getur lært margt af þeim um hvernig á að taka brjóst rétt og brjóstagjafarstellingar. Hafðu símanúmer ljósmóður og barnalæknis hjá fjölskylduheilbrigðisþjónustunni þinni við höndina svo þú getir talað við þá ef þú lendir í einhverjum vandræðum eftir að þú útskrifast frá sjúkrahúsinu.
Mundu að það að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika. Það er merki um að þér sé annt um sjálfan þig og barnið þitt.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Andleg undirbúningur er mjög mikilvægur.
Það er jafn mikilvægt að undirbúa líkama og huga á þessari ferð. Stundum geta litlar áskoranir komið upp. Til dæmis:
- Særar geirvörtur: Þetta er algengt í upphafi. Þetta ástand er að mestu leyti hægt að forðast með því að halda barninu rétt á brjósti.
- Barnið festist ekki almennilega við brjóstið: Sum börn taka smá tíma að festast við brjóstið. Það mikilvægasta hér er að vera þolinmóður.
- Þreyta : Lífið verður mjög annasamt með nýfætt barn, svo það er eðlilegt að finna fyrir þreytu og syfju.
Ekki örvænta á svona stundum, haltu huganum rólegum. Æfðu djúpöndunaræfingar . Þegar þú ert róleg/ur virka hormónin sem stjórna mjólkurframleiðslunni líka vel og barnið fær næga mjólk.
Við skulum undirbúa nauðsynlega hluti fyrirfram.
Áður en barnið fæðist verður það miklu auðveldara ef þú undirbýrð nokkra hluti sem munu auðvelda brjóstagjöfina. Við skulum sjá hvað þeir eru.
| Hvað á að undirbúa | Af hverju er það mikilvægt? |
|---|---|
| Rólegur staður sem hentar vel fyrir brjóstagjöf | Þú og barnið þitt getið bæði brjóstagefið þægilega án truflana. Takið frá pláss, eins og stól eða horn í rúminu. |
| Þægilegir koddar | Notið púða til að styðja við bak og handleggi barnsins á meðan þið haldið barninu rétt. Sumar mæður finna U-laga brjóstagjafapúða mjög gagnlega. |
| Föt sem henta fyrir brjóstagjöf | Það er auðveldara að vera í fötum og sloppum með hnöppum eða rennilásum að framan. Einnig er mjög þægilegt að nota brjóstahaldara sem eru sérstaklega hannaðir fyrir mæður með barn á brjósti. |
| Vatnsflaska og snarl | Þar sem líkaminn tapar miklum vökva við brjóstagjöf er mikilvægt að drekka nóg af vatni. Hafðu líka eitthvað til að borða við höndina ef þú verður svolítið svöng. |
Mataræði þitt og aðrir þættir
Þú ættir einnig að gæta vel að mataræði þínu meðan þú ert með barn á brjósti. Það er mjög mikilvægt að borða hollt og hollt mataræði. Spyrðu lækninn þinn ef sterkur eða feitur matur sem þú borðar getur valdið magaóþægindum hjá barninu þínu. Spyrðu einnig lækninn þinn um viðeigandi fjölskylduáætlunaraðferðir fyrir þig meðan þú ert með barn á brjósti.
Brjóstagjöf er dásamleg upplifun bæði fyrir þig og barnið þitt. Hún styrkir tengslin á milli ykkar. Undirbúðu þig því vel fyrir þessa fallegu ferð og taktu hana með gleði.
Skilaboð til að taka með heim
- Brjóstagjöf er færni sem krefst æfingar. Ekki hafa áhyggjur af litlu óþægindunum sem geta komið upp á fyrstu dögum.
- Hikaðu aldrei við að spyrja fæðingarlækninn þinn, kvensjúkdómalækninn þinn eða barnalækninn þinn um allar spurningar sem þú kannt að hafa.
- Fáðu stuðning eiginmanns þíns, fjölskyldu og reynslumikilla vina. Þú þarft ekki að fara í gegnum þetta ferðalag ein/n.
- Það er mjög mikilvægt að halda andlegri ró. Æfðu hluti eins og djúpa öndun.
- Að undirbúa hluti eins og þægileg föt, kodda og rólegan stað áður en þú mjólkar mun láta þér líða miklu betur.
- Ræddu alltaf mataræði og heilsu við lækninn þinn meðan þú ert með barn á brjósti.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.