Ertu alltaf leiður? Eigum við að tala um þunglyndi?

Finnst þér stundum mjög leiður eða kvíðinn? Það er eðlilegt að finna fyrir leiði þegar við missum ástvin, missum vinnuna eða verðum fyrir vonbrigðum í lífinu. Hins vegar, ef þessi leiði hverfur ekki eftir nokkra daga og varir, gæti þetta verið meira en bara venjuleg leiði. Í dag skulum við því ræða muninn á þessari venjulegu leiði og geðrænu ástandi sem kallast þunglyndi, og hvenær við ættum að tala við lækni um þetta.

Hvað nákvæmlega er þunglyndi?

Einfaldlega sagt er þunglyndi algengur en stundum alvarlegur geðsjúkdómur sem getur haft áhrif á tilfinningar þínar, hugsun, hegðun og jafnvel líkama þinn.

Við finnum öll fyrir sorg stundum í lífinu. Það er mjög eðlilegt. En þunglyndi er ekki bara sorg. Í venjulegri sorg minnkar tilfinningin smám saman eftir smá tíma. En í þunglyndi eru þessar tilfinningar um sorg, vonleysi og tómleika í huga þínum allan tímann, stærstan hluta dagsins. Það líður eins og þú getir ekki sloppið við það. Jafnvel þótt sumir segi þér: „Þetta er eitthvað sem þú bjóst til“ eða „Komdu yfir þetta“, þá er þunglyndi ekki eitthvað sem þú getur bara hugsað um og losnað við.

Það er líka eðlilegt að finna fyrir einmanaleika stundum. Það er gott fyrir heilsuna að vera einn og bara slaka á. En þegar maður er þunglyndur finnst manni eins og maður sé algjörlega einangraður frá samfélaginu. Maður getur ekki einu sinni sinnt daglegum störfum almennilega. Það er erfitt að fara í vinnuna, sinna heimilisstörfum og tengjast öðru fólki. Þetta er einn alvarlegasti þáttur þunglyndis.

Vertu meðvitaður um þessi einkenni.

Ef þú eða einhver sem þér þykir vænt um finnur fyrir einu eða fleiri af einkennunum hér að neðan sem vara lengur en í tvær vikur , gæti það verið þunglyndi frekar en bara eðlileg depurð. Því er mikilvægt að ræða þetta við lækni.

Geta einkenni breyst með aldri?

Já, algjörlega. Einkenni þunglyndis geta komið fram á mismunandi hátt eftir aldurshópum.

Fyrir lítil börn

Ung börn með þunglyndi vilja kannski ekki fara í skólann. Þeim gengur kannski ekki vel í tíma og einkunnir þeirra geta lækkað. Sum ung börn geta orðið föst í foreldrum sínum og verið hrædd við allt.

Fyrir ung börn

Ung börn geta einnig freistast til að forðast skóla. Þau geta orðið of viðkvæm, haft lágt sjálfsmat, borðað eða sofið óhóflega og stundum sýnt hættulega hegðun eins og fíkniefna- eða áfengisneyslu eða sjálfsskaða (eins og að skera sig á höndunum eða berja höfuðið í veggi).

Fyrir fullorðna

Þunglyndi hjá öldruðum er oft ekki greint vegna þess að einkennin eru tekin saman við eðlilega öldrun. Þeir geta sýnt einkenni eins og að vera heima, draga sig í hlé frá samfélaginu, missa matarlyst, sofa illa og verða gleymnir.

Hvernig getur læknirinn hjálpað þér?

Ef þú hefur minnsta grun um að þú gætir verið að þjást af þunglyndi, vinsamlegast talaðu við lækni eða geðheilbrigðisráðgjafa . Þeir geta greint ástand þitt og veitt þér nauðsynlega meðferð til að draga úr einkennunum.

Læknirinn mun skoða þig og spyrja um fjölskyldusögu þína. Hann gæti einnig tekið blóðprufur til að kanna hvort einkenni þín stafi af öðru ástandi (eins og skjaldkirtilsvandamáli). Hann mun síðan spyrja þig spurninga um tilfinningar þínar og hugsanir og gæti beðið þig um að fylla út spurningalista. Þetta mun hjálpa honum að ákvarða hvers konar þunglyndi þú ert með.

Hægt er að stjórna þunglyndi með hjálp.

Þunglyndi er meðhöndlanlegt ástand. Svo ekki vera hrædd. Læknirinn þinn mun ávísa réttum lyfjum og sálfræðimeðferð fyrir þig. Ef nauðsyn krefur getur hann einnig vísað þér til geðlæknis eða sálfræðings.

Ekki berja sjálfan þig niður með því að segja: „Ég er veikburða, ég þarf að geta stjórnað tilfinningum mínum.“ Þunglyndi er sjúkdómur, ekki persónuleikagalli. Lærðu meira um það. Skráðu þig í stuðningshópa þar sem þú getur talað við aðra sem lifa með þunglyndi eins og þú.