Er húðin þín líka þurr? (Þurr húð) Við skulum hugsa um hana með Nirogi Lanka!

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að húðin þín er þurr, stíf eða jafnvel flögnuð? Stundum getur hún jafnvel kláað eða teygst. Þetta er það sem við köllum almennt „þurra húð“. Þetta er ótrúlega algengt ástand sem margir okkar glíma við í daglegu lífi. Eigum við að skoða þetta betur saman? Vinsamlegast ekki hafa áhyggjur - þó að þetta sé sjaldan alvarleg heilsufarsógn getur það vissulega valdið óþægindum ef það er ekki meðhöndlað rétt með smá umhyggju frá Nirogi Lanka.

Hvað er þurr húð? Við skulum skoða það á einfaldan hátt!

Einfaldlega sagt er þurr húð þegar húðin missir nauðsynlegan raka sinn, sem veldur því að hún missir mjúka áferð sína og verður hrjúf. Læknisfræðilega er þetta þekkt sem xeroderma . Þegar þurrkurinn verður mjög mikill er það kallað xerosis .

Ef húðin þín er þurr gætirðu fundið fyrir hrjúfum blettum eða tekið eftir flögnun og hreistrun. Þó að þurr húð valdi ekki alltaf kláða (læknisfræðilega þekkt sem kláði ) getur kláðinn verið nokkuð mikill hjá mörgum. Í alvarlegum tilfellum getur húðin sprungið og jafnvel blætt.

Hverjar eru helstu gerðir þurrrar húðar?

Þurr húð getur stafað af ýmsum þáttum, sem geta leitt til mismunandi mynda. Við skulum skoða algengustu gerðirnar.

1. Snertihúðbólga

Þetta gerist þegar húðin snertir efni sem veldur ofnæmisviðbrögðum eða ertingu . Húðin getur orðið þurr, rauð og kláandi, stundum með útbrotum. Til dæmis bregðast sumir við ákveðnum málmum (eins og nikkel) í skartgripum, snyrtivörum, sterkum þvottaefnum eða ákveðnum lyfjum .

2. Exem

Exem er hópur húðsjúkdóma sem valda rauðum, þurrum, hrjúfum og kláandi blettum. Ef þetta er alvarlegt getur húðin sprungið og blætt, sem eykur hættuna á sýkingu. Þetta er mjög algengt ástand . Ertandi efni, ofnæmisvakar og streita geta oft kallað fram eða gert köstin verri.

3. Seborrheic húðbólga

Ef hársvörðurinn þinn er þurr og flagnandi gætirðu verið að glíma við seborrheic dermatitis , almennt þekkt sem flasa . Hjá ungbörnum birtist þetta sem vögguhetta . Það takmarkast ekki við hársvörðinn; það getur birst sem þurrir, flagnandi blettir á andliti, brjósti, húðfellingum eða jafnvel nafla. Þetta er venjulega viðbrögð við náttúrulegum ger sem finnst á húðinni.

4. Fótsvefur

Þetta er í raun sveppasýking. Hins vegar, þar sem hún getur valdið því að húðin á iljum fótanna verður þurr og flagnandi, rugla margir henni saman við venjulega þurra húð. Þegar þessi sveppur birtist annars staðar á líkamanum kallast hann hringormur .

Hverjir eru í meiri hættu á þurri húð?

Þurr húð er algeng; næstum allir upplifa það einhvern tímann. Hins vegar gætir þú verið í meiri hættu ef:

• Þú býrð í þurru eða köldu loftslagi: Umhverfisþættir gegna lykilhlutverki í rakastigi húðarinnar.
• Þú vinnur utandyra: Stöðug sól og vindur geta rænt húðina náttúrulegum raka sínum.
• Þú þværð hendurnar oft: Þótt hreinlæti sé mikilvægt getur stöðugur þvottur leitt til þurrks.
• Þú ert með önnur heilsufarsvandamál: Svo sem ofnæmi .
• Þú ert eldri en 65 ára: Með aldrinum minnkar virkni olíukirtla húðarinnar, sem eykur líkur á þurrki.

Hvernig hefur þurr húð áhrif á líkamann?

Þurr húð breytir venjulega sléttri húð í eitthvað hrjúfara. Þetta veldur oft kláða og getur breytt húðlitnum þannig að hann verði daufur, fölur eða rauður/fjólublár. Þessir blettir geta verið litlir eða þekt stór svæði.

Góðu fréttirnar eru þær að þurr húð er yfirleitt skaðlaus. Einföld notkun á góðu rakakremi getur endurheimt rakastig og leyst óþægindin.

Hins vegar, ef húðin verður mjög þurr, verður hún brothætt. Hún getur flagnað, sprungið og orðið að sársaukafullum, opnum sárum. Ef þú færð slík sár skaltu meðhöndla þau varlega til að koma í veg fyrir sýkingu.

Hver eru einkenni þurrrar húðar?

Ef þú ert með þurra húð gætirðu tekið eftir:

• Sprungin húð.
• Gróf áferð.
• Tilfinning um þyngsli .
• Flögnun.
• Stigstærð.
• Kláði.
• Ljósari eða dekkri litur en venjulegur húðlitur þinn, eða rauðleitur/fjólublár mislitun.

Í alvarlegum tilfellum getur þú fengið útbrot. Þessi útbrot geta litið út eins og litlar bólur, kláað, verið bólgin eða birst í öðrum lit en húðin í kring (venjulega rauð eða fjólublá). Læknisfræðilega er þetta ástand kallað húðbólga , sem vísar til bólgu og þrota í húð .

Hvar er húðin þín líklegast til að þorna?

Þó að þurrkur geti haft áhrif á hvaða líkamshluta sem er, þá sést hann oftast á eftirfarandi svæðum:

• Hendur
• Fætur (sérstaklega iljarnar)
• Andlit
• Olnbogar
• Í kringum munninn
• Kynfærasvæði
• Læri og kálfar

Hvernig veistu hvort þú ert með þurra húð?

Þú getur framkvæmt einfalt próf heima. Kláðið húðina varlega með fingurnöglinni. Ekki beita þrýstingi og forðastu að skafa. Þetta er auðveldast að gera á stóru svæði eins og handlegg eða fótlegg. Athugaðu hvort húðin flagnar af. Ef þú sérð litlar, rykkenndar eða snjókornalíkar agnir, þá er það merki um þurra húð. Þú gætir líka tekið eftir daufum hvítum blettum, svipað og línu teiknuð með krít, þar sem þú klóraðir.

Hvað veldur þurri húð?

Helsta orsök þurrrar húðar er rakatap. Nokkrir þættir stuðla að þessu:

• Aldur: Með aldrinum minnkar starfsemi olíukirtlanna í húðinni eðlilega. Að auki minnkar magn fituvefs og kollagens (próteinsins sem ber ábyrgð á teygjanleika húðarinnar), sem veldur því að húðin þynnist. Þetta er eðlilegur hluti af öldrunarferlinu.
• Loftslag: Umhverfið gegnir mikilvægu hlutverki. Lágt rakastig (eins og í eyðimörkum) eða kalt og vindasamt veður getur dregið úr raka húðarinnar. Þurr húð er algengari á veturna en getur komið fyrir allt árið um kring. Jafnvel í okkar loftslagi er árstíðabundinn þurrkur algengur. Þar að auki getur langvarandi dvöl í loftkældum herbergjum stuðlað að ofþornun húðarinnar.
• Heilsufarsvandamál og erfðafræði: Sumir einstaklingar eru erfðafræðilega tilhneigðir til þurrari húð. Einnig getur það verið einkenni undirliggjandi heilsufarsvandamála, svo sem ofnæmis, exems, sykursýki eða nýrnasjúkdóms .
• Starf: Ákveðin störf eru áhættusamari, sérstaklega þau sem fela í sér vinnu utandyra, meðhöndlun efna eða tíðan handþvott (t.d. heilbrigðisstarfsmenn, hárgreiðslumeistarar og bændur).

Hvernig er þurr húð greind?

Venjulega er hægt að greina þurra húð með líkamsskoðun. Læknirinn mun staðfesta greininguna með því að fara yfir alla sjúkrasögu þína og framkvæma líkamsskoðun.

Ef einkenni þín eru alvarleg gæti læknirinn þinn pantað prófanir til að útiloka önnur undirliggjandi heilsufarsvandamál, svo sem:

• Ofnæmispróf: Til að greina hugsanleg ofnæmisvalda.
• Blóðprufur : Til að skima fyrir sjúkdómum eins og sykursýki eða nýrnavandamálum.
• Húðvefjasýni: Lítið vefjasýni má taka til að útiloka aðra húðsjúkdóma eins og exem.

Hvernig er þurr húð meðhöndluð?

Meðferðin beinist að því að veita húðinni raka, sem felur í sér:

• Notkun rakakrems: Þetta er aðalmeðferðin við þurri húð. Rakakrem mýkja húðina, koma í veg fyrir sprungur og hjálpa til við að endurheimta náttúrulega verndarhjúp húðarinnar. Þau fást í ýmsum myndum eins og smyrslum, kremum, húðmjólk og olíum. Leitaðu að vörum sem innihalda mýkjandi efni til að róa húðina og innihaldsefni eins og hyaluronic sýru til að halda raka inni.
• Lyf: Ef húðin þín er mjög þurr, kláandi eða sprungin gæti læknirinn ávísað staðbundnum steralyfjum . Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu, útbrotum og kláða. Í alvarlegum tilfellum gæti verið þörf á lyfjum til inntöku eða öðrum meðferðum.

Hvaða rakakrem er best fyrir þurra húð?

Þegar þú velur rakakrem skaltu hafa þessi ráð frá fagfólki í huga:

• Ilmefnalausir valkostir eru bestir.
• Forðist vörur sem innihalda þurrkefni eins og ísóprópýlalkóhól, bensýlalkóhól eða súlföt.
• Veldu vörur sem innihalda mýkjandi efni eins og vaselín, lanólín eða steinefnaolíur sem halda raka inni.
• Leitaðu að rakabindandi efnum eins og glýseríni, sem draga raka inn í húðina.
• Sumar vörur innihalda kláðastillandi efni eins og hýdrókortisón, þó að þau ættu aðeins að nota undir læknisráði.
• Mælt er með því að nota rakakrem með sólarvörn á daginn.
• Veldu vöru sem hentar tilteknu svæði líkamans — það sem virkar fyrir andlitið þitt hentar kannski ekki alveg líkamanum.

Mundu alltaf að húðin þín er einstök. Það sem virkar fyrir einn einstakling virkar ekki endilega fyrir annan. Læknirinn þinn eða húðlæknir getur hjálpað þér að velja þær vörur sem henta þínum þörfum best.

Hvern ætti maður að ráðfæra sig við vegna þurrrar húðar?

Ef þú finnur fyrir viðvarandi þurri húð, eða ef það er einkenni undirliggjandi sjúkdóms, gæti heimilislæknirinn þinn vísað þér til húðlæknis . Húðlæknir er sérfræðingur með mikla þekkingu á heilsu og umhirðu húðarinnar.

Ráðleggingar um mataræði fyrir þurra húð: Hvað á að neyta og hvað á að forðast

Ákveðinn matur og drykkur getur stuðlað að ofþornun, sem hefur bein áhrif á húðina. Til að viðhalda heilbrigði húðarinnar á Nirogi Lanka mælum við með að takmarka neyslu þessara efna:

• Áfengi
• Koffín (t.d. kaffi og te — hófleg neysla er ásættanleg)
• Of mikill sykur
• Of mikið salt

Mikilvægast er að drekka nægan vökva. Reyndu að drekka að minnsta kosti átta glös af vatni yfir daginn.

Eru fylgikvillar tengdir þurri húð?

Ef þurr húð er ekki meðhöndlað eða versnar getur hún sprungið og blætt. Þessar sprungur geta orðið að gátt fyrir bakteríur og hugsanlega leitt til sýkinga. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur viðvarandi þurr og kláandi húð verið vísbending um alvarlegri undirliggjandi sjúkdóma , svo sem sykursýki eða nýrnasjúkdóm.

Hvernig á að takast á við einkenni þurrar húðar

Áhrifaríkasta leiðin til að takast á við þurra húð er að viðhalda stöðugri raka í húðinni. Besti tíminn til að bera á rakakrem er:

• Strax eftir að hafa vaknað.
• Áður en farið er að sofa á kvöldin.
• Strax eftir bað, á meðan húðin er enn örlítið rök.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir þurra húð?

Þú getur gripið til fyrirbyggjandi aðgerða heima til að koma í veg fyrir að húðin þorni:

• Hreinsið með mildum, ilmlausum og sápulausum hreinsiefnum.
• Baðið ykkur í volgu (ekki heitu) vatni. Of heitt vatn fjarlægir húðina af náttúrulegum fitum sínum.
• Taktu stjórn á streitu. Mikil streita getur aukið ástand eins og exem og leitt til aukinnar þurrkur.
• Minnkaðu sólarljós. Útfjólublá geislar geta gufað upp raka húðarinnar. Notaðu alltaf sólarvörn þegar þú ferð út.
• Berið rakakrem á húðina eftir sturtu á meðan hún er rak.
• Þerrið húðina með mjúkum handklæði í stað þess að nudda hana kröftuglega.
• Drekkið nóg af vatni til að koma í veg fyrir ofþornun.
• Ef þú reykir skaltu íhuga að hætta. Það er vitað að nikótín þurrkar húðina verulega.
• Notaðu rakatæki til að viðhalda rakastigi í heimilinu, sérstaklega á þurrkatíma eða í loftkældu umhverfi.

Hvað ættir þú að búast við þegar þú meðhöndlar þurra húð?

Fyrir flesta á Nirogi Lanka nægja einfaldar lífsstílsbreytingar – eins og að bera á rakakrem daglega og forðast þekkt ertandi efni og mikinn hita – til að takast á við þurra húð á árangursríkan hátt. Að viðhalda heilbrigðri og rakri húð er mikilvægt fyrir almenna vellíðan. Munið að þó að hrjúf eða þurr húð sé óþægileg geta alvarleg tilfelli leitt til sprungna sem gætu þurft læknisaðstoð til að koma í veg fyrir sýkingu.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Leitið ráða hjá lækni ef þið finnið fyrir einhverju af eftirfarandi:

• Viðvarandi kláði sem truflar svefn eða daglega rútínu.
• Einkenni sýkingar (t.d. roði, hiti, bólga eða gröftur).
• Verkur við snertingu.
• Óútskýrð eða versnandi húðútbrot.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn þinn?

Ef þú hefur áhyggjur af þurri húð skaltu ekki hika við að ræða þessar spurningar við heilbrigðisstarfsmann þinn:

• Hver er aðalástæðan fyrir þurri húð minni?
• Ætti ég að fara í ofnæmispróf?
• Hverjar eru áhrifaríkustu meðferðarúrræðin fyrir ástand mitt?
• Hvernig get ég komið í veg fyrir frekari þurrk í húðinni?
• Hvað mælir þú með til að lina kláða?
• Eru einhver sérstök hreinsiefni eða rakakrem sem fást án lyfseðils sem þið mælið með fyrir mína húðgerð?
• Hvaða viðvörunarmerki ætti ég að fylgjast með til að forðast fylgikvilla?

Af hverju helst húðin mín þurr jafnvel eftir að ég nota rakakrem?

Ef þú notar rakakrem reglulega en finnur samt fyrir þurrki, þá gætu nokkrar undirliggjandi ástæður verið fyrir því, svo sem:

• Núverandi rakakrem sem þú notar gæti innihaldið innihaldsefni sem henta ekki húðinni þinni, svo sem ísóprópýlalkóhól, bensýlalkóhól eða súlföt .
• Þú gætir verið að þvo húðina of oft eða nota of heitt vatn , sem getur bæði fjarlægt nauðsynlegan raka.
• Þú gætir ekki verið að bera rakakremið á þig nógu oft yfir daginn.
• Þú gætir verið að nota ranga tegund af rakakremi fyrir þínar húðþarfir . Til að ná sem bestum árangri mælum við með þykkara og rakagefandi krem ​​á kvöldin og léttara húðkremi á daginn.
• Rakakremið sem þú ert að nota gæti verið útrunnið .
• Viðvarandi þurrkur í húð gæti verið einkenni undirliggjandi heilsufarsvandamáls sem krefst faglegrar læknisskoðunar eða sérhæfðrar meðferðar.

Ef þú átt erfitt með að takast á við þurra húð skaltu ráðfæra þig við heimilislækni eða löggiltan húðlækni til að fá persónulega meðferð.

Skilaboð til að taka með heim

Þurr húð getur oft verið hrjúf, flögnandi, kláandi og óþægileg. Sem betur fer leiðir þurr húð sjaldan til alvarlegra langtíma fylgikvilla. Þótt þetta sé oft langvinnur sjúkdómur er hann auðveldur í meðferð. Ræddu bestu forvarnir og lausnir við lækninn þinn á Nirogi Lanka. Ef þurrkurinn stafar af undirliggjandi sjúkdómi eins og exemi, getur læknirinn þinn veitt þér sérsniðnar meðferðir og ráðleggingar frá sérfræðingi. Hugsaðu vel um húðina þína, því heilbrigð húð er mikilvægur hluti af heilbrigðu lífi!