Er húðin þín þurr? (Þurr húð) Við skulum taka á þessu!

Stundum finnst okkur húðin þurr og flögnandi, er það ekki? Stundum finnst okkur hún bara vera að toga eða kláða. Þetta köllum við einfaldlega „þurra húð“. Þetta er ástand sem hefur áhrif á marga og getur haft áhrif á daglegt líf þeirra. Eigum við þá að ræða þetta nánar í dag? Ekki hafa áhyggjur, þetta er yfirleitt ekki stórt vandamál, en ef það er ekki meðhöndlað rétt getur það valdið vægum óþægindum.

Hvað er þurr húð? Við skulum skilja það einfaldlega!

Einfaldlega sagt er þurr húð þegar húðin fær ekki nægan raka. Þá byrjar húðin að verða hrjúf og flagnandi. Læknisfræðilega er þetta kallað „(Xeroderma)“ (borið fram sem „xeroderma“). Stundum, þegar húðin verður mjög þurr, er það kallað „(Xerosis)“ (borið fram sem „xerosis“).

Ef þú ert með þurra húð getur hún verið hrjúf viðkomu og jafnvel flögnuð eða skorpótt. Þurr húð er ekki alltaf kláði (læknisfræðilega kallað „kláði“). Hins vegar geta sumir kláðað mikið. Ef húðin er mjög þurr getur hún sprungið og blætt.

Hverjar eru helstu gerðir þurrrar húðar?

Það eru margar mismunandi ástæður fyrir því að húð getur orðið þurr og því má greina nokkrar gerðir. Við skulum skoða þær helstu.

1. Snertihúðbólga

Þetta er þegar húðin kemst í snertingu við eitthvað og fær ofnæmisviðbrögð eða ertandi viðbrögð . Húðin getur orðið þurr, rauð, kláði og jafnvel fengið útbrot. Til dæmis geta sumir upplifað þetta þegar þeir bera skartgripi sem innihalda ákveðna málma (t.d. nikkel), nota ákveðnar snyrtivörur, nota sterk þvottaefni eða nota ákveðin lyf .

2. Exem

Exem er húðsjúkdómur sem veldur rauðum, þurrum, flögnuðum og kláandi húðfletjum. Í alvarlegum tilfellum getur húðin sprungið og blætt. Þetta getur leitt til sýkinga. Þetta er einnig algengur húðsjúkdómur. Sum ertandi efni, ofnæmisvakar og...Þetta ástand getur versnað vegna þátta eins og streitu .

3. Seborrheic húðbólga

Ef hársvörðurinn þinn er þurr og flagnandi gæti það verið vegna seborrheic dermatitis. Hjá ungbörnum er þetta ástand þekkt sem „ vaggahetta “. Það getur birst sem þurrir, flagnandi blettir ekki aðeins á hársverðinum heldur einnig á andliti, brjósti, í fellingum á handleggjum, í fellingum á fótleggjum og nára. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur það einnig birst í kringum nafla. Þetta stafar af viðbrögðum líkamans við tegund af gerali sem venjulega finnst á húð okkar.

4. Fótsvefur

Þetta er í raun sveppasýking. Hins vegar halda sumir að þetta sé bara þurr húð því húðin á iljum þeirra getur orðið þurr og flagnandi. Þegar þessi sveppur vex annars staðar á líkamanum köllum við hann einnig „ hringorm “.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá þurra húð?

Þurr húð er mjög algengt vandamál. Næstum allir upplifa það einhvern tímann á ævinni. Hins vegar eru sumir líklegri til að fá það. Athugaðu hvort þú fellur undir þennan flokk:

• Ef þú býrð á svæðum með þurru eða köldu loftslagi: Jafnvel í okkar landi getur þetta haft áhrif á sumar árstíðir, sérstaklega þær sem eru á þurrum svæðum.
• Ef þú vinnur oft utandyra: Sól og vindur geta valdið því að raki í húð minnkar.
• Ef þú þværð þér oft um hendurnar: Sérstaklega á þessum tíma þvoum við okkur oft um hendurnar. Þótt það sé gott getur það stundum valdið þurri húð.
• Ef þú ert með önnur heilsufarsvandamál (t.d. ofnæmi ).
• Ef þú ert eldri en 65 ára: Með aldrinum hefur húðin tilhneigingu til að verða þurrari vegna þess að olíuframleiðandi kirtlarnir í húðinni verða minna virkir.

Hvernig hefur þurr húð áhrif á líkamann?

Þegar húðin verður þurr breytist áferð hennar úr mjúkri í hrjúfa. Þetta getur valdið því að húðin kláði eða fái annan lit en venjulegan húðlit (hugsanlega föl eða rauð/fjólublá). Þurr húð getur birst í litlum blettum eða á stóru svæði.

Það besta er að þurr húð er yfirleitt ekki skaðleg. Þessi óþægindi hverfa þegar þú berð á rakakrem til að raka húðina.

Hins vegar, ef húðin verður mjög þurr, getur hún orðið mjög brothætt. Hún getur auðveldlega flagnað, sprungið og orðið að sársaukafullum sárum. Ef slík sár koma fram ætti að meðhöndla þau eins og sár til að koma í veg fyrir sýkingu.

Hver eru einkenni þurrrar húðar?

Ef þú ert með þurra húð gætirðu tekið eftir einkennum eins og:

• Húðin lítur út eins og hún sé sprungin .
• Húðin er hrjúf .
• Það líður eins og húðin sé bara að teygjast .
• Börkurinn er að flagna.
• Það lítur út eins og kórall .
• Klóra.
• Húðin þín gæti orðið ljósari eða dekkri en venjulegan húðlit þinn, eða hún gæti orðið rauð/fjólublá.

Stundum, ef húðin verður mjög þurr, getur myndast útbrot. Þessi útbrot geta birst sem litlir bólur, kláðað, bólgið eða haft annan lit en húðin í kring (venjulega rauð eða fjólublá). Í læknisfræði eru þessi útbrot einnig kölluð „(húðbólga)“. Það þýðir bólga og þroti í húðinni.

Hvar á líkamanum þornar húðin mest?

Þurr húð getur í raun komið fyrir hvar sem er á líkamanum, en algengustu svæðin eru:

• Hendur
• Fætur (sérstaklega iljarnar)
• Andlit
• Olnbogar
• Í kringum munninn
• Kynfærasvæði
• Læri, rasskinnar

Hvernig veit ég hvort ég er með þurra húð?

Þú getur gert fljótlegt próf heima til að sjá hvort húðin þín sé þurr. Dragðu varlega línu yfir yfirborð húðarinnar með fingurnöglinni. En ekki þrýsta fast eða klóra húðina. Þetta er auðveldast að gera á stóru húðsvæði, eins og handleggjum eða fótleggjum. Þegar þú gerir þetta skaltu leita að húðflögum sem losna. Ef þú sérð húðflögur sem líta út eins og litlar snjóflögur eða rykflögur, þá er það merki um þurra húð. Þú gætir jafnvel séð létta línu þar sem þú teiknaðir fingurnöglina, eins og krítarlínu.

Hverjar eru orsakir þurrrar húðar?

Helsta ástæðan fyrir þurri húð er rakaskortur í húðinni. Nokkrir þættir stuðla að þessu:

• Aldur: Með aldrinum byrja fitukirtlarnir í húðinni, sem framleiða raka, að þorna. Samhliða þessu minnkar magn fitu og „kollagens“ (próteins sem gefur húðinni teygjanleika) í húðinni, sem veldur því að húðin þynnist. Þetta er eðlilegt öldrunarferli í líkamanum.
• Loftslag: Hitastig umhverfisins hefur áhrif á rakastig húðarinnar. Loftslag með lágum raka (t.d. eyðimörkum) eða köldu loftslagi með sterkum vindum getur þurrkað húðina. Þurr húð er algengari á veturna, en það getur gerst allt árið um kring. Jafnvel í okkar landi finnst henni stundum mjög þurrt, ekki satt? Einnig getur það að vera í herbergjum sem eru stöðugt með loftkælingu („AC“) einnig þurrkað húðina.
• Heilsufarsástand og erfðafræði: Sumir geta fæðst með meiri tilhneigingu til að hafa þurra húð vegna erfða. Eða þurr húð getur einnig verið einkenni ákveðinna sjúkdóma (t.d. ofnæmis, exems, sykursýki , nýrnasjúkdóms ).
• Starf: Fólk í ákveðnum störfum er í meiri hættu á að fá þurra húð, sérstaklega þeir sem vinna utandyra, vinna með efni eða þvo sér oft um hendurnar (t.d. heilbrigðisstarfsmenn, hárgreiðslumeistarar, bændur).

Hvernig er þurr húð greind?

Þurr húð er yfirleitt auðvelt að greina með því að skoða hana. Læknirinn mun staðfesta þetta með því að taka ítarlega sjúkrasögu, framkvæma líkamsskoðun og hlusta á einkenni þín.

Hins vegar, ef einkennin eru alvarleg, gæti læknirinn þinn pantað próf til að kanna hvort önnur heilsufarsvandamál gætu valdið þurri húðinni þinni. Til dæmis:

• Ofnæmispróf: Finndu út hvað veldur ofnæmi þínu.
• Blóðprufur : Athugaðu hvort vandamál eins og sykursýki og nýrnasjúkdómar séu til staðar.
• Húðsýni: Lítið vefjasýni er tekið úr húðinni til að athuga hvort önnur húðsjúkdómar séu til staðar, svo sem exem.

Hvernig á að meðhöndla þurra húð?

Þegar þurr húð er meðhöndluð er aðaláherslan lögð á að veita henni raka. Þetta getur falið í sér hluti eins og:

• Notkun rakakrems: Þetta er oft aðalmeðferðin við þurri húð. Rakakrem virka með því að mýkja og slétta þurra húð, koma í veg fyrir að hún springi og hjálpa til við að endurbyggja náttúrulegt verndarlag húðarinnar. Þau fást í ýmsum myndum - smyrslum, kremum, húðmjólk og olíum. Þau geta innihaldið mýkjandi efni sem róa og raka húðina, sem og innihaldsefni eins og hýalúrónsýru sem hjálpar til við að halda raka í húðinni .
• Lyfjanotkun: Ef húðin er mjög þurr, kláandi eða sprungin gæti læknirinn ávísað staðbundnum stera . Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu og dregur úr útbrotum og kláða. Í sumum alvarlegum tilfellum má gefa lyf til inntöku eða sprautur.

Hvaða rakakrem er best fyrir þurra húð?

Ef þú ert með þurra húð eru margar tegundir af rakakremum til að velja úr. Hafðu eftirfarandi í huga þegar þú velur eitt:

• Þær ættu að vera án ilmefna.
• Það ætti ekki að innihalda efni eins og „(ísóprópýlalkóhól)“, „(bensýlalkóhól)“ eða „(súlföt)“, sem þurrka húðina enn frekar.
• Það ætti að innihalda innihaldsefni eins og „(vatnsjarðolía)“, „(hýalúrónsýru)“, „(lanólín)“ eða „(steinefnaolíur)“ (einnig kallaðar „(mýkingarefni)“) sem hjálpa til við að halda raka í húðinni.
• Það ætti að innihalda efni eins og „(glýserín)“ sem hjálpa húðinni að halda raka.
• Þau geta innihaldið kláðastillandi efni (t.d. hýdrókortisónsteróíð) (en best er að nota þau að læknisráði).
• Best er að nota sólarvörn með SPF-gildi (sérstaklega á daginn).
• Það ætti að vera viðeigandi fyrir það svæði húðarinnar sem er fyrir áhrifum (t.d. eitt fyrir andlitið og eitt fyrir líkamann). Þú gætir þurft mismunandi gerðir af rakakremi fyrir mismunandi líkamshluta.

Mundu að húð þín er einstök. Það sem virkar fyrir einn einstakling virkar ekki endilega fyrir annan. Læknirinn þinn eða húðlæknir getur hjálpað þér að velja vörur sem henta þér.

Hver meðhöndlar þurra húð?

Ef þú ert með þurra húð, eða ef þú ert með sjúkdóm sem veldur þurri húð, gæti heimilislæknirinn þinn vísað þér til húðlæknis . Húðlæknir er læknir sem sérhæfir sig í heilbrigði húðarinnar.

Hvað ættir þú að borða/drekka ef þú ert með þurra húð og hvað er skaðlegt?

Sum matvæli og drykkir geta dregið vatn úr líkamanum og valdið ofþornun. Þess vegna skal forðast matvæli og drykki sem innihalda eftirfarandi efni eins mikið og mögulegt er:

• Áfengi
• Koffín (t.d. kaffi, te – en í hófi er í lagi)
• Sykur (sérstaklega í óhófi)
• Salt (sérstaklega of mikið)

Það mikilvægasta er að drekka nóg af vatni. Reyndu að drekka að minnsta kosti átta glös af vatni á dag.

Eru einhverjar aukaverkanir af þurri húð?

Ef húðin er ekki meðhöndluð eða ef hún verður mjög þurr getur hún sprungið og blætt. Þessar sprungur geta leyft bakteríum að komast inn í líkamann og valda sýkingum. Í sjaldgæfum tilfellum getur þurr, kláandi húð verið merki um alvarlegri heilsufarsvandamál, svo sem sykursýki eða nýrnasjúkdóm.

Hvernig á að takast á við einkenni þurrrar húðar?

Besta leiðin til að stjórna einkennum þurrrar húðar er að halda húðinni rakri. Besti tíminn til að bera á rakakrem er:

• Við vaknun að morgni.
• Áður en farið er að sofa á kvöldin.
• Um leið og þú ert búinn að baða þig er húðin enn rak.

Hvernig á að koma í veg fyrir þurra húð?

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert heima til að koma í veg fyrir þurra húð:

• Hreinsið húðina með mildum, ilmlausum og rakagefandi sápulausum hreinsiefni.
• Baðið ykkur í volgu vatni (alls ekki heitu). Heitt vatn fjarlægir náttúrulegar olíur húðarinnar.
• Taktu stjórn á streitu. Streita getur gert þurra húð eins og exem verri.
• Minnkaðu sólarljós. Sólarljós gufar upp fitu og raka úr húðinni. Ef þú ferð út skaltu nota sólarvörn.
• Berið rakakrem á húðina strax eftir sturtu, á meðan hún er enn rök.
• Þerrið húðina með mjúkum klút (ekki nudda kröftuglega).
• Drekkið nóg af vatni til að koma í veg fyrir ofþornun.
• Ef þú reykir, hættu því. Nikótín þurrkar húðina.
• Notaðu rakatæki til að auka raka í loftinu heima hjá þér (sérstaklega ef veðrið er þurrt eða ef þú notar loftkælinguna oft).

Hvað ætti ég að búast við ef húðin mín er þurr?

Margir geta tekist á við þurra húð með því að nota rakakrem daglega og draga úr útsetningu fyrir miklum hita og öðrum ertandi efnum. Að halda húðinni þurri er einnig gott fyrir almenna heilsu. Hrjúf og þurr húð er óþægileg og ef hún verður of þurr getur hún sprungið, sprungið og smitast.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef húðin þín lítur svona út, farðu þá til læknis:

• Ef þú klórar þér oft truflar það svefn þinn eða dagleg störf.
• Ef það lítur út fyrir að vera sýkt (rautt, hlýtt, bólgna).
• Ef þú finnur fyrir sársauka þegar þú snertir það.
• Ef útbrot koma fram.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn?

Ef þú hefur áhyggjur af þurri húð skaltu ræða við lækninn þinn. Þú getur spurt spurninga eins og:

• Af hverju er húðin mín svona þurr?
• Ætti ég að láta prófa mig fyrir ofnæmi?
• Hvaða meðferðir eru bestu við þurri húð?
• Hvernig get ég komið í veg fyrir þurra húð?
• Hverjar eru bestu meðferðirnar við kláða?
• Hvaða hreinsiefnum og rakakremum sem fást án lyfseðils mælið þið með fyrir fólk með þurra húð?
• Hvaða merki ætti ég að hafa áhyggjur af fylgikvillum?

Af hverju verður húðin mín þurr þótt ég beri á mig rakakrem?

Ef húðin þín er þurr jafnvel eftir að hafa notað rakakrem, geta margar ástæður verið fyrir því. Til dæmis:

• Rakakremið sem þú notar gæti innihaldið innihaldsefni sem eru ekki góð fyrir húðina (t.d. „(ísóprópýlalkóhól)“, „(bensýlalkóhól)“, „(súlföt)“) .
• Þú gætir verið að þvo húðina of oft eða nota mjög heitt vatn . Þetta getur einnig þurrkað húðina.
• Þú gætir ekki verið að bera nægilega mikið rakakrem á þig yfir daginn.
• Þú ert ekki að nota rétta tegund af rakakremi fyrir húðgerð þína (t.d. er betra að nota þykkara rakakrem á kvöldin og léttara rakakrem á daginn).
• Rakakremið sem þú ert að nota gæti verið útrunnið .
• Þurr húð gæti verið merki um annan langvinnan sjúkdóm eða það gæti verið ástand sem þarfnast meðferðar eða stjórnunar.

Ef þú átt í erfiðleikum með að meðhöndla þurra húð skaltu ráðfæra þig við lækni eða húðlækni.

Að lokum, munið (skilaboð til að taka með heim)

Þurr húð getur verið hrjúf, flagnandi, kláandi og óþægileg. Sem betur fer veldur þurr húð sjaldan alvarlegum langtímavandamálum. Þótt það sé yfirleitt langvinnur sjúkdómur er hægt að meðhöndla hann vel. Ræddu við lækninn þinn um hvernig hægt er að koma í veg fyrir og lina þurra húð. Ef þurr húðin þín stafar af öðru ástandi, svo sem exemi, getur læknirinn þinn ávísað lyfjum og gefið þér ráð til að meðhöndla ástandið. Gættu vel að húðinni þinni, því heilbrigð húð er hluti af heilbrigðu lífi!