Hugsaðu um aldraða móður þína, föður, ömmu eða frænku. Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir því að manneskjan sem áður var svo hamingjusöm, svo full af fjölskyldu og svo full af skemmtun hafi breyst aðeins? Er hún alltaf heima, talar ekki mikið og gerir ekki það sem hún hafði áður gaman af? Við hugsum oft: „Ó ... svona er það bara þegar maður eldist.“ En er þetta virkilega eðlilegur hluti af öldruninni? Nei. Þetta gæti verið eitthvað alvarlegra en við höldum og það gæti verið þunglyndi .
Af hverju er erfitt að greina þunglyndi hjá fullorðnum?
Satt best að segja getur verið svolítið erfitt að greina þunglyndi hjá öldruðum, aðallega vegna þess að einkenni þunglyndis eru mjög svipuð einkennum annarra sjúkdóma sem koma fram með aldrinum.
Hugsaðu um þetta svona. Amma þín fer kannski ekki eins mikið út og hún gerði áður, eða fer ekki í kirkju. Hún segir kannski: „Ég er með aum hné núna, ég get ekki gengið.“ Það gæti í raun verið liðagigt. En á sama tíma gæti andleg og líkamleg þreyta sem þunglyndi veldur líka verið ástæða fyrir þessu.
Til dæmis gæti frænka þín hætt að borða þann mat sem henni þótti áður góður. Hún gæti sagt: „Ég er með magaverk og mig langar ekki að borða.“ Það gæti verið rétt, en það gæti líka verið falin ástæða fyrir matarlystarleysi hennar vegna þunglyndis.
Það mikilvægasta er þetta: Einkenni þunglyndis eru ekki eðlilegur hluti af öldrun. Svo ef þú sérð þessi einkenni skaltu ekki bara afgreiða þau sem „bara elli“. Þau þarfnast örugglega læknisaðstoðar.
Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað getur það versnað og leitt til hnignunar líkamlegrar heilsu, þunglyndis og jafnvel sjálfsvígshugsana.
Hver eru helstu einkenni þunglyndis?
Klínískt þunglyndi er þegar einstaklingur finnur fyrir nokkrum af þessum einkennum í að minnsta kosti tvær vikur.
| Einkenni | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Dapurlegt skap sem varir allan daginn | Að vera stöðugt dapur og pirraður. Tár koma fram í augun án ástæðu. |
| Tap á áhuga á hlutum | Hlutir sem þú hafðir áður gaman af að gera (t.d. að horfa á sjónvarp, leika við barnabörnin þín, garða) hafa þú ekki lengur áhuga á að gera. |
| Breyting á líkamsþyngd | Þyngdartap vegna lystarleysis eða stundum þyngdaraukning vegna ofáts. |
| Svefnvandamál (svefnleysi) | Svefnleysi, að vakna um miðja nótt, að vakna klukkan 3-4 að nóttu og geta ekki sofnað aftur, eða að sofa of mikið. |
| Stöðug þreyta | Þreyta og lífsþreyta, jafnvel eftir að hafa sofið vel og gert ekkert. |
| Að finnast maður einskis virði | Að hafa hugsanir eins og „ég er gagnslaus núna“, „ég er byrði fyrir alla“. Að kenna sjálfum sér um hluti sem gerðust í fortíðinni. |
| Erfiðleikar með einbeitingu | Að hlusta á sögu, lesa dagblað, eiga erfitt með að taka ákvörðun. |
| Hugsanir um dauðann | Hugsanir eins og „Ég vildi óska að ég væri dauður.“ Í alvarlegum tilfellum jafnvel sjálfsvígshugsanir. Þetta er læknisfræðilegt neyðarástand. |
Hvað gerist þegar þú ferð til læknis?
Þegar þú ferð með einhvern með þessi einkenni til læknis er það fyrsta sem hann gerir að framkvæma ítarlega líkamsskoðun. Einnig eru gerðar rannsóknir, svo sem blóðprufur, til að ákvarða hvort einkennin stafi af öðru líkamlegu ástandi.
Eftir það eru tvær meginmeðferðir við þessu ástandi:
1. Þunglyndislyf:Þetta eru lyf sem koma jafnvægi á efni í heilanum og bæta skap.
2. Sálfræðimeðferð: Að tala við þjálfaðan fagmann, deila áhyggjum þínum og fá stuðning við hvernig eigi að takast á við þær.
Atriði sem þarf að hafa í huga þegar lyf eru gefin
Læknar eru mjög varkárir þegar þeir ávísa þunglyndislyfjum handa öldruðum. Þetta er vegna þess að þeir eru yfirleitt að taka nokkur lyf við öðrum sjúkdómum (eins og sykursýki og háum blóðþrýstingi). Þess vegna fylgjast þeir sérstaklega með því hvort nýja lyfið muni hafa milliverkanir við önnur lyf, hverjar aukaverkanirnar eru og hvernig á að gefa réttan skammt, þar sem efnaskipti hægja á sér með aldrinum.
Þess vegna, ef móðir þín, faðir eða annar fullorðinn einstaklingur fer með þig til læknis, er afar mikilvægt að láta lækninn vita af öllum lyfjum sem hann eða hún tekur, þar á meðal vítamínum, áyurvedískum lyfjum, seyði, poo panguwa og kóríander.
Algengustu lyfin sem notuð eru nú eru „SSRI (sértækir serótónín endurupptökuhemlar)“. Dæmi eru „Prozac (flúoxetín)“, „Zoloft (sertralín)“, „Paxil (paroxetín)“ og „Celexa (sítalópram)“.
Mikilvæg meginregla sem læknar fylgja er „Byrjaðu lágt og farðu hægt af stað.“ Einfaldlega sagt er lyfið hafið í mjög lágum skammti. Síðan er skammturinn aukinn hægt og rólega ef þörf krefur. Þetta getur dregið verulega úr aukaverkunum.
Læknisfræði ein og sér er ekki nóg, þessir hlutir eru líka mjög mikilvægir.
Auk lyfja og sálfræðiráðgjafar eru tveir aðrir hlutir mjög gagnlegir til að sigrast á þunglyndi.
- Félagsleg starfsemi: Að eyða tíma með fjölskyldu og vinum í stað þess að vera einn heima. Hlutir eins og að taka þátt í ölmusugjöfum í musteri eða sækja viðburði hjá öldrunarfélagi veita mikinn frið í huganum.
- Líkamleg áreynsla: Hreyfðu líkamann eins mikið og mögulegt er. Hlutir eins og að fara í stuttan göngutúr á hverjum morgni og garðyrkja eru góðir fyrir bæði líkama og huga.
Þegar þessum málum er tekið ásamt meðferð geta þeir aftur orðið hamingjusamir meðlimir fjölskyldu sinnar og samfélagsins.
Skilaboð til að taka með heim
- Þunglyndi er algengt ástand hjá fullorðnum, en það er oft ekki tekið eftir því.
- Það er ekki eðlilegt að vera leiður eða pirraður yfir því að eldast. Það getur verið sjúkdómur.
- Einkenni þunglyndis geta verið svipuð einkennum annarra sjúkdóma, svo ef þú tekur eftir einhverjum breytingum skaltu leita til læknis.
- Til eru árangursríkar meðferðir við þessu, svo sem lyf og sálfræðiráðgjöf.
- Láttu lækninn vita um öll lyf (þar á meðal vítamín og áyurvedísk lyf) sem fullorðinn einstaklingur þinn tekur.
- Ef einhver er að tala um eða hugsa um sjálfsvíg skaltu líta á það sem læknisfræðilegt neyðartilvik og leita tafarlaust til læknis eða fara með viðkomandi á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni