Finnst þér stundum mjög þreytt/ur að ástæðulausu? Eða þyngist þú skyndilega eða léttist? Sveiflur skap þitt? Að baki mörgu af þessu, sem við getum ekki einu sinni ímyndað okkur, býr hópur mjög öflugra en ósýnilegra boðbera í líkamanum. Við köllum þessi hormón . Þannig að allt netið sem framleiðir þessi hormón, stjórnar þeim og dreifir þeim um líkamann er það sem við köllum innkirtlakerfið . Í dag skulum við ræða þetta ótrúlega kerfi á einfaldan hátt.
Hvað nákvæmlega er innkirtlakerfið?
Einfaldlega sagt er innkirtlakerfið net kirtla í líkamanum sem framleiða efnaboðefni sem kallast hormón. Þessi hormón fara út í blóðrásina og ferðast um líkamann og stjórna ýmsum frumum, líffærum og starfsemi.
Hugsaðu um þetta eins og póstþjónustuna í okkar landi. Kirtlarnir skrifa bréf (hormón) og senda þau eftir leiðum sem kallast æðar, og senda þannig skilaboð til viðeigandi líffæra. Til dæmis tekur þetta kerfi þátt í öllu frá vexti, svefni, hungri, skapi, frjósemi og blóðsykursgildum.
Ef það er lítilsháttar ójafnvægi í þessu kerfi, hvort sem það er hækkun eða lækkun á hormónum, geta mörg vandamál komið upp í líkama okkar. Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.
Helstu hlutar innkirtlakerfisins og starfsemi þeirra
Kirtlarnir sem framleiða þessi hormón eru staðsettir á ýmsum stöðum í líkamanum. Sumir eru í heilanum, aðrir í hálsi, brjósti og maga. Við skulum skoða hvað þessir helstu kirtlar og líffæri eru og hvað þau gera.
| Kirtill / Líffæri | Staðsetning | Aðalhlutverk |
|---|---|---|
| Undirstúka | Í heilanum | Það er eins og stjórnstöð innkirtlakerfisins. Það er sú sem segir heiladinglinum að framleiða eða stöðva hormóna. |
| Heiladingull | Í heilanum | Þetta er kallað „aðalkirtillinn“. Hann stjórnar mörgum öðrum kirtlum líkamans. Hann framleiðir mörg mikilvæg hormón, svo sem vaxtarhormón, prólaktín, sem örvar mjólkurframleiðslu hjá mæðrum með barn á brjósti, og skjaldkirtilsörvandi hormón (TSH). |
| Heilaköngullinn | Í heilanum | Það framleiðir hormónið melatónín, sem stjórnar svefni okkar. Það er þetta hormón sem hjálpar okkur að sofna á nóttunni. |
| Skjaldkirtill | Framan á hálsinum | Það stjórnar efnaskiptum líkamans, það er að segja hraða orkubrennslunnar. Ef þetta hormón er lágt (skjaldvakabrestur) getur það valdið vöðvaverkjum, þyngdaraukningu og hægðatregðu. Ef það er hátt (skjaldvakabrestur) getur það valdið auknum hjartslætti, þyngdartapi og svita. |
| Skjaldkirtilskirtlar | Að baki skjaldkirtli | Þetta eru fjórar litlar kirtlar sem hjálpa til við að halda beinum sterkum með því að stjórna magni kalsíums og fosfórs í líkamanum. |
| Nýrnahettur | Fyrir ofan nýrun tvö | Adrenalín, hormónið sem kallast „berjast eða flýja“, er framleitt hér. Það framleiðir einnig hormón eins og kortisól, sem stjórnar streitu. |
| Briskirtill | Aftan við magann | Þetta er líffæri sem tilheyrir meltingarkerfinu og innkirtlakerfinu. Það framleiðir hormón sem kallast insúlín og glúkagon, sem stjórna blóðsykursgildum. Sykursýki tengist þessu beint. |
| Eggjastokkar | Í grindarholi kvenna | Konur framleiða hormónin estrógen og prógesterón, sem stjórna tíðum, brjóstamyndun og meðgöngu. |
| Eistu (Testes) | Í grindarholi karla | Testósterón er framleitt, karlkynshormón. Það er nauðsynlegt fyrir vöxt skeggs, brjósthára á kynþroska, dýpkun raddar og sæðisframleiðslu. |
Vandamál og einkenni hormónakerfisins
Ýmsir sjúkdómar geta komið upp vegna minnkaðrar eða aukinnar virkni þessa kerfis. Þú hefur kannski heyrt um suma af þessum.
- Sykursýki: Þegar brisið framleiðir ekki nægilegt insúlín eða líkaminn getur ekki notað insúlín á réttan hátt, verður blóðsykur hættulega hár.
- Skjaldkirtilssjúkdómar: Eins og við ræddum áðan geta lágt (skjaldkirtilsvanvirkni) eða hátt (skjaldkirtilsofvirkni) hormóna haft mikil áhrif á starfsemi líkamans.
- Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS): Ójafnvægi í æxlunarhormónum hjá konum getur valdið vandamálum eins og óreglulegum tíðahringjum, unglingabólum og óæskilegum hárvexti.
- Beinþynning: Ástand þar sem bein veikjast og brotna auðveldlega þegar hormón (sérstaklega estrógen) sem eru nauðsynleg fyrir beinstyrk minnka.
- Snemmbúinn kynþroski: Sum börn komast á kynþroska fyrr en venjulega (fyrir 8 ára aldur hjá stúlkum og 9 ára hjá drengjum) vegna þess að kirtlarnir sem stjórna æxlunarhormónum starfa ekki rétt.
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Það er eðlilegt að hormónakerfið okkar breytist með aldrinum. Hins vegar, ef þú heldur áfram að finna fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum, er mikilvægt að ræða þau við lækni.
Þó að þú hafir þessi einkenni þýðir það ekki endilega að þú sért með alvarlegan sjúkdóm. Hins vegar er skynsamlegt að finna orsökina og leita meðferðar ef þörf krefur . Svo ekki vera hrædd(ur) við að leita til læknis.
- Tíð þvaglátaþörf og mikill þorsti.
- Skyndileg þyngdaraukning eða þyngdartap án ástæðu.
- Stöðug tilfinning um mikla þreytu og máttleysi.
- Skyndilegur hraður hjartsláttur.
- Of mikil svitamyndun.
- Viðvarandi ógleði eða magaóþægindi.
- Seinkaður eða ótímabær vöxtur eða kynþroski hjá börnum.
Skilaboð til að taka með heim
- Innkirtlakerfið er net kirtla sem framleiða hormón sem miðla skilaboðum milli frumna í líkama okkar.
- Þetta kerfi stjórnar nánast öllu, þar á meðal vexti, skapi, svefni, efnaskiptum og æxlun.
- Hormónaójafnvægi getur valdið ýmsum heilsufarsvandamálum, svo sem sykursýki, skjaldkirtilssjúkdómum og PCOS.
- Hollt mataræði, regluleg hreyfing og nægur svefn hjálpa til við að halda innkirtlakerfinu heilbrigðu.
- Ef þú ert með óútskýrð einkenni skaltu ekki hika við að leita til læknis eða fresta því.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni