Ertu líka með flatfætur? (Pes Planus) - Tölum um þetta!

Hefur þú einhvern tíma staðið fyrir framan spegil og horft á iljarnar á þér? Sumir hafa fallega sveigju eða boga á fótunum. En sumir hafa ekki eins skýran boga og iljarnar virðast þrýsta niður á gólfið. Í dag ætlum við að tala um þetta ástand sem kallast „flatfætur“ eða eins og læknar kalla það „Pes Planus“. Ekki hafa áhyggjur, þetta er eitthvað sem margir þjást af.

Af hverju er fótarboginn mikilvægur?

Hugsaðu um það, þegar við göngum og hlaupum, þá bera fæturnir okkar þyngd alls líkamans, ekki satt? Þessi bogi í ilinni gegnir því mjög mikilvægu hlutverki. Þetta er eitthvað sem er einstakt fyrir menn. Þessi bogi er gerður úr beinum og vefjum sem tengja þau saman. Skoðaðu hvað gerist við þennan boga:

• Þegar við göngum virkar það eins og fjöður , sem þýðir að það gleypir högg.
• Þegar við göngum geymum við orku og losum hana þegar þörf krefur .
• Stundum göngum við á ójöfnu yfirborði. Í slíkum tilfellum hjálpar iljar fótanna til við að aðlagast yfirborðinu .
• Verndar taugar og æðar í iljum fótarins.

Eru til mismunandi gerðir af flatfætur? (Tegundir af Pes Planus)

Já, sumir læknar tala um tvær gerðir af flatfótum. Önnur er flatfótur sem er ekki stórt vandamál og hin er ástand sem kallast „Pes Planus“, sem er ástand þar sem flatnin á fætinum veldur öðrum breytingum.

„(Pes Planus)“ vísar til ástands eins og þessa:

• Boginn á innanverðum fæti þínum líður flatt og eins og hann sé að nudda við gólfið .
• Þessi flati fótbogi getur valdið því að hælinn snúist út á við og ökklinn beygist inn á við .
• Talusbeinið innan á fæti þínum getur staðið fram.

Læknar flokka einnig flatfætur sem „sveigjanlega“ eða „stífa“ . Það er að segja hvort þeir eru bara stundum eða alltaf flatir. Þeir skoða einnig hvort ástandið sé „meðfætt“ eða „áunnið“.

Við skulum ræða nokkrar helstu gerðir:

• Sveigjanlegur flatfótur: Þetta er algengasta gerðin . Það sem gerist er að þegar þú stendur ekki (til dæmis situr í stól) sést bogi fótarins, en þegar þú stendur hverfur hann. Ímyndaðu þér, þegar Niluka sveiflar fótunum af stól, sér hún fallega sveigju í fætinum, en þegar hún stendur á gólfinu sést sú sveigja alls ekki og fóturinn snertir gólfið alveg. Þannig er það.
• Stífur flatfótur: Ef þú ert með þessa tegund munt þú ekki sjá boga í fætinum þegar þú stendur eða situr. Þú gætir einnig átt erfitt með að rúlla fætinum upp og niður eða til hliðar. Þetta er sjaldgæfari tegund .
• Meðfæddir flatir fætur:Sum börn fæðast með fæðingargalla sem koma í veg fyrir að fótaból þeirra myndist rétt. Sumir arfgengir bandvefssjúkdómar geta einnig valdið því að fótabólin veikist og halda ekki lögun sinni.
• Áunninn flatfótur - „fallinn fótaboga“: Þetta er einnig kallað „stigvaxandi fallandi fótaboga“. Þetta ástand getur þróast á fullorðinsárum eða eftir að náttúrulegir fótaboga hafa myndast. Ímyndaðu þér, Sunil frændi hljóp vel þegar hann var ungur og hann hafði góða fótaboga. En þegar hann eltist og þyngist aðeins urðu fæturnir hans smám saman flatir og nú segir hann að jafnvel ganga sé svolítið erfitt. Þannig er staðan.

Hver eru einkenni flatfætur?

Ekki allir með flatfætur fá einkenni. Hins vegar getur það breytt göngulagi þínu. Það getur einnig valdið aukinni þrýstingi á svæði neðri hluta líkamans sem eru ekki hönnuð til að bera þyngd.

Fyrstu einkenni geta verið:

• Verkir í iljum fótanna eftir göngu.
• Verkir í ökkla koma fram þegar ökklinn beygist of mikið inn á við (ofpronation).
• Skinnbeinsbólgur orsakast af ofþjöppun á ákveðnum vöðvum.

Með tímanum geta slíkar aðstæður þróast:

• Göngutruflanir og frávik.
• Afmyndanir í iljum fótanna, svo sem hallux valgus (bólga við botn stóru táarinnar) eða hamartá (beygjur í miðjum tánum).
• Langvinnir verkir sem halda áfram jafnvel þótt ekki sé gengið.

Þú gætir líka byrjað að finna fyrir sársauka á stöðum eins og þessum:

• Hné
• Mjaðmasvæði
• Mjóbak

Að auki gætir þú verið í aukinni hættu á að fá aukaverkanir eins og:

• Endurteknar álagsmeiðsli.
• Óstöðugleiki og tognanir í ökkla.
• Liðagigt í fæti og ökkla.

Hverjar eru orsakir flatfætur (Pes Planus)?

Sumar orsakir flatfætur eru meðfæddar. Það er að segja, þær eru til staðar við fæðingu. Aðrar orsakir koma fram síðar, eftir að fótabólurnar hafa þróast eðlilega. Þetta kallast „stigvaxandi fallsaflögun“ eða „fallin fótaból“.

Meðfæddar orsakir

Meðfæddur „(Pes Planus)“ orsakast af ákveðnum sjúkdómum sem eru til staðar við fæðingu. Reyndar eru öll börn með flatfætur við fæðingu, en sum börn fá aldrei eðlilega fótaboga. Þetta gæti verið vegna gena þeirra . Vegna þess að gen ákvarða líkamleg einkenni okkar.

Sumar fjölskyldur geta haft flatari boga en aðrar. Hins vegar geta ákveðnir erfðasjúkdómar eða gallar haft áhrif á þróun boga eða komið í veg fyrir að þeir þróist. Sum þessara sjúkdóma eru meðal annars:

• Heilalömun
• Klumpfótur (klumpfótur)
• Downs heilkenni
• Ehlers-Danlos heilkenni
• Liðofvirkniheilkenni
• Marfan heilkenni
• Osteogenesis imperfecta (sjúkdómur þar sem bein brotna auðveldlega)
• Tarsal bandalag (liður milli beina í fæti)

Áunninn flatfótur - orsakir „fallinna boga“

Pes Planus er ástand sem kemur upp þegar bogarnir fletjast út eftir að þeir hafa myndast eðlilega. Bogarnir falla saman smám saman eða skyndilega. Þetta getur stafað af sjúkdómum og meiðslum. Sum þessara sjúkdóma eru meðal annars:

• Truflun á aftari sköflungssin: Þetta er algengasta orsökin . Þessi mikilvægi sin veikist, rifnar og getur ekki stutt bogann vegna langvinnrar sinabólgu.
• Charcot-fótur: Taugaskemmdir af völdum sykursýki geta valdið því að bein í fætinum brotna niður og stuðningsböndin skemmast. Þetta getur valdið því að fótarboginn fellur saman.
• Liðagigt: Hrörnunar- og bólgusjúkdómar í liðagigt geta valdið því að liðir í fótunum bólgna og afmyndast. Þetta getur haft áhrif á uppbyggingu fótaboga.
• Meiðsli: Fótarbrot eða meiðsli á liðböndum í fætinum geta veikt stuðninginn við fótarbogann. Stuðningsvöðvarnir geta einnig veikst ef þú gengur ekki í langan tíma á meðan meiðsli grær.

Hvernig greina læknar Pes Planus?

Fótaaðgerðafræðingur eða bæklunarlæknir getur greint Pes Planus með líkamsskoðun. Þeir munu skoða lögun og stöðu fótarins, hvernig hann hreyfist og hvernig þú stendur og gengur á honum.

Þeir munu spyrja þig um heilsufarssögu þína, fyrri meiðsli eða önnur vandamál sem kunna að hafa stuðlað að ástandinu. Til að staðfesta greiningu á Pes Planus og rannsaka orsökina frekar gætu þeir einnig pantað myndgreiningarrannsóknir, svo sem röntgenmynd af iljunni.

Hvernig meðhöndla læknar flatfætur?

Flestir þurfa enga meðferð við flatfætur. Ef þú ert ekki með einkenni er engin þörf á að laga þau. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einstaka, vægum verkjum vegna flatfætur, geturðu tekist á við þá með einföldum ráðum eins og:

• Verkjalyf sem hægt er að kaupa í apóteki án lyfseðils, til dæmis bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) eða parasetamól (asetamínófen) .
• Sjúkraþjálfunaræfingar sem teygja og styrkja iljarnar.
• Sérhönnuð skóinnlegg (orthotic skóinnlegg) eða önnur hjálpartæki til að aðstoða við göngu.

Mundu að það er mjög mikilvægt að leita læknisráðs áður en þú gerir þetta.

Hins vegar, ef flatfætur eru viðvarandi, valda miklum sársauka eða öðrum fylgikvillum, gæti frekari meðferð verið nauðsynleg. Sumir gætu þurft skurðaðgerð til að leiðrétta undirliggjandi vandamál, allt eftir orsökinni.

Er hægt að lækna flatfætur alveg?

Stundum er hægt að leiðrétta nýlegt, vægt tilfelli af flatfætur með einföldum meðferðum. Í alvarlegri tilfellum gæti skurðaðgerð getað leiðrétt flatfætur. Hins vegar eru sumar undirliggjandi orsakir erfiðari að meðhöndla.

Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm sem stuðlar að flatfætur, svo sem langt gengna sykursýki, liðagigt eða bandvefssjúkdóm, er ekki alltaf hægt að stjórna ástandinu nægilega vel til að vernda fótabógana.

Er hægt að lifa eðlilegu lífi með flatfætur?

Já, það getur þú! Flestir með flatfætur finna ekki fyrir neinum verulegum einkennum eða þurfa meðferð. Hins vegar, ef flatfæturnir valda sársauka eða öðrum vandamálum, gæti læknirinn þinn mælt með meðferð án skurðaðgerðar.

Að vera í sérstökum skóm og bæta við hreyfingu gæti verið nýja normið. En ef það hjálpar ekki, ekki þegja . Sumar tegundir af Pes Planus geta versnað.

Er hægt að koma í veg fyrir flatfætur?

Í flestum tilfellum er ekkert sem þú getur gert til að koma í veg fyrir flatfætur. Hins vegar getur það að viðhalda heilbrigðu þyngd hjálpað til við að draga úr sársauka af völdum flatfóta.

Platfætur eru algengir og oftast er ekkert að hafa áhyggjur af. Ung börn með flatfætur fá venjulega boga fyrir um 10 ára aldur . En stundum gerist það ekki og flatfæturnir geta farið að valda óþægindum með tímanum.

Það er mikilvægt að fylgjast með einkennunum. Sumar tegundir og orsakir flatfætur eru alvarlegri og geta leitt til fleiri vandamála ef þær eru ekki meðhöndlaðar. Ef þú ert með einkenni skaltu leita ráða hjá bæklunarlækni eða fótaaðgerðafræðingi.

Lokaskilaboð til að taka með heim

Við höfum þá talað mikið um flatfætur (Pes Planus), er það ekki? Einfaldlega sagt:

• Platfætur eru ástand þar sem bogi fótarins er lágur eða fjarverandi.
• Þetta getur verið til staðar frá fæðingu eða þróast síðar.
• Ekki allir fá einkenni, en sumir geta fundið fyrir verkjum og erfiðleikum með að ganga.
• Það eru tvær megingerðir: sveigjanleg og stíf.
• Það geta verið margar ástæður; hlutir eins og erfðafræðilegir sjúkdómar, sinavandamál, liðagigt, meiðsli o.s.frv.
• Greiningin er hægt að gera með læknisskoðun og hugsanlega röntgenmynd.
• Flestir þurfa ekki meðferð. Þeir sem þurfa á henni að halda geta fengið verkjalyf, æfingar, sérstaka skóstuðninga og stundum jafnvel skurðaðgerð.
• Það mikilvægasta er að tala við lækni ef þú finnur fyrir óþægindum eða verkjum. Ekki hafa áhyggjur, oftast er hægt að meðhöndla þetta ástand vel.

Ef þú heldur að þú eigir við svipað vandamál að stríða, þá skaltu ekki hika við að leita læknisráða. Vertu heilbrigð/ur!

` Flatfætur, Pes Planus, Fótarbogi, Fótarverkir, Fótarsjúkdómar, Beinliðir, Sjúkraþjálfun