Ertu oft með magavandamál? Við skulum læra um meltingarfærasjúkdóma.

Við fáum öll magavandamál allan tímann, er það ekki? Stundum líður manni eins og við höfum verið með fullan maga, stundum er það brjóstsviði. Stundum er það uppþemba og stundum er það hægðatregða. Flest þessara vandamála lagast á einum eða tveimur dögum, en sum vandamál geta varað. Í dag ætlum við því að ræða um sjúkdóma sem tengjast þessu ótrúlega kerfi sem liggur frá munni okkar að endaþarmi, meltingarveginum. Sum þessara sjúkdóma eru einföld, en sum þurfum við að hafa áhyggjur af.

Hvaða sjúkdómar í meltingarvegi eru þetta?

Einfaldlega sagt vísar þetta til allra heilsufarsvandamála sem hafa áhrif á meltingarkerfið okkar. Þetta kerfi inniheldur munn, háls, vélinda, maga, smáþarma, ristil, endaþarm, svo og líffæri sem hjálpa okkur að melta mat, svo sem lifur, bris og gallblöðru. Hugsið um þetta eins og langt rör. Ef það er vandamál einhvers staðar meðfram þessu röri, þá köllum við meltingarfærasjúkdóm.

Við getum skipt þessum sjúkdómum í tvo meginflokka:

• Bráðir sjúkdómar: Þessir byrja skyndilega og lagast á stuttum tíma, stundum með meðferð. Til dæmis matareitrun af völdum neyslu á skemmdum mat.
• Langvinnir sjúkdómar: Þetta eru sjúkdómar sem vara í marga mánuði, stundum ár, eða koma og fara öðru hvoru. Til dæmis er magabólga, sem margir þjást af, einn af þeim.

Og þessa sjúkdóma má flokka á annan hátt. Það er, sem virknissjúkdóma og byggingarsjúkdóma. Virðist þetta svolítið erfitt að skilja? Allt í lagi, við skulum sjá hvernig á að skilja þetta á einfaldan hátt.

Starfssjúkdómar og orsakir þeirra

Reyndar höfum við öll upplifað starfræn vandamál einhvern tímann á lífsleiðinni. Hægðatregða, loftmyndun, magakrampar og uppþemba eru dæmi um þetta. Þetta truflar eðlilega starfsemi meltingarkerfisins og veldur óþægindum.

Hverjar eru helstu ástæðurnar fyrir þessu?

• Mataræði: Að borða meira af unnum matvælum og matvælum sem eru trefjasnauðir.
• Skortur á hreyfingu: Þegar líkamleg virkni minnkar, minnkar þarmastarfsemi einnig.
• Lífsstílsbreytingar: Aðstæður eins og þessar geta komið upp þegar þú ferð skyndilega í ferðalag eða breytir daglegri rútínu þinni.
• Streita: Ekki láta það koma þér á óvart, það er sterkt samband milli hugans og meltingarfæranna. Of miklar áhyggjur og streita geta truflað starfsemi meltingarfæranna.
• Að stjórna hægðum þínum: Að fara ekki á klósettið þegar þú þarft á því að halda er ein helsta orsök hægðatregðu.
• Ákveðin lyf: Sum verkjalyf og járntöflur geta valdið aukaverkunum eins og þessum.
• Hormónabreytingar: Konur eru sérstaklega viðkvæmar fyrir þessum tegundum óþæginda á meðgöngu og tíðum.
• Mataróþol: Sum matvæli „festast“ kannski ekki við líkamann.

Byggingarsjúkdómar - svið sem þarf að gæta að

Uppbyggingarsjúkdómar eru aðeins flóknari. Þeir lagast venjulega ekki með breytingum á lífsstíl eingöngu og krefjast læknisaðstoðar. Þeir geta í raun stafað af innri skemmdum, bólgu eða stíflu. Gyllinæð, ristilsepar og bólgusjúkdómur í þörmum eru aðeins fáein dæmi.

Hvaða sjúkdómar í meltingarfærum eru algengastir hjá okkur?

Við köllum lækna sem sérhæfa sig í sjúkdómum sem tengjast meltingarfærunum „meltingarfæralækna“. Við skulum nú ræða nokkur af algengustu sjúkdómunum sem þeir meðhöndla í samfélagi okkar.

1. Hægðatregða

Þetta er vandamál sem margir glíma við. Einkenni eru meðal annars erfiðleikar við hægðalosun, hægðir sem eru ekki daglegar eða hægðir sem eru mjög þurrar og harðar eins og steinar. Að þola hægðir getur jafnvel leitt til sjúkdóma eins og gyllinæðar.

• Úrræði: Hægt er að stjórna þessu með því að drekka mikið vatn (að minnsta kosti 2-3 lítra á dag), borða trefjaríkan mat eins og papaya, banana, laufgrænmeti og spínat og hreyfa sig daglega. Ef þetta heldur áfram er mikilvægt að leita til læknis og fá viðeigandi lyf.

2. Pirrandi þarmur (IBS)

Þetta er starfræn röskun. Það sem gerist hér er að vöðvarnir í þörmunum dragast saman meira eða minna en venjulega. Þetta getur valdið magaverkjum, uppþembu, vindgangi, stundum niðurgangi og stundum hægðatregðu. Þetta ástand versnar við streitu.

• Úrræði: Þú getur tekist á við þetta ástand með því að bera kennsl á og forðast matvæli sem „henta þér ekki“, stjórna streitu og taka lyf sem læknirinn þinn hefur ávísað.

3. Gyllinæð

Gyllinæð eru bólgnar æðar í eða við endaþarmsop. Þetta ástand getur stafað af of mikilli áreynslu við hægðir, langvarandi hægðatregðu og meðgöngu. Helstu einkenni eru blóð í hægðum, kláði og verkir.

• Úrræði: Lykilatriðið er að forðast hægðatregðu. Ef verkirnir, bólgan eða blæðingin halda áfram er nauðsynlegt að leita til læknis .

4. Magabólga og bakflæði/GERD

Það er ekki rangt að kalla þetta þjóðarsjúkdóm á Srí Lanka. Magabólga er bólga í innri vegg magans. Einkenni eru brjóstsviði, brjóstverkur, magaverkur og ógleði. Bakflæði (GERD) er þegar sýran sem myndast í maganum rennur aftur upp vélinda í kok.

• Orsakir: Að borða ekki á réttum tíma, borða feita, chili, sterkan mat, reykingar, áfengisneysla, sum verkjalyf og andlegt álag eru helstu orsakir.
• Úrræði: Þetta er hægt að stjórna vel með því að breyta lífsstíl og taka lyf samkvæmt fyrirmælum læknis.

5. Ristilpólýpar og ristilkrabbamein

Þetta er alvarlegt mál sem við öll þurfum að vera meðvituð um. Ristil- og endaþarmskrabbamein er að verða sífellt algengara. Flest þessara krabbameina byrja sem separ. Þetta eru fyrst um sinn ekki krabbameinsvaldandi vöxtur. En með tímanum geta þau þróast í krabbamein.

6. Bólgusjúkdómur í þörmum (ristilbólga/IBD)

Þetta er bólga í ristli, sem þýðir bólgu og örvefsmyndun. Þetta veldur einkennum eins og viðvarandi niðurgangi, blóði og slími í hægðum og kviðverkjum. Sáraristilbólga og Crohns sjúkdómur eru tveir helstu sjúkdómar sem falla undir þennan flokk. Þeir krefjast langtíma læknismeðferðar.

7. Glútenóþol

Þetta er sjúkdómur sem tengist ónæmiskerfinu. Þegar glúten, prótein sem finnst í korni eins og hveiti og byggi, fer inn í líkamann ræðst ónæmiskerfi líkamans á smáþörmina. Þetta truflar meltingu og upptöku næringarefna. Einkenni eru meðal annars uppþemba, niðurgangur og þyngdartap. Ef þú finnur oft fyrir magavandamálum eftir að hafa borðað matvæli úr hveiti, svo sem brauð, kökur og pasta, er þess virði að ræða þetta við lækni.

Hvað getum við gert til að vernda okkur gegn þessum sjúkdómum?

Það er til máltæki sem segir: „Það er betra að fyrirbyggja sjúkdóm en að lækna hann.“ Það eru því nokkur einföld atriði sem við getum gert til að forðast þessa sjúkdóma í meltingarfærunum.

• Jafnvægi í mataræði: Hafðu trefjaríkt grænmeti, ávexti, grænkál og hreint vatn í daglegu mataræði. Minnkaðu neyslu á unnum matvælum, matvælum sem eru rík af olíu, sykri og salti eins mikið og mögulegt er.
• Regluleg hreyfing: Einföld hreyfing eins og að ganga í að minnsta kosti 30 mínútur á dag getur hjálpað þarmastarfseminni til muna.
• Farðu á klósettið á réttum tíma: Ekki hika þegar þú finnur þörfina, farðu á klósettið eins fljótt og auðið er.
• Geðheilsa: Streita og kvíði hafa bein áhrif á magaóþægindi. Róaðu hugann með hlutum eins og jóga og hugleiðslu.
• Rétt læknisskoðun: Sérstaklega þegar þú eldist skaltu ekki sleppa prófunum sem læknirinn mælir með (t.d. ristilspeglun).

Það getur verið krefjandi að lifa með svona ástandi stundum og það getur truflað daglegt líf. Það getur verið erfitt að takast á við einkennin og finna léttir. En mundu að þú ert ekki einn. Þessi vandamál hafa áhrif á milljónir manna. Það mikilvægasta er að heilbrigðisteymið þitt, sérstaklega læknirinn þinn, sé til staðar fyrir þig. Talaðu opinskátt við þá um hvernig þér líður og erfiðleikana sem þú stendur frammi fyrir. Þeir munu hlusta á þig og mæla með bestu meðferðarúrræðum fyrir þína stöðu.