Ótrúlega vél líkamans: Við skulum læra allt um hjartað!

Hefur þú einhvern tíma lagt höndina á bringuna í kyrrlátri stund, lokað augunum og hlustað? Þetta „lúb-dúb... lúb-dúb...“ hljóð sem þú finnur og heyrir er stærsta sönnun þess að þú ert á lífi. Þetta hljóð kemur frá ótrúlegustu, sívirkustu vél líkama okkar. Það er hjartað okkar. Vitum við virkilega um þetta litla líffæri sem starfar án þess að hvíla eina sekúndu frá fæðingardegi til dauðadags? Í dag skulum við tala um þetta ástkæra hjarta sem líf okkar er háð.

Hvað er hjartað? Hvaða þjónustu veitir það líkamanum?

Einfaldlega sagt er hjartað mjög sterkt, vöðvastælt líffæri á stærð við hnefa. Það er miðlæga blóðrásin um allan líkamann, eins og aðalrútustöðin í borg. Við köllum það einnig blóðrásarkerfið.

Meginhlutverk hjartans er að dæla blóði um líkamann. Nú gætirðu verið að hugsa: „Hvað gerist þá þegar blóði er dælt?“ Hugsaðu um það, milljónir smáfrumna í líkama okkar þurfa orku og súrefni til að starfa. Alveg eins og við þurfum fæðu og andardrátt til að lifa. Þannig að blóðið sem hjartað dælir er það sem tekur þetta súrefni og næringarefni og dreifir þeim til allra frumna í líkamanum. Það er líka það sem safnar úrgangsefnum eins og koltvísýringi sem safnast fyrir í frumunum þegar þær starfa og flytur þau til viðeigandi líffæra (eins og lungna og nýrna) til förgunar.

Ekki nóg með það, hjartað gegnir nokkrum öðrum mikilvægum hlutverkum:

• Það stýrir takti og hraða hjartsláttarins. Heilinn og taugakerfið segja hjartanu að slá hægar þegar við sofum og hraðar þegar við hlaupum.
• Blóðþrýstingur er stjórnaður. Það er einnig á ábyrgð hjartans að viðhalda réttu þrýstingi í æðunum.

Hjartað vinnur ekki eitt og sér að þessu starfi. Taugakerfið okkar og innkirtlakerfið vinna saman með hjartanu. Taugakerfið er það sem gefur hjartanu merki um að hraða þegar við erum hrædd eða glöð og hægja á okkur þegar við erum afslöppuð. Hormón sem innkirtlakerfið seytir hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi með því að valda því að æðar dragast saman eða víkka út.

Eigum við að taka nokkra bita af hjartanu í sundur?

Hjartað er eins og vel hönnuð bygging. Það hefur veggi, herbergi, hurðir, vatnspípur og rafmagnskerfi. Við skulum skoða hvert þeirra fyrir sig.

Veggir og verndarhjúpur hjartans

Hjartaveggirnir eru vöðvar sem dragast saman og þenjast út til að dæla blóði. Í miðjum þessum veggjum er þykkt vefjalag sem við köllum hjartaskilrúmið. Þetta er það sem skiptir hjartanu í hægri og vinstri hluta.

Hjartaveggurinn er gerður úr þremur meginlögum:

• Hjartaþel: Þetta er innsta lagið.
• Hjartavöðvi (hjartavöðvi):Þetta er miðlagið, það vöðvalag sem er mest unnið með.
• Epicardium: Þetta er ysta verndarlagið.

Allt hjartað er aftur þakið verndarpoka sem kallast gollurshús . Sérstakur vökvi inni í þessum poka hjálpar hjartanu að renna án þess að rekast á önnur líffæri þegar það slær.

Fjórar hólf hjartans

Í hjartanu eru fjögur aðalhólf. Tvö hólf á efstu hæðinni og tvö hólf á neðri hæðinni. Alveg eins og í tveggja hæða húsi. Við köllum hólfin á efstu hæðinni gáttir og hólfin á neðri hæðina slegla .

Hjartalokur

Þegar blóð rennur fram og til baka á milli hjartahólfanna er til staðar kerfi hliða sem koma í veg fyrir að það renni aftur í ranga átt. Við köllum þessi hlið „lokur“ . Þessi hlið opnast þegar blóð rennur í eina átt og lokast aftur þétt þegar eitthvað af blóðinu er farið.

Það eru fjórar megingerðir af lokum:

• Þríblöðkuloka: Lokið á milli hægri gáttarinnar og hægri slegils.
• Lungnaloka: Opnunin þar sem bláæðin sem flytur blóð frá hægri slegli til lungnanna byrjar.
• Míturloka: Lokið á milli vinstri gáttarinnar og vinstri slegils.
• Ósæðarloka: Lokan í upphafi aðalslagæðarinnar (óðsæðarinnar) sem flytur blóð frá vinstri slegli til alls líkamans.

Æðar

Við köllum æðakerfið sem flytur blóð sem hjartað dælir um líkamann og til baka til hjartans „æðar“. Þetta eru þrjár gerðir.

• Slagæðar: Þetta eru þykku rörin sem flytja súrefnisríkt blóð frá hjartanu til restarinnar af líkamanum.
• Æðar: Þetta eru rörin sem flytja súrefnissnautt blóð, sem notað er í hlutum líkamans, aftur til hjartans.
• Háræðar: Mjög fínar, hárþunnar æðar sem tengja slagæðar og bláæðar. Innan þessara háræða taka frumurnar við súrefni og losa sig við koltvísýring.

„Straumur“ hjartans - hvernig er þessum sláttri stjórnað?

Hjartað er ekki bara holdklumpur. Það hefur sérstakt rafkerfi sem kallast „rafleiðnikerfið“ sem heldur því að það slái reglulega. Það er eins og raflagnakerfið í húsi.

Þetta kerfi hefur nokkra meginþætti:

• Sínushnúturinn (SA hnútur): Þetta er náttúrulegur gangráður hjartans. Rafboðið sem segir hjartanu hversu hratt það á að slá byrjar hér.
• Gáttarhólf (AV) hnútur: Þessi hnútur tekur við merki frá SA hnútnum, seinkar því aðeins og sendir það til tveggja neðri hólfa hjartans (gátta).
• Aðrir hlutar (His-knippi, Purkinje-þræðir): Þessir bera merki frá AV-hnútnum um neðri hólf hjartans, sem veldur því að þeir dragast skyndilega saman.

Þannig, eftir að tvö efri hólfin dragast saman og dæla blóði, innan tíunda úr sekúndu, draga tvö neðri hólfin saman og dæla blóði til líkamans og lungnanna. Ef lítilsháttar villa verður í þessu rafkerfi, þá kemur fram óreglulegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir).

Hvaða sjúkdómar hafa algeng áhrif á hjartað?

Þar sem hjartað er mjög mikilvægt líffæri í líkama okkar er mjög mikilvægt fyrir okkur að vera meðvituð um þá sjúkdóma sem geta haft áhrif á það.

Hér eru nokkur algeng hjartasjúkdómar:

• Óreglulegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir): Hjartað slær of hratt, of hægt eða í óreglulegum takti.
• Hjartavöðvakvilli: Óeðlileg þykknun, stækkun eða stirðleiki hjartavöðvans.
• Hjartaáfall / hjartadrep: Skyndileg stífla í kransæð sem veitir hjartanu blóð, sem leiðir til blóð- og súrefnisskorts til hluta hjartans.
• Kransæðasjúkdómur: Slagæðar sem flytja blóð til hjartans þrengjast vegna útfellinga af kólesteróllíku efni (við köllum þetta „plakka“).
• Hjartalokasjúkdómur: Lokurnar í hjartanu, sem við ræddum um áðan, virka ekki rétt.
• Hár blóðþrýstingur: Þrýstingurinn sem beitt er á veggi æða er hærri en venjulega.
• Hátt kólesteról: Of mikið magn af fitu í blóði.

Einkenni og prófanir sem benda til hjartavandamála

Ef vandamál eru með hjartað mun líkaminn gefa þér vísbendingar. Ef þú finnur fyrir svona einkennum er mjög mikilvægt að leita til læknis eins fljótt og auðið er.

Einkenni sem þarf að fylgjast með

• Verkur eða óþægindi í brjósti: Tilfinning um þyngsli eða þyngsli í brjósti.
• Mæði: Þreyta jafnvel eftir stutta göngu.
• Hjartsláttarónot: Tilfinning um hraðan hjartslátt .
• Sundl eða yfirlið.
• Bólga í neðri hlutum líkamans, sérstaklega fótleggjum.
• Óvenju þreytt.

Aðferðir til að athuga hjartaheilsu

Þegar þú ferð til læknis gæti hann eða hún mælt með einni eða fleiri af þessum prófum eftir einkennum þínum.

• Blóðþrýstingsmæling.
• Hjartalínurit (EKG): Skráning rafvirkni hjartans.
• Hjartaómun: Hjartaómun er próf sem notar hljóðbylgjur til að búa til mynd af hjartanu.
• Blóðprufur: Athugaðu hluti eins og kólesterólmagn og sykurmagn.
• Áreynsluhjartalínurit (Álagspróf): Eftirlit með því hvernig hjartað starfar við áreynslu.
• Hjartaæðamynd: Sérstök röntgenmynd til að athuga hvort stífla sé í æðum hjartans.

Hvernig heldurðu hjartanu þínu heilbrigðu og sterku?

Það besta er að með því að gera litlar breytingar á lífsstíl okkar getum við gert góða hluti til að vernda hjartaheilsu okkar.

• Borðaðu hjartaheilbrigða fæðu. Borðaðu meira grænmeti, ávexti, baunagraut og heilkornavörur (eins og brún hrísgrjón og hafragraut). Minnkaðu olíu, salt, sykur og skyndibita eins mikið og mögulegt er.
• Vertu virkur. Hreyfðu þig í að minnsta kosti 150 mínútur af miðlungssterkri hreyfingu á viku (30 mínútur á dag, 5 daga vikunnar). Hröð ganga, hlaup og sund eru góð hreyfing.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngd. Að viðhalda þyngd sem hentar hæð þinni er mjög gott fyrir hjartað.
• Forðastu að reykja alveg. Reykingar eru einn af stærstu óvinum hjartans. Ef þú reykir skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að fá aðstoð við að hætta.
• Taktu stjórn á streitu. Streita er þögull óvinur. Slakaðu á með hugleiðslu, jóga og góðum áhugamálum.
• Farðu reglulega í læknisskoðanir. Það er mjög mikilvægt að láta mæla blóðþrýsting, kólesteról og blóðsykur reglulega, sérstaklega eftir 40 ára aldur.