Hefur þú einhvern tímann hugsað um kólesterólmagn þitt? Þú gætir hafa heyrt að vinur eða ættingi sé með hátt kólesteról. En margir taka það ekki alvarlega. Vegna þess að einkennin eru ekki sýnileg að utan. En í raun getur stjórnlaus hækkun á kólesterólmagni hljóðlega valdið líkama okkar miklum skaða. Rétt eins og bílvél skemmist þegar olían í henni verður óhrein, getur hátt kólesteról einnig valdið líkama okkar miklum vandamálum með tímanum.
Er kólesteról virkilega óvinurinn?
Þegar við heyrum orðið kólesteról halda allir að það sé slæmt. En það er ekki alveg þannig. Hugsið um líkama okkar sem vél. Þessi vél þarf ákveðnar tegundir af olíu til að virka rétt. Þannig er kólesteról.
Einfaldlega sagt er kólesteról tegund af fitu sem er líkama okkar nauðsynleg. Það er nauðsynlegt til að byggja upp frumuhimnur, framleiða efni eins og D-vítamín og síðast en ekki síst til að framleiða hormón.
Hvar liggur þá vandamálið? Vandamálið er að þetta kólesteról er of hátt. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessu. Kannski veldur erfðafræðin því að líkaminn, sérstaklega lifrin, framleiðir meira kólesteról. Eða kannski hefur maturinn sem við borðum og lífsstíll okkar mikil áhrif á þetta.
- Matvæli sem eru rík af mettaðri fitu (t.d. rautt kjöt, fituríkar mjólkurvörur)
- Matvæli sem innihalda transfitu (bakaðar vörur, skyndibiti)
- Skortur á hreyfingu og offita
Vegna slíkra ástæðna getur kólesterólmagn í líkama okkar hækkað hættulega.
Sagan um „gott“ og „slæmt“ kólesteról
Þegar þú talar um kólesteról hefurðu kannski heyrt um tvær gerðir: LDL og HDL. Við skulum skoða hver munurinn er á þessum tveimur gerðum. Við skulum nota litla töflu til að skilja þetta.
| Tegund kólesteróls | Einfaldlega sagt, það sem þú gerir | Áhrifin sem við höfum |
|---|---|---|
| LDL (lágþéttni lípóprótein) | Þetta er „slæma“ kólesterólið . Það flytur kólesteról frá lifrinni til annarra líkamshluta, sérstaklega æða. | Þegar þetta eykst getur það safnast fyrir á veggjum æða og stíflað þær. Þess vegna þarf að halda því lágu . |
| HDL (háþéttni lípóprótein) | Þetta er „góða“ kólesterólið . Það flytur óæskilegt kólesteról úr æðunum aftur til lifrarinnar og fjarlægir það úr líkamanum. | Þetta er eins og ræstingarþjónusta. Það er því mjög gott fyrir okkur að hafa þetta á hærra stigi . |
| Þríglýseríð | Þetta er önnur tegund af fitu sem finnst í blóðinu. Líkaminn notar hana sem orkugjafa. | Hækkun á þessu stigi eykur einnig hættuna á hjartasjúkdómum. |
Hvað gerist í raun inni í líkamanum þegar kólesteról hækkar?
Hugsið um slagæðar okkar eins og vatn í pípum. Þegar „slæmt“ LDL kólesteról safnast fyrir byrjar það að safnast fyrir á veggjum þessara pípa. Það er eins og ryð sem safnast fyrir á gamalli vatnspípu. Í læknisfræði er þetta kallað „flögumyndun“. Þessi flögumyndun samanstendur af hlutum eins og kólesteróli, hvítum blóðkornum og kalsíum.
Með tímanum verður þetta blóðflagnalag þykkara og þykkara. Þetta minnkar rýmið inni í æðinni. Þetta þýðir að leið blóðsins þrengir. Þetta getur leitt til hækkaðs blóðþrýstings. En það er meiri og bráðari hætta. Það er myndun blóðtappa .
Hvernig hjartaáföll og heilablóðföll eiga sér stað
Þessi flekkja sem myndast lítur stundum út eins og bóla. Hún er með þunna himnu ofan á. Þessi flekkja getur skyndilega sprungið vegna einhvers eins og háþrýstings.
Líkaminn heldur að það sé sár þarna. Til að græða það koma blóðflögur þangað og sameinast og mynda blóðtappa . En ef þessi blóðtappi verður stór getur hann stíflað æðina alveg. Þá fær líffærið sem fær blóð úr þeirri æð ekki súrefni. Nú er þetta neyðarástand.
- Hjartaáfall: Ef þetta gerist í kransæð sem veitir hjartanu blóð, fær hjartavöðvinn ekki súrefni. Við köllum þetta hjartaáfall.
- Heilablóðfall: Ef þetta gerist í æð sem veitir heilanum blóð, fær hluti heilans ekki súrefni. Við köllum þetta blóðþurrðarslag .
Þetta er alvarlegt læknisfræðilegt neyðarástand og sjúklingurinn ætti að vera fluttur á bráðamóttöku sjúkrahúss eins fljótt og auðið er.
Önnur vandamál af völdum kólesteróls
Samloðun blóðflagna getur einnig valdið öðrum heilsufarsvandamálum.
- Brjóstverkur (hjartaöng): Þyngsli fyrir brjósti eða verkir sem koma fram þegar hjartað fær ekki nægilegt blóð við áreynslu eða áreynslu.
- Útlægur slagæðasjúkdómur: Þetta ástand kemur upp þegar veggskjöldur safnast fyrir í æðum fótleggja og handleggja. Þetta getur valdið verkjum, krampa og þreytu í fótleggjum við göngu. Ef ekkert er að gert gæti þurft að fjarlægja þennan hluta að lokum.
Hvernig veit ég um þetta?
Stærsta áskorunin hér er að hátt kólesteról sýnir oft engin einkenni. Þess vegna líður mörgum árum án þess að vita kólesterólmagn sitt. Það er mjög hættulegt. Vegna þess að þessar flekkir sem safnast upp í líkamanum á þrítugs-, þrítugs- og fertugsaldri hverfa ekki. Þær safnast upp með tímanum og geta komið fram sem hjartaáfall eða heilablóðfall þegar þú ert á fimmtugs- eða sextugsaldri.
Eina leiðin til að vita þetta er að taka einfalda blóðprufu . Við köllum það blóðfitupróf .
Bandaríska hjartasamtökin mæla með því að fólk láti mæla kólesterólmagn sitt að minnsta kosti á 4-6 ára fresti eftir 20 ára aldur. Hins vegar,
- Ef einhver í fjölskyldunni þinni er með hjartasjúkdóm
- Ef þú reykir.
- Ef þú ert of þung/ur.
- Ef þú ert með sykursýki eða háan blóðþrýsting
Það er skynsamlegt að ræða við lækninn þinn og láta framkvæma þetta próf fyrr og oftar. Að grípa til aðgerða til að stjórna kólesterólgildum þínum um leið og þú veist þau getur komið í veg fyrir stórt tjón.
Skilaboð til að taka með heim
- Hátt kólesteról er þögull óvinur sem kemur án einkenna. Svo jafnvel þótt þú haldir að þú sért fullkomlega heilbrigður gætirðu samt verið í hættu.
- Hækkun á „slæmu“ kólesteróli (LDL) getur leitt til uppsöfnunar plakka í æðum, sem getur leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og hjartaáfalls og heilablóðfalls .
- Eina leiðin til að vita kólesterólmagn þittÞú þarft bara að taka blóðprufu sem kallast lípíðsnið.
- Láttu mæla kólesterólið þitt reglulega eftir 20 ára aldur. Ef þú ert með aðra áhættuþætti skaltu ræða það við lækninn þinn .
- Hægt er að stjórna kólesterólmagni með hollu mataræði, reglulegri hreyfingu og lyfjagjöf ef þörf krefur. Ráðfærðu þig við lækninn þinn til að fá bestu leiðbeiningarnar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment