Safnar þú líka óþarfa hlutum? Við skulum læra um þetta (hamstrarröskun)!

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig sumir safna saman fjöllum af gömlum dagblöðum, hrúgum af ónothæfum fötum og brotnum húsgögnum og eru svo vansælir að þeir geta ekki sett þau í burtu? Kannski þjáist einhver í fjölskyldu þinni eða vinur af þessu. Eða kannski hefur þú sjálfur smá af þessum vana. Þetta er ekki bara einföld „græðgi til að henda“ eða „leti“. Þetta getur verið dýpra geðheilbrigðisástand . Í dag erum við að tala um þetta ástand (hamstrarröskun).

Hvað nákvæmlega er þessi hamstraröskun?

Einfaldlega sagt er safnröskun geðheilbrigðisástand. Það einkennist af yfirþyrmandi löngun til að safna miklu magni af hlutum , óháð því hvort þeir hafi eitthvert verðmæti. Einnig, þegar þeir reyna að losna við þessa hluti, upplifa þeir óbærilega streitu og vanlíðan . Þessi safnun truflar daglegt líf þeirra svo mikið að þeir geta ekki starfað.

Ímyndaðu þér, gömul dagblöð, tímarit, plastpokar, ónotuð eldhúsáhöld og ára gömul föt hrannast upp og fylla herbergin. Stundum safnar þetta fólk fjölda dýra en hugsar ekki vel um þau.

Safnröskun getur valdið hræðilegu óreiðu á heimilinu. Hún hefur áhrif á marga þætti lífsins. Hún getur valdið mikilli streitu og vandræðum í félagslegum samskiptum, fjölskyldulífi og vinnu. Hún getur einnig skapað óhreint og óöruggt umhverfi á heimilinu.

Tengist hamstraröskun kvíða? Eða er þetta eins og áráttu-þráhyggjuröskun?

Margir halda að þetta sé kvíðaröskun. Safnröskun er flokkuð sem áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD) . Hins vegar er safnröskun sérstakt og þekktara ástand .

Áður var þetta ástand flokkað sem undirflokkur árátturöskunar í Greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir (DSM), mikilvægu skjali sem gefið var út af bandarísku geðlæknasamtökunum sem flokka geðsjúkdóma.

Læknar komust þó að því að það var fólk sem ekki þjáðist af öðrum geðsjúkdómum heldur eingöngu af þessari söfnunarhegðun. Eftir frekari rannsóknir var þetta viðurkennt sem sérstakt ástand og tekið með í nýjustu útgáfu af (DSM) sem „(DSM-V)“ (Hoarding Disorder).

Hver er þá munurinn á því að safna bara hlutum og að hamstra?

Það er mikill munur á þessu tvennu. Að safna hlutum er yfirleitt áhugamál.

Ímyndaðu þér að þú safnir hlutum eins og frímerkjum, gömlum myntum, teiknimyndasögum o.s.frv. Þú velur þá vandlega, pakkar þeim snyrtilega og geymir þá fallega . Þú finnur fyrir gleði þegar þú horfir á þá. Slíkt safn veldur engum vandræðum í daglegu lífi þínu.

Hins vegar safnar einstaklingur með hamstrarröskun hlutum á óskipulagðan eða auðveldan hátt í notkun. Þeir safna oft hlutum sem hafa ekkert peningalegt gildi – gömlum pappírsbútum, brotnum leikföngum, notuðum flöskum o.s.frv. Þessi söfnun verður einnig mikil röskun á daglegu lífi þeirra . Húsið verður óskipulegt, það verður óhreint og það veldur vandamálum með annað fólk.

Hverjir þjást mest af þessu ástandi? Hversu algengt er það?

Safnröskun byrjar oft á unglingsárum , um 15-19 ára aldur. Eftir það versnar ástandið smám saman og getur orðið að alvarlegu vandamáli fyrir 30-35 ára aldur.

Þetta ástand er algengt hjá fólki eldra en 60 ára og þeim sem eru með önnur geðheilbrigðisvandamál, sérstaklega kvíða og þunglyndi .

Í landi eins og Bandaríkjunum er sagt að á milli 2% og 6% íbúanna þjáist af þessum sjúkdómi. Það kann að vera margt slíkt fólk í okkar landi líka, en það er hugsanlega engin nákvæm tölfræði um það.

Hver eru einkenni hamstraröskunar?

Sumir gera sér grein fyrir því að hamstravenjur þeirra og skoðanir eru vandamál. En margir gera það ekki . Þeir halda að þeir séu að gera rétt. Oft byrja þessi einkenni að koma fram eftir mjög stressandi atburði, svo sem skilnað eða andlát ástvinar.

Fólk með hamstrarröskun finnur fyrir yfirþyrmandi löngun til að geyma eigur sínar. Önnur einkenni eru meðal annars:

• Vanhæfni til að leggja nokkuð til hliðar.
• Finnur fyrir óbærilegri streitu þegar maður reynir að leggja hluti til hliðar.
• Það er alltaf til staðar ótti og áhyggjur af því að þörf verði á þessum hlutum í framtíðinni.
• Það er eins og maður viti ekki hvar maður á að setja hlutina.
• Að vera tortrygginn og tregur til að leyfa öðrum að snerta eigur sínar.
• Herbergi og eldhús í húsinu eru svo full af dóti að þau eru ónothæf .
• Að búa einn, fjarri vinum og vandamönnum.

Af hverju safnar fólk svona hlutum saman?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að þeir safna hlutum á þennan hátt:

• Ég vona að þessir hlutir verði gagnlegir og verðmætir í framtíðinni .
• Sumir hlutir hafa sérstakt tilfinningalegt gildi , þeir eru einstakir og maður heldur að þeir muni aldrei finnast aftur.
• Mér finnst það synd að henda sumum hlutum því þeir eru svo ódýrir.
• Þeim finnst að ákveðnir hlutir minni þá á einhvern mikilvægan eða atburð .
• Þar sem ég veit ekki hvar ég á að setja suma hluti, geymi ég þá í stað þess að henda þeim.

Eru einhver önnur geðræn vandamál tengd þessu?

Auk þess að safna þessum hlutum, hafa margir sem þjást af hamstrarröskun einnig ákveðnar skerðingar sem tengjast hugsunar- og ákvarðanatökuhæfni þeirra. Til dæmis:

• Óákveðni.
• Fullkomnunarárátta er sú trú að allt verði að vera fullkomið og fullkomið.
• Frestun.
• Skipulagsleysi.
• Truflunarhæfni.

Þessi vandamál hafa mikil áhrif á dagleg athæfi þeirra og alvarleika hamstrarröskunar þeirra.

Hverjar eru orsakir hamstrarröskunar?

Rannsakendur vita enn ekki nákvæmlega hvað veldur hamstrarröskun. Hins vegar hafa þeir komist að því að ákveðnir andlegir úrvinnsluhömlur tengjast ástandinu. Til dæmis:

• Skortur á skipulagshæfni.
• Skortur á hæfni til að leysa vandamál.
• Vandamál tengd sjónrænu námi og minni.
• Erfiðleikar við að viðhalda viðvarandi athygli.
• Vandamál tengd vinnsluminni.
• Skortur á skipulagi.

Safnunarröskun getur komið fram eitt og sér eða sem hluti af öðrum geðheilbrigðisvandamálum. Hún er oftast tengd eftirfarandi geðheilbrigðisvandamálum:

• Áráttu- og þráhyggjupersónuleikaröskun (OCPD)
• Áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD)
• Athyglisbrestur/ofvirkni (ADHD)
• Þunglyndi .

Aðrir þættir sem auka áhættu

Rannsakendur hafa bent á nokkra aðra áhættuþætti sem geta aukið hættuna á að fá hamstraröskun:

• Einhver í fjölskyldunni er með þennan sjúkdóm.
• Slys á heilanum.
• Mjög átakanleg lífsreynsla.
• Hvatvís kaup.
• Vanhæfni til að hafna ókeypis gjöfum (eins og afsláttarmiða, auglýsingabæklingum).
• Fíkn í fíkniefni eða áfengi.
• Erfðafræðilegir sjúkdómar eins og „(Prader-Willi heilkenni)“.

Hvernig veistu með vissu hvort þú ert með hamstrarröskun? (Greining)

Fólk með hamstrarröskun leitar oft ekki hjálpar sjálft . Það gerir sér ekki grein fyrir því að það á við vandamál að stríða. Oft eru það vinir þeirra eða fjölskylda sem hafa áhyggjur og biðja um hjálp .

Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur orðið óheilbrigður eða óöruggur vegna þess að hafa safnað þessum hlutum, skaltu örugglega leita til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa .Ef einhver safnar mörgum dýrum og annast þau ekki sem skyldi er einnig mikilvægt að láta viðeigandi yfirvöld vita, svo sem dýravelferðarstofur.

Til að staðfesta greiningu á safnröskun mun læknir spyrja um söfnunar- og safnvenjur þínar. Til að staðfesta greininguna verður þú að hafa þessi einkenni:

• Erfiðleikarnir við að vera stöðugt að henda hlutum , óháð því hvort þeir hafa verðmæti eða ekki.
• Sterk löngun til að geyma hluti og mikil streita þegar maður geymir þá.
• Stofur (eins og svefnherbergi, eldhús) eru svo óskipulögð að þau eru ónothæf og/eða óörugg .

Hvaða meðferðir eru til við þessu? (Meðferð)

Læknar nota aðallega tvær aðferðir til að meðhöndla hamstraröskun:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT) : Þetta er samtalsmeðferð (sálfræðimeðferð).
• Þunglyndislyf : Algengustu lyfin af þessum eru af þeirri gerð sem kallast „sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI)“.

Hugræn atferlismeðferð (CBT) er leiðandi og áhrifarík meðferð við þessu. Með hjálp geðlæknis eða hæfs geðheilbrigðisráðgjafa læra einstaklingar hvers vegna þeir safna hlutum, hvernig á að draga úr ótta og kvíða sem þeir finna fyrir þegar þeir setja hluti til hliðar og hvernig á að skipuleggja og taka ákvarðanir. Þetta hjálpar þeim að breyta því hvernig þeir fara með eigur sínar.

Sumir læknar ávísa einnig lyfjum sem kallast þunglyndislyf til að hjálpa við þetta ástand. Þessi lyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum hjá sumum.

Það mikilvægasta er að skilja að þetta er sjúkdómur og leita viðeigandi læknisráðgjafar og meðferðar . Það er ekkert að skammast sín fyrir eða óttast.

Er hægt að koma í veg fyrir hamstrarröskun?

Reyndar er engin leið til að koma í veg fyrir (hamstrarröskun) eins og er . Hins vegar, eins og við höfum þegar sagt, byrjar þessi hegðun venjulega á unglingsárum (á aldrinum 15 til 19 ára). Síðan eykst hún smám saman. Þess vegna, ef þú sérð þessi einkenni hjá barninu þínu eða einhverjum sem þú þekkir, er mjög mikilvægt að greina þau eins fljótt og auðið er, sýna lækni það og hefja meðferð . Þá er hægt að draga úr ástandinu í lágmark.

Hvað ber framtíðin í skauti sér fyrir einhvern í þessu ástandi? (Horfur)

Heiðarlega sagt er erfitt að spá fyrir um framtíð einstaklings með hamstrarröskun. Þó að sumir batni verulega eftir hugræna atferlismeðferð (HAM), þá eru margir enn með einkenni sem hafa áhrif á daglegt líf þeirra .

Fólk með hamstrarröskun á erfitt með verkefni eins og að elda, þrífa, sofa og baða sig vegna þess að það hefur ekki nægilegt pláss heima.Þau geta ekki sinnt mikilvægum daglegum verkefnum. Þau þurfa að búa á óhreinum og óöruggum stöðum. Þar sem hlutir eru hrúgaðir upp eru meiri líkur á eldsvoða, föllum o.s.frv.

Þetta ástand getur valdið vandamálum í félagslegum samskiptum, fjölskyldulífi og vinnu . Það geta verið tíð rifrildi við fjölskyldumeðlimi, einmanaleiki og einangrun. Félagsþroski barna getur einnig orðið fyrir áhrifum vegna þess að heimilisumhverfið er ekki gott. Stundum geta þessi vandamál farið svo langt að leiða til skilnaðar, brottvísunar af heimili og missis forsjár yfir börnum. Þeir sem halda of mörg dýr á óöruggan hátt geta einnig þurft að takast á við lagaleg mál sem tengjast dýraníð.

Hvenær er besti tíminn til að fara til læknis?

Ef þú heldur að þú eða einhver sem þú þekkir gæti verið að finna fyrir einkennum hamstrarröskunar, vinsamlegast leitaðu til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa .

Sumar heilbrigðisþjónustur geta einnig aðstoðað við þess konar vandamál. Stundum þarf einnig að koma að því að veita dýraverndarstofnunum aðstoð.

Mikilvægast er að skilja að hamstrarröskun er geðheilbrigðisástand, ekki merki um leiðindi eða orkuleysi . Eins og með alla geðsjúkdóma getur það að leita sér aðstoðar fagfólks um leið og einkenni koma fram hjálpað til við að draga úr röskun á lífi þínu. Geðheilbrigðisstarfsmenn geta veitt meðferðaráætlanir til að hjálpa þér að stjórna hugsunum þínum og hegðun.

Fjölskyldumeðlimir einstaklings með hamstrarröskun geta einnig fundið fyrir mikilli streitu, sorg, kvíða og einmanaleika. Það er mjög mikilvægt að hugsa vel um eigin geðheilsu og fá hjálp ef þörf krefur .

Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)

Þó að hamstrarröskun sé flókið geðrænt ástand getur það skipt sköpum að skilja hana og fá rétta hjálp .

• Þetta er ekki leti eða slæmur vani, heldur geðsjúkdómur sem þarfnast meðferðar .
• Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur þessi einkenni skaltu ekki vera feiminn eða hræddur við að leita læknisráða .
• Meðferðir eins og hugræn atferlismeðferð (CBT) og sum lyf geta hjálpað til við að stjórna þessu ástandi .
• Því fyrr sem það er greint og meðhöndlað, því betri eru líkurnar á að útkoman verði .
• Stuðningur og skilningur er mjög mikilvægur fyrir þann sem þjáist af þessum sjúkdómi, sem og fjölskyldu hans .

Mundu að það að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika. Það er sterkt skref sem einhver sem ber umhyggju fyrir sjálfum sér og ástvinum sínum tekur.

` Safnsjúkdómur, safnsjúkdómur, hamstran, geðheilsa, áráttu-þráhyggjusjúkdómur, hugræn atferlismeðferð, streita