Eitt af stærstu vandamálunum sem margir glíma við þessa dagana er þyngdaraukning. Þú hefur því örugglega séð alls konar ótrúlega hluti auglýsta á netinu og í tímaritum sem lausn á þessu. Hlutir sem segjast geta grannt þig á einni nóttu, til að léttast án nokkurrar fyrirhafnar. Ein vinsælasta þeirra er náttúrulyfið „Hoodia“. Sagt er að þegar þú notar þetta missir þú matarlystina og léttist hratt. En er þessi saga sönn? Við skulum komast að því nákvæmlega í dag.
Hvað nákvæmlega er Hoodia?
Einfaldlega sagt er Hoodia gordonii planta sem vex í Kalahari-eyðimörkinni í Suður-Afríku. Þó að margir haldi að þetta sé tegund af kaktusi, þá er þetta í raun ekki kaktus, heldur safaplanta sem lítur út eins og einn. Samkvæmt sögulegum frásögnum tuggðu frumbyggjar sem bjuggu á þessum svæðum á þeim tíma þessa plöntu til að draga úr hungri á meðan þeir veiddu.
Þessi saga er það sem hefur gert Hoodia svo vinsælt meðal fólks sem er að reyna að léttast um allan heim. Það er nú fáanlegt í hylkjum, töflum og jafnvel tyggjanlegu súkkulaðilíku formi.
En stóra spurningin hér er, eru einhverjar vísindalegar sannanir fyrir því að þetta virki í raun og veru? Sannleikurinn er sá að mjög fáar vísindalegar sannanir eru fyrir því að styðja við yfirlýsinguna. Þar sem þessi lyf eru seld sem „fæðubótarefni“ eru þau ekki háð sömu ströngu prófunum og lyf sem fást án lyfseðils.
Eru til vísindalegar sannanir? Við skulum sjá.
Þegar talað er um Hoodia heyrum við um sumar vísindarannsóknir að einhverju leyti. En við þurfum að gæta að réttmæti þeirra.
Rannsóknir gerðar á dýrum
Rannsókn Dr. Davids MacLean leiddi í ljós að Hoodia-jurtin inniheldur sameind sem kallast P57 , sem getur haft áhrif á undirstúku heilans, miðstöðina í heilanum sem stjórnar hungri og matarlyst. Nánar tiltekið sendir þessi P57 sameind falskt merki til heilans um að „maginn sé fullur, það sé kominn tími til að borða“.
En þessi rannsókn var gerð með dýrum. Einnig segir David McLean, sem framkvæmdi þessa rannsókn, að vafi leiki á því hversu vel þessi P57 sameind frásogast í mannslíkamanum. Það er að segja, jafnvel þótt hún virki í dýrum, er ekki hægt að segja með vissu hvort hún muni virka á sama hátt í mönnum.
Rannsókn gerð með mjög litlum hópi fólks
Við heyrum af annarri rannsókn. Þessi var gerð af Dr. Richard Goldfarb. En aðeins 7 manns tóku þátt í henni.Þessi rannsókn var einnig gerð fyrir fyrirtæki sem framleiðir Hoodia. Niðurstöður þessarar rannsóknar hafa ekki verið birtar í neinu virtu læknatímariti.
Samkvæmt þessari rannsókn hefur þyngd þátttakenda lækkað að einhverju leyti. Hins vegar er ekki hægt að segja að niðurstöðurnar sem fengust frá aðeins 7 einstaklingum eigi við um allan þýðið.
Á sama hátt hafa önnur fyrirtæki birt færslur á vefsíðum sínum um eigin rannsóknir, en þar sem þær eru ekki gerðar af óháðum stofnunum eru spurningar um áreiðanleika þeirra.
Jafnvel heimsfræga Mayo-kliníkin segir að engar trúverðugar, afgerandi sannanir séu fyrir því að Hoodia minnki matarlyst.
Hvað segja læknarnir um þetta?
Margir læknar sem meðhöndla fólk sem er að léttast eru mjög efins um Hoodia. Þegar sjúklingar koma og spyrja um það, gefa flestir læknar eftirfarandi svar:
„ Engar vísindalegar upplýsingar eru til sem mæla með notkun þessa. Einnig eru engar upplýsingar til að segja að það valdi alvarlegum aukaverkunum. Þetta er því eins og að fara nýja leið sem við vitum ekki af.“
Það þýðir að enginn getur sagt með vissu hvort þetta muni hjálpa þér eða hvort það komi fram einhverjar aukaverkanir með tímanum. Þó að sumir sjúklingar hafi notað þetta segja læknar að það sé erfitt að finna einhvern sem segir: „Þetta hjálpaði mér mikið.“
Þess vegna er ráð mitt sem kæri læknir þinn að nota aldrei megrunarvörur sem þú hefur séð á netinu eða sem einhver hefur mælt með án þess að ráðfæra þig við lækni.
Varist falsa Hoodia!
Þetta er ógnvænlegasti hluti þessarar sögu. Vegna mikillar eftirspurnar eftir Hoodia eru miklar líkur á að margar af vörunum á markaðnum séu falsaðar.
Ímyndaðu þér, meira af Hoodia er selt um allan heim en er ræktað í Suður-Afríku. Hvernig er það mögulegt? Það þýðir að flestar vörurnar sem seldar eru innihalda í raun ekki Hoodia, eða innihalda mjög lítið magn.
Svo ef þú ákveður að prófa þetta samt sem áður, hafðu þetta í huga:
- Kaupa frá traustum aðila: Kaupa frá virtri, traustri verslun eða virtu vörumerki.
- Verið varkár með verðið: Ef það er miklu lægra en venjulegt verð eru meiri líkur á að það sé falsað.
- Spyrjið um óháðar prófanir: Það er góð hugmynd að spyrja framleiðandann hvort vörur þeirra séu prófaðar af óháðri rannsóknarstofu.
| Punktur | Lýsing |
|---|---|
| Lykilatriði | Sagt er að Hoodia minnki matarlyst og stuðli að þyngdartapi. |
| Vísindalegar sannanir | Mjög veik. Rannsóknirnar sem eru til eru smáar, fyrirtækjastyrktar eða nota dýr. |
| Læknisfræðilegt álit | Flestir læknar mæla ekki með því. Engar upplýsingar eru til um ávinning eða langtímaaukaverkanir. |
| Markaðsáhætta | Falsaðar vörur eru mjög algengar. Peningar sem og heilsa geta verið í hættu. |
Skilaboð til að taka með heim
- Hoodia er náttúrulyf sem er auglýst sem fæðubótarefni til þyngdartaps, en vísindalegar sannanir fyrir þessari fullyrðingu eru mjög veikar.
- Margar Hoodia vörur á markaðnum geta verið falsaðar, sem stofnar peningum þínum og heilsu í hættu.
- Áður en þú notar fæðubótarefni eða lyf til þyngdartaps skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.
- Ekki leita að skyndilausnum til að léttast. Hollt og jafnvægt mataræði og regluleg hreyfing eru bestu og öruggustu leiðirnar til að léttast á heilbrigðan hátt.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni