Vaknar þú líka á nóttunni með höfuðverk? Við skulum læra um þetta (Höfuðverkur af völdum dáleiðslu)!

Hefur þú einhvern tíma sofið vært og skyndilega vaknað með höfuðverk? Eins og klukka sem hefur verið stillt til að vekja þig, ef þessi höfuðverkur kemur á sama tíma á hverjum degi, þá er það eitthvað til að hugsa um. Þetta er ekki bara einhver venjulegur höfuðverkur. Í dag ætlum við að tala um þennan sérstaka, en samt svolítið sjaldgæfa höfuðverk. Læknar kalla þetta (Dóflæðishöfuðverkur) .

Svo, hvað er þetta (dáleiðsluhöfuðverkur)?

Einfaldlega sagt er dáleiðandi höfuðverkur tegund höfuðverks sem kemur aðeins fram á meðan þú sefur . Er þetta ekki ótrúlegt? Það er eins og höfuðverkur sem vekur þig á nóttunni, og þess vegna kalla sumir það „vekjaraklukkuhöfuðverk“.

Þetta er ólíkt öðrum gerðum höfuðverkja, eins og mígreni sem við öll þekkjum, eða klasahöfuðverkjum. Því aðrir höfuðverkir geta komið hvenær sem er sólarhringsins, en þessi (dáleiðandi höfuðverkur) kemur aðeins þegar þú sefur .

Þessir höfuðverkir hafa oft áhrif á báðar hliðar höfuðsins (tvíhliða), sem þýðir ekki bara aðra hliðina. Verkirnir geta verið vægir stundum, en þeir geta einnig verið miklir. Þessir höfuðverkir geta truflað svefninn . Eins og þú veist er góður svefn nauðsynlegur fyrir líkamlega heilsu okkar, andlega vellíðan og tilfinningalega stjórn. Þess vegna er mjög mikilvægt að meðhöndla þessa höfuðverki.

Hversu algengt er þetta (sáðahöfuðverkur)?

Reyndar er þetta mjög sjaldgæfur höfuðverkur . Rannsakendur vita enn ekki nákvæmlega hversu margir fá hann. Sumar eldri rannsóknir sögðu að hann hafi áhrif á færri en 2% þjóðarinnar. En samkvæmt núverandi gögnum hefur hann áhrif á færri en 1% þjóðarinnar. Hugsaðu þér, það þýðir að hann er mjög sjaldgæfur.

Hver eru einkenni dáleiðandi höfuðverks?

Helsta einkennið er að þú vaknar við skarpan, daufan eða bankandi verk í höfðinu á meðan þú sefur . Verkurinn getur verið vægur en hann er nægur til að vekja þig úr svefni.

Þessir höfuðverkir geta komið fram nokkrum sinnum í viku. Það sérstaka er að þeir koma oft á sama tíma á hverjum degi . Þeir byrja venjulega tveimur til þremur klukkustundum eftir að þú sofnar. Stundum geturðu fengið fleiri en einn höfuðverk á einni nóttu.

Þó að þetta hafi yfirleitt áhrif á báðar hliðar höfuðsins, geta sumir aðeins fundið fyrir verkjum öðru megin. Höfuðverkur getur varað í að minnsta kosti 15 mínútur og allt að fjórar klukkustundir . Hins vegar varir þessi höfuðverkur hjá flestum í um 90 mínútur.

Sum önnur einkenni geta einnig komið fram:

• Ógleði
• Viðkvæmni fyrir utanaðkomandi hávaða eða hávaða
• Rennandi nef eða tár í augum
• Hæg augnlok

Þetta (sáðahöfuðverkur) kemur fyrir að minnsta kosti tíu daga í mánuði. Sumir geta gert það annan hvern dag.

Af hverju kemur þetta (sáðleiðsluhöfuðverkur) fyrir? Hverjar eru orsakirnar?

Satt best að segja hafa vísindamenn ekki enn fundið út nákvæmlega hvað veldur höfuðverk vegna dáleiðslu , en það eru nokkrar atriði sem þeir telja.

Sumir telja að þetta tengist þeim hluta heilans sem kallast undirstúka . Vissir þú að undirstúka er lítill hluti líkamans sem stjórnar mörgum mikilvægum hlutum. Að stjórna svefnhringrás okkar er eitt af því. Oftast kemur þessi höfuðverkur (sáðaleiðsluhöfuðverkur) fram á dýpsta stigi svefns sem kallast REM-svefn (hraður augnhreyfing) svefn . Þess vegna telja sumir vísindamenn að á þessum tíma sé sá hluti heilans sem nemur sársauka virkjaður fyrir mistök.

Sumir vísindamenn telja að dáleiðandi höfuðverkur tengist hormóninu melatóníni, sem líkami okkar framleiðir. Melatónín er hormón sem gerir okkur syfjaða. Þetta melatónínmagn eykst og lækkar yfir daginn í samræmi við náttúrulega klukku líkamans („dægursveiflu“). Þar sem dáleiðandi höfuðverkur kemur fram næstum á sama tíma á hverjum degi, telja sumir vísindamenn að hann gæti stafað af einhverri röskun á þessari náttúrulegu klukku („dægursveiflu“).

Hver er líklegri til að fá dáleiðandi höfuðverk?

Höfuðverkur af völdum dáleiðni er oftast sjáanlegur hjá fólki eldra en 50 ára. Hann byrjar venjulega um 62 ára aldur. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að hann getur komið fram hjá hverjum sem er, jafnvel ungum börnum .

Annað er að konur eru um 1,5 til 2 sinnum líklegri til að fá þennan höfuðverk en karlar .

Hvernig greina læknar höfuðverk með dáleiðandi svæfingu?

Höfuðverkur vegna dáleiðslu er aðal höfuðverkuröskun . Þetta þýðir að höfuðverkurinn stafar ekki af öðrum sjúkdómi. Þess vegna mun læknirinn fyrst reyna að ákvarða hvort um sé að ræða aukaorsök fyrir höfuðverknum, þ.e. hvort hann stafi af öðrum sjúkdómi.

Til dæmis geta ástand eins og háþrýstingur og kæfisvefn valdið höfuðverk á nóttunni. Höfuðverkur getur einnig stafað af ákveðnum lyfjum sem þú tekur eða af því að hætta lyfjatöku.

Næst mun læknirinn staðfesta hvort þessi höfuðverkur komi aðeins fram í svefni . Þar sem „mígreni“ eða „klasaverkur“ geta einnig komið fram í vakandi ástandi, eru þeir ekki flokkaðir sem (svefnhöfuðverkur).

Ekki nóg með það, heldur verða eftirfarandi þættir einnig að vera uppfylltir til að fá greiningu um höfuðverk af völdum dáleiðslu:

• Það ætti að vera að minnsta kosti 15 mínútur til 4 klukkustundir.
• Þú verður að koma að minnsta kosti 10 daga í mánuði.
• Þetta ætti að vera svona í að minnsta kosti þrjá mánuði.

Læknirinn mun spyrja þig um önnur einkenni og sögu þína um höfuðverk. Ef þú getur haldið dagbók um hvernig höfuðverkurinn kemur fram getur það verið mjög gagnlegt við greiningu ástandsins.Að auki mun læknirinn framkvæma taugafræðilega skoðun.

Hvaða próf eru gerð til að greina þetta?

Til að ganga úr skugga um að engin önnur heilsufarsvandamál séu til staðar gæti læknirinn framkvæmt próf eins og:

• Fjölsvefnpróf : Þetta er sérstakt svefnpróf sem notað er yfir nótt.
• Segulómun á heila („Brain MRI“) .
• Tölvusneiðmyndataka (CT)

Þessi próf eru eina leiðin til að ákvarða nákvæmlega hvort um sé að ræða dáleiðsluhöfuðverk eða annað vandamál.

Hvaða meðferðir eru til við höfuðverk vegna dáleiðni?

Það kemur á óvart að aðalmeðferðin við dáleiðsluhöfuðverk er koffín . Já, þú hefur rétt fyrir þér! Læknar mæla með að þú drekkir bolla af koffínríku kaffi fyrir svefn. Sumar rannsóknir hafa sýnt að það að drekka bolla af kaffi fyrir svefn kemur ekki í veg fyrir að þú sofnir. Þessa aðferð er hægt að nota til að koma í veg fyrir dáleiðsluhöfuðverk og meðhöndla hann þegar hann kemur upp.

Ímyndaðu þér, Nimal frændi vaknar með höfuðverk á hverjum morgni um klukkan þrjú að nóttu. Hann hélt að það væri líklega vegna þreytu, en það er alltaf á sama tíma! Læknirinn sagði að það gæti verið (sáðaverkur). Hann sagði honum líka að drekka kaffi áður en hann færi að sofa.

Einnig er hægt að nota koffíntöflur eða verkjalyf sem innihalda koffín. Hins vegar, ef þú notar þessi lyf reglulega, getur þú fengið ástand sem kallast „höfuðverkur vegna ofnotkunar lyfja“ . Það er að segja, höfuðverkurinn kemur aftur vegna lyfsins. Það er einnig kallað „endurkastshöfuðverkur“. Þannig að þú þarft að vera varkár með það líka.

Önnur meðferðarúrræði er lyf sem kallast litíumkarbónat . Rannsóknir hafa sýnt að það hjálpar til við að koma í veg fyrir höfuðverk vegna svefnlyfja hjá um það bil einum af hverjum þremur. Þó að litíumkarbónat geti stöðvað höfuðverk, ætti að nota það með varúð, þar sem það getur valdið aukaverkunum .

Önnur lyf eru einnig notuð við þessu (sveppahöfuðverkur). Sum þeirra eru:

• Melatónín
• Indómetasín
• Topiramat

Það mikilvægasta er að ræða við lækninn þinn um hvaða meðferð hentar þér best . Byrjaðu aldrei að taka lyf sjálf/ur án læknisráðs.

Hverjar eru horfurnar á höfuðverk vegna dáleiðandi höfuðverks?

Rannsóknir hafa sýnt að um 17% fólks með dáleiðsluhöfuðverk batna að lokum af sjálfu sér . En fyrir marga getur þetta verið langvinnur sjúkdómur sem varir í mörg ár. Önnur rannsókn sýndi að um 40% fólks með dáleiðsluhöfuðverk fá léttir með meðferð.

Er hægt að koma í veg fyrir höfuðverk vegna dáleiðandi höfuðverks?

Þar sem vísindamenn geta enn ekki fundið nákvæma orsök þessa,Það er ómögulegt að koma alveg í veg fyrir þetta . Hins vegar er hægt að reyna að draga úr tíðni höfuðverkja með því að taka ákveðin lyf fyrir svefn. Ræddu það líka við lækninn þinn.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú vaknar líka stöðugt um miðja nótt með miklum höfuðverk , ættirðu örugglega að leita til læknis. Hann eða hún getur ákvarðað hvort þú ert með höfuðverk vegna svefnlyfja eða annan sjúkdóm. Hann eða hún getur einnig gefið þér meðferðaráætlun sem hentar þér. Þá geturðu fljótlega sofið vært aftur.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þú getur spurt lækninn spurninga eins og:

• Læknir, er ég virkilega með (sáðleiðsluhöfuðverk) eða er þetta önnur tegund af höfuðverk?
• Eru einhverjir aðrir sjúkdómar sem hafa áhrif á höfuðverkinn minn?
• Hvað get ég gert til að minnka höfuðverkinn minn?
• Hvað mælir þú með til að koma í veg fyrir að þetta gerist?
• Get ég breytt lífsstíl mínum til að koma í veg fyrir þennan höfuðverk?

Það getur verið mikil áskorun að lifa með höfuðverk sem tengist dáleiðslu. Það er eins og að hafa vekjaraklukku sem þú stilltir ekki á um miðja nótt. Það er ekki bara óbærilega sárt, heldur rænir það þig líka tækifærinu til að fá góðan nætursvefn.

Munið að góður og hvíldarlegur svefn er nauðsynlegur fyrir líkamlega heilsu okkar, andlega getu og tilfinningalega vellíðan.

Svo ef þú átt líka í svefnvandamálum vegna höfuðverks af völdum dáleiðslu skaltu örugglega ráðfæra þig við lækni. Með meðferð munt þú geta sofið vært aftur fljótlega.

Að lokum, skilaboð til að taka með heim:

Höfuðverkur vegna svefns er tegund höfuðverks sem getur verið svolítið pirrandi og truflað svefn. Hins vegar eru til leiðir til að þekkja hann og meðhöndla hann . Ef þú ert með höfuðverk sem vekur þig á nóttunni skaltu ekki vera hrædd(ur) eða vandræðalegur(ur) við að tala við lækni um hann. Aðeins þá geturðu vitað nákvæmlega hvað er í gangi og fengið þá hjálp sem hentar þér. Svefninn þinn er þér mjög dýrmætur og að vernda hann er stærsta fjárfestingin sem þú getur gert í heilsu þinni.

` Höfuðverkur, svefn, dáleiðandi höfuðverkur, næturhöfuðverkur, undirstúka, melatónín, koffein, vakning úr svefni, höfuðverkur