Finnur þú líka fyrir skyndilegri blóðsykurslækkun? Tölum um blóðsykurslækkun!

Finnst þér stundum þreyta, skjálfti, sveittur og sundl allt í einu? Þú gætir líka fundið fyrir smá kvíða og hungri. Þetta eru oft helstu einkenni lágs blóðsykurs, eða þess sem við köllum læknisfræðilega blóðsykurslækkun. Þetta er algengara hjá fólki með sykursýki, en það getur líka komið fyrir hjá fólki án sykursýki. Við skulum ræða þetta á einfaldan hátt í dag.

Hvað er blóðsykurslækkun?

Einfaldlega sagt er blóðsykurslækkun þegar blóðsykurinn, eða glúkósi, lækkar niður fyrir nauðsynlegt gildi. Þessi glúkósi er aðalorkugjafinn sem veitir líkama okkar orku, eins og bensín fyrir bíl.

Þetta ástand kemur oft fyrir hjá fólki með sykursýki eftir breytingar á lyfjum, mataræði eða hreyfingu. En það getur einnig komið fyrir hjá fólki án sykursýki. Það getur komið fram á tvo megin vegu:

• Viðbragðsblóðsykurslækkun: Þetta gerist nokkrum klukkustundum eftir máltíð.
• Fastandi blóðsykurslækkun: Þetta gerist þegar þú hefur ekki borðað um tíma. Það getur einnig tengst ákveðnum lyfjum eða öðrum sjúkdómum.

Munurinn á blóðsykurslækkun og blóðsykurslækkun

Þó að þessi tvö orð hljómi eins, þá er merking þeirra gjörólík.

Að hve miklu leyti er sykur minnkaður?

Blóðsykur er mældur í milligrömmum á desílítra (mg/dL). Venjulega er blóðsykur hjá heilbrigðum einstaklingi innan ákveðins marka. Hins vegar, ef blóðsykurinn lækkar undir 70 mg/dL, telst það blóðsykurslækkun.

Ef þetta fer niður fyrir 54 mg/dl, þáAlvarleg blóðsykurslækkun. Þú gætir fengið yfirlið á þessum tímapunkti. Þú gætir þurft einhvern annan til að gefa þér eitthvað eins og glúkagon í neyðartilvikum.

Af hverju lækkar blóðsykurinn minn svona?

Þegar við borðum, sérstaklega þegar við borðum matvæli sem innihalda kolvetni eins og brauð og hrísgrjón, breytist það í glúkósa í líkamanum og bætist við blóðið. Það er einhver sem hjálpar frumunum í líkamanum að nota þennan glúkósa sem orku. Það er hormón sem kallast insúlín . Insúlínið tekur glúkósa úr blóðinu og flytur hann til frumnanna.

Þegar blóðsykur fer að lækka, til dæmis á milli mála, losnar annað hormón. Það kallast glúkagon . Það breytir glúkósa sem er geymdur í lifur og vöðvum (kallað glýkógen) aftur í glúkósa og losar hann út í blóðið. Þannig höldum við blóðsykri stöðugum jafnvel þegar við borðum ekki.

Ímyndaðu þér, ef eitthvað fer úrskeiðis í þessu ferli, getur blóðsykurinn lækkað skyndilega. Það er það sem blóðsykurslækkun er.

Ástæður fyrir lágum blóðsykri hjá fólki án sykursýki

Þó að þetta ástand sé yfirleitt tengt sykursýki getur það einnig komið fyrir hjá fólki án sykursýki. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu.

• Ákveðin lyf: Sum lyf, eins og kínín, sem notuð eru við malaríu, geta valdið lágum blóðsykri. Þetta getur einnig gerst ef þú tekur óvart sykursýkislyf annarra.
• Sum sjúkdómar: Ástand eins og alvarlegur lifrarsjúkdómur (alvarleg lifrarbólga, skorpulifur), nýrnabilun, alvarlegar sýkingar og hjartasjúkdómar geta haft áhrif á blóðsykursgildi.
• Vannæring: Ástand eins og lystarleysi getur valdið því að glýkógenbirgðir líkamans tæmast og blóðsykur lækkar.
• Óhófleg áfengisneysla: Þegar þú drekkur of mikið áfengi án þess að borða, getur lifrin ekki framleitt glúkósa úr glýkógeni. Þetta veldur því að blóðsykur lækkar.
• Sum krabbamein: Sum krabbamein í brisi valda því að líkaminn framleiðir of mikið insúlín, sem veldur því að blóðsykur flyst hratt inn í frumurnar og veldur lágum blóðsykri.
• Hormónavandamál: Sumir sjúkdómar í nýrnahettum og heiladingli geta haft áhrif á hormón eins og insúlín og glúkagon.

Ástæður fyrir lágum blóðsykri hjá fólki með sykursýki

Ef þú ert með sykursýki á líkami þinn erfitt með að framleiða eða nota insúlín. Þetta er meðhöndlað með insúlínsprautum eða öðrum lyfjum. En ef þú tekur of mikið af lyfjunum þínum , sleppir máltíðum eða hreyfir þig meira en venjulega , gætir þú verið í meiri hættu á að fá sykursýki.Blóðsykur getur lækkað skyndilega.

Hver eru einkennin af þessu?

Þegar blóðsykur líkamans lækkar getur hver einstaklingur fundið fyrir mismunandi einkennum. Þessi einkenni eru einnig mismunandi eftir því hversu mikið blóðsykurinn lækkar.

Ef blóðsykurinn lækkar á nóttunni (blóðsykurslækkun á nóttunni) gætirðu fundið fyrir einkennum eins og að öskra í svefni, dreyma slæma drauma og vakna rennandi blautur af svita.

Ómeðvitund um blóðsykurslækkun

Þetta er nokkuð hættuleg staða. Fyrir suma, sérstaklega þá sem hafa haft sykursýki í meira en 5-10 ár, venst líkaminn því þegar blóðsykurinn lækkar oft. Þá hættir líkaminn að gefa viðvörunarmerki eins og skjálfta og hungur þegar blóðsykurinn lækkar. Þetta setur þá í meiri hættu á að fá alvarlegt ástand vegna þess að þeir gera sér ekki grein fyrir því að blóðsykurinn er lágur.

Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir fólk með sykursýki að fylgjast reglulega með blóðsykri sínum.Til þess eru nú til tæki eins og blóðsykursmælar, sem taka blóðdropa úr fingri og mæla hann, og „samfelldur glúkósamælir (CGM)“ sem er græddur undir húðina og fylgist stöðugt með sykurmagni.

Hvað á að gera ef blóðsykurinn lækkar skyndilega?

Um leið og þú byrjar að finna fyrir einkennum lágs blóðsykurs þarftu að bregðast hratt við.

1. Byrjaðu á að fá þér eitthvað sætt: Borðaðu eða drekktu eitthvað sem hækkar blóðsykurinn hratt. 15-20 grömm af kolvetnum eru nóg fyrir þetta.

• 3-4 glúkósatöflur
• Hálft glas af sætum drykk (eins og kóla, ekki létt)
• Hálft glas af ávaxtasafa
• Matskeið af sykri eða hunangi
• Nokkrar sætar kræsingar eins og hlaupbaunir og karamella

2. Bíddu í 15 mínútur: Eftir að þú hefur borðað eitthvað sætt skaltu bíða þolinmóður í 15 mínútur.

3. Mælið blóðsykurinn aftur: Ef þið getið, mældið blóðsykurinn aftur. Ef hann er enn undir 70 mg/dl, eða ef þið eigið enn í vandræðum, endurtakið skref 1 einu sinni enn.

4. Ef ástandið batnar ekki: Ef ástandið batnar ekki þrátt fyrir þessar ráðstafanir, eða ef þú færð alvarleg einkenni (eins og rugl), hringdu þá tafarlaust í 1990 og fáðu sjúkrabíl eða farðu á næstu bráðamóttöku sjúkrahúss.

Ef einhver fellur í yfirlið (alvarleg blóðsykurslækkun)

Ef einhver fellur vegna mikillar lækkunar á blóðsykri er það læknisfræðilegt neyðarástand.

• Reynið aldrei að gefa meðvitundarlausum einstaklingi mat eða drykk. Það getur valdið köfnun.
• Ef þú ert í meðferð við sykursýki gæti læknirinn þinn hafa gefið þér glúkagon sprautusett . Kenndu fjölskyldu þinni og vinum hvernig á að nota það í neyðartilvikum.
• Ef þú sérð einhvern meðvitundarlausan skaltu hringja strax í sjúkrabíl. Sá sem þarfnast læknisaðstoðar.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir þessa stöðu?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að stjórna og koma í veg fyrir blóðsykurslækkun.

• Sleppið ekki máltíðum: Borðaðu þrjár aðalmáltíðir á dag og millimáltíðir á milli.
• Verið varkár með hreyfingu: Hreyfið ykkur hálftíma eða klukkustund eftir máltíð. Mælið blóðsykurinn fyrir og eftir hreyfingu.
• Taktu lyfin þín nákvæmlega eins og mælt er fyrir um: Taktu lyfin sem læknirinn þinn ávísar, í réttum skömmtum, á réttum tíma. Athugaðu skammtinn vel.
• Takmarka áfengi:Ef þú drekkur áfengi, takmarkaðu það. Forðastu að drekka áfengi á fastandi maga.
• Vertu alltaf viðbúinn: Þegar þú ferð út skaltu hafa eitthvað sætt (glúkósatöflur, karamellur) með þér í töskunni.
• Láttu aðra vita: Láttu fjölskyldu þína, vini og samstarfsmenn vita að þú ert með sykursýki. Þeir geta hjálpað þér í neyðartilvikum.
• Leitaðu til læknis: Ef þú finnur fyrir tíðum einkennum lágs blóðsykurs, hvort sem þú ert með sykursýki eða ekki, vertu viss um að leita til læknis til að finna orsökina og fá viðeigandi meðferð og ráðgjöf.