Ættum við að vita nákvæmlega um millirifjavöðvana í brjósti okkar sem hjálpa okkur að anda?

Við vitum öll hversu mikilvægt það er að anda. En það er margt í líkamanum sem hjálpar okkur að anda. Þess vegna er sérstakur hópur vöðva á milli rifbeina okkar sem kallast „millirifjavöðvar“. Þú hefur kannski ekki heyrt þetta nafn áður. En þeir eru ómissandi hluti líkama okkar. Við skulum ræða þessa millirifjavöðva einfaldlega í dag.

Hvað eru millirifjavöðvar?

Einfaldlega sagt, þá ertu með rifbein sem er úr rifbeinum. Það rifbein tengir eitt rifbein við næsta rifbein hinum megin og þessir millirifjavöðvar eru eins og brýr milli rifbeinanna. Þessir vöðvar hjálpa rifbeinunum að hreyfast, það er að segja, þenjast út og dragast saman, þegar við öndum. Bilin milli rifbeinanna eru kölluð „millirifjabil“. Inni í þessum bilum eru æðar og taugar sem þessir vöðvar þurfa. Það er að segja, þeir fá næringu og skilaboð sem vöðvarnir þurfa til að starfa.

Hvað gerist þá við þessa millirifjavöðva?

Helsta hlutverk þessara vöðva er að þenjast út og draga saman rýmið inni í brjóstholinu, það er að segja rýmið þar sem lungun eru. Það er eins og blöðra. Hún þenst út þegar hún er blásin upp og hún dregst saman þegar hún er tæmd. Það eru þrjár gerðir af millirifjavöðvum. Þeir vinna allir saman að þessu hlutverki.

Hvaða gerðir eru af millirifjavöðvum?

Við skulum skoða hvað þessar þrjár gerðir vöðva eru og hvað gerist við þær.

• Ytri millirifjavöðvar: Þetta eru vöðvarnir sem fyrst og fremst hjálpa til þegar við öndum að okkur, það er að segja þegar við öndum að okkur.
• Innri millirifjavöðvar: Þessir hjálpa aðallega þegar við öndum frá okkur, það er að segja þegar við öndum frá okkur.
• Innstu millirifjavöðvar: Þessir hjálpa innri millirifjavöðvunum þegar við öndum frá okkur. Þeir virka eins og stuðningshópur.

Hvernig hjálpa þessir vöðvar við öndun?

Hugsaðu um þetta svona: ytri og innri millirifjavöðvarnir vinna saman eins og tvö lið róðrarmanna. Þegar þú andar að þér dragast ytri millirifjavöðvarnir saman og toga rifbeinin upp og út og stækka þau. Þetta eykur rýmið inni í rifbeinunum. Það eykur rýmið inni í lungunum, sem dregur úr þrýstingnum inni í þeim og gerir lofti kleift að streyma inn að utan, svipað og að draga lyf úr sprautu.

Næst, þegar þú andar út, eru innri millirifjavöðvarnir að verki. Þeir draga rifbeinið niður og inn á við og kreista það. Þetta minnkar rýmið inni í rifbeininu, sem veldur því að lungun þenjast út og þrýsta loftinu inn.

Það mikilvægasta er að þessir vöðvar vinni í fullkominni sátt, og þess vegna getum við andað áreynslulaust.

Það eru til öndunarmynstur sem reiða sig næstum eingöngu á þessa millirifjavöðva. Einnig vinna þessir vöðvar í samvinnu við aðra vöðva. Til dæmis, þegar þú tekur djúpt andann, vinna þessir millirifjavöðvar í samvinnu við þindina.

Ekki nóg með það, þessir millirifjavöðvar stuðla einnig að þeim aðgerðum sem þvinga loft út úr lungunum, eins og þegar við öndum að okkur og hósta.

Hvar eru millirifjavöðvarnir staðsettir?

Þessir vöðvar draga nafn sitt af latneska orðinu „intercostal“ sem þýðir „milli rifbeina“. Við höfum 12 rifbein í brjósti okkar. Þessir millirifjavöðvar eru staðsettir í 11 rýmum milli rifbeina. Hvert rifbein er eins og bogadreginn stöng sem er staðsettur allan hringinn í kringum rifbeinin (þ.e. brjóstið, hliðarnar og bakið).

Flestir millirifjavöðvar eru festir við tvö rifbein, eitt fyrir ofan og eitt fyrir neðan. Og hver þessara þriggja vöðvategunda er staðsettur á ákveðnum stöðum á milli rifbeinanna.

• Ytri millirifjavöðvar (11 pör): Þessir eru fremstu millirifjavöðvarnir.
• Innri millirifjavöðvar (11 pör): Þessir eru staðsettir undir ytri millirifjavöðvunum, en þeir eru aðeins til staðar á framhlið líkamans.
• Innstu millirifjavöðvar: Þetta vöðvalag festist við aftari hluta beggja rifbeina. Stundum geta þeir einnig festst við annað rifbeinið.

Hvaða algengustu kvillar og sjúkdómar hafa áhrif á millirifjavöðvana?

Þessir vöðvar, sem eru svo mikilvægir fyrir öndun, geta einnig orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum og slysum. Stundum verða þessir vöðvar fyrir beinum áhrifum, stundum óbeinum. Við skulum skoða nokkur dæmi:

• Vöðvameiðsli: Vöðvatognun, vöðvaslit, vöðvakrampar eða krampar og kviðslitir. Ímyndaðu þér að þú tognir skyndilega í vöðva í brjósti þínu á meðan þú lyftir einhverju þungu.
• Beináverkar : Brotin rifbein. Þegar rifbein brotnar geta aðliggjandi millirifjavöðvar einnig skaddast.
• Ástand sem trufla merki frá heilanum: Til dæmis sjúkdómar eins og ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS). Í slíkum sjúkdómum berast skilaboð frá heilanum til vöðvanna ekki rétt, sem getur leitt til vöðvaslappleika.
• Lömun af völdum mænuskaða eða taugaskemmda .
• Sumar læknisaðgerðir: Til dæmis getur brjóstholsskurðaðgerð, skurðaðgerð þar sem rör er sett í brjóstkassann, einnig haft áhrif á þessa vöðva.

Stundum gæti læknirinn grunað aðrar orsakir brjóstvöðvaverkja. Dæmi um þetta er ástand sem kallast rifjabrjósthúðbólga. Þó að það hafi ekki bein áhrif á millirifjavöðvana geta einkennin verið mjög svipuð. Rifabrjósthúðbólga hefur áhrif á rifjabrjóstholsliðina, sem eru staðsettir nálægt millirifjavöðvunum.

Hver eru algeng einkenni vandamála í millirifjavöðvum?

Ef vandamál eru með millirifjavöðvana gætu einkenni eins og þessi komið upp:

• Verkir í brjósti í stoðkerfi: Þetta er algengasta einkennið. Þessir verkir geta versnað við öndun, hósta eða hreyfingu líkamans.
• Bólga: Svæðið sem um ræðir getur bólgnað upp.
• Marblettir: Marblettir geta sést í sumum slysum.
• Slappleiki eða lömun: Ef vöðvarnir virka ekki rétt gætirðu fundið fyrir slappleika og átt erfitt með öndun.
• Millirifjasamdráttur: Þetta er læknisfræðilegt neyðarástand . Þetta er þegar húðin á milli rifbeina togast inn á við við öndun. Þetta er algengt hjá ungum börnum. Ef þú sérð þetta gerast ættir þú að leita tafarlaust til læknis.

Hvaða próf eru algeng til að athuga millirifjavöðvana?

Læknar geta fengið hugmynd um þessa millirifjavöðva við líkamsskoðun. Þeir munu þreifa á brjóstkassanum og fylgjast með öndun þinni.

Að auki er hægt að gera prófanir eins og þessar til að fá frekari upplýsingar:

• Myndgreiningarpróf: Hægt er að nota annað hvort ómskoðun eða segulómun til að skoða ástand vöðvanna.
• Taugaleiðnirannsóknir : Taugaleiðnirannsókn og/eða rafvöðvamæling (EMG) getur verið framkvæmd til að kanna hvort merki frá taugunum berist rétt til vöðvanna.

Auk þessara rannsókna gætu verið framkvæmdar aðrar rannsóknir eftir eðli ástands þíns. Læknirinn þinn er best fær um að ráðleggja þér hvaða rannsóknir henta þér best.

Hverjar eru algengar meðferðir við vandamálum sem tengjast millirifjavöðvum?

Meðferðarúrræði við sjúkdómum í millirifjavöðvum eru mjög mismunandi. Nokkrir þættir hafa áhrif á þetta. Til dæmis hvaða undirliggjandi sjúkdómur þú ert með og hvernig hann hefur haft áhrif á vöðvana þína.

Það besta er að flestir sjúkdómar sem hafa áhrif á þessa millirifjavöðva þurfa ekki sérstaka meðferð og gróa af sjálfu sér. Sum önnur minniháttar sjúkdómar, eins og minniháttar vöðvaslit, er hægt að meðhöndla heima. Hlutir eins og hvíld, verkjalyf og ísnotkun geta hjálpað.

Hins vegar skal hafa í huga að sum vandamál í millirifjavöðvum geta verið alvarlegri og þurft læknisaðstoð.

Þess vegna er læknirinn þinn besti aðilinn til að útskýra hvaða meðferð þú þarft og hvaða möguleikar eru í boði. Hann mun meta ástand þitt og leggja þér fram bestu meðferðaráætlunina.

Það sem þú þarft að muna úr þessari grein (skilaboð til að taka með heim)

Þú ert líklega að lesa þetta á meðan þú andar núna. Það þýðir að millirifjavöðvarnir þínir eru að virka núna! Þessir vöðvar hjálpa þér að anda að þér og frá í hverjum andardrætti. Við hugsum ekki mikið um þá fyrr en þeir eru farnir að virka rétt, er það ekki? En það er ekki fyrr en eitthvað truflar virkni þeirra að við áttum okkur á því hversu mikilvægir þeir eru.

Svo ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum sem tengjast þessum millirifjavöðvum, til dæmis brjóstverk, öndunarerfiðleikum eða ef þú hefur einhverjar efasemdir um hvort þessir vöðvar virki rétt, skaltu leita til læknis. Þeir geta þá fundið út nákvæmlega hvað er að þér og sagt þér hvaða meðferð er nauðsynleg. Ekki hafa áhyggjur, oftast geta þetta verið einföld mál, en það er mikilvægt að vita nákvæmlega.

` Millirifjavöðvar, brjóstverkur, öndun, innöndun, útöndun, rifbein, vöðvakvillar