Beygist líkaminn of mikið? Ertu með liðverki? Við skulum læra um liðaójafnvægisheilkenni.

Þú hefur kannski tekið eftir því að sumir beygja fingurna sína aftur á undarlegan hátt, eða beygja hnén svo langt aftur að þau fara alla leið aftur. Sumir kalla þetta einnig „tvíliða“. Reyndar er þetta oftast ekki alvarlegt vandamál. En ef þú ert líka með þessa tegund af liðamótstöðu, ásamt tíðum liðverkjum og meiðslum, gætirðu verið með ástand sem kallast liðaójafnvægisheilkenni. Við skulum tala um þetta á einfaldan hátt, á þann hátt sem þú getur skilið.

Einfaldlega sagt, hvað er liðaójafnvægisheilkenni?

Liðir okkar eru tengdir saman með þykku vefjalagi. Við köllum þessi liðbönd . Þau eru eins og gúmmíteygjur sem halda liðunum saman og koma í veg fyrir að þeir hreyfist of mikið. Hjá einstaklingi með liðaóhófsheilkenni eru þessi liðbönd veik eða laus. Þau eru eins og gúmmíteygja sem hefur verið teygð við notkun. Þannig geta liðir þeirra beygst miklu lengra en venjulega. Þegar þessum óhóflega sveigjanleika fylgir verkir köllum við þetta ástand liðaóhófsheilkenni. Það er flokkað sem bandvefssjúkdómur .

Hver er munurinn á „bólgu“ og „heilkenni“?

Þetta er þar sem margir ruglast. Ofurhreyfanleiki liða, eða hæfni til að beygja liði óhóflega, er mjög algeng í samfélaginu. Ef þú getur beygt liði eins og olnboga, úlnliði, fingur og hné umfram eðlilegt svið, þá kallast það ofurhreyfanleiki.

En fyrir flesta veldur þetta engum sársauka eða öðrum heilsufarsvandamálum. En fyrir suma veldur þessi ofurliði liðleiki mörgum einkennum eins og liðverkjum, tíðum lið- og liðbandaskaða, þreytu og vandamálum í þörmum og þvagfærum . Það er þá sem við köllum þetta liðaóhófshreyfileikaheilkenni . Einfaldlega sagt, ofurliði + einkenni = heilkenni.

Þetta ástand er algengast hjá börnum og ungum fullorðnum. Það er einnig örlítið algengara hjá konum og fólki af asískum og afrísk-karabískum uppruna. En góðu fréttirnar eru þær að ástandið hefur tilhneigingu til að minnka með aldrinum.

Gæti þetta verið einkenni annars alvarlegs sjúkdóms?

Já, stundum getur ofhreyfanleiki í liðum verið einkenni alvarlegri, erfðafræðilegs sjúkdóms. Þetta kallast arfgengir sjúkdómar í bandvef (e. Heritable Disorders of Connective Tissue (HDCT)). Hér eru nokkur af þeim sjaldgæfu sjúkdómum sem geta tengst ofhreyfanleika í liðum:

• Ehlers-Danlos heilkenni: Þetta er hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á brjósk, bein, fitu og blóð. Bandvefur okkar, sem veitir styrk og sveigjanleika,Þetta ástand stafar af galla í próteininu kollageni.
• Marfan heilkenni: Þetta er einnig ástand sem hefur áhrif á bandvef. Það orsakast af göllum í geni sem framleiðir fíbrillín og teygjanlegar trefjar, sem eru stór hluti af bandvef okkar.
• Downs heilkenni: Þetta er erfðasjúkdómur sem hefur áhrif á þroska heilans og líkamans. Fólk með Downs heilkenni fæðist með auka litning.

Ertu líka með þessi einkenni? Skoðaðu þetta...

Helsta og algengasta einkenni liðaójafnvægisheilkennis eru verkir í liðum og vöðvum. Að auki skaltu athuga hvort þú finnir einnig fyrir eftirfarandi:

• Tíð meiðsli á liðum og liðböndum: Til dæmis eru úrliðnun í öxl, úrliðnun í hné og tognanir algengar.
• Stífleiki í liðum og vöðvum: Stífleiki í líkamanum, annað hvort þegar þú vaknar fyrst á morgnana eða eftir að hafa staðið um stund.
• Þreyta: Að vera stöðugt þreyttur án sérstakrar ástæðu.
• Jafnvægisskortur í líkamanum: Tilfinning um að vera stöðugt að detta og missa jafnvægið.
• Þvagfæra- og hægðavandamál: Sumir geta fundið fyrir magaverkjum og uppþembu við þetta ástand.
• Sundl og yfirlið: Tilfinning um sundl og sundl, eins og þú hafir skyndilega staðið upp.
• Þunn, teygjanleg húð: Húð sumra getur verið teygjanlegri en venjulega.

Hvers vegna gerist eitthvað svona?

Nákvæm orsök þessa ástands hefur ekki enn verið fundin. Hins vegar er talið að það erfist frá kynslóð til kynslóðar . Þetta þýðir að ef móðir þín, faðir eða náinn ættingi hafði þennan sjúkdóm, þá eru meiri líkur á að þú fáir hann líka.

Vísindamenn telja að þetta sé vegna breytinga í genum sem framleiða prótein sem kallast kollagen í líkama okkar. Eins og við nefndum áðan er kollagen það sem gefur liðum, liðböndum og sinum styrk og sveigjanleika. Fólk með liðaójafnvægisheilkenni hefur þennan galla í kollageni sem veldur því að liðböndin veikjast. Þegar liðböndin veikjast slakast liðirnir og byrja að beygjast meira en þeir ættu að gera.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann eða hún gerir að framkvæma líkamsskoðun til að kanna hreyfifærni liðanna. Þeir gætu einnig tekið blóðprufur til að athuga hvort um aðra erfðafræðilega sjúkdóma sé að ræða sem við ræddum um áðan.

Að auki eru til nokkrar sérstakar aðferðir sem notaðar eru til að mæla sveigjanleika liðanna.

Beighton stig

Þetta er níu stiga kvarði. Þetta próf mælir liðleika þinn. Ef þú getur gert eftirfarandi færðu eitt stig fyrir hvert þeirra.

Fimm spurninga próf

Einnig gæti læknirinn spurt þig þessara fimm spurninga:

1. Hefur þú einhvern tíma getað sett lófana á gólfið án þess að beygja hnén?

2. Hefur þú einhvern tíma getað beygt þumalinn og nuddað honum á neðri hluta handarinnar?

3. Sem barn, skemmtir þú vinum þínum með því að beygja líkamann á undarlegan hátt? Eða gastu gert split-æfingar?

4. Misstir þú öxl eða hnéskel oftar en einu sinni sem barn eða unglingur?

5. Telur þú þig vera „tvíliða“?

Ef þú svarar „já“ við tveimur eða fleiri af þessum spurningum gætir þú verið með liðaójafnvægisheilkenni.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það er engin lækning við þessum sjúkdómi ennþá. En þú getur stjórnað einkennunum og lifað eðlilegu lífi. Helstu markmið meðferðarinnar eru að vernda liðina og stjórna verkjum.

Að styrkja vöðvana í kringum liðina getur hjálpað til við að auka stuðninginn sem þeir fá og vernda þá. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa:

• Haltu góðri líkamsstöðu: Beygðu hnén örlítið þegar þú stendur. Forðastu að beygja hnén út fyrir mörk þeirra.
• Notið skó með góðum stuðningi: Notið sérstök innlegg (orthotics) sem gerð eru að læknisráði, sérstaklega ef þið eruð með flatfætur.
• Leitaðu til sjúkraþjálfara: Það er mjög mikilvægt að leita aðstoðar sjúkraþjálfara til að draga úr verkjum, auka vöðvastyrk og bæta líkamsstöðu og jafnvægi.

Við verkjum gæti læknirinn þinn mælt með verkjalyfjum sem fást án lyfseðils eins og parasetamóli eða íbúprófeni . En aldrei sjálfslyfja án læknisráðs. Ef verkirnir eru miklir skaltu ræða við lækninn þinn um viðeigandi meðferðarúrræði.

Hefur matur og drykkur áhrif á þetta?

Rannsóknir hafa leitt í ljós að hugsanlegt samband er milli liðaójafnvægisheilkennis og meltingarfærasjúkdóma, sérstaklega iðraólguheilkennis (IBS) . Einkenni IBS (kviðverkir, uppþemba, hægðatregða eða niðurgangur) eru algeng hjá fólki með þetta ástand.

Þess vegna gæti læknirinn þinn beðið þig um að prófa ákveðna fæðutegund um tíma. Þetta kallast útilokunarfæði . Þetta getur hjálpað þér að komast að því hvort þú ert með fæðuóþol. Fæðuflokkarnir sem venjulega eru prófaðir á þennan hátt eru:

• Glútenlaust mataræði: Forðastu matvæli sem innihalda glúten, prótein sem finnst í korni eins og hveiti og byggi.
• Laktósafrítt mataræði: Forðastu matvæli sem innihalda laktósa, sem er tegund sykurs sem finnst í mjólk og mjólkurvörum.
• Lág-FODMAP mataræði: Að takmarka neyslu matvæla sem innihalda auðgerjanlegan sykur (laktósa, frúktósa, frúktan, galaktan, pólýól) sem finnast í ákveðnum matvælum.