Eru ketónarnir þínir háir? Við skulum ræða þetta einfaldlega!

Hefur þú einhvern tíma heyrt orðið „ketónar“? Ef þú ert með sykursýki gætirðu þekkt hugtakið. Eða þú gætir hafa heyrt um „ketó“ mataræðið. Hvað nákvæmlega eru ketónar? Eru þeir góðir eða slæmir fyrir líkama okkar? Hvað gerist ef þeir aukast? Við skulum ræða allt þetta á einfaldan og skýran hátt.

Einfaldlega sagt, hvað eru ketónar?

Hugsaðu um líkama þinn eins og bíl. Helsta eldsneytið sem þessi bíll notar er glúkósi. Þessi tegund sykurs, sem kallast glúkósi, kemur aðallega úr matvælum sem við borðum sem innihalda kolvetni (t.d. hrísgrjón, brauð, kartöflur).

Hugsaðu nú um það, hvað gerist ef líkaminn getur af einhverjum ástæðum ekki notað þetta glúkósaeldsneyti eða ef það er ekki nóg? Mun bíllinn stoppa? Nei. Líkaminn okkar er mjög klár. Á þeim tíma byrjar líkaminn að brenna geymdri fitu til að framleiða orku. Alveg eins og bíll sem gengur á varatanki þegar hann klárast bensínið.

Þessir ketónar losna út í blóðið og ferðast um líkamann til að veita frumunum orku. Eftirstandandi ketónar skiljast síðan út í þvagi.

Reyndar er eðlilegt og hollt að hafa einhver ketón í blóði okkar, þar sem það er eðlilegt ferli fyrir líkamann að nota þessa varaorkugjafa þegar þörf krefur.

En vandamálið byrjar þegar þessi ketónmagn verður of hátt án þess að það sé stjórnað. Þá verður blóðið okkar of súrt og eitrað. Við köllum þetta ketónblóðsýringu. Þetta er hættulegt ástand sem krefst bráðrar læknismeðferðar.

Hvenær hækkar ketónmagn venjulega?

Ketónmyndunarferlið kallast ketósa. Þetta er ekki hættulegt ástand, það er eðlilegt. Til dæmis getur ketónmagn líkamans hækkað lítillega í eftirfarandi aðstæðum:

• Þegar þú sefur: Vegna þess að þú hefur ekki borðað í marga klukkutíma.
• Þegar fastað er: Líkaminn brennir fitu vegna þess að hann borðar ekki.
• Við hreyfingu: Vegna þess að meiri orku er þörf.
• Þegar þú ert á ketó mataræði: Í þessu mataræði minnkar þú kolvetni mikið og borðar meiri fitu, þannig að líkaminn venst því að brenna fitu næstum með valdi.

Fyrir hverja eru ketónar hættulegir? Sykursýki og ketónar

Þegar kemur að ketónum ættu einstaklingar með sykursýki, sérstaklega sykursýki af tegund 1, að hafa mestar áhyggjur af þeim.

Ástæðan er þessi. Eins og við ræddum áðan hjálpar hormón sem kallast insúlín frumum líkamans að taka upp glúkósa (sykur) og nota hann sem orkugjafa. Einstaklingur með sykursýki af tegund 1 framleiðir ekki þetta hormón.

Svo, hvað gerist þegar þú tapar insúlíni?

1. Sykurinn í blóðinu kemst ekki inn í frumurnar og safnast fyrir í blóðinu. Þetta veldur því að blóðsykursgildið verður mjög hátt („blóðsykurshækkun“).

2. Vegna þess að frumurnar skortir orku heldur líkaminn að hann sé að „svelta“.

3. Byggðu upp styrk og líkaminn mun byrja að brenna fitu hraðar.

4. Þar af leiðandi myndast mjög mikið magn af ketónum í einu og safnast fyrir í blóðinu.

5. Þetta hátt magn ketóna veldur því að blóðið verður súrt, sem leiðir til hættulegs ástands sem kallast sykursýkisketoacidósa (DKA) .

Þó að þetta ástand sé algengara hjá fólki með sykursýki af tegund 1, getur það einnig komið fyrir hjá fólki með sykursýki af tegund 2.

Að auki eru þeir sem drekka óhóflega einnig í hættu á að fá svipað ástand sem kallast „áfengisbundin ketónblóðsýring“.

Hver eru einkenni hækkaðs ketónmagns? (Einkenni DKA)

Ef þú ert með sykursýki og finnur fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum skaltu tafarlaust hringja í lækninn þinn eða fara á næstu bráðamóttöku. Sykursýki af völdum sykursýki getur orðið mjög alvarlegt mjög fljótt, innan sólarhrings eða minna.

Hvernig athugar maður ketónmagn?

Ef þú ert í áhættuhópi fyrir DKA gæti læknirinn þinn mælt með ketónprófunarbúnaði. Þú getur fengið hann í apóteki. Það er mikilvægt að hafa hann heima.

• Blóðprufur: Það eru til prófunartæki sem þú getur gert heima. Rétt eins og að mæla blóðsykurinn þinn, stingur þú litlum blóðdropa í fingurinn og setur hann á prófunarrönd og les af á mæli. Þetta gefur þér nákvæma mælingu á ketónmagni þínu á þeirri stundu. Sumir glúkósamælar geta einnig mælt ketóna.
• Þvagprufur: Þetta felur í sér að dýfa prófunarrönd í þvagið og fylgjast með litabreytingunni. Þetta segir þér þó aðeins hver ketónmagn þitt var fyrir nokkrum klukkustundum, ekki hvernig það er núna.
• Aldunarmælingar: Þetta er enn ný tækni. Þær eru ekki áreiðanlegar fyrir þá sem eru í áhættuhópi fyrir DKA. Þess vegna ætti ekki að nota þær til að mæla ketóna.

Hvenær ætti að mæla ketónmagn?

Ef þú ert með sykursýki mun læknirinn ráðleggja þér um þetta. Hann ráðleggur þér venjulega að mæla ketónmagn þitt í eftirfarandi tilvikum:

• Ef þú ert með einkenni DKA.
• Ef þú veikist með hita, kvef eða lendir í slysi.
• Ef þú gleymir einni eða fleiri insúlínsprautum.
• Ef blóðsykurinn er hærri en 240 mg/dl.
• Ef þú ert þunguð (það getur verið erfitt að stjórna insúlínmagni á meðgöngu).

Hvernig á að meðhöndla hækkað ketónmagn?

Meðferð fer eftir því hversu hátt ketónmagn þitt er.

Hlutir sem þú getur gert heima (aðeins að læknisráði)

Læknirinn þinn gæti gefið þér ráð um hvernig þú getir stjórnað blóðgildunum heima áður en þau verða hættulega há. Þessi ráð gætu falið í sér:

• Magn insúlíns sem á að taka.
• Magn vatns og matar til að drekka.
• Hvort það sé viðeigandi að hreyfa sig eða ekki.
• Hversu oft ættir þú að mæla sykur- og ketónmagn þitt?

Meðferð á sjúkrahúsi

Ef ketónmagn er mjög hátt er sjúkrahúsinnlögn nauðsynleg. Þá er meðferðin fyrst og fremst fólgin í því að gefa saltvatnslausn í bláæð og insúlín til að lækka sýrustig blóðsins og koma ketónmagni og sykurmagni aftur í eðlilegt horf.

Hvernig á að koma í veg fyrir DKA og viðhalda ketónmagni?

Ef þú ert í áhættuhópi fyrir DKA er fyrirbyggjandi aðgerðir besti kosturinn. Vinnðu með lækninum þínum að því.

• Haltu réttri rútínu: Fylgdu mataráætlun og insúlínmeðferð læknisins nákvæmlega. Þetta mun hjálpa til við að stjórna blóðsykursgildum þínum og draga úr hættu á ketónmyndun.
• Vertu meðvitaður um gildi þín: Vitaðu hver eðlileg ketóngildi þín eru, hvenær á að athuga þau og hvað á að gera ef þau eru há.
• Vertu undirbúinn: Geymdu ketónprófunarbúnað heima. Talaðu við lækninn þinn og gerðu áætlun til að fylgja ef ketónmagn þitt hækkar. Vitaðu nákvæmlega hvaða gildi þú átt að tala við lækninn þinn um og hvaða gildi þú átt að fara á sjúkraflutningadeild.

Oftast eru ketónar hljóðlát hjálp fyrir líkama okkar. En ef þú ert með sykursýki gæti það bjargað lífi þínu að vera meðvitaður um þá og stjórna áhættunni.