Hvað er liðhlaup? Ekki hafa áhyggjur, við skulum ræða það nánar!

Það eru staðir í líkama okkar sem eru hannaðir til að leyfa okkur að beygja okkur og hreyfa okkur. Hugsaðu um staði eins og öxl, olnboga, hné og fingur. Við köllum þessa liði . Hefurðu einhvern tíma heyrt sögur eins og: „Ó, öxlbeinið mitt sprakk“ eða „Beinið hjá einhverjum sprakk og ég þurfti að fara á sjúkrahús“? Kannski hefur þú upplifað það sjálfur, eða kannski hefur einhver sem þú þekkir. Þetta „beinsprunga“ er það sem kallað er „úrliðun“ í læknavísindum. Þó að þetta orð hljómi kannski svolítið ógnvekjandi þegar þú heyrir það, þá getum við þegar þú skilur nákvæmlega hvað það er, hvers vegna það gerist og hvað á að gera ef það gerist, tekist betur á við þetta ástand.

Hvað nákvæmlega er liðskipti?

Einfaldlega sagt er liðhlaup þegar eitt eða fleiri bein í lið færast úr eðlilegri stöðu sinni, það er að segja, færast úr stað. Hugsið um lið eins og hjöru á hurð. Hurðin virkar vel svo lengi sem tveir hlutar hjörunnar eru í réttri stöðu. Ef annar hlutinn er úr stað mun hurðin ekki opnast eða lokast rétt, rétt eins og liðhlaup verður í lið.

Liðir okkar eru gerðir úr beinum sem tengjast hver öðrum og mjúkvefjum sem umlykja þau, svo sem brjóski, liðböndum, sinum og vöðvum. Allt þetta vinnur saman að því að halda liðnum stöðugum og hjálpa okkur að hreyfa okkur. Úrliðun er þegar eitt eða fleiri þessara beina renna alveg eða að hluta út úr liðholinu.

Mikilvægt: Úrliðun er frábrugðin beinbroti. Beinbrot er brot í tvennt eða klofningur í beini. Á sama hátt er tognun álag á liðbönd í lið. Þó að öll þrjú séu sársaukafull geta orsakir og meðferðir verið mismunandi.

Af hverju hoppa bein svona? Hverjar eru helstu ástæðurnar?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að bein sprungi. Við skulum skoða helstu þætti sem stuðla að þessu:

• Slys og meiðsli (áverkar): Þetta er algengasta orsökin.
• Fall: Sérstaklega þegar fallið er úr hæð, ef útlimurinn lendir rangt, geta liðir eins og öxl, olnbogi og úlnliður tognað. Aldraðir og ung börn eru í meiri hættu á að detta.
• Íþróttameiðsli: Tognanir geta komið fram í snertiíþróttum eins og rúgbý og fótbolta, og í íþróttum sem krefjast liðleika eins og fimleikum. Til dæmis, þegar þú spilar krikket, geturðu „kafað“ og „gripið“ og tognað öxlina.
• Bílslys: Alvarleg árekstur í bílslysi getur jafnvel valdið því að stórir liðir eins og mjaðmaliðurinn fara úr lið.
• Beint högg: Beint, hart högg á lið getur einnig valdið því að bein færist úr lið.

• Sumir meðfæddir sjúkdómar:
• Sumir fæðast með lausa liði eða liðslappleika. Þetta þýðir að liðbönd þeirra eru sveigjanlegri en venjulega. Þetta fólk getur auðveldlega brotið bein. Þetta getur einnig stafað af ákveðnum erfðafræðilegum sjúkdómum, svo sem Ehlers-Danlos heilkenni.

• Endurtekin streita:
• Stundum, þegar sami liðurinn er hreyfður ítrekað á sama hátt, getur vefurinn í kringum liðinn veikst og beinin eru líklegri til að renna til. Hins vegar getur þetta leitt til hlutarliðs, þar sem beinið færist örlítið úr stað (subluxation), frekar en algjörs liðs.

Hver eru einkenni beinþynningar?

Líkamlegt útlit og hvernig beinspori líður getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Hins vegar eru nokkur algeng einkenni:

• Mikill verkur: Þetta er aðaleinkennið. Verkurinn getur verið óbærilegur, sérstaklega ef þú reynir að hreyfa liðinn. Hann getur fundist eins og hnífur sem stingur þig.
• Bólga og marblettir: Svæðið í kringum brotið bein bólgnar hratt upp. Stundum getur smá blóð safnast fyrir og litið út blátt eða fjólublátt, eins og marblettir.
• Liðaflögun: Þetta er oft áberandi einkenni. Liðið getur virst úr stað, teygt, beygt eða útbungt á undarlegan hátt. Til dæmis, þegar öxlin er beygð, getur handleggurinn virst hanga örlítið niður.
• Erfiðleikar við hreyfingu eða algjört hreyfihömlun: Þegar bein brotnar er ekki hægt að hreyfa liðinn rétt. Stundum getur hann alls ekki hreyfst.
• Dofi eða tilfinningaleysi: Ef taugarnar sem liggja í gegnum liðinn þjappast saman þegar beinið brotnar, gætirðu fundið fyrir dofa, náladofa eða algjöru tilfinningaleysi á svæðinu fyrir neðan liðinn.
• Sumir segja líka að þeir heyri stundum „tók“ hljóð.

Hvernig greinir læknir nákvæmlega úrliðun?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis eins fljótt og auðið er. Læknir greinir venjulega sjúkdóminn á þennan hátt:

1. Að spyrja þig um sjúkrasögu þína: Hvernig gerðist þetta? Hvað gerðir þú? Hvernig er verkurinn? Hefur þetta gerst áður? Læknirinn mun spyrja spurninga eins og þessarar til að fá grunn skilning á ástandi þínu.

2. Læknisskoðun: Læknirinn mun skoða slasaða liðinn vandlega. Hann mun athuga hvort hann sé bólgusnauður, mislitaður og hafi lögun. Hann mun snerta liðinn varlega og athuga hvort hann sé hreyfður. Hann mun einnig athuga hvort taugaskemmdir séu til staðar og hvort blóðflæði sé til staðar.

3. Myndgreiningarpróf:

• Röntgenmynd: Þetta er algengasta prófið. Röntgenmynd getur greinilega séð hvort bein hefur runnið úr lið og ef svo er, í hvaða átt. Hún getur einnig athugað hvort um beinbrot sé að ræða.
• Segulómun eða tölvusneiðmynd: Stundum, sérstaklega ef þú ert með endurtekna tognun eða ef skemmdir eru á mjúkvefjum í kringum liðinn, svo sem liðböndum og sinum, gæti læknirinn mælt með segulómun (segulómun) eða tölvusneiðmynd (tölvusneiðmyndatöku).

Hver er meðferðin við beinbroti? Er hægt að laga það?

Meðferð við tognuðu beini fer eftir því hvaða lið er tognaður, hversu alvarleg tognunin er og hvort einhver önnur tjón eru til staðar. Meginmarkmiðið er þó að draga úr sársauka, koma brotna beininu aftur í rétta stöðu og koma liðnum aftur í eðlilega stöðu.

• `### Fljótleg meðferð: Að setja liðinn aftur á sinn stað (Lækkun)`

Þetta er það fyrsta sem gert er. „(Lækkun)“ er þegar læknir setur beinið sem hefur færst úr liðnum varlega aftur inn í liðholið með sérstakri aðferð. Þetta getur verið svolítið sársaukafullt, svo stundum má gefa verkjalyf, staðdeyfingu eða róandi lyf .

Mjög mikilvægt: Reynið aldrei, sama hvað einhver segir ykkur að gera, að setja úrliðað bein upp sjálfur eða með einhverjum öðrum! Það getur valdið frekari skaða á liðum, taugum og æðum. Þetta ætti aðeins að vera gert af reyndum lækni.

• `### Liðlausn (Kyrrstöðuleysi)`

Eftir að beinið hefur verið komið aftur á sinn stað þarf að gera liðinn kyrrstæðan þar til hann grær. Læknirinn gæti mælt með slöngu, spelku eða hugsanlega gifsi. Hversu lengi þú þarft að halda þessu á sínum stað fer eftir gerð liðsins sem er úr lið og umfangi skemmdanna. Það tekur venjulega nokkrar vikur.

• `### Verkjalyf`

Til að stjórna verkjunum gæti læknirinn gefið þér parasetamól, bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eins og íbúprófen eða jafnvel sterkari verkjalyf. Hann gæti einnig mælt með íspokum til að draga úr bólgu.

• `### Endurhæfing er mjög mikilvæg!`

Þegar kyrrstöðutímabilinu er lokið tekur það liðinn tíma að virka eðlilega á ný. Það er það sem endurhæfingin er til fyrir.

• Sjúkraþjálfun:Í þessu tilfelli mun sjúkraþjálfari kenna þér sérstakar æfingar. Þessar æfingar eru hannaðar til að auka hreyfifærni liðsins smám saman, styrkja vöðvana í kringum hann og endurheimta stöðugleika liðsins. Ef þessi sjúkraþjálfun er ekki framkvæmd rétt getur liðurinn orðið stífur, veikburða eða jafnvel tognaður.

• `### Verður aðgerð nauðsynleg?`

Í flestum tilfellum er skurðaðgerð ekki nauðsynleg. Hins vegar eru tilvik þar sem skurðaðgerð er nauðsynleg. Til dæmis:

• Ef ekki er hægt að setja beinið aftur í upprunalega stöðu með „(Lækkun)“.
• Ef beinbrotið olli verulegum skaða á æðum eða taugum.
• Ef mjúkvefir eins og liðbönd hafa rifnað.
• Ef sami liðurinn fer ítrekað úr lið („endurteknar úrliðanir“).

Eru einhverjir fylgikvillar sem geta komið upp við beinbrot?

Ef ekki er meðhöndlað á réttan hátt, og stundum jafnvel með meðferð, geta fylgikvillar komið fram eftir beinspora.

• Skemmdir á taugum eða æðum: Þegar bein brotnar geta nærliggjandi taugar eða æðar klemmst eða tognast og valdið skemmdum.
• Hætta á endurbroti: Þegar bein hefur brotnað getur liðurinn orðið nokkuð óstöðugur, sem gerir það líklegra að hann brotni aftur.
• Liðagigt: Til langs tíma litið geta liðbólga eins og slitgigt komið fram í skemmda liðnum.
• Stífleiki og máttleysi í liðum: Ef endurhæfingaræfingar eru ekki gerðar rétt getur stirðleiki eða máttleysi haldist áfram, sem gerir það erfitt að hreyfa liðinn.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir beinþynningu?

Það er til máltæki sem segir að „fyrirbyggjandi aðgerðir séu betri en lækning.“ Þó að við getum ekki alveg forðast beinþynningar, þá eru til hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni:

• Verndarbúnaður: Þegar íþróttaiðkun er stunduð, sérstaklega í íþróttum þar sem álagið er hátt, skal nota hlífðarbúnað (t.d. hnéhlífar, olnbogahlífar) sem hentar íþróttinni.
• Styrking vöðva: Að halda vöðvunum í kringum liðina sterkum veitir liðunum góðan stuðning. Því er mikilvægt að hreyfa sig reglulega.
• Fallvarnir: Verið varkár heima, í stiga og á hálum stöðum. Verið sérstaklega varkár gagnvart ungum börnum og öldruðum.
• Upphitun rétt: Áður en þú byrjar á íþróttum eða hreyfingu skaltu gera góða upphitun. Gerðu einnig niðurkælingu þegar þú ert búinn.
• Réttar aðferðir: Notið rétta líkamsstöðu og aðferðir þegar þið lyftið lóðum og stundið íþróttir.

Við skulum muna þessi atriði (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, við höfum þá talað mikið um liðhlaup, er það ekki? Að lokum er mikilvægt að hafa þetta í huga:

• Brotið bein er læknisfræðilegt neyðarástand. Það er ekki eitthvað eins einfalt og tognun.
• Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur brotið bein eða finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu tafarlaust leita læknisráða. Farðu á sjúkrahús eins fljótt og auðið er.
• Reynið ekki, af neinum ástæðum, að setja beinið aftur á sinn stað sjálfur. Það mun aðeins valda meiri skaða.
• Fylgdu meðferðinni sem læknirinn gefur nákvæmlega. Gættu þess að fylgja „hreyfistöðvunartímabilinu“, lyfjagjöfinni og sérstaklega endurhæfingaræfingum („sjúkraþjálfun“).
• Sumir liðir, til dæmis öxlin, eru líklegri til að meiðast aftur eftir að hafa meiðst einu sinni. Svo vertu varkár með það líka og fylgdu leiðbeiningum læknisins.

Mundu að þó að beinbrot sé eitthvað til að óttast, þá er það ástand sem að mestu leyti er hægt að lækna með réttri læknismeðferð og endurhæfingu. Það mikilvægasta er því að örvænta ekki og bregðast skynsamlega við.

Ég vona að þessar upplýsingar hafi verið gagnlegar fyrir ykkur. Góða heilsu öll!

` Beinspori, úrliðun, liðir, liðverkir, íþróttameiðsli, endurhæfing, sjúkraþjálfun